高二體育課與健康教案集

廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第1周第1課教學(xué)內(nèi)容三級跳遠(yuǎn)廣播體操教學(xué)任務(wù)改進(jìn)單腳跳、跨步跳和立定三級跳遠(yuǎn)技術(shù)，發(fā)展跳躍能力，逐步學(xué)會、掌握“刨地式”著地技術(shù)。通過學(xué)習(xí)廣播體操第一、二，使學(xué)生掌握動作節(jié)奏、動作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動作一致。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第1次課13分鐘）動作名稱：三級跳遠(yuǎn)教學(xué)任務(wù)：改進(jìn)單腳跳、跨步跳和立定三級跳遠(yuǎn)技術(shù)，發(fā)展跳躍能力，逐步學(xué)會、掌握“刨地式”著地技術(shù)。（三）教學(xué)要求：單腳跳、跨步跳蹬地有力，臂、腿動作協(xié)調(diào)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：單腳跳、跨步跳。（五）教學(xué)難點(diǎn)：單腳跳換步動作及積極的“刨地式”著地。（六）教學(xué)手段：（1）原地模仿“刨地式”著地動作的練習(xí)。（2）原地行進(jìn)間單腳跳練習(xí)；（3）跨步跳練習(xí)；（練習(xí)2、3均可在地上劃線或擺標(biāo)志物讓學(xué)生按標(biāo)志進(jìn)行）（4）立定三級跳遠(yuǎn)。（5）學(xué)習(xí)單腳跳接跨步跳技術(shù)。（半腳或2---3步助跑開始）（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。單單跨單單（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯誤：動作概念不清楚，（十）糾正方法：按圖示一練習(xí)。（圖示二）3--6十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第1周第1課基本部分3、廣播體操（一）動作名稱：廣播體操（第1課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)廣播體操第一、二，使學(xué)生掌握動作節(jié)奏、動作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動作一致。（三）教學(xué)要求：動作節(jié)奏、動作規(guī)范。（四）教學(xué)重點(diǎn)：動作規(guī)范。（五）教學(xué)難點(diǎn)：動作節(jié)奏。（六）教學(xué)方法：分解動作練習(xí)。完整動作練習(xí)。學(xué)生自已練習(xí)。集體練習(xí)。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯誤：動作節(jié)奏，動作不協(xié)調(diào)，造形不好，動作不規(guī)范。（十）糾正方法：分解動作與完整動作相結(jié)合。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結(jié)本課：宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30%運(yùn)動量預(yù)測：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：動作不規(guī)范，節(jié)奏不好。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第1周第2課教學(xué)內(nèi)容三級跳遠(yuǎn)廣播體操教學(xué)任務(wù)初步建立三級跳遠(yuǎn)正確技術(shù)概念，學(xué)習(xí)第一、第二跳和一、二跳結(jié)合技術(shù)，發(fā)展跳躍能力。通過學(xué)習(xí)廣播體操第三、四節(jié)，使學(xué)生掌握動作節(jié)奏、動作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動作一致。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第2次課13分鐘）動作名稱：三級跳遠(yuǎn)教學(xué)任務(wù)：初步建立三級跳遠(yuǎn)正確技術(shù)概念，學(xué)習(xí)第一、第二跳和一、二跳結(jié)合技術(shù)，發(fā)展跳躍能力。（三）教學(xué)要求：第一跳的換步動作應(yīng)盡量在起跳腿充分蹬地基礎(chǔ)上進(jìn)，掌握好換步時機(jī)，不過早過遲。（四）教學(xué)重點(diǎn)：第一、二跳結(jié)合技術(shù)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：積極的“刨地式”著地。（六）教學(xué)手段：教師講解、示范三級跳遠(yuǎn)技術(shù)；助跑4--6步連續(xù)做3—5次單腳跳，量后跳落沙坑；助跑4—6步起跳做第一跳練習(xí)；（頭著重?fù)Q步技術(shù)）助跑4—6步起跳，跨步跳落沙坑的練習(xí)；行進(jìn)間做單腳跳接跨步跳練習(xí)；（即左—左—右—左—左—右，或相反）助跑4—6步三級跳遠(yuǎn)練習(xí)（重點(diǎn)改進(jìn)一、二跳結(jié)合技術(shù)）。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。左左右左左（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯誤：動作概念不清楚，（十）糾正方法：按圖示二練習(xí)。（圖示二）3--6十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第1周第2課基本部分3、體操（一）動作名稱：廣播體操（第2課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)廣播體操第三、四節(jié)使學(xué)生掌握動作節(jié)奏、動作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動作一致。