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技能大比拼學(xué)打結(jié)，做毽子無腿無腳偏愛跳，非禽非獸卻有毛，不要讓它掉在地，誰先掉地誰輸了。（打一體育用品）各式各樣的毽子拓展區(qū)看看他們都在干什么？踢毽子任務(wù)單基本任務(wù)我能行1.會安全使用扎毽子的基本工具。2.掌握扎毽子的基本方法，能獨立扎一只毽子。挑戰(zhàn)任務(wù)我嘗試能獨立設(shè)計制作多姿多彩的羽毛毽子。毽球，又稱毽子，是一項簡便易行的健身運動也是一項傳統(tǒng)民間體育活動它起源于中國漢代，盛行于六朝、隋朝，至今已有兩千多年的歷史做毽子的樂趣首先準備好做毽子的工具：一個塑料袋、一把剪刀和兩個墊片。

第二步把塑料袋的三個接縫處都剪開。第三步把剪好的塑料袋像圖中這樣對折三次。然后在塑料袋頂端留出兩厘米的寬度，把塑料袋剪成約一厘米寬的豎條狀。剪完之后展開抖一抖，防止它們粘連在一起。最后一步就是把兩個墊片套上，用打火機加熱塑料袋，讓塑料袋和墊片粘在一起。好了，大功告成！毽球的四種基本踢法一、盤踢（腳內(nèi)側(cè)踢）盤踢，即用左右兩腳互換踢毽。髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)放松，踝關(guān)節(jié)發(fā)力帶動小腿上擺，膝關(guān)節(jié)向外擺，大腿自內(nèi)向外翻轉(zhuǎn)，用腳的內(nèi)側(cè)向上垂直踢起毽子。一般踢起的高度不超過下頜。二、磕踢（膝蓋踢）磕踢，即用兩腿膝蓋部分互換踢毽子。髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)放松，小腿自然下垂，足尖稍指地，膝關(guān)節(jié)發(fā)力，帶動大腿上擺，將毽子撞起，一般不超過下頜。三、拐踢（腳外側(cè)踢）拐踢，即用兩腳外側(cè)互換踢毽子。髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)放松自然下垂，勾腳尖，踝關(guān)節(jié)發(fā)力帶動小腿，向體側(cè)后上方擺動，當(dāng)踢毽的瞬間，踢毽腳的腳內(nèi)側(cè)應(yīng)平行于地面，高度約為30厘米左右，踢起的毽子一般與肩膀平齊。四、繃踢（腳尖踢）繃踢，即用腳尖外三趾部分互換踢毽子（其他部位踢出的毽子不穩(wěn)，并且容易砸腳），髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)放松，大腿向前抬起，身體成150°～160°夾角。踢毽時，腳尖外三趾部位與腳跟同時發(fā)力，使腳尖外三趾向上發(fā)力時帶動全腳向上勾起。兩腳跟發(fā)力帶動小腿向前擺出，大腿保持原角度，將毽子踢起，高低均可。拓展區(qū)

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