心理學畢業(yè)論文大學生自尊及氣質特征對生活滿意度的影響

聊城大學本科畢業(yè)論文本科生畢業(yè)論文 題 目：大學生自尊及氣質特征對生活滿意度的影響 專業(yè)代碼： 071502 作者姓名： 王孟秋 學 號： 2010204580 單 位： 教育科學學院 指導教師： 趙立軍 2014 年 5 月 19 日目錄摘要IABSTRACTII1 引言11.1研究現(xiàn)狀11.1.1生活滿意度的研究現(xiàn)狀11.1.2自尊的研究現(xiàn)狀21.1.3氣質水平的研究現(xiàn)狀21.2問題提出21.3研究假設22研究方法22.1研究對象32.2研究工具32.3施測過程42.4數(shù)據(jù)處理43 結果與分析43.1大學生自尊、氣質水平與生活滿意度的描述性統(tǒng)計43.2大學生自尊、氣質水平與生活滿意度的相關性分析43.3自尊、氣質水平對生活滿意度的回歸分析53.4大學生自尊、成就動機與生活滿意度的人口學變量差異檢驗63.4.1 不同性別大學生在自尊、氣質特征與生活滿意度上的差異63.4.2 自尊、氣質特征與生活滿意度在戶籍上的差異分析63.4.3 自尊、氣質特征與生活滿意度在專業(yè)上的差異分析74 討論84.1大學生自尊水平、氣質特征與生活滿意度的基本狀況及差異84.2 大學生自尊水平、氣質特征與生活滿意度的關系85 結論9參考文獻11附錄12量表1 羅森伯格的自尊量表（SES）12量表2 氣質類型量表13量表3 生活滿意度量表16致謝18摘要本研究以聊城大學一百四十七名在校生為被試，采用問卷法考察了被試自尊水平、氣質特征對生活滿意度水平的影響。研究運用了生活滿意評定量表、自尊量表、氣質類型量表，采用隨機取樣的方法對聊城大學一百四十七名在校學生進行了測查，運用SPSS數(shù)據(jù)處理軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析得出了相應結果。自尊和氣質特征都是生活滿意度重要的預測變量，理論上性別具有差異有統(tǒng)計學意義，所但可能因為種種原因，本研究結果與已有理論有出入。所以大學生自尊和氣質特征與生活滿意度之間的關系受性別因素的影響不明顯。本組大學生的一般生活滿意度基本處于中等水平，女生的生活滿意度明顯高于男生。自尊水平高的大學生其生活滿意度相對也高。關鍵詞：大學生；自尊水平；氣質特征；生活滿意度；性別因素 ABSTRACTThe study was used one hundred and forty-seven students attend the Liaocheng university as subjects, and used questionnaire method to investigate the participants self-esteem level, temperament characteristics how influence on the level of life satisfaction. The research uses the life satisfaction rating scale, self-esteem scale, type of temperament scale, adopt the method of random sampling, surveyed one hundred and forty-seven students conducted in Liaocheng university, using the data processing software of SPSS statistical to analyze the data and obtained the corresponding results. Life satisfaction is important to self-esteem and temperament characteristics are predicted variables, gender difference was statistically significance in theory, but perhaps because