（三）教學(xué)要求：動作節(jié)奏、動作規(guī)范。教學(xué)重點(diǎn)：動作規(guī)范。教學(xué)難點(diǎn)：動作節(jié)奏。教學(xué)方法：復(fù)習(xí)第一、二節(jié)動作。學(xué)習(xí)第三、四節(jié)動作。分解動作練習(xí)。完整動作練習(xí)。學(xué)生自已練習(xí)。集體練習(xí)。教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。保護(hù)幫助：易犯錯誤：動作節(jié)奏，動作不協(xié)調(diào)，造形不好，動作不規(guī)范。糾正方法：分解動作與完整動作相結(jié)合。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結(jié)本課：宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30%運(yùn)動量預(yù)測：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：節(jié)奏不好。動作不整齊。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第2周第3課教學(xué)內(nèi)容三級跳遠(yuǎn)廣播體操教學(xué)任務(wù)發(fā)展跳躍能力，結(jié)合短助跑三級跳遠(yuǎn)，學(xué)習(xí)第一、第二跳和一、二跳結(jié)合技術(shù)。通過學(xué)習(xí)廣播體操第五、六節(jié)，使學(xué)生掌握動作節(jié)奏、動作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動作一致。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第３次課13分鐘）動作名稱：三級跳遠(yuǎn)教學(xué)任務(wù)：發(fā)展跳躍能力，結(jié)合短助跑三級跳遠(yuǎn)，學(xué)習(xí)第一、第二跳和一、二跳結(jié)合技術(shù)。教學(xué)要求：第二跳蹬地充分，擺動腿能積極向前高抬。弱腳跳遠(yuǎn)一般采用蹲踞式動作。（四）教學(xué)重點(diǎn)：第一、二跳結(jié)合的技術(shù)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：第一、二跳結(jié)合的技術(shù)。（六）教學(xué)手段：立定三級跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)；助跑4--6步弱腳跳遠(yuǎn)練習(xí)；助跑4—6步起跳做跨步式跳遠(yuǎn)練習(xí)；助跑4—6步三級跳遠(yuǎn)練習(xí)。（重點(diǎn)改進(jìn)二、三跳結(jié)合技術(shù)，以限制第一跳遠(yuǎn)度，加長第二跳遠(yuǎn)度為原則，在地上劃一、二跳落地標(biāo)志，并在第二、三跳落點(diǎn)中間拉一高５０ＣＭ左右橡筋。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：雙腳（九）易犯錯誤：動作概念不清楚，左右（十）糾正方法：按圖示二練習(xí)。沙坑（圖示二）3--6十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第2周第3課基本部分3、體操（一）動作名稱：廣播體操（第3課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)廣播體操第五、六節(jié)使學(xué)生掌握動作節(jié)奏、動作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動作一致。（三）教學(xué)要求：動作節(jié)奏、動作規(guī)范。教學(xué)重點(diǎn)：動作規(guī)范。教學(xué)難點(diǎn)：動作節(jié)奏。教學(xué)方法：復(fù)習(xí)第一至四節(jié)動作。學(xué)習(xí)第五、六節(jié)動作。分解動作練習(xí)。完整動作練習(xí)。學(xué)生自已練習(xí)。集體練習(xí)。教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。保護(hù)幫助：易犯錯誤：動作節(jié)奏，動作不協(xié)調(diào)，造形不好，動作不規(guī)范。糾正方法：分解動作與完整動作相結(jié)合。單個動作糾正。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結(jié)本課：宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30%運(yùn)動量預(yù)測：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：節(jié)奏不好。動作不整齊。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第3周第4課教學(xué)內(nèi)容三級跳遠(yuǎn)廣播體操教學(xué)任務(wù)發(fā)展跳躍能力，結(jié)合短助跑三級跳遠(yuǎn)，改進(jìn)第一、二跳和二、三跳結(jié)合的技術(shù)。通過學(xué)習(xí)廣播體操第七、八節(jié)，使學(xué)生掌握動作節(jié)奏、動作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動作一致。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第4次課13分鐘）動作名稱：三級跳教學(xué)任務(wù)：發(fā)展跳躍能力，結(jié)合短助跑三級跳遠(yuǎn)，改進(jìn)第一、二跳和第二、三跳結(jié)合的技術(shù)。（三）教學(xué)要求：適當(dāng)加快助跑速度，能較好掌握第一跳換步時機(jī)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：第一、二跳結(jié)合技術(shù)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：三跳的節(jié)奏。