記憶力測(cè)試.doc

記憶力測(cè)試一、一般注意力測(cè)試 測(cè)試說(shuō)明：下面的 100 個(gè)數(shù)字是打亂順序后排列的，請(qǐng)你按照順序在 里面找出 15 個(gè)連續(xù)數(shù)字來(lái)，例如從 1-15 或從 2-16 或 30-44 等，記錄下 你找到這 15 個(gè)連續(xù)數(shù)字所花的時(shí)間 測(cè)試題： 12 33 40 97 94 57 22 19 49 60 27 98 79 8 70 13 61 6 80 99 5 41 95 14 76 81 59 48 93 28 20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 86 7 42 11 82 85 38 87 24 47 63 32 77 51 71 21 52 4 9 69 35 58 18 43 26 75 30 67 46 88 17 46 53 1 72 15 54 10 37 23 83 73 84 90 44 89 66 91 74 92 25 36 55 65 31 0 45 29 56 2 評(píng)分與結(jié)果 這個(gè)小測(cè)驗(yàn)是測(cè)試你在集中注意力時(shí)的記憶程度。如果你在 30-40 秒 內(nèi)就找到了 15 個(gè)順序數(shù)字，那你在集中注意力時(shí)的記憶程度就屬于"優(yōu)等 "了，大約只有 5%的人有這樣的能力；如果你用了 40-90 秒，那只能算是" 一般"；如果你在 2-3 分鐘內(nèi)才找到，那你就應(yīng)該是個(gè)注意力不集中的人 了。 二、測(cè)試你記憶力的好壞 你可以根據(jù)自己的感覺(jué)和經(jīng)驗(yàn)，從下面 4 個(gè)答案中選擇一個(gè) 測(cè)試題：假設(shè)你是一位探險(xiǎn)家，到太平洋某荒島上尋寶，歷盡千辛萬(wàn) 苦后，發(fā)現(xiàn)了四扇門，你感覺(jué)哪扇門里藏著寶貝？ A、雕花雙扇金屬門 B、陳舊的雙扇木門 C、沉重單扇石門 D、模糊的單扇毛玻璃門 評(píng)分與結(jié)果： A-你對(duì)發(fā)生過(guò)的事情記得很快，但是忘得也快。 B-你的記性很不好，很健忘。 C-你的記憶力不好也不壞。但你對(duì)人的相貌記得特別清楚。 D-你具有超常的記憶力，尤其是在認(rèn)路方面，甚至比老馬還識(shí)途：）。 三、檢測(cè)你的記憶力以及你運(yùn)用記憶力是否得法。 認(rèn)真回答下面提出的 20 道題 1、選擇一個(gè)適合你的答案 A、不需要任何幫助即可重現(xiàn)大腦里曾經(jīng)識(shí)記過(guò)的東西 B、不經(jīng)過(guò)暗示就想不起來(lái)，但能從許多東西里辨別出曾識(shí)記過(guò)的東西。 C、腦子里即使有某一信息的痕跡，但也忘得一干二凈。 D、提起曾經(jīng)記憶過(guò)的事情時(shí)，很容易與其他記憶相混淆，出現(xiàn)錯(cuò)記。 2、你喜歡用哪種記憶方法記憶？ A、把記憶對(duì)象歸納起來(lái)記憶的"整體記憶法"。 B、把記憶對(duì)象分成幾個(gè)部分的記憶的"部分記憶法"。 3、你是否常常懷著一種好奇心，或非常感興趣地去記憶所要記的東 西？ 4、對(duì)某些東西，你是否理解了才去記憶？ 5、你是否常常將幾件相關(guān)聯(lián)的事情聯(lián)系起來(lái)，或者用聯(lián)想的方法去 記憶？ 6、你是否常常將一些相似的東西放在一起去記憶？ 7、當(dāng)你學(xué)習(xí)感到疲勞時(shí)，你是否改變學(xué)習(xí)的內(nèi)容？ 8、你是否能從眾多的信息中，把真正對(duì)自己有用的東西盡快地、準(zhǔn) 確地挑選出來(lái)？ 9、你對(duì)記住的東西，是否盡早地使它在大腦中有重現(xiàn)的機(jī)會(huì)（比如 學(xué)習(xí)后盡早的復(fù)習(xí)）？ 10、你對(duì)所要記憶的東西是否加以整理，制成圖表或?qū)懗珊?jiǎn)短的文字 來(lái)加強(qiáng)記憶？ 11、平時(shí)你是否過(guò)細(xì)地觀察記憶對(duì)象，或認(rèn)真考察與記憶對(duì)象有關(guān)的 事項(xiàng)？ 12、你是否能從很多的記憶對(duì)象中找出它們的規(guī)律性、共同性、特殊 性？ 13、 你是否常常想借助聽、寫、朗讀或親身實(shí)踐來(lái)增強(qiáng)對(duì)大腦的刺激， 以加深記憶印象？ 14、你是否常?？磮?bào)紙雜志，或者精讀一本書，或者其它方法將許多 有用的信息存進(jìn)大腦里去？ 15、你是否有寫日記、感想、記筆記、備忘錄的習(xí)慣？ 16、對(duì)一些無(wú)意義的東西，比如英文字母、阿拉伯?dāng)?shù)字等，你是否專 心地吟誦、 書寫， 或把它變換成有意義的、 好理解的東西去加以領(lǐng)會(huì)記憶？ 17、需要記憶的東西很多，你是否將重要的東西放到開頭或末尾去記 憶？ 