小學五年級體育課教案全集1

1、20102011學年度第一學期1.基本功訓練教學內容：1.向后轉走(齊步)2.迎面接力跑教學任務：1、學會向后轉走(齊步)動作，培養(yǎng)學生遵守組織紀律和集體行動的水平。2.發(fā)展速度和奔跑 水平。教學過程：一、準備部分：(8)1.開課式。2.隊列練習：立正、看齊、稍息。3.準備活動：慢跑200米，第二套廣播操(8*2)。二、基本部分：(28)1.向后轉(齊步)(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。(2)教師講解示范。(3)練習方法：學生集體練習。(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚

2、，示范要準確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。(2)組織教學：學生分成四組實行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)實行。2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。三、結束部分：1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容。4.下課。20102011學年度第一學期2.跳繩教學內容：1.跳繩 2.游戲：截住空中球教學任務：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈

3、敏性、協(xié)調性。2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應和傳接球水平。教學過程：一、準備部分：(8)1.開課式。2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。3.準備活動：慢跑200米；繩操6節(jié)。(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩 兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。2橫繩上舉挺胸。3還原成1的姿勢。4還原成預備姿勢。5678同1234，但方向相反。(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳 開立，橫繩垂于體前。1橫繩前平舉。2.下蹲。3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。1.橫繩前平舉。2.左臂向左側擺，同時右臂胸前

4、平屈，頭械轉，眼看左手。3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234，但方向相反。(5)體前屈運動：預備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側出一步。2.上體前屈橫繩下垂。3.還原成預備的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234，但方向相反(6)全身運動：預備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234，方向相反。二、基本部分：(28)1.臂交叉跳繩(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上

5、方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端 ，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(3)講解示范。(4)練習方法：分組練習。(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數(shù)、速度、時間，每次練習后要有適當?shù)臅r間讓學生做放松活動。2.游戲：截住空中球。(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人

6、積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)實行。(2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組實行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數(shù)不宜過多，以提升密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，即時換人，男女生 可分組比賽。三、結束部分：(4)1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容。4.下課。20102011學年度第一學期3.對射、定時跑教學內容：1.對射 2.定時跑教學任務：1.通過互射游戲，培養(yǎng)學生靈敏、反應和擲準水平2.發(fā)展學生耐力素質，提升耐久中的水平。教學過程：一、準

7、備部分：(8)1.開課式。2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28)1.游戲：互射(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1 分。在規(guī)定的時間內，得分多的隊為勝。(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場內實行。2.只準投擊頭以下部分。(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組實行比賽。2.教師要啟發(fā)學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷即時躲閃。3.根據(jù)情況能夠增加沙包數(shù)目，提升學生積極性。2.4-5分鐘定時

8、跑(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。(2)講解示范。(3)練習方法：成縱隊集體練習。(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區(qū)別對待。三、結束部分：(4)1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容。4.下課。 20102011學年度第一學期4. 上兩步擲壘球或沙包教學內容：1.上兩步擲壘球或沙包2.游戲：拉繩比跳教學任務：1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提

9、升投擲水平。2.通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質。教學過程：一、準備部分（8）1.開課式。2.隊列練習。3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)二、基本部分（28）1.上兩步擲壘球或沙包（一）（1）動作：略 (2)講解示范。(3)練習方法：成縱隊，四人一組依次實行練習。(4)注意事項：1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。3、聽到老師喊預備才能進入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。4、注意安全，防止事故。2拉繩比跳 (1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的兩

10、隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人實行。最后以得分多的隊為勝。 (2)規(guī)則：1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人實行。 (3)注意事項：1、要實行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體力強弱調配要適當，男女生可分組實行比賽。三、結束部分： (4)1整理放松;2小結、講評;3宣布下次課內容，4下課。20102011學年度第一學期5俯撐成分腿立撐教學內容：1.俯撐成分腿立撐2.放松跑教學任務：1掌握俯撐成分腿立撐動作，發(fā)展學生的靈敏和柔韌素質。2.培養(yǎng)學生跑的水平。教學過程：一、準備部分： (8) 1.開課式。2隊列練習：列隊法。3準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。二、基本部分， (28)1俯撐成分腿立撐(1)動作：由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。(2)教師講解示范。(3)練習方法：分組練習，教師分別輔導。(4)注意事項：1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的準確，同時動作有節(jié)奏。2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區(qū)別對待。2放松跑(1)動作：用中等或中等以上速度跑。跑時要保持準確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直