（六）教學(xué)手段：短助跑做單腳跳落沙坑，然后往前跑；（改進(jìn)第一跳技術(shù)）短助跑做單腳接跨步跳遠(yuǎn)練習(xí)；弱腳跳遠(yuǎn)練習(xí)。6--8步助跑三級跳遠(yuǎn)練習(xí)。（在地上劃一、二跳落地標(biāo)志，并在第二、三跳落點(diǎn)中間擺實(shí)心球。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：雙腳（九）易犯錯誤：動作節(jié)奏不好，左右（十）糾正方法：按圖示二練習(xí)。沙坑（圖示二）3--6十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第３周第4課基本部分3、體操（一）動作名稱：廣播體操（第4課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)廣播體操第七、八節(jié)使學(xué)生掌握動作節(jié)奏、動作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動作一致。（三）教學(xué)要求：動作節(jié)奏、動作規(guī)范。教學(xué)重點(diǎn)：動作規(guī)范。教學(xué)難點(diǎn)：動作節(jié)奏。教學(xué)方法：復(fù)習(xí)第一至六節(jié)動作。學(xué)習(xí)第七、八節(jié)動作。分解動作練習(xí)。完整動作練習(xí)。學(xué)生自已練習(xí)。集體練習(xí)。教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。保護(hù)幫助：易犯錯誤：動作節(jié)奏，動作不協(xié)調(diào)，造形不好，動作不規(guī)范。糾正方法：分解動作與完整動作相結(jié)合。單個動作糾正。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結(jié)本課：宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30%運(yùn)動量預(yù)測：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：節(jié)奏不好。動作不整齊。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第3周第5課教學(xué)內(nèi)容三級跳遠(yuǎn)廣播體操教學(xué)任務(wù)發(fā)展跳躍能力，改進(jìn)三級跳遠(yuǎn)助跑及三跳技術(shù)，初步掌握三跳的節(jié)奏。通過學(xué)習(xí)廣播體操第九節(jié)，使學(xué)生掌握動作節(jié)奏、動作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動作一致。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第5次課13分鐘）動作名稱：三級跳遠(yuǎn)教學(xué)任務(wù)：發(fā)展跳躍能力，改進(jìn)三級跳遠(yuǎn)助跑及三跳技術(shù)，初步掌握三跳的節(jié)奏。（三）教學(xué)要求：助跑逐步加速，第一跳騰起高度低些，第二跳盡可能加大。（四）教學(xué)重點(diǎn)：確定助跑距離及三跳比例。（五）教學(xué)難點(diǎn)：各跳之間的銜接。（六）教學(xué)手段：行進(jìn)間做單腳接跨步跳練習(xí)，（跨步跳擺動腿落沙坑）各人確定助跑距離，然后助跑做第一跳練習(xí)。全程助跑三級跳遠(yuǎn)練習(xí)。（通過練習(xí)逐步確定三跳比例）（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯誤：動作節(jié)奏不好，（十）糾正方法：按圖示二練習(xí)。（圖示二）3--6十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第3周第5課基本部分3、體操（一）動作名稱：廣播體操（第5課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)廣播體操第七、八節(jié)使學(xué)生掌握動作節(jié)奏、動作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動作一致。（三）教學(xué)要求：動作節(jié)奏、動作規(guī)范。教學(xué)重點(diǎn)：動作規(guī)范。教學(xué)難點(diǎn)：動作節(jié)奏。教學(xué)方法：復(fù)習(xí)第一至六節(jié)動作。學(xué)習(xí)第七、八節(jié)動作。分解動作練習(xí)。完整動作練習(xí)。學(xué)生自已練習(xí)。集體練習(xí)。教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。保護(hù)幫助：易犯錯誤：動作節(jié)奏，動作不協(xié)調(diào)，造形不好，動作不規(guī)范。糾正方法：分解動作與完整動作相結(jié)合。單個動作糾正。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結(jié)本課：宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：25%運(yùn)動量預(yù)測：150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：節(jié)奏不好。動作不整齊。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第3周第6課教學(xué)內(nèi)容三級跳遠(yuǎn)廣播體操教學(xué)任務(wù)三級跳遠(yuǎn)考核，檢查學(xué)生掌握技術(shù)情況和跳躍能力。通過復(fù)習(xí)廣播體操第一至九節(jié)，使學(xué)生掌握動作節(jié)奏、動作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動作一致。