18、對(duì)一些疑難問(wèn)題，你是否力求自己找出問(wèn)題的答案？ 19、你對(duì)日常紛繁而無(wú)必要記憶的瑣事是否在短時(shí)間內(nèi)就忘掉？ 20、當(dāng)你要記某件事情時(shí)，你是否抱著一定要記住它的愿望，集中精 力，或告誡自己說(shuō)還差得很遠(yuǎn)，自己的理解還不充分？ 診斷結(jié)果 1、四種不同的記憶狀況： A-是記憶對(duì)象在大腦中的重現(xiàn)，說(shuō)明你的記憶力很好，因?yàn)樵诨貞?時(shí)沒(méi)有任何幫手，而你回憶的卻準(zhǔn)確無(wú)誤。 B-是對(duì)記憶對(duì)象的再認(rèn)識(shí)，說(shuō)明你的記憶力一般，在回憶時(shí)需要借 助一定的線索。生活的經(jīng)驗(yàn)告訴你，這種記憶現(xiàn)象平時(shí)是占有相當(dāng)重的份 量的，對(duì)于你來(lái)說(shuō)，記筆記、寫日記等手段會(huì)對(duì)你記憶事物大有幫助。 C-是對(duì)記憶對(duì)象的遺忘，說(shuō)明你的記憶力不好。不過(guò)繼續(xù)學(xué)習(xí)下面的方法，你會(huì)逐漸克服這個(gè)缺點(diǎn)。 D-錯(cuò)記。說(shuō)明你的記憶力很差，記憶對(duì)象在大腦里只留下一個(gè)模糊 的印象，不清晰。造成錯(cuò)誤的原因很多可能是記憶時(shí)受到的干擾太多或是 對(duì)記憶的東西沒(méi)理解透或是不懂得科學(xué)的記憶方法。 2、我們對(duì)很多人進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明，前一種方法較后種方法更 佳。因?yàn)檎w比部分具有更明確的意義，理解起來(lái)相對(duì)容易些。不過(guò)當(dāng)你 記住了事物的整體，而對(duì)某些細(xì)節(jié)卻比較模糊時(shí)，重點(diǎn)突破部分的"部分 記憶法"自然就顯出強(qiáng)大的優(yōu)勢(shì)。 3、興趣把你大部分的心理能量都集中到記憶對(duì)象上。不論是誰(shuí)，對(duì) 自己感興趣的事情， 都能顯示出優(yōu)異的記憶力。 如果你想減少自己的苦惱， 培養(yǎng)那些對(duì)你具有重要意義的事物的興趣則勢(shì)在必行。 4、理解了的東西會(huì)在大腦中形成潛意識(shí)，有助于記憶。并且理解意 味著在大腦中形成了事物的結(jié)構(gòu)，只要你回憶時(shí)抓住一個(gè)小線索，必然能 順藤摸瓜，利于記憶。 5、這是用一個(gè)思維喚起另一個(gè)思維的方法，如果 把這個(gè)方法加以系統(tǒng)，例如象"18 小時(shí)超級(jí)記憶法"函授教材里訓(xùn)練方法， 就能夠使記憶力增進(jìn) 10 倍甚至更多。 6、一次記憶很多相似的東西對(duì)記憶是不利的，這樣會(huì)使相似的東西 混淆而出現(xiàn)錯(cuò)記的現(xiàn)象，但如果你能真正把握住相似事物間的區(qū)別，這對(duì) 你記憶力無(wú)疑是有利的。 7、長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)或記憶同一種東西，大腦會(huì)產(chǎn)生疲勞，而改變一下內(nèi) 容，大腦就會(huì)輕松一些，這也是一種變相的休息。 8、這是對(duì)大腦相當(dāng)有意義的訓(xùn)練。記憶的事情過(guò)多，要把它印在腦 子里就要花費(fèi)非常多的時(shí)間和精力，而人的精力和時(shí)間都是有限的。記憶 時(shí)，"利己主義"相當(dāng)有益。 9、這是對(duì)記憶的鞏固。記憶的最初遺忘得很快，而往后遺忘的速度 卻很慢。遺忘是在記憶后急速進(jìn)行的，要防止遺忘，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)。更 重要的是復(fù)習(xí)應(yīng)采用分散復(fù)習(xí)的方法即復(fù)習(xí)時(shí)間短，但常復(fù)習(xí)。 10、我們都這樣的體會(huì)，看上去很復(fù)雜的東西，如果有圖表或簡(jiǎn)單的 提綱式的介紹，便會(huì)變得簡(jiǎn)單明了，容易記在腦子里。圖表和提綱更重要 的意義在于使你抓住了事物的內(nèi)在聯(lián)系。 11、考察與記憶對(duì)象有關(guān)的事項(xiàng)，可以系統(tǒng)地了解記憶對(duì)象。而過(guò)細(xì) 地觀察和接觸實(shí)物引起的這種現(xiàn)實(shí)感，能加強(qiáng)和理解記憶。 12、在尋找事物的規(guī)律性、共同性、特殊性的過(guò)程中，你已經(jīng)對(duì)事物 進(jìn)行了分析、比較、綜合，深入其本質(zhì)。發(fā)現(xiàn)這些并不容易，然而一旦弄 明白了，就能較快地記住所要記憶的對(duì)象。 13、同時(shí)開動(dòng)人體幾種器官，接受記