of various reasons, this research results and the existing theory. So the college students self-esteem and the relationship between the temperament characteristic and life satisfaction by gender factors is not obvious. This group of college students general life satisfaction in the medium level, basic life satisfaction of female was obviously higher than that of boys. High self-esteem level of college students life satisfaction is relatively high.Key Words: College Students; self-esteem level; temperament characteristics; life satisfaction; sex factors18大學生自尊水平及氣質特征對生活滿意度的影響1 引言大學生是社會上一個比較特殊的群體，處于從青年期向成人時期過渡的階段，也是從以學習為主向以工作為主的過渡階段，因此對其的心理與行為進行相應的研究有重大意義。本文旨在通過對大學生氣質特征、自尊水平兩方面的分析，揭示其與生活滿意度之間的關系。目前無論是對于自尊與生活滿意度關系的研究還是氣質特征對生活滿意度的影響的研究，都有不少相關的文獻可供參考，但是很少有把三者放在一起研究的經驗。本研究通過希望結合以往的相關研究經驗來解釋三者之間的關系。研究可以選取聊城大學部分學生做被試，對其進行調查研究，并將最終獲得的有效問卷進行統(tǒng)計分析，得出相應結論。1.1研究現(xiàn)狀1.1.1生活滿意度的研究現(xiàn)狀生活滿意度是心理幸福感的重要組成部分，是一個人根據(jù)自己選擇的標準對其生活質量所做的總體評價。心理學研究發(fā)現(xiàn)，自尊是生活滿意度最強有力的預測指標。通過一項有31個國家1萬多名大學生參加的跨文化研究發(fā)現(xiàn) ,自尊與生活滿意度的相關系數(shù)達到 0.47,該研究還發(fā)現(xiàn),在人口統(tǒng)計學變量、自尊、社會支持、人格特質 、 應付能力、適應能力等各種預測指標中,自尊是預測生活滿意度的最佳指標。近年來隨著生活質量和心理幸福感方面研究的進展 , 作為心理幸福感關鍵指標的生活滿意度也日益受到關注。但已有的研究主要集中于成年人和老年樣本,兒童和青少年心理幸福感的研究最近才起步, 而國內關于兒童和青少年群體的生活滿意度研究則更少，對于大學生生活滿意度的研究也是剛興起沒多久。大學階段在個體一生的發(fā)展中具有非常重要的作用，是個體從青年期向成人期過渡和準備的時期，是從以學習為主到以工作為主的過渡和準備時期。因此大學生的心理與行為研究是心理界研究不可或缺的部分。 大學生生活滿意度是大學生對生活滿意程度的評估是衡量心理健康的一個重要指標。本研究以大學生為對象,試圖回答在物質生活日益提高、學習和生活內容日益豐富的今天,處于人生關鍵時期的大學生的一般生活滿意度的具體情況,以及生活滿意度與自尊和氣質特征的關系。1.1.2自尊的研究現(xiàn)狀自尊是個體在社會實踐過程中所獲得對自我的積極情感性體驗 , 由自我效能（或自我勝任）及自我悅納（或自愛）兩個部分構成。自尊可以反映出個體知覺到的現(xiàn)實自我狀態(tài)與期望自我狀態(tài)間的差異。高自尊的個體,對現(xiàn)實的自我價值持肯定的正面評價,自信,較滿意自己的價值，對自我的情感體驗是積極的。低自尊的個體則相反,對自己持負面的消極評價,自卑，認為自己不如別人,沒有信心應對困難,對自己的接納程度低,對自我的情感體驗是負面的。1.1.3氣質水平的研究現(xiàn)狀氣質性樂觀是個體對未來好的結果的總體期望是一種穩(wěn)定的特征，中外大量研究探討了大學生氣質性樂觀與生活滿意度之間的關系，發(fā)現(xiàn)樂觀水平高的個體體驗到的生活滿意度水平也越高。