正能量培訓(xùn)課件.ppt

1、“正能量”是能影響人產(chǎn)生積極結(jié)果的因素,促人向上 充滿希望 不斷追求 讓人生變得幸福美滿的情感和動力,我們需要正能量,什么叫正能量,正能量現(xiàn)泛指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活和世界變得圓滿幸福的動力和感情。,（英）理查德懷斯曼 Rip It Up 正能量 這是一本排除負(fù)面情緒、傳遞正能量的心靈成長之書。本書通過種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。,具正能量的人的特征 你跟他在一起感覺是安全、放松、想接近的，你

2、覺得他渾身散發(fā)著諸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感覺，且有他在旁邊，你會覺得比自己獨(dú)處的狀態(tài)更好。有一句話是說，“我喜歡你不僅因?yàn)槟愕臉幼樱惨驗(yàn)楹湍阍谝黄饡r(shí)我的樣子”，你的積極能量也會跟著上升。,盤點(diǎn)你身邊的人,具負(fù)能量的人的特征 你跟他在一起感覺不安全、緊張、處于防衛(wèi)狀態(tài)，你覺得是被吸取、壓榨和剝削的感覺，你自己的能量衰弱，感覺不舒服，自己是被挑剔的、挑戰(zhàn)的和攻擊的，你會很想逃走。所以做一個(gè)正能量的人非常重要，如果周圍人都認(rèn)為你是一個(gè)負(fù)能量的人，對你的工作和人際關(guān)系都是很大的破壞。,笑 鼓氣 面對失敗總結(jié)分析 安慰 看到優(yōu)點(diǎn) 鼓勵(lì)，贊美 做事馬上行動 助人為樂 友善 平和 激情 信

3、任 。,盤點(diǎn)你身邊的人,哭 嘆氣 面對失敗抱怨 指責(zé) 看到缺點(diǎn) 批評 做事拖拉 遇事冷漠 敵對 暴躁 喪氣 不放心 。,怎么樣分清楚正能量？,能量來自兩個(gè)方面，一個(gè)是來源于自己的，也就是自我的；一個(gè)來源于別人的，也就是環(huán)境的。,“正能量”是能影響人產(chǎn)生積極結(jié)果的因素,促人向上 充滿希望 不斷追求 讓人生變得幸福美滿的情感和動力,發(fā)現(xiàn)美 理解善 傳播愛,負(fù)能量癥狀,哀怨態(tài)：死盯著消極面，牢牢記住受到多少次的不公正待遇，或者他人對自己多少次態(tài)度不友善，委屈難耐，諸如此般苦悶埋在心底很久都無法釋懷，只能自尋煩惱。,拖延癥：明確有些事必須得做，仍然自欺欺人地拖了又拖，為此還找來各種各樣的理由給自己開脫

4、，于是困在了想得太多而做的太少的惡性循環(huán)里，不可自拔。,負(fù)能量癥狀,精神疲憊：猶如被鐐銬緊鎖著，滿臉沉重而疲憊，昏昏不知所以然卻總是流露出精疲力竭的神情。精神疲憊會使人失去激情，嗜睡而乏力，還時(shí)常伴有不穩(wěn)定的消極情緒 。,郁郁寡歡：由高壓緊湊的生活隨之而來的心靈感冒，經(jīng)濟(jì)負(fù)荷、人際關(guān)系的不融洽，以及自我要求過高，未達(dá)到預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)的心理落差等等，都是導(dǎo)致憂郁的誘因。,負(fù)能量的關(guān)鍵詞,負(fù)能量情緒關(guān)鍵詞：不認(rèn)同、指責(zé)、憤怒、厭煩、失望、擔(dān)憂、抱怨、自私、多疑、批評、恐懼、嫉妒、消極、攻擊、委屈、抑郁、憎恨、內(nèi)疚、貪婪、狹隘、病痛郁悶,你被負(fù)能量包圍了嗎？,你是否覺得你常常感到煩躁？,你是否覺得你常常感

5、到憤怒？,你是否覺得你常常感到委屈？,你是否覺得你常常感到抑郁？,你是否覺得你常常在抱怨？,你是否覺得你常會感覺到莫名的恐懼？,需 要 正 能 量,1、殺傷力最大輻射面最廣-抱怨,辦公室里的祥林嫂可男可女，他們總愛數(shù)落工作和生活中的種種不滿，自憐自艾，最好敬而遠(yuǎn)之。工作中誰沒有壓力，成天抱怨咒罵，讓本來安心工作的人也容易被負(fù)面情緒困擾。,抱怨是辦公室中最易傳播，輻射又快又廣，也最具殺傷力的負(fù)能量。抱怨讓自己和他人陷入負(fù)面情緒中，消極怠工，積極性差，工作容易出錯(cuò)。老板們最反感這樣的人，一個(gè)人會傳染一個(gè)部門，一個(gè)部門會傳染整個(gè)公司。有時(shí)，為了維穩(wěn)，公司不得不和諧掉這樣的人。,2、最易動搖軍心-消極

