五步法治療耳鳴[薈萃內(nèi)容]

1、自我治療緩解神經(jīng)性耳鳴的癥狀。 搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連續(xù)23個月。治療要保持心情清靜。 屏氣法：安心靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日作數(shù)次。 摩耳門法：用大拇指順時針按摩耳門12下，再逆時針按摩耳門12下，每日按摩數(shù)次。 鳴天鼓耳功法：兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，再用兩手魚際處（兩手靠小指側(cè)邊緣）掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。 聲音掩蔽法：打開收音機，調(diào)到一個有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于耳鳴的音量，每次聽1015分鐘，每天聽5至8次，連續(xù)

2、數(shù)日。 聰耳法：用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強聽力、名目之功效。偏方治療耳鳴是自發(fā)性內(nèi)在噪聲，病人常感到耳內(nèi)或顱內(nèi)有嘶嘶聲，鈴聲、哨聲、汽笛聲、馬達轟鳴聲、蟋蟀或蟬鳴等單調(diào)聲，但周圍環(huán)境并無相應(yīng)聲源，醫(yī)學(xué)上叫耳鳴，下面是幾種耳鳴的偏方： 一、百合散： 取百合90克研成粉末，每次用溫水沖服9克，每日兩次，對陰虛火旺所致的 耳鳴 及聽力減退療效較好。 二、銀杏干葉： 堅持長期喝銀杏干葉茶，可治 耳鳴 癥。方法：取2至3片銀杏干葉，泡茶喝一天。需提醒的是，銀杏干葉有一定毒性，因此第一遍茶水不能喝。 三、升清流氣飲： 升麻3克，青皮6克，黃芪1

3、0克，木香3克，蘇葉10克，烏藥6克，柴胡3克，大腹皮10克，川芎3克，蔓荊子6克，菖蒲3克。水煎服，每日1劑，日服2次。 四、天麻葡萄冰糖粥： 天麻5克，洗凈放入鍋內(nèi)，加水1000毫升，用武火煮沸20分鐘后，將葡萄60克、粳米100克分別洗凈放入鍋內(nèi)，煮沸10分鐘，后改用文火煨至粥成，加冰糖10克調(diào)勻即成。早晚各吃1小碗，最后吃天麻。梳頭抹耳法：雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，連續(xù)梳抹108次。掩耳鳴鼓法：兩掌心分別掩住左右耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓。也叫

4、鳴天鼓。共擊108次。掌心震耳法：雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用。共108次。過頂提耳法：先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再換左手提拉右耳，也拉108次。此動作對肩周炎也有防治作用。雙手拉耳法：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，共拉108次。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓108次。按摩時，根據(jù)自己的耐受力，適當(dāng)掌握速度和壓力。每節(jié)做完后局部有發(fā)熱感為最好。若耳廓有紅腫或炎癥時，不可做耳部按摩。神經(jīng)性耳鳴病人的飲食常用膳食如下： 一、 補充含鐵量豐富的食

5、物：動物肝臟。如：豬肝、羊肝；動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。 二、 補充含鋅量豐富的食物：黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。 三、 補充含鎂豐富的食物：黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。 四、 補充含鈣豐富的食物：鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內(nèi)臟和粗糧等。 五、 補充含B胡蘿卜素和維生素A的食物：胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。 六、 補益肝腎的食物：桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內(nèi)臟、腎臟等。 以上各類食品在應(yīng)用時，可以隨機組方，代餐或佐餐。如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡蘿卜50g，桂圓肉15g，瘦肉50g，蛋黃10g共煎成粥，或加鹽，或加糖調(diào)味而食之；又如菠菜50g，豆腐100g