氣質是心理活動的動態(tài)特征，與日常生活中所說的“脾氣”、“秉性”相近。氣質是人格特征的自然風貌，它的成因主要與大腦的神經活動類型及后天習慣有關。氣質類型本身在社會價值評價方面無好壞優(yōu)劣之分，可以說每一種氣質類型中都有積極或消極的成分，在人格的自我完善過程中，應揚長避短。氣質不能決定人的思想道德素養(yǎng)和活動成就的高低。各種氣質類型的人都可以對社會做出貢獻，當然其消極成分也會對人的行為產生負面影響。在人群中，典型的氣質類型者較少，更多的人是綜合型。多血質和膽汁質的氣質類型易形成外向性格；黏液質和抑郁質的氣質類型的人一般較文靜和內向。1.2問題提出（1） 自尊水平、氣質特征對大學生的生活滿意度的影響； （2）大學生自尊水平、氣質特征與生活滿意度的關系（含相關、回歸關系）； （3）大學生自尊水平、氣質特征、生活滿意度的性別、專業(yè)、地域差異。1.3研究假設 （1）自尊水平、氣質特征對大學生的生活滿意度有顯著影響； （2）大學生自尊水平、氣質特征與生活滿意度之間相關關系顯著； （3）大學生自尊水平、氣質特征與生活滿意度在性別、專業(yè)、地域上均存在顯著差異。2研究方法2.1研究對象本研究采用隨機抽樣法，選取聊城大學不同專業(yè)的學生200名為被試，發(fā)放問卷200份，共收回有效問卷147份，有效率為73.5%。其中，男生51人，女生96人。農業(yè)人口109人，非農業(yè)人口38人。文科生48人，理科生99人。2.2研究工具本研究所用以下四中研究量表：1.生活滿意評定量表。生活滿意度量表Life Satisfaction Scales包括三個獨立的分量表，其一是他評量表，即生活滿意度評定量表(Life Satisfaction Rating Soales)，簡稱LSR；另兩個分量表是自評量表，分別為生活滿意度指數(shù)A(Life Satisfaction Index A)和生活滿意度指數(shù)B(Life Satisfaction lndex B)，簡稱LSIA和LSIB。LSR又包含有五個15分制的子量表。LSIA由與LSR相關程度最高的20項同意-不同意式條目組成，而LSIB則由12項與LSR高度相關的開放式、清單式條目組成。2.自尊量表（Selfesteem Scale）。該量表由Rosenberg 編制， 是國內外常用的自尊自評量表，具有較高的信度。本量表共10 個項目，采用4點計分法，其中1 代表非常符合，4 代表非常不符合。總分從10 分至40 分，得分越高表示自尊水平越高。在本研究中，自尊量表的內部一致性信度是087。3.氣質類型量表。從心理學上分析人的氣質分四種，抑郁質、黏液質、多血質和膽汁質，各自的特點如下：膽汁質：直率熱情，精力旺盛，脾氣急噪，情緒興奮性高，容易沖動，反應迅速，心境變化劇烈，具有外傾性。多血質：活潑好動，反應靈敏，樂于交往，注意力易轉移，興趣和情緒多變，缺乏持久力，具有外傾性。粘液質：安靜，穩(wěn)重，沉著，反應緩慢，沉默寡言，三思而后行，不容易外露，注意力穩(wěn)定而較難轉移，善于忍耐，偏內傾型。抑郁質：情緒體驗深刻，行動遲緩，具有較高的感受性，善于觀察他人不易注意的細節(jié)，富有幻想，膽小孤僻，具有內傾性。在氣質類型量表中，很符合自己情況的計2分，比較符合的計1分，介與符合與不符合的計0分，比較不符合的計-1分，完全不符合的計-2分。記分方法：按題號將各題分為四類，計算每類題的得分總合。評價方法：（1）如果某氣質類型得分明顯高于其他三種，均高出四分以上，則可定為該氣質類型。如果該氣質類型得分超過20分，則為典型型；如果該氣質類型得分在1020分，則為一般型。（2）兩種氣質類型得分接近，其差異低于3分，而且又明顯高于其他兩種，高出4分以上，則可定為兩種氣質類型的混合型。（3）三種氣質類型得分接近而且均高于第四種，則為三種氣質類型的混合型。2.3施測過程 在宿舍、教室、圖書館對問卷進行隨機的發(fā)放一段時間以后對問卷進行收回，運用統(tǒng)一指導語進行施測，被試同時完成大學生生活滿意度、簡易應對方式、自我和諧問卷。施測不限定時間，被試回答完畢后當場收回，之后對被試填寫的完整性和認真性進行檢查，剔除有較多漏答或作答不認真的問卷，得到有效問卷。