心理健康主題班會(huì)PPT1

1、0,6,5,4,3,2,1,7,8,9,0,6,5,4,3,2,1,7,8,9,5,4,3,2,1,年,0,6,5,4,3,2,1,7,8,9,0,6,5,4,3,2,1,7,8,9,0,6,5,4,3,2,1,7,8,9,0,6,5,4,3,2,1,7,8,9,6,5,4,3,2,1,7,8,9,5,0,0,0,0,5,前,人類(lèi)開(kāi)始產(chǎn)生語(yǔ)言 人際交流也隨之開(kāi)始,人類(lèi)開(kāi)始產(chǎn)生語(yǔ)言 人際交流也隨之開(kāi)始,年,前,0,0,0,0,5,關(guān)注大學(xué)生心理健康,“5.25”大學(xué)生心理健康宣傳月,壹,我愛(ài)我,“呵護(hù)我心”營(yíng)造美好校園生活,525大學(xué)生心理健康日的由來(lái) 2000年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健

2、康者協(xié)會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日?！?25”與”我愛(ài)我”諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛(ài)自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。,班會(huì)內(nèi)容,如何保持 健康心理,心理健康含義,心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效的發(fā)揮個(gè)人的身心潛能與積極的社會(huì)功能。,能有效地發(fā)揮自己的心理效能 工作 學(xué)習(xí) 人際交往,心理健康的標(biāo)準(zhǔn),心情愉快、情緒穩(wěn)定,情緒對(duì)心理健康的意義猶如人的體溫對(duì)生理健康的意義。,正常的人際交往，與同學(xué)、老師和諧相處。與他人建立友誼，獲得他人的幫助，并幫助他人

3、。,人際關(guān)系和諧,個(gè)體的所思、所言與行為一致，與環(huán)境協(xié)調(diào)一致。,認(rèn)知、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一,適應(yīng)新的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)方式、人際行為方式.,社會(huì)適應(yīng)良好,我是一個(gè)怎樣的人？ 我有哪些長(zhǎng)處？ 我有哪些不足？ 哪些方面是我能夠改進(jìn)的？ 哪些方面是我應(yīng)該接納的？ 理想中的我和現(xiàn)實(shí)中的我 是一樣的嗎？,Who am I?,恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)知,15,近幾年大學(xué)生自殺和他殺現(xiàn)象呈上升趨勢(shì)。,16,2010年吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生郭力維殺害寢室室友,17,2004年，云南大學(xué)學(xué)生馬加爵因殺害4名同學(xué)觸犯國(guó)法被處以死刑。 三年后，美國(guó)弗吉尼亞理工大學(xué)學(xué)生趙承熙槍殺32名學(xué)生并自殺身亡,18,2009年上海海事大學(xué)法學(xué)系研

4、究生楊元元自殺身亡,校園 不久前北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部大三學(xué)生崔某被利器砍死，事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)在北京世紀(jì)壇醫(yī)院南區(qū)教學(xué)樓。事后，死者一同學(xué)被警方帶走。據(jù)了解，此前兩人都追求過(guò)同一個(gè)女生，曾為一些過(guò)節(jié)大打出手 梁鵬是電影學(xué)院導(dǎo)演系的研究生，個(gè)子高高的，長(zhǎng)得也很帥，但幾年下來(lái)他有一個(gè)很悲觀(guān)的想法：做導(dǎo)演需要出名，而真正出名的導(dǎo)演又有幾個(gè)呢。而且自己家是外地的，從本科到研究生一路走來(lái)實(shí)在太累了，要協(xié)調(diào)各方面的關(guān)系，這種壓力壓得他喘不過(guò)氣來(lái)。最終，他辦理了退學(xué)手續(xù)。學(xué)校的老師、同學(xué)無(wú)不為他惋惜。,性的迷惑 小樊與小路是高?！胺蚱薏柯洹敝械囊粏T，兩人在校園附近租下一套房子，過(guò)起了同居生活。兩人在接受 記者采訪(fǎng)時(shí)坦言，雙

5、方對(duì)未來(lái)都沒(méi)有太明確的想法，目前生活在一起只是為了“相互取暖”。 最近一個(gè)對(duì)高校大學(xué)生的調(diào)查表明，在受調(diào)查同學(xué)中，有13%的人坦言大學(xué)期間有過(guò)性行為。,抑郁情緒 小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽?jī)考入北京某重點(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，本來(lái)躊躇滿(mǎn)志準(zhǔn)備獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無(wú)心學(xué)習(xí)，也無(wú)法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。 自殺傾向 5月7日晚9時(shí)10分左右，北京大學(xué)理科二號(hào)樓一男子從九層的天臺(tái)墜樓，落在樓底天井的西北角。而在15天前，北大一女生從同一座樓上跳樓身亡,大一：無(wú)法迅速適應(yīng)大學(xué)生活 學(xué)習(xí)上不適應(yīng)，人際關(guān)系不適