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第6次課13分鐘）動作名稱：三級跳遠(yuǎn)教學(xué)任務(wù)：三級跳遠(yuǎn)考核，檢查學(xué)生掌握技術(shù)情況和跳躍能力。（三）教學(xué)要求：助跑逐步加速，第一跳騰起高度低些，第二跳盡可能加大。（四）教學(xué)重點(diǎn)：確定助跑距離及三跳比例。（五）教學(xué)難點(diǎn)：各跳之間的銜接。（六）教學(xué)手段：立定三級跳遠(yuǎn)。丈量助跑距離并進(jìn)行助跑做一跳練習(xí)。考核：每人三次以上。（考核標(biāo)準(zhǔn)見單元計(jì)劃）（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯誤：動作節(jié)奏不好，（十）糾正方法：按圖示二練習(xí)。（圖示二）3--6十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第3周第6課基本部分3、體操（一）動作名稱：廣播體操（第6課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：通過復(fù)習(xí)廣播體操第一至九節(jié)使學(xué)生掌握動作節(jié)奏、動作規(guī)范。加強(qiáng)組織紀(jì)律，盡量達(dá)到動作一致。（三）教學(xué)要求：動作節(jié)奏、動作規(guī)范。教學(xué)重點(diǎn)：動作規(guī)范。教學(xué)難點(diǎn)：動作節(jié)奏。教學(xué)方法：復(fù)習(xí)第一至九節(jié)動作。分解動作練習(xí)。完整動作練習(xí)。學(xué)生自已練習(xí)。集體練習(xí)。教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。保護(hù)幫助：易犯錯誤：動作節(jié)奏，動作不協(xié)調(diào)，造形不好，動作不規(guī)范。糾正方法：分解動作與完整動作相結(jié)合。單個動作糾正。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結(jié)本課：宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30%運(yùn)動量預(yù)測：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：節(jié)奏不好。動作不整齊。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第4周第8課教學(xué)內(nèi)容1、游泳教學(xué)任務(wù)1、使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水性,培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與互助的團(tuán)結(jié)精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。5、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：嚴(yán)肅認(rèn)真，動作統(tǒng)一，手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第1次課25分鐘）動作名稱：熟悉水性練習(xí)。教學(xué)任務(wù)：使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水性,培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)精神。（三）教學(xué)要求：嚴(yán)肅認(rèn)真，動作統(tǒng)一。（四）教學(xué)重點(diǎn):熟悉水性練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：克服怕水心理狀態(tài)。（六）教學(xué)手段：（1）呼吸練習(xí)在淺水區(qū)站立，用嘴吸氣后，閉氣，把頭浸入水中。稍停片刻后，在水中用嘴鼻慢慢吐氣至盡，然后起立在水面上用嘴吸氣（圖）（2）水中閉氣練習(xí):學(xué)生站立在淺水中，吸足氣后，慢慢下蹲，閉氣并把頭沒入水中，睜眼，停留片刻后起立（3）水中走動練習(xí):在齊腰深水中向不同方向走動。可先3-5一群，互相拉手做走動工練習(xí)，而后過渡到個人單獨(dú)練習(xí)。（七）教學(xué)組織：兩人一組，一人扶持，另一人做練習(xí)，（八）安全保護(hù)：兩人一組，一人扶持，另一人做練習(xí)，聽口令，統(tǒng)一練習(xí)。（九）易犯錯誤：怕水性。（十）糾正方法：多練習(xí)水性。二十五分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第4周第8課基本部分3、（第1次課25分鐘）（一）動作名稱：（二）教學(xué)任務(wù)：（三）教學(xué)要求：（四）教學(xué)重點(diǎn)（五）教學(xué)難點(diǎn)：（六）教學(xué)手段：（1）（2）（3）（4）（5）（七）教學(xué)組織：（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：二十五分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動：手臂放松②腿部放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場地器材：25塊水浮板練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%運(yùn)動量預(yù)測：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：怕水心理。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第5周第9課教學(xué)任務(wù)1、游泳教學(xué)內(nèi)容1、使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第2次課25分鐘）動作名稱：熟悉水性練習(xí)。