職業(yè)教育論文-綜合運(yùn)動(dòng)處方增強(qiáng)小學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究.doc

職業(yè)教育論文-綜合運(yùn)動(dòng)處方增強(qiáng)小學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究摘要：根據(jù)我國(guó)目前小學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀以及“終身體育”、“全民健身”的要求，實(shí)施綜合運(yùn)動(dòng)處方，教會(huì)小學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法，全面提高了小學(xué)生身體素質(zhì)。關(guān)鍵詞綜合運(yùn)動(dòng)處方小學(xué)生身體素質(zhì)前言年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，學(xué)生的柔韌素質(zhì)、耐力素質(zhì)呈現(xiàn)停滯或下降趨勢(shì)，肺活量指標(biāo)明顯下降，身體發(fā)展?fàn)顩r令人擔(dān)憂。本研究試圖運(yùn)用綜合運(yùn)動(dòng)處方，教會(huì)學(xué)生主動(dòng)科學(xué)鍛煉身體方法，全面提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。研究對(duì)象、方法年月至年月，以我校四年級(jí)班學(xué)生名（年齡歲，其中女生名，男生名）為對(duì)象，運(yùn)用綜合運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)后將其測(cè)試結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，并與同年級(jí)班名學(xué)生進(jìn)行比較分析。實(shí)驗(yàn)操作過(guò)程設(shè)計(jì)綜合運(yùn)動(dòng)處方根據(jù)科學(xué)性、實(shí)效性原則，擇取反映小學(xué)生身體素質(zhì)的主要內(nèi)容及其指標(biāo)進(jìn)行配制，并根據(jù)美國(guó)庫(kù)珀（）的理論，保證處方實(shí)施中心率在次分鐘，確定運(yùn)動(dòng)處方的量化標(biāo)準(zhǔn)（見表、表）表小學(xué)女生（歲）健身運(yùn)動(dòng)處方發(fā)展練習(xí)數(shù)量強(qiáng)度具體實(shí)施內(nèi)容微調(diào)素質(zhì)（次數(shù)、組數(shù)）時(shí)間、間歇、心率靈敏抓手指若干次單日分鐘柔韌立前屈”style=font-family:宋體單日分鐘間歇”速度樓梯頻率跑樓style=font-family:宋體雙日分鐘間歇”協(xié)調(diào)花樣跳短繩種花樣style=font-family:宋體雙日分鐘間歇”耐力自然地形跑style=font-family:宋體次單日分鐘力量俯臥撐次style=font-family:宋體雙日分鐘間歇”表小學(xué)男生（歲）健身運(yùn)動(dòng)處方發(fā)展練習(xí)數(shù)量強(qiáng)度具體實(shí)施內(nèi)容微調(diào)素質(zhì)（次數(shù)、組數(shù)）時(shí)間、間歇、心率靈敏拉繩游戲若干次單日分鐘柔韌縱叉、橫叉”style=font-family:單日分鐘間歇”宋體速度加速跑style=font-family:宋體雙日分鐘間歇”協(xié)調(diào)各種舞步練習(xí)分鐘雙日分鐘耐力計(jì)時(shí)跳短繩次單日分鐘力量雙腿跳梯級(jí)樓雙日分鐘間歇”分組實(shí)施、監(jiān)測(cè)、調(diào)控對(duì)實(shí)驗(yàn)班學(xué)生進(jìn)行合理分組后，組長(zhǎng)、組員協(xié)同配合，共同完成運(yùn)動(dòng)處方任務(wù)。每一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容安排在兩天完成，四日內(nèi)完成兩次循環(huán)；通過(guò)單日、雙日處方搭配、監(jiān)控學(xué)生練習(xí)的數(shù)量和強(qiáng)度并主動(dòng)爭(zhēng)取家長(zhǎng)支持等辦法，確保運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施。實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析與年湖南省學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果對(duì)照（見表）。表年湖南省學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)平均值、標(biāo)準(zhǔn)差與實(shí)驗(yàn)班學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)對(duì)照表項(xiàng)目數(shù)據(jù)組別跑立定跳遠(yuǎn)立前居50m8往返跑斜身引體（男）仰臥起坐（女）全國(guó)同齡男生2319.810.71158.917.475.514.67114.899.5436.3420.83實(shí)驗(yàn)班男生339.200.53174.4813.549.953.98103.8311.6469.0321.234.915.125.47.6.719.020.010.010.010.010.01全國(guó)同齡女生22210.360.72148.5518.877.194.09119.3839.0626.5611.43實(shí)驗(yàn)班女生1710.360.541626.9713.713.70116.678.7536.246.322.692.946.571.443.480.060.010.010.060.01表所示，實(shí)驗(yàn)班男生各項(xiàng)身體素質(zhì)與全省同齡學(xué)生素質(zhì)指標(biāo)比較，經(jīng)檢驗(yàn)，值均小于，都有非常顯著差異。實(shí)驗(yàn)班女生立定跳遠(yuǎn)；立前屈、仰臥起坐三項(xiàng)均值大大超過(guò)省指標(biāo)，經(jīng)檢驗(yàn)，都有非常顯著差異，女生跑和往返跑兩項(xiàng)指標(biāo)與全省同齡學(xué)生比較差異不明顯。實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果對(duì)照由表可知實(shí)驗(yàn)班男生除立定跳和往返跑外，其他三項(xiàng)指標(biāo)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)照班，經(jīng)檢驗(yàn)，（或有非常顯著差異或顯著差異實(shí)驗(yàn)班女生立前屈和仰臥起坐指標(biāo)與對(duì)照班女生比較，經(jīng)檢驗(yàn)（，有非常顯著差異，其他三項(xiàng)素質(zhì)差異不大。表實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果對(duì)照表項(xiàng)目數(shù)據(jù)跑立定跳遠(yuǎn)立前居50m8往返跑斜身引體（男）組別仰臥起坐（女）實(shí)驗(yàn)班男生339.200.53174.4813.549.953.98103.8311.6469.0323.23對(duì)照班男生239.70.70171.3013.183.134.98107.271.5922.576.773.010.875.690.9310.120.010.050.010.060.01實(shí)驗(yàn)班女生1710.360.541326.9713.713.70116.678.7536.246.32對(duì)照班女生2710.460.55157.9614.495.784.58114.535.1725.079.09052.1.076.001.024.170.060.050.010.050.01結(jié)論對(duì)四年級(jí)小學(xué)生實(shí)施綜合運(yùn)動(dòng)處方，能在較短的時(shí)間內(nèi)有效地提高各項(xiàng)身體素質(zhì)，促使學(xué)生體質(zhì)全面發(fā)展。分組實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方，能促進(jìn)組長(zhǎng)和組員之間互助合作與情感交流，有利于培養(yǎng)小學(xué)生的協(xié)作進(jìn)取和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，