6、應(yīng)，失落感。 大二：?jiǎn)栴}多發(fā) 日?，嵤乱l(fā)矛盾，愛(ài)情引發(fā)的心理困擾，獎(jiǎng)學(xué)金引發(fā)的心理問(wèn)題，就業(yè)壓力的提前釋放,愛(ài)情、性心理問(wèn)題的爆發(fā). 大三：去向何方 職業(yè)生涯規(guī)劃的迷茫，職業(yè)目標(biāo)不夠明確，求職過(guò)程中遭遇挫折，擇業(yè)取舍的痛苦。,大學(xué)各年級(jí)面臨不同心理問(wèn)題，其表現(xiàn)為：,調(diào)查發(fā)現(xiàn):,大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀,清華大學(xué)來(lái)訪(fǎng)學(xué)生的咨詢(xún)內(nèi)容,%,大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀,北京理工大學(xué)近兩年來(lái)訪(fǎng)學(xué)生的性別分布,1、環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題 2、學(xué)習(xí)問(wèn)題 3、人際關(guān)系問(wèn)題 4、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題 5、性格與情緒問(wèn)題 6、求職與擇業(yè)問(wèn)題 7、神經(jīng)癥問(wèn)題,游戲規(guī)則： 分兩組，并排站成兩列，用手搭前者的后肩。用數(shù)字代替方向（如1代表向

7、左，2代表向右，3代表向前，4代表向后）由主持人喊口令并監(jiān)督隊(duì)伍行進(jìn)情況，犯錯(cuò)的同學(xué)需主動(dòng)舉手示意，并大聲對(duì)組員聲：“對(duì)不起，我錯(cuò)了！”,游戲一：“有錯(cuò)你就說(shuō)”,游戲意義：考察大家的方位辨別能力，與此同時(shí)讓大家敢于面對(duì)錯(cuò)誤并及時(shí)承認(rèn)錯(cuò)誤。,“我早上已經(jīng)走到宿室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒(méi)想到后來(lái)又是個(gè)大晴天”,游戲二:口傳悄悄話(huà),從第一個(gè)人開(kāi)始以耳語(yǔ)方式傳到小組中最后一個(gè)人。,此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長(zhǎng)，失真就大。所以與人交往時(shí)，如果想知道實(shí)情一定不要道聽(tīng)途說(shuō)；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。,職業(yè)心理年齡測(cè)試題,在工

8、作中,你比較喜歡跟哪一類(lèi)的人接觸？ A、比自己更強(qiáng)的 B、需要自己的 C、不太清楚,如果工作需要你到一個(gè)完全都是陌生人的社交場(chǎng)合,你會(huì): A、很自然 B、有點(diǎn)怯場(chǎng) C、經(jīng)常很怯場(chǎng),1,2,3,4,2,1,3,分值解釋,當(dāng)你的上司不贊成也不理解你的建議時(shí),你會(huì): A、聽(tīng)聽(tīng)他的意見(jiàn)并加以改良 B、不再說(shuō)話(huà)或者避開(kāi)這個(gè)問(wèn)題 C、繼續(xù)解釋,你知道對(duì)方說(shuō)的是對(duì)的,但是對(duì)方態(tài)度很壞, 讓你非常生氣,你會(huì): A、感謝對(duì)方提供了好的建議 B、表面上就不聽(tīng)你的,但是背地里改正 C、氣哼哼地按照對(duì)方說(shuō)的做,1,2,3,分值解釋,你的老板有事要請(qǐng)假,暫時(shí)由你來(lái)主管公司的一切事務(wù),你的反應(yīng)是: A、那我得增加工資,因

9、為我的工作量增加了 B、這是個(gè)表現(xiàn)的好機(jī)會(huì) C、哈哈,這下子沒(méi)人再監(jiān)視我啦,你的工作伙伴吃力地想教導(dǎo)你某件你很清楚的事,你會(huì): A、委婉地告訴他你早就知道 B、不說(shuō)什么,但也不聽(tīng) C、等他講完,再顯示你對(duì)此道十分精通,5,6,7,8,工作上遇到麻煩,下班后你會(huì): A、從親人或者朋友處得到安慰 B、一個(gè)人出去散心,忘掉煩惱 C、悶在心里,憤憤不已,如果突然贏(yíng)到五百萬(wàn)元的大獎(jiǎng),你會(huì)選擇: A、馬上辭職,做點(diǎn)兒自己真正想做的事情 B、把大部分存起來(lái),繼續(xù)努力工作 C、買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房,向同事吹噓,1,2,3,分值解釋,9,11,12,10,由于工作要求參加聚會(huì),當(dāng)你覺(jué)得情緒低落時(shí),你會(huì): A、強(qiáng)作歡顏,不讓