2.4數(shù)據(jù)處理將收集到的數(shù)據(jù)采用SPSS 17.0對數(shù)據(jù)進行錄入、篩查和統(tǒng)計處理，所用到的具體統(tǒng)計分析方法有基本描述統(tǒng)計、t檢驗、相關分析、回歸分析。3 結果與分析3.1大學生自尊、氣質水平與生活滿意度的描述性統(tǒng)計對大學生自尊、氣質水平與生活滿意度進行描述性統(tǒng)計，結果如表1所示，大學生自尊水平較高，生活滿意度水平中等，氣質特征屬于樂觀性。表1 自尊、氣質水平、生活滿意度的描述性統(tǒng)計N均值標準差自尊14728.33333.83447膽汁質1476.14297.70607多血質1478.61906.43549粘液質1477.43546.28879抑郁質1475.04767.95134生活滿意度14711.65312.985473.2大學生自尊、氣質水平與生活滿意度的相關性分析對大學生自尊、氣質水平與生活滿意度進行相關性分析，結果如表2所示，自尊與生活滿意度呈正相關，相關系數(shù)為0.221，并且p=0.007，小于0.01，所以自尊與生活滿意度的相關關系顯著。同樣，多血質和粘液質與生活滿意度也呈顯著地正相關。但是膽汁質和抑郁質與生活滿意度相關關系不顯著。表2 自尊、氣質水平與生活滿意度的相關分析自尊膽汁質多血質粘液質抑郁質生活滿意度自尊膽汁質-0.062多血質0.0440.710*粘液質-0.1270.475*0.436*抑郁質-0.323*0.535*0.304*0.586*生活滿意度0.221*0.181*0.220*0.242*-0.0133.3自尊、氣質水平對生活滿意度的回歸分析從表3中可以發(fā)現(xiàn)，自尊、氣質水平與生活滿意度校標變量的多元相關系數(shù)為0.394，多元相關系數(shù)的平方為0.155，表示三個變量共可解釋生活滿意度變量15.5%的變異量。自尊、膽汁質、多血質、粘液質的標準化回歸系數(shù)均為正數(shù)，表示其對生活滿意度變量的影響為正向。抑郁質的標準化回歸系數(shù)為負數(shù)，表示這個變量對生活滿意度變量的影響為負向。在回歸模型中，從數(shù)據(jù)來看，對生活滿意度變量有顯著影響的預測變量為自尊變量和粘液質氣質特征變量。從標準化回歸系數(shù)來看，自尊變量的Beta系數(shù)的絕對值比較大，表示這個變量對生活滿意度能有較高的解釋力，氣質水平方面粘液質和膽汁質的回歸系數(shù)也達顯著對生活滿意度也具有一定的預測，但是多血質和抑郁質表示這兩個變量對生活滿意度變量的變異解釋就微乎其微。這一結論與相關性分析的結論也基本符合。表3 自尊、氣質特征對生活滿意度的回歸分析預測變量B標準誤Betat值（常量）6.1061.8843.241自尊0.1530.0650.1972.375膽汁質0.0470.0480.1200.962多血質0.0260.0530.0560.485粘液質0.1470.0480.3103.057抑郁質-0.0800.041-0.212-1.920R=0.394 R2=0.155 調整后R2=0.1253.4大學生自尊、成就動機與生活滿意度的人口學變量差異檢驗3.4.1 不同性別大學生在自尊、氣質特征與生活滿意度上的差異對不同性別的大學生在自尊、氣質特征與生活滿意度上進行獨立樣本T檢驗，結果如表4所示，自尊、氣質特征與生活滿意度在性別上均沒有顯著性差異。表4 自尊、氣質特征與生活滿意度在性別差異上的獨立樣本T檢驗性別N均值標準差均值的標準誤T值自尊男5128.62753.841670.537940.677女9628.17713.841590.392080.677膽汁質男516.78437.637571.069470.734女965.80217.760380.792040.738多血質男519.43145.852370.819501.116女968.18756.714180.685261.164粘液質男517.86275.542630.776120.599女967.20836.667940.680540.634抑郁質男514.86278.957721.25433-0.205女965.14587.409780.75626-0.193生活滿意度男5111.39222.383930.33382-0.771女9611.79173.263570.33309-0.8473.4.2 自尊、氣質特征與生活滿意度在戶籍上的差異分析從表5中可以發(fā)現(xiàn)，不同的戶籍的大學生在自尊、氣質特征上不存在顯著差異，生活滿意度在不同的戶籍上存在著顯著差異。