6、,公司大概沒前途了吧!這樣下去怕是工資也發(fā)不出了吧!辦公室里，總是有人消極怠惰，對企業(yè)發(fā)展缺乏信心，患得患失。其實(shí)這種人的內(nèi)心能量比較弱，而且行動力不高，總在瞻前顧后中蹉跎了時(shí)間和機(jī)會。,職業(yè)規(guī)劃師認(rèn)為，員工消極的心理狀態(tài)對團(tuán)隊(duì)氛圍非常不利，當(dāng)大伙都在為目標(biāo)奮力拼搏時(shí)，這類人會傳播出各種忐忑不安擾亂軍心，對于有攻堅(jiān)任務(wù)的團(tuán)隊(duì)來說，這種人的威脅極大。,3、最耐不住寂寞-浮躁,怕左右搖擺的人，也怕急于求成的人。社會夠浮躁了，每個(gè)人都急于得到一個(gè)成功，想要一夜暴富。在辦公室里這種急于邀功，做事不踏實(shí)的人很容易破壞團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和平衡，也容易帶動其他人與他一樣急行軍，而少了腳踏實(shí)地的積累。不管是處于哪個(gè)發(fā)

7、展階段的企業(yè)，此類人肯定都不會受到青睞。,4、最易演變成辦公室冷暴力-冷淡,辦公室人際關(guān)系冷淡對團(tuán)隊(duì)建設(shè)有很大的負(fù)面影響。表現(xiàn)為工作協(xié)作中有意不配合，疏遠(yuǎn)同事，甚至有意給同事設(shè)置障礙等。冷淡的問題不及時(shí)處理就會演變成辦公室冷暴力，導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)人際關(guān)系惡化，人心背離，缺乏戰(zhàn)斗力，極大地影響團(tuán)隊(duì)績效。,據(jù)調(diào)查，在參與調(diào)查的182名職場人中，有57%人表示面對辦公室里的冷暴力倍受壓力，難以負(fù)荷就會選擇辭職離開，對公司來說，顯然也是造成人才流失的又一重要原因。,5、最無力無能的表現(xiàn)-自卑,因?yàn)閾?dān)心在辦公室得罪人，又擔(dān)心做錯(cuò)事被領(lǐng)導(dǎo)批，所以做起事來總是畏畏縮縮，什么重任都不敢承擔(dān)。這樣的人其實(shí)也不會受歡

8、迎，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，大家更喜歡與自信、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜撕献?。而對于老板來說，你的自卑在他看來很可能就是能力不足，往后必定難受重用。,6、最禁錮自身發(fā)展-妒忌,憑什么這機(jī)會又給了他?他都主管了，還想怎么樣啊?在這個(gè)只以成功論英雄的社會里，工作中的競爭常常變成了妒忌。別人的進(jìn)步和優(yōu)勢讓自己臉上無光，立馬心生恨意。向陽生涯認(rèn)為，競爭中必有強(qiáng)弱之分，但想要自己的綜合競爭力變強(qiáng)，就要從自身修煉開始，一味的敵視別人的進(jìn)步和優(yōu)勢，反而會讓自己陷入負(fù)面情緒，最自身發(fā)展不利。,7、盲目追求面子-攀比,一個(gè)假愛馬仕包包，也可能在辦公室里引起一場明爭暗斗。辦公室里的女人們比包包，比名牌，男人們比車子，比手表，甚至比小三。如

9、果是工作中一決高下，倒有幾分積極的競爭意識，但只是攀比一些物質(zhì)上的東西就毫無意義了。其實(shí)這些物質(zhì)上的東西從職業(yè)生涯發(fā)展的角度來看，都屬于外生涯范疇，盲目的攀比只會讓人忘了重視內(nèi)生涯的提升和修煉，容易滋生浮躁情緒。,8、最易形成懶散拖沓之風(fēng)-懶惰,人多少會有一些惰性，但在工作中必須有效地克服這一弱點(diǎn)。懶惰會變成拖沓，這不僅影響個(gè)人工作業(yè)績，還會因此影響團(tuán)隊(duì)的績效。懶惰、拖延、不積極，這些會在同事之間傳播，尤其是辦公室老人這種懶散的態(tài)度會影響新人，一個(gè)傳染一個(gè)，就造成整個(gè)工作氛圍懶散低效。職業(yè)規(guī)劃師說，不論是新人老人，懶惰、低效率的員工極易被組織淘汰。,9、最易影響辦公室人際和諧-多疑,最近老板沒