教學(xué)任務(wù)：使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。（三）教學(xué)要求：熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，動作要統(tǒng)一。（四）教學(xué)重點(diǎn)：熟悉水性（五）教學(xué)難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。（六）教學(xué)手段：★浮體練習(xí)：浮體練習(xí)有抱膝浮體，展體浮體和仰臥浮體練習(xí)。抱膝浮體吸氣后下蹲閉氣潛入水中，低頭屈腿抱膝，自然漂浮于水中。而后松手，臂下壓水，抬頭伸腿成站立（圖）展體浮體從站立開始，深吸氣，身體前倒，兩臂前伸。兩腳蹬離池底后，俯臥上漂。爾后收腹、收腿、兩臂下壓水，再抬頭，兩腿伸直，腳觸池底站立（圖）。二十五分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第5周第9課基本部分（七）教學(xué)組織：兩人一組。（八）安全保護(hù)：認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，一切行動聽指揮，一人扶持，另人做練習(xí)，（九）易犯錯誤：怕水。（十）糾正方法：多練習(xí)水性，克服怕水的心理狀態(tài)。二十五分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動：手臂放松②腿部放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：26%運(yùn)動量預(yù)測：150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：學(xué)生怕水，克服怕水的心理狀態(tài)。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第5周第10課教學(xué)任務(wù)1、游泳教學(xué)內(nèi)容1、使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第3次課25分鐘）動作名稱：熟悉水性練習(xí)。教學(xué)任務(wù)：使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。（三）教學(xué)要求：熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，動作要統(tǒng)一。（四）教學(xué)重點(diǎn)：熟悉水性（五）教學(xué)難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。（六）教學(xué)手段：復(fù)習(xí)第二課教學(xué)內(nèi)容。四X八拍二十五分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第5周第10課基本部分（2）互相潑水練習(xí)：學(xué)生排成兩行，相對站立，互相潑水。不得用手捂胸或轉(zhuǎn)身背向?qū)Ψ?。（圖）。（七）教學(xué)組織：兩列橫隊(duì)，兩人一組（八）安全保護(hù)：一人扶持，另一人做動作。（九）易犯錯誤：動作不規(guī)范。（十）糾正方法：多熟悉水性。十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動：手臂放松②腿部放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：26%運(yùn)動量預(yù)測：1。5150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：怕水廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第6周第11課教學(xué)內(nèi)容1、游泳教學(xué)任務(wù)使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第4次課25分鐘）動作名稱：熟悉水性練習(xí)。教學(xué)任務(wù)：使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。（三）教學(xué)要求：熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，動作要統(tǒng)一。（四）教學(xué)重點(diǎn)：熟悉水性（五）教學(xué)難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。（六）教學(xué)手段：★臂的技術(shù)：蛙泳臂的動作同樣是推動身體前進(jìn)的重要因素?？煞譃殚_始姿勢、劃水、收手和伸臂四個階段。開始姿勢：蹬水結(jié)束時，兩臂并攏伸直，掌心向下，使兩臂和身體成一直線，保持流線型姿勢，向前滑行（見圖）?！飫澦呵笤趧澦袆幼鞯拈_始階段，兩臂內(nèi)旋，掌心轉(zhuǎn)向外斜下方，并稍勾手腕。緊接兩臂分開，并開始屈肘，使兩手掌和前臂對準(zhǔn)后下方。當(dāng)手掌和前臂產(chǎn)生壓力感時，逐漸加速向后劃水（見圖）。二十五分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第6周第11課基本部分蛙泳臂劃水方向是依次向側(cè)、下、后、內(nèi)方，劃水路線是呈桃心形（見圖）。劃水結(jié)束時，肘不超過兩臂肩的垂直面。收手收手：是由向后劃水轉(zhuǎn)到向前伸臂的過渡動作，也是劃水的繼續(xù)。當(dāng)劃水階段結(jié)束時，兩手靠近，上臂稍外旋，兩臂由下向前上方收至下頦前，掌心轉(zhuǎn)向內(nèi)斜下方（見圖）。伸臂伸臂：是緊接收手動作，由伸肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)來完成的。由于先伸肩關(guān)節(jié)繼而伸肘關(guān)節(jié)，所以兩手不是完全沿直線向前移動，而是向上、再向前伸（見圖）。（七）教學(xué)組織：一列橫隊(duì)散開在水中站立。