沉淀自己的好方法

沉淀自己的好方法三毛在《空心人》里寫道：所有人，起初都只是空心人，所謂自我，只是一個模糊的影子，全靠書籍、繪畫、音樂、電影里他人的生命體驗喚出方向，并用自己的經(jīng)歷去充填，漸漸成為實心人。從空心人成長為實心人，是一個沉淀的過程。沉淀自己最好的方式，是向內(nèi)探求，在自己的閉環(huán)邏輯里，經(jīng)年累月的積累。01.閉門：在獨處中增值自己曾有讀者問作家連岳，長時間在家工作，心情低落時是如何排遣的？他的回答是，自己很忙，時間不夠用，沒空低落。在回復(fù)的同時，連岳講起了自己23歲時的經(jīng)歷。當(dāng)時他還找沒到自己的人生方向，生活和工作處于比較無聊的狀態(tài)。直到有個周末，他從周六晚上睡下，起床時竟已是周日傍晚。這次的經(jīng)歷，讓他產(chǎn)生了深深的憂慮感。他開始明白，一個人沒有規(guī)律，沒有方向，是很恐怖的事。后來，他開始總結(jié)獨處的技能，包括規(guī)律作息、閱讀學(xué)習(xí)、處理好親密關(guān)系等。周國平曾說，如果你有豐富的內(nèi)心生活，你在獨處時會感到充實，會覺得的孤獨是一種享受。其實，獨處并不意味著自我封閉，而是一個人最好的增值期。木心在年輕時，曾兩次上山獨處修煉。第一次是在他19歲時，那年冬天，他雇了個人，挑著兩箱書，前往僻靜的山上寫作。那段時間里，他獨自居住在一個廢棄的大房子里，白天晨起讀書，晚上點上礦燭寫文章。待到下山時，冬天已經(jīng)過去了，他也已寫出了厚厚的幾冊書稿。第二次，是在他23歲時。當(dāng)時，木心被聘為杭州一所高中的美術(shù)教師，待遇很好?？蛇@份工作，木心僅僅干了半年就主動辭職了。因為他早已認(rèn)定藝術(shù)是一生的事業(yè)，當(dāng)下的生活再好，也不是自己真心想要的。他帶著書、畫筆再次上山，潛心讀書，鉆研寫作和繪畫。這一去就是6年，待到再次下山時，他已經(jīng)積累近百篇小說和無數(shù)張水墨山水畫。叔本華曾說：只有當(dāng)一個人獨處的時候，他才可以完成自己。只有在獨處時，我們才能放慢腳步，在觀察和思考中看清自己要走的路，沉下心來完善自我。在繁忙的生活瑣事中，不妨留給自己一些獨處的時間，把外界的喧囂關(guān)在門外，將孤獨當(dāng)作自己的朋友。當(dāng)我們在安靜中精進(jìn)學(xué)識，在閑暇時陶冶情操，在孤獨中修身養(yǎng)性，定能收獲成長。02.閉嘴：慎言中管理自己常言道，百病從口入，百禍從口出。莽撞直言的人，常會自食惡果。賀若敦本是北周名將，因為口不擇言得罪了周王宇文護(hù)，被迫自盡謝罪。臨刑前，賀若敦用錐子將兒子的舌頭刺出了血，再三告誡兒子賀若弼說話一定要謹(jǐn)慎。賀若弼起初還牢記父親的遺言，可隨著他成就越來越高，漸漸被權(quán)力和財富沖昏了頭腦，變得口無遮攔。最終他像自己的父親一樣，因私自議論朝廷得失而被殺。世事洞明皆學(xué)問，人情練達(dá)即文章。人越成熟，就會變得越來越沉默。年少時，總喜歡炫耀自己的口才，經(jīng)歷的事情越多，越明白水深不語，人穩(wěn)不言。蘇軾曾在年輕時，因為少年成名，常以才氣自負(fù)，口無遮攔，逢人就夸耀自己的才華，屢屢與上司陳公弼發(fā)生爭執(zhí)，甚至還作出一篇《凌虛臺記》諷刺陳公弼。后來命運急轉(zhuǎn)直下，屢屢被貶，蘇軾才意識到自己的問題，開始反省自己，決定收斂鋒芒，穩(wěn)健做人。曾國藩早年做官時，也曾因為說話太直失去了朋友，還得罪了皇帝。經(jīng)歷了一次次的碰壁，他開始學(xué)著照顧對方的情緒，換位思考，才逐漸在官場上游刃有余。古語云，修己以清心為要，涉世以慎言為先。人生本就是一場無聲的修行，眼睛學(xué)做事，嘴巴學(xué)做人。做人，養(yǎng)一張克制的嘴，方能涵養(yǎng)品性、增厚美德。03.閉心：歲月中沉淀自己有位心理學(xué)家說，一個人的一生，有兩種節(jié)奏：一種為生活的節(jié)奏，有計劃，亦步亦趨，有條不紊；一種為心靈的節(jié)奏，不亂方寸，不慕浮華，不隨波逐流，內(nèi)心住著一個沉穩(wěn)的舵手，再大的風(fēng)浪也不能奈他何。水不沉淀不澄澈，心不沉淀事難順。不爭，不悲，不抱怨，坦然接受命運中的起伏坎坷，是一種內(nèi)心的成熟，更是一種心態(tài)的沉淀。前段時間結(jié)束的北京冬奧會，單板滑雪運動員蔡雪桐讓我印象深刻。今年29歲的她，曾7次獲得世界賽事總冠軍，但唯獨從未獲得過奧運獎牌。2010年溫哥華冬奧會，年僅17歲的她首次出征冬奧會，最終位列第23位；2014年索契冬奧會，因為傷病，她列第6；2018年平昌冬奧會，她列第5。更可惜的是，前不久的北京冬奧會中，她因比賽第三輪中一個失誤，最終位列第四。雖然這是她第四次與獎牌擦肩而過，但她也完成了自己從未在比賽中順利完成的項目天花板級動作“轉(zhuǎn)體騰空1080度”。她在總結(jié)過去經(jīng)驗時談到，前三次參加奧運會，因為壓力太大，限制住了自己的發(fā)揮。與前幾次不同的是，2022年北京冬奧會，她的心態(tài)更加沉穩(wěn)了，在備戰(zhàn)時她常常鼓勵自己，相信自己能滑出最好的狀態(tài)。努力這么久還是無緣獎牌，在很多人都在為她惋惜時，她在接受采訪中臉上沒有掛滿失落，反倒有一份難能可貴的灑脫。她說：人生并非只有一場比賽能用來證明自我，如果我愿意，我甚至可以滑遍世界上的每一座山。人生不如意十之八九，很多時候，現(xiàn)實不會給人選擇的余地。與其患得患失，心浮氣躁，不如及時整理自己的內(nèi)心，把一切都當(dāng)做命運的饋贈，找到其中的樂趣。當(dāng)你修得一顆平常心，邁過了歲月中的一道道坎，跨過了本以為熬不過的難，即使歷盡滄