10、吩咐什么任務(wù)給我，是不是我做錯(cuò)了什么?今天小李拿我開玩笑，是不是上次工作的事沒配合好，所以才故意整我?同事之間，上下屬之間缺乏信任，總懷疑對方的行為舉止另有目的。職場女性因心思細(xì)膩、對感情和周圍人際變化比較敏感，更容易患上疑心病。其實(shí)疑心病的根源在于工作壓力，個(gè)人注意調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，做到張弛有度，避免猜疑變成偏執(zhí)妄想影響了團(tuán)隊(duì)的和諧和合作。,10、最易削弱競爭力和創(chuàng)新力-麻木,對任何工作都難再有熱情和積極性，也沒了積極的沖動和想法;沒了老板的贊揚(yáng)，沒感覺，面對同事的冷嘲熱諷，還是沒感覺。一副不爭辯的樣子，如果你是這樣，那你已深陷麻木之中了，成了職場橡皮人。這種人被動、無動于衷的情緒和態(tài)度，會影響

11、辦公室中的人際互動，降低組織活躍度和創(chuàng)新度，如果大家對什么事麻木不仁，想必這個(gè)團(tuán)隊(duì)也很快會被競爭對手淘汰掉。,多關(guān)心點(diǎn)正面消息， 少關(guān)心點(diǎn)負(fù)面新聞。 網(wǎng)民都評論：新聞聯(lián)播中，中國是無限美好的，國外是很亂的；其實(shí)，常常關(guān)心這里死了多少人，那里因?yàn)閄X事而擺工，某某地方因?yàn)閻盒员ㄋ懒硕嗌俣嗌偃?，某些人在網(wǎng)上散發(fā)中國怎么的不好。等等，常常關(guān)注這些新聞會讓我們漸漸的感覺到浮躁、抱怨、氣憤等等；而這些都遠(yuǎn)離著我們的生活，常關(guān)注這些只會讓你吸收著負(fù)能量，迷失了生活的態(tài)度，迷失了本性，失去了自己的思考；而你原本的生活還是不變的，改變的是你的心態(tài)！,如何使自己充滿正能量？,如何使自己充滿正能量？,每天記錄最

12、快樂的N件事 如果你有每天記日記的習(xí)慣那再好不過了，如果做不到建議的每天拿出5分鐘時(shí)間，在本子上記錄今天發(fā)生最快樂的n件事，那么至少記錄3件，上不封頂，哪怕是微不足道的小事情。研究發(fā)現(xiàn)，每天“整理快樂”的人，快樂感會顯著增強(qiáng)，這是因?yàn)槊看蜗肫鹪?jīng)快樂的點(diǎn)滴，都是一連串美好的記憶，細(xì)數(shù)生活中的快樂也能讓你生活的更有熱情。,留出時(shí)間疼愛自己 平時(shí)工作忙得四腳朝天，周末還要安排與閨蜜逛街，與男友約會，還要陪老爸老媽吃飯如果你時(shí)時(shí)刻刻都在為別人而活，久而久之就會覺得生活不堪重負(fù)，壞情緒自然也跟著萌生出來。多忙也要安排時(shí)間疼愛自己，因?yàn)橹挥兄匾曌约旱膬?nèi)心需求，才能感受到舒適感。讀一本觸動心靈的書籍，吃一

13、吃平時(shí)碰都不敢碰的零食，或者是足足睡個(gè)美容覺，只要你喜歡，怎樣的形式都算不過分。,如何使自己充滿正能量？,每周讀一本書，與他人分享 堅(jiān)持讀書，就不會被這個(gè)時(shí)代淘汰。相信積累的力量，哪怕每周只讀一本書，一年下來也是50余本書。讀書除了能增長知識外，還有鎮(zhèn)靜的作用，當(dāng)你深深的走入書中世界的時(shí)候，思維會被徹底抽離出來，大腦自然能夠得到放松。讀書當(dāng)然要與人分享書中的精髓，在與他人分享的同時(shí)，一方面能夠練習(xí)語言表達(dá)能力，另一方面能夠加深對書中情節(jié)的理解，真是好處多多呢。,如何使自己充滿正能量？,如何使自己充滿正能量？,找到出口，接受情緒 -火山爆發(fā)之所以后果嚴(yán)重，就是因?yàn)槠綍r(shí)的能量聚集太大，如果日常有小

14、的宣泄口，就不會產(chǎn)生那么嚴(yán)重的后果。我們有思想和感情，就會有情緒。產(chǎn)生正能量的方法就是要接受自己的所有情緒，接受自己當(dāng)下的憤怒、生氣，但是不要轉(zhuǎn)身還記著這種情緒。,如何使自己充滿正能量？,親近自然-如果我們相信能量存在，我們就會去尋找一些正能量的獲得途徑。大自然是最好的能量來源，赤腳走上沙灘、草地、木板地，能更多地吸收到大地的能量。 清新自然的環(huán)境會讓人回歸寧靜，智慧的和正面的能量，我們本來就有。只是我們的心被生活、工作、情感全部占據(jù)而無法靜下心來去感受它。,如何使自己充滿正能量？,懂得感恩-感謝是種幸福，并非必須要有具體對象。如果早上睜開眼感覺很棒，你就要去感謝人生，感謝生命，感謝你的工作，