（八）保護(hù)幫助：認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，動作要統(tǒng)一。（九）易犯錯誤：動作不規(guī)范，手臂伸不直，幅度不夠大。（十）糾正方法：伸直、幅度要大。十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動：手臂放松②腿部放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：26%運(yùn)動量預(yù)測：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：手臂不夠直，幅度不夠大。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第6周第12課教學(xué)任務(wù)1、游泳教學(xué)內(nèi)容使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第5次課25分鐘）動作名稱：熟悉水性練習(xí)。教學(xué)任務(wù)：使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。（三）教學(xué)要求：熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，動作要統(tǒng)一。（四）教學(xué)重點(diǎn)：熟悉水性（五）教學(xué)難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。（六）教學(xué)手段：★抱膝浮體★展體浮體二十五分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第6周第12課基本部分★滑行練習(xí)：背向池壁站立，一臂前伸，另一臂抓水槽，一腿后屈，腳蹬池壁。吸氣后低頭浸入水中，再收另一腿，兩腳同時用力蹬壁（也可蹬池）底，展體向前滑行。（圖）（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）安全保護(hù)：在淺水地方練習(xí)，統(tǒng)一聽口令，統(tǒng)一練習(xí)。（九）易犯錯誤：滑行不好。（十）糾正方法：屈、蹬、伸。十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動：手臂放松②腿部放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：26%運(yùn)動量預(yù)測：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：滑行不好，廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第7周第13課教學(xué)內(nèi)容1、游泳教學(xué)任務(wù)1、使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲四X八拍七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第6次課25分鐘）動作名稱：熟悉水性練習(xí)。教學(xué)任務(wù)：使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強(qiáng)、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團(tuán)結(jié)互助的精神。（三）教學(xué)要求：熟悉水性練習(xí)，認(rèn)真嚴(yán)肅，聽口令，動作要統(tǒng)一。（四）教學(xué)重點(diǎn)：熟悉水性（五）教學(xué)難點(diǎn)：克服怕水的心理狀態(tài)。（六）教學(xué)手段：★身體姿勢：滑行時，身體俯臥水中，兩臂前伸并攏，頭略抬，水齊發(fā)際，稍挺胸，腹部和下肢盡量處于水平姿勢，身體縱軸與前進(jìn)方向約成5度-10度角，（圖）。在游進(jìn)時，身體隨劃臂和呼吸動作，有一定幅度的上下起伏★腿的技術(shù)：蛙泳的腿部動作，是游進(jìn)中產(chǎn)生主要推進(jìn)力的動作之正確掌握腿的技術(shù)，對提高蛙泳成績起著重要作用?！锿苡镜耐炔考夹g(shù)包括寬蹬腿和窄蹬腿兩種。從目前蛙泳發(fā)展趨勢來看，普遍采用窄蹬腿技術(shù)。其特點(diǎn)是：兩膝距離窄，大腿收得較少，收腿路線較短。蹬腿時沒有明顯的蹬和夾階段，而是有力地加速向后做蹬夾相結(jié)合的鞭狀動作。這種技術(shù)有利于加快動作頻率和減少迎面阻力?！锿苡就葎幼鞣譃殚_始姿勢、收腿、翻腳和蹬夾水四個階段。它們是緊密聯(lián)系的完整過程（圖）。★開始姿勢：在鞭狀蹬腿后，身體呈流線型向前滑行，兩腿和腳尖并攏伸直，身體近似水平姿勢，腰、腹、臀部和腿部肌肉稍微緊張，為收腿做好準(zhǔn)備（圖）。二十五分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第7周第13課基本部分★收腿：收腿是翻腳和蹬腿的準(zhǔn)備動作?；袝r，由于本身的重量，膝關(guān)節(jié)開始彎屈下沉，這時由大腿帶動小腿，兩膝邊收邊分，小腿和腳應(yīng)始終收在大腿的后面，以避開迎面水流，減少小腿前收時的阻力（圖）。收腿結(jié)束時，大腿與軀干之間的夾角約為130度-140度（圖），兩膝間隔距離約與肩同寬（圖），腳盡量靠近臀部，小腿與水面接近垂直。與蹬腿相比，收腿速度較慢，動作也較放松?！锓_：蛙泳蹬水效果的好壞，很大程度上取決于翻腳的技術(shù)?！锓_：動作一般是在收腳接近臀部時開始，大腿稍內(nèi)旋，小腿外展，兩腳外翻，并勾腳掌，使腳和小腿內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)蹬水方向（圖）★蹬夾水：蛙泳蹬夾水動作是推動身體前進(jìn)的主要動力，是在翻腳即將完成是開始的。蹬夾水效果通常取決于于以下因素：★腿部關(guān)節(jié)移動的順序和方向：蹬水從腰部發(fā)力，按順序的傳遞到髖、膝、踝關(guān)節(jié)，直至腳尖。蹬水應(yīng)從伸髖關(guān)節(jié)開始，接著伸膝關(guān)節(jié)，最后伸腰踝關(guān)節(jié)。