10、人注意到不快情緒 B、找個(gè)借口離開(kāi) C、完全不掩飾情緒,但堅(jiān)持坐到最后,你覺(jué)得同事們都會(huì)覺(jué)得你是個(gè): A、普通的人 B、聰明的人 C、老實(shí)的人,你認(rèn)為自己的工作和生活: A、目前的生活與自己付出的相符 B、總是在花大量時(shí)間做著自己不想做的事 C、沒(méi)遇上好機(jī)會(huì),不然會(huì)有更好的生活,看到工作中不合理的事情,你會(huì): A、麻木了,見(jiàn)得太多了 B、在可能的情況下會(huì)仗義執(zhí)言 C、很氣憤并大聲指責(zé),1,2,3,釋解值分,0-20分：職業(yè)心理兒童期 你本質(zhì)上還是一個(gè)天真小可愛(ài)，不切實(shí)際是你最大的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，它讓你更能感受快樂(lè),也讓你在生活中時(shí)常受挫。這種類(lèi)型的人大多數(shù)具有自發(fā)性,并在富有創(chuàng)造性的工作中表現(xiàn)較為

11、出色,但缺乏耐心,像小孩子一樣容易朝三暮四,所以,兒童型的人通常比較難以讓人信賴(lài)。處在這個(gè)心理年齡的人,還需要在職場(chǎng)的風(fēng)雨中多多磨練,才能逐漸成熟。 21-40分：職業(yè)心理青年期 這種類(lèi)型的人通常是理想主義者,富有冒險(xiǎn)精神,樂(lè)觀(guān)、專(zhuān)注,求知欲旺盛等許多令人喜歡的品質(zhì)。但他們的一貫性和好斗性可能會(huì)很快演變成為固執(zhí)和不妥協(xié),因而容易導(dǎo)致同事之間發(fā)生分歧。此外,他們通常不信任直覺(jué),受周?chē)h(huán)境的影響很大。處在這個(gè)心理年齡的人,應(yīng)該樹(shù)立長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo),克服短期行為。 41-60分：職業(yè)心理成熟期 你按部就班中規(guī)中矩地走著你人生的每一步,你所在意和把握的是你現(xiàn)在的時(shí)間和歲月。你成熟、穩(wěn)健、老練、實(shí)際,能夠合情合

12、理地處理現(xiàn)實(shí)工作中的種種矛盾,平和地看待完美與缺陷,獲得與喪失。你能清楚地認(rèn)識(shí)自己,能清醒地分辨可能與不能,可為與不可為。你的同事們有事情會(huì)來(lái)征求你的意見(jiàn),因?yàn)?你很能給人一種依靠感。相信在你的工作單位,或是你的朋友圈子里,應(yīng)該是屬于中流砥柱型的人物吧。,計(jì)分方法：選A得5分,選B得3分,選C得1分,所得的分?jǐn)?shù)相加即心理年齡指數(shù)。,1.想象你在一片雪白的世界，突然一只兔子跳了出來(lái)，你便跟在他后面，你希望他帶你去哪里？,a 湖泊b 花園c 城堡 d 海邊,趣味心理測(cè)試題,答案：說(shuō)明你在戀愛(ài)過(guò)程中: a 希望自己保護(hù)自己 b 希望別人保護(hù)自己 c 希望多個(gè)異性輪流保護(hù)自己 d 希望被保護(hù)，也希望保

13、護(hù)人,2.你有十朵玫瑰花，可以插花瓶、插干花、送朋友，你如何安排這三件事的前后順序？,答案：這三件事的前后順序代表你選擇戀人時(shí)要求的前后順序 插花瓶：注重性格 插干花：注重容貌 送朋友：金錢(qián)至上，注重金錢(qián),3.十分十分貧窮的你身上只有100元錢(qián)，你希望是：,a、一張100元錢(qián) b、兩張50元錢(qián) c、十張10元錢(qián),答案： a 你的愛(ài)情百分之99的忠誠(chéng) b 一般情況 c 花心大羅卜,答案： 這些話(huà)是你被戀人拋棄后對(duì)他（她）說(shuō)著第一句話(huà)。,5.你去參觀(guān)一座100層的大廈，進(jìn)入 電梯后不久突然停電了，你希望您乘坐電梯停在第幾層？,答案： 電梯停的樓層數(shù)代表你的精神年齡,a 頭的一部分 b 手 c 小腿,答案： a 你從小就想當(dāng)明星，應(yīng)選擇那些能展 現(xiàn)你風(fēng)采、才華之類(lèi)的工作。,b 你欣賞自己的才華和憑能力賺錢(qián)的工作,c 你腳踏實(shí)地，很勤奮，適合安寧的工作,7.有一天，不用上班，悠閑的你起床后第一件事是做什么？,a 洗澡 b 打電腦 c 看電視d 拿餐具（吃早餐）,答案：此為你的人生觀(guān) a 愛(ài)情至上 b 天生工作狂 c 愛(ài)情與工作并重，但小心成自狂 d 工作、愛(ài)情都飽受打擊，要增加心,1.經(jīng)常保持