表5 自尊、氣質特征與生活滿意度在戶籍上的獨立樣本T檢驗戶籍N均值標準差均值的標準誤T值自尊農業(yè)10928.37613.807370.364680.229非農業(yè)3828.21053.960330.642450.224膽汁質農業(yè)1095.71567.322080.70133-1.140非農業(yè)387.36848.703591.41191-1.048多血質農業(yè)1097.68816.310920.60448-3.054非農業(yè)3811.28956.106740.99064-3.103粘液質農業(yè)1097.10095.860960.56138-1.093非農業(yè)388.39477.383471.19776-0.978抑郁質農業(yè)1095.08267.755680.742860.090非農業(yè)384.94748.595871.394430.086生活滿意度農業(yè)10911.38533.066870.29375-1.857非農業(yè)3812.42112.626600.42609-2.0013.4.3 自尊、氣質特征與生活滿意度在專業(yè)上的差異分析從表6中發(fā)現(xiàn)，大學生的自尊、氣質特征與生活滿意度在不同專業(yè)水平上差異均不顯著。表6 自尊、氣質特征與生活滿意度在專業(yè)上的獨立樣本T檢驗專業(yè)N均值標準差均值的標準誤T值自尊文4828.52083.913910.564920.412理9928.24243.812150.383140.408膽汁質文486.58338.188821.181950.481理995.92937.494560.753230.467多血質文489.35426.511820.939900.964理998.26266.400870.643310.958粘液質文487.87507.242381.045350.589理997.22225.798580.582780.545抑郁質文484.52088.492771.22583-0.558理995.30307.706950.77458-0.539生活滿意度文4811.85422.946250.425260.567理9911.55563.014330.302950.5724 討論4.1大學生自尊水平、氣質特征與生活滿意度的基本狀況及差異自尊作為個體對自身的重要性價值的情感性的體驗，其水平的高低主要是個體對自己的各種能力的自我評價不同而形成的。高自尊者對自己有一系列的正面評價，認為自己有能力有信心克服所碰到的困難和問題，他們會表現(xiàn)出積極的自我接納和自我認可，對生活比較滿意。相反，低自尊個體對自己的自我評價較低，對自己的能力缺乏信心，因此在面對壓力情景時，易采用逃避退縮的方式來求得暫時的心理平衡，對生活滿意度不高。所以，自尊水平越高的學生，生活滿意度越高，自尊水平越低的學生，生活滿意度越低。相關分析發(fā)現(xiàn)，生活滿意感與自尊水平和氣質特征之間都存在顯著的相關性，這與其他研究結果一致。因此，創(chuàng)造有利的條件使自尊和樂觀的氣質特征（如膽汁質和多血質）之間形成良好的互動關系，可以更好地提高大學生的生活滿意度，樂觀的氣質特征對生活滿意感有預測作用，而消極的氣質特征（如抑郁質和粘液質）則沒有預測作用，說明以積極樂觀的態(tài)度或行為方式對待各種生活事件，往往能夠體驗到更多的幸福感;而以消極的態(tài)度或行為方式面對生活中的各種事情時，則常常更容易有不良的情緒體驗，產生相對較少的幸福感。綜上所述，自尊作為氣質特征的重要內部資源，將影響個體氣質特征的形成與使用不同自尊水平者在面對同一生活事件時，會因不同的氣質特征而引起不同的情感體驗和生活滿意感，進而影響到個體的心理健康水平。反之，樂觀的氣質水平的形成和積極的情緒體驗的經歷，也將會促使個體重新認識自己，改變對自己的消極評價而提高自己的自尊水平，最終提高生活滿意度。