15、感謝你的太太。其實(shí)就是這種感覺，而不是跑去跟老板說感謝你給我工作，老板會覺得你有毛病。,如何使自己充滿正能量？,不抱怨，正視自己 -通常我們以為只有作為才是有能量的，其實(shí)你沒有去做負(fù)面的事情就是很正面的。抱怨不會幫到你，只會將你變成負(fù)能量的發(fā)電廠。 正視是接受自己的不完美。因?yàn)槟悴煌昝溃腥毕?，所以才會有空間可以進(jìn)步，變得更強(qiáng)。不要再為自己的缺點(diǎn)沮喪，要看到這些都是你成長的空間。,如何使自己充滿正能量？,勇于承擔(dān)-當(dāng)你敢于承擔(dān)自己錯(cuò)誤的時(shí)候，你才會從勇氣中獲得經(jīng)驗(yàn)。要時(shí)刻提醒自己身處的位置和擔(dān)負(fù)的責(zé)任，勇于承擔(dān)失誤，是你走出失敗陰霾、甩掉心里重負(fù)的唯一途徑。,如何使自己充滿正能量？,檢討即改變

16、-簡單的說就是改變事情的角度。我們會生氣，就是因?yàn)榭词虑榈慕嵌炔煌?，你覺得它是錯(cuò)誤的，但是當(dāng)你站在對方的立場或者更高的高度去看，就會覺得情有可原，對別人的愛和體諒，是一種正能量。,如何使自己充滿正能量？,改變行為-人們經(jīng)常說“失敗是成功之母”，其實(shí)“檢討是成功之母”。很多的思維和出發(fā)點(diǎn)都沒錯(cuò)，但是處理問題的方法錯(cuò)誤。比如會指責(zé)某人：這種事情你都不會做？你怎么可以這樣做？這樣說話沒有禮貌，別人就會很抗拒。你如果對那個(gè)人說：其實(shí)你是一個(gè)很努力的人，如果你換個(gè)方式會更好。你這樣說別人就容易接受，換個(gè)方法效果就會更好。,如何使自己充滿正能量？,相信并且堅(jiān)持-你會發(fā)現(xiàn)那些執(zhí)行力強(qiáng)的人，就是因?yàn)樗麄兿嘈拍?/p>

17、樣去做就會有結(jié)果，他們的動力非常強(qiáng)。有些人也會做一些改變，但是過一段時(shí)間就沒有效果，他就很快放棄了。只有堅(jiān)持，效果才會出來。,如何使自己充滿正能量？,和擁有正能量的人相伴-擁有正面能量的人，對很多事情充滿好奇，無論遇到什么樣的新鮮事物都想嘗試一下，會帶你去嘗試一家新的餐廳，帶你去看一場口碑不錯(cuò)的電影，帶你去體驗(yàn)新推出的娛樂節(jié)目，帶你去下一個(gè)陌生的城市旅行。你會發(fā)現(xiàn)世界很大，值得用一生去不斷嘗試。,如何使自己充滿正能量？,經(jīng)常稱贊-別人才是你正能量的裁判。比如你早上上班遇到同事就很開心地打招呼，其實(shí)開始或許就是演戲，但是做得時(shí)間久了就會變得很自然，當(dāng)別人在你身上感受到正面的能量時(shí)，正能量才成立。

18、,悲觀與樂觀不是一種天生的人格特質(zhì)，而是對于人生截然相反的解釋風(fēng)格。聽上去有些像中國先秦哲學(xué)思想中“人之初，性本善”和“人之初，性本惡”的辯證，而具化到紅塵中的個(gè)體生命上，就是同樣遇到一件事，有些人會往積極樂觀的方向去思考，有些人則會消極悲觀。如一句哲言所說：“裝了一半水的杯子，樂觀的人看到的是半杯水，悲觀的人看到的是半個(gè)空杯?！狈e極或消極，就宛如一枚硬幣的兩面，彼此共生相互依存相互轉(zhuǎn)換。,予人玫瑰 手有余香,每個(gè)人身上都是帶有能量的，只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量，和這樣的人交往能將正能量傳遞給你，讓你覺得“活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力來自人類自身，來自于人體的能量場，減少不該有的欲望，保持心態(tài)平和，多做善事能增加這一能量場。人的意念越專一，這個(gè)能量場就越大。,地球和平交給我了！,面對擁堵和嘈雜的世界，種種灰色情緒攏聚，生活也似乎暗無天日，因而，用正能量的光芒滋養(yǎng)生命，才