蹬水時的對水面與蹬水效果成正比蛙泳腿向后蹬的速度越快，產(chǎn)生的推進(jìn)力就越大。二十五分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動：（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。五分鐘場地器材：練習(xí)密度預(yù)計(jì)：26%運(yùn)動量預(yù)測：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：基本能熟悉水性。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第11周第19課教學(xué)內(nèi)容1、投擲。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、發(fā)展身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)背向滑步推鉛球方法。2、學(xué)習(xí)體會行進(jìn)間單手高手投籃動作。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、投擲動作名稱：背向滑步推鉛球。（第1次課15分鐘）教學(xué)任務(wù)：發(fā)展身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)背向滑步推鉛球方法，（三）教學(xué)要求：初步學(xué)會背向滑步推鉛球動作。（四）教學(xué)重點(diǎn)：背向滑步。（五）教學(xué)難點(diǎn)：擺動腿帶動（六）教學(xué)手段：（1）徒手背向滑步分解動作練習(xí)。（2）徒手練習(xí)背向滑步至推鉛球預(yù)備姿勢。（3）持球練習(xí)背向滑步至推鉛球預(yù)備姿勢。（4）發(fā)展力量和推擲能力練習(xí)(投擲實(shí)心球)。（七）教學(xué)組織：分組練習(xí)(圖示二)（八）教學(xué)安全：統(tǒng)一投擲、統(tǒng)一檢球，聽教師口令練習(xí)。（九）易犯錯誤：滑步結(jié)束后不能保持投擲前的正確姿勢，上體過早抬起，身體重心在兩腿之間。（十）糾正方法：徒手或持球連續(xù)做收腿動作；教師在學(xué)生右側(cè)（稍后）拉住學(xué)生的左手，或背后壓住上體，進(jìn)行滑步練習(xí)。3--6十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第11周第19課基本部分3、籃球。（一）動作名稱：行進(jìn)間單手高手投籃動作。（第1課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)體會行進(jìn)間單手高手投籃動作。（三）教學(xué)要求：體會“三步”上籃動作。（四）教學(xué)重點(diǎn)：跨接步大，踏跳步小而高，伸扣協(xié)調(diào)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：“三步”節(jié)奏。（六）教學(xué)方法：徒手練習(xí)，（按口令跨、踏、投的模仿練習(xí)）。自拋?zhàn)越忧虻男羞M(jìn)間單手高手投籃練習(xí)。跑籃練習(xí)（右手為例）地面劃線三條。起跨線，跨步落地線、踏跳投籃線。（4）跑籃比賽，步法正確者得一分。（5）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。。保護(hù)幫助：。（九）易犯錯誤：“三步”單手高手投籃動作不清楚。。X（十）糾正方法：分解動作與完整動作相結(jié)合。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結(jié)本課：宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：籃球6個足球。練習(xí)密度預(yù)計(jì)：25%運(yùn)動量預(yù)測：150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：動作不規(guī)范，節(jié)奏不好。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第10周第20課教學(xué)內(nèi)容1、投擲。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、發(fā)展身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)背向滑步推鉛球方法。2、初步學(xué)會行進(jìn)間單手高手投籃動作。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。2、投擲（第2次課13分鐘）（一）動作名稱：背向滑步推鉛球。（二）教學(xué)任務(wù)：繼續(xù)學(xué)習(xí)背向滑步推鉛球方法。（三）教學(xué)要求：擺腿動作輕松，能用擺動腿帶動支撐腿。不用全力把球推出。（四）教學(xué)重點(diǎn)：背向滑步。（五）教學(xué)難點(diǎn)：擺動腿帶動支掌腿。（六）教學(xué)手段：（1）發(fā)展力量和推擲能力練習(xí)。投擲實(shí)心球。（2）在跑道上作背向連續(xù)滑步動作。（3）持球背向滑步至推球預(yù)備姿勢練習(xí)。（4）持球作背向滑步推鉛球的完整動作練習(xí)（不用全力）（七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。（八）教學(xué)安全：統(tǒng)一投擲、統(tǒng)一檢球，聽教師口令練習(xí)。（九）易犯錯誤：滑步結(jié)束后不能保持投擲前的正確姿勢，上體過早抬起，身體重心在兩腿之間。（十）糾正方法：徒手或持球連續(xù)做收腿動作；教師在學(xué)生右側(cè)（稍后）拉住學(xué)生的左手，或在背后壓住上體，進(jìn)行滑步練習(xí)。3--6十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第10周第20課基本部分3、籃球。（一）動作名稱：進(jìn)間單手高手投籃。