4.2 大學生自尊水平、氣質特征與生活滿意度的關系研究結果顯示，大學生學校生活滿意度與自尊呈顯著的正相關,這一結果與前人的研究結果是相一致的，而且回歸分析還表明，自尊是生活滿意度的重要的預測指標。所以大學生的生活滿意度與自尊和氣質水平之間有顯著的相關關系，且自尊水平是生活滿意度的一個很好的預測變量。據(jù)此，本研究認為要提高大學生的生活滿意度水平，應該從提高其自尊水平和提高氣質特征兩方面著手。結合當前在校大學生的學習和生活環(huán)境，我們認為提高大學生生活滿意度除了社會大環(huán)境的優(yōu)化之外，還要大學生自身不斷努力，形成正確的人生觀和價值觀，提高自身的生活滿意度。研究還發(fā)現(xiàn),大學生的學校生活滿意度并不存在性別差異，這與前人的一些研究結果相矛盾,造成這一差異的原因可能是由于被試相對比較集中，樣本較少等,也可能是由男女生性別角色差異逐漸縮小,女生也有同樣的機會發(fā)展和完善自己,他們有同樣的機遇去改變自己的人生,對自己擁有較高的抱負。城鄉(xiāng)比較結果顯示,生活滿意度在不同的戶籍上存在著顯著差異。來自城市的大學生一般生活滿意度要顯著高于來自農村的大學生。城鄉(xiāng)大學生之間的一個重要差別就在于,他們各自的家庭社會經濟地位存在著差異。社會經濟地位影響人們的自尊水平,進而影響人們的生活滿意度。國內相關研究表明,家庭社會經濟地位不同的大學生對生活的滿意度表現(xiàn)不同,來自低收入家庭的大學生的生活滿意度一般會低于來自高收入家庭的學生,這與我們的研究結果相一致。多數(shù)農村來的大學生的經濟條件要差于城市的大學生,他們所面對的環(huán)境壓力和誘惑與后者相同,但卻不具備后者的經濟條件。因此,他們會對現(xiàn)實自我感到不滿意,會嘗試改變自己,使自己能夠適應城市中的大學生活,但這種努力往往需要較長的時間,而且不一定會成功。因此,農村大學生較城市大學生表現(xiàn)出更多的不滿足感是可以理解的,但也尚待進一步研究。本研究對于了解當代大學生的一般生活滿意度及其與自尊之間的關系進行了探討。從本研究的結果來看,我們應該更多地關注男性大學生和來自農村的大學生,因為他們的自尊和生活滿意度相對偏低。應當培養(yǎng)他們積極向上、腳踏實地的生活態(tài)度,這對于他們是否能夠適應更廣泛的社會生活,并且為社會做出貢獻,具有長遠的潛在影響。5 結論研究通過對在校大學生的問卷調查得出如下結論：（1）所測大學生的大學生自尊水平處于中等水平，生活滿意度水平中等，氣質特征大部分屬于混合型，無特別傾向。（2）自尊與生活滿意度有顯著的正相關，相關系數(shù)為0.221。自尊對生活滿意度有顯著的預測作用。（3）自尊與膽汁質和抑郁質兩種氣質特征的相關關系均不顯著。多血質和抑郁質回歸系數(shù)均未達顯著，表示這兩個變量對生活滿意度變量的變異解釋甚小。（4）自尊、氣質特征與生活滿意度在性別、專業(yè)和地域差異上均沒有顯著性差異。參考文獻 1陳麗娜，張建新.大學生一般生活滿意度及其與自尊的關系.中國心理衛(wèi)生雜志，2004，18（4）,222-224.2葉曉云.大學生主觀幸福感及其與自尊的關系.中國健康心理學雜志，2009，17（5），586-588.3齊曉棟.大學生氣質性樂觀、適應性與生活滿意度的關系.西南大學學報（社會科學版），2013，39（2），77-82.4馮媛媛，池麗萍.大學生自尊、人際信任與生活滿意度的關系.心理研究，2013，6（6），81-85.5孫麗麗，許桂芳，張淑華.大學生學習倦怠、自尊與生活滿意度的關系研究.現(xiàn)代生物醫(yī)學進展，2008，8（3），542-544.6.莊凡,胡海青.大學生生活滿意度、自尊、應對方式的調查及研究J.南京曉莊學院學報,2008,24(5):84-88.7.莊凡,胡海青.大學生生活滿意度、自尊、應對方式的調查及研究J.南京曉莊學院學報,2008,24(5):84-88.8.熊健,徐凡.大學生活滿意度影響因素的相關分析J.數(shù)理統(tǒng)計與管理,2007,27(2):206-209.9.王錚芳, 劉靜. 國內大學生自尊研究綜述J. 江西金融職工大學學報, 2006(19): 267-268.10.莊凡.大學生生活滿意度、自尊、應對方式的調查及研究J.南京曉莊學院學報, 2008(9): 84-88.11.周振華，李琳，陳明琴，等. 大學生成就動機與生源地,性別及氣質類型的相關研究 J. 貴陽中醫(yī)學院學報,2009, 31（2）: 4-6.12.劉裕,賈志永.大學生學校生活滿意度的實證研究J.中國青年研究, 2008, 19(1): 56-60.13.王宇中，時松和. “大學生生活滿意度評定量表(CSLSS)”的編制J.中國行為醫(yī)學科學,2003，12（2）.14.劉亞潔，紀念大學生自尊水平與主觀幸福感及其相關研究青年論壇20135144，3132.15.辛勇，張富洪.大學生一般生活滿意度及相關研究.西南科技大學.2007（2）.100-102.附錄量表1 羅森伯格的自尊量表（SES） 自尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg于1965年編制，最初用以評定青少年關于自我價值和自我接納的總體感受，目前是我國心理學界使用最多的自尊測量工具 。該量表由5個正向計分和5個反向計分的條目組成。設計中充分考慮了測定的方便，受試者直接報告這些描述是否符合他們自己。1.我認為自己是個有價值的人，至少與別人不相上下。(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意2.我覺得我有許多優(yōu)點。(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意3.總的來說，我傾向于認為自己是一個失敗者。(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意4.我做事可以做得和大多數(shù)人一樣好。(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意5.我覺得自己沒有什么值得自豪的地方。(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意6.我對自己持有一種肯定的態(tài)度。(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意7.整體而言，我對自己覺得很滿意。(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意8.我要是能更看得起自己就好了。(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意9.有時我的確感到自己很沒用。(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意10.有時我覺得自己一無十處。(1)非常同意 (2)同意 (3)不同意 (4)非常不同意量表分四級評分，“非常同意”計4分，“同意”計3分，“不同意”計2分，“非常不同意”計1分，1、2、4、6、7正向記分，3、5、8、9、10反向記分，總分范圍是10-40分，分值越高，自尊程度越高。評分標準：得分在10-40分之間。如果你上述測驗分值較低，那就意味著你存在一定的自卑感了。生活中，我們一說：很自卑，總帶有些貶意的味道，聽者不由自主心中總不是滋味。奧地利心理學家阿德勒認為自卑感是每個人所共有的，人的自卑使人產生對優(yōu)越的渴望，所以不要擔憂，不要抬不起頭來。個體感到自卑，就會發(fā)奮圖強，力爭上游，取得成功。他成功以后，就會產生優(yōu)越感。但是在他人的成就面前，再會產生自卑感，再推動他去產生更大的成就，永無止境。量表2 氣質類型量表下面是有關氣質的60道問答題，沒有對錯之分，回答時不要猜測什么是正確答案，請根據(jù)你的實際情況與真實想法作答。每題設有五個選項：A很符合B比較符合C介于中間D不太符合E很不符合。測試開始1做事力求穩(wěn)妥，一般不做無把握的事。2遇到可氣的事就怒不可遏，只有把心里話全說出來才痛快。3寧可一人做事，不愿很多人在一起。4很快就能適應一個新環(huán)境。5厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。