（第2課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：初步學(xué)會行進(jìn)間單手高手投籃動作。（三）教學(xué)要求：動作協(xié)調(diào)、連貫。（四）教學(xué)重點(diǎn)：跨接步大，踏跳步小而高，伸扣協(xié)調(diào)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：體會“三步”上籃動作。（六）教學(xué)方法：（1）復(fù)習(xí)第一課練習(xí)3。（2）跑籃練習(xí)：拿教師（學(xué)生）手中的球上籃（圖示）（3）接教師（學(xué)生）輕拋的球上籃。運(yùn)球上籃。（5）。Q。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。。（八）保護(hù)幫助：（十）易犯錯誤：運(yùn)球上籃節(jié)奏不好。（十一）糾正方法：動作由慢到快。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）（一）放松運(yùn)動：①手臂放松②腿部放松③跳躍放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：籃球6個、足球6個。練習(xí)密度預(yù)計(jì)：25%運(yùn)動量預(yù)測：150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：動作不規(guī)范，節(jié)奏不好；踢球力量大小，出球方向。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第12周第21課教學(xué)內(nèi)容1、投擲。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、繼續(xù)學(xué)習(xí)背向滑步推鉛球方法。2、學(xué)會和體會行進(jìn)間雙手胸前傳接球動作。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)組織：成六列橫隊(duì)。5、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（圖示一）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooΔ4x8七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。2、投擲（第3次課13分鐘）（一）動作名稱：背向滑步推鉛球。（二）教學(xué)任務(wù)：繼續(xù)學(xué)習(xí)背向滑步推鉛球方法。（三）教學(xué)要求：擺腿動作輕松，能用擺動腿帶動支撐腿。不用全力把球推出。（四）教學(xué)重點(diǎn)：背向滑步。（五）教學(xué)難點(diǎn)：擺動腿帶動支掌腿。（六）教學(xué)手段：（1）發(fā)展力量和推擲能力練習(xí)。投擲實(shí)心球。（2）在跑道上作背向連續(xù)滑步動作。（3）持球背向滑步至推球預(yù)備姿勢練習(xí)。（4）持球作背向滑步推鉛球的完整動作練習(xí)（不用全力）（七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。（八）教學(xué)安全：統(tǒng)一投擲、統(tǒng)一檢球，聽教師口令練習(xí)。（九）易犯錯誤：滑步結(jié)束后不能保持投擲前的正確姿勢，上體過早抬起，身體重心在兩腿之間。（十）糾正方法：徒手或持球連續(xù)做收腿動作；教師在學(xué)生右側(cè)（稍后）拉住學(xué)生的左手，或在背后壓住上體，進(jìn)行滑步練習(xí)。3--6十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第12周第21課基本部分3、籃球賽（一）動作名稱：雙手胸前傳接球（第3課12分鐘）（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)會和體會行進(jìn)間雙手胸前傳接球動作。（三）教學(xué)要求：動作配合協(xié)調(diào)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：跨步接、邁步傳、手腳配合協(xié)調(diào)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：動作規(guī)范。（六）教學(xué)方法：徒手練習(xí)：A.在走動體會動作。B.在慢跑中體會動作（要求①右（左）腳落地接球，左（右）腳上步時出球。②球要在中樞腳第二次落地前將球傳出，否則為帶球跑。③雙手接球時迅速收臂后引，然后迅速伸臂抖腕傳出球）。（2）加球練習(xí)：方法要求同上。（3）迎面跑動傳接球（正面和側(cè)面及統(tǒng)計(jì)傳球成功次數(shù)多少的游戲）。（4）（5）（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯誤：動作不規(guī)范（十）糾正方法：多加強(qiáng)練習(xí)。3--6十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）（一）放松運(yùn)動：①手臂放松②腿部放松③跳躍放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：籃球。練習(xí)密度預(yù)計(jì)：25%運(yùn)動量預(yù)測：150140130120110100905101520253035404550課后小結(jié)：動作不規(guī)范，節(jié)奏不好。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案第12周第22課教學(xué)內(nèi)容1、投擲。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、改進(jìn)和提高滑步推鉛球方法。2、學(xué)習(xí)體會行進(jìn)間單手高手投籃動作。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次數(shù)時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、教學(xué)