6和人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。7喜歡安靜的環(huán)境。8善于和人交往。9羨慕那種善于克制自己感情的人。10生活有規(guī)律，很少違反作息制度。11在多數(shù)情況下，情緒是樂觀的。12碰到陌生人會覺得很拘束。13遇到令人氣憤的事，能很好地自我控制。14做事總是有旺盛的精力。15遇到問題時常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。16在人群中從不覺得過分拘束。17情緒高昂時覺得干什么都有趣；情緒低落時覺得干什么都沒意思。18當注意力集中于某一事物時，別的事物很難讓自己分心。19理解問題總比別人快。20碰到危險情況時，常有一種極度恐懼感。21對學習、工作、事業(yè)抱有極大的熱情。22能夠長時間做枯燥、單調的工作。23符合興趣的事，干起來勁頭十足，否則就不想干。24一點小事就會引起情緒波動。25討厭做那種需要耐心、細心的工作。26與人交往不卑不亢。27喜歡參加熱烈的活動。28愛看感情細膩、描寫人物內心活動的文學作品。29工作學習時間長時，常感到厭倦。30不喜歡長時間討論一個問題，愿意實際動手干。31寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。32別人說我總是悶悶不樂。33理解問題常比別人慢一些。34疲倦時只要經過短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。35心里有話時，寧愿自己想，不愿說出來。36認準一個目標就希望盡快實現(xiàn)，不達目的，誓不罷休。37同樣和別人學習、工作一段時間后，常比別人更疲倦。38做事有些莽撞，常常不考慮后果。39老師和師傅講授新知識、新技術時，總希望他講慢些，多重復幾遍。40能夠很快忘記不愉快的事情。41做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時間多。42喜歡運動量大的劇烈活動，或參加各種娛樂活動。43不能很快地把注意力從一件事上轉移到另一件事上去。44接受一個任務后，就希望迅速完成。45認為墨守成規(guī)比冒風險好一些。46能夠同時注意幾件事。47當我煩悶的時候，別人很難讓我高興。48愛看情節(jié)起伏跌宕、激動人心的小說。49對工作認真嚴謹，具有始終如一的態(tài)度。50和周圍人的關系總是處不好。51喜歡復習學過的知識，重復檢查已經完成的工作。52希望做變化大、花樣多的工作。53小時候會背許多首詩歌，我似乎比別人記得清楚。54別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。55在體育活動中，常因反應慢而落后。56反應敏捷，頭腦機智靈活。57喜歡有條理而不麻煩的工作。58興奮的事常常使我失眠。59老師講新的概念，常常聽不懂，但是弄懂以后就很難忘記。60如果工作枯燥無味，馬上情緒就會低落。計分標準選A得2分，選B得1分，選C得0分，選D得-1分，選E得-2分。然后計算總分。測試結果1將每題得分填入下表相應的“得分”欄內。2計算每種氣質類型的總分數(shù)。3氣質類型的確定：如果某類氣質得分明顯高出其他三種，均高出4分以上，則可定為該類氣質。此外，如果某類氣質得分超過20分，則為典型型；如果某類得分在10分20分，則為一般型。如果兩種氣質類型得分接近，其差異低于3分，而且又明顯高于其他兩種，高出4分以上，則可定為兩種氣質的混合型。如果三種氣質得分均高于第四種，而且相互接近，則為三種氣質的混合型。膽汁質題號2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58總分得分多血質題號4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60總分得分黏液質題號1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57總分得分抑郁質題號3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59總分得分量表3 生活滿意度量表生活滿意度量表Life Satisfact