知識競賽題目(全

1、知識競賽題庫1. 高血壓隨訪管理每次都應詢問的是 糖尿病 2. 預防高血壓要做到_控制飲食、防止肥胖_3.社區(qū)開展高血壓管理篩查病人不推薦的途徑是 全民普查血壓 4下列哪種屬于高血壓的二級預防 首診測血壓 5為防治高血壓，WHO建議每人每日食鹽量不超過 6克 6一級高血壓是 收縮壓140-159mmHg，舒張壓90-99 mmHg 7. 二級高血壓是 收縮壓160-179mmHg，舒張壓100-109 mmHg 8. 三級高血壓是 收縮壓180mmHg, 舒張壓110mmHg 9. 高血壓最嚴重的并發(fā)癥 腦中風、冠心病 10. 全國高血壓日是哪天？ 10月8日 11. 我國成人高血壓的診斷標準

2、是 140/90毫米汞柱以上 12. 長期攝入下列哪種食品過多容易導致高血壓？ 鹽 13. 中風（也就是我們平時說的腦卒中）最主要的危險因素是 高血壓 14冠心病最主要的危險因素是 高血壓、高脂血癥、吸煙 15. 為防治高血壓病及其并發(fā)的心腦血管病，如心梗和中風等，專家提出的健康處方“穿戴三松”正確的是 褲帶松、鞋襪松、衣領松 16. 我國將每年的 5月17日 定為世界高血壓日17抗高血壓的治療目標：青年、中年人或糖尿病人降壓至理想或正常血壓130/85mmHg ，老年人將至正常高值 140/90 mmHg為最妥18. 成年人的正常脈搏次數(shù)是 60100次/分鐘 19. 未合并糖尿病的高血壓患

3、者，測定血糖的間隔應是 一年 20. 疾病管理最常采用的干預方式是 打電話干預 21對管理的病人進行分層，根據(jù)是 病人個體危險和自我保健意識 22慢性病的特點是 絕大多數(shù)都可以治療，但不可以治愈 23. 世界衛(wèi)生組織把三種疾病列為在世界范圍內(nèi)應重點防治的慢性病，這三種病是心血管病，癌癥，齲齒24糖尿病是一組病因不明的內(nèi)分泌代謝病，其共同主要標志是 高血糖 25. 聯(lián)合國糖尿病日是 11月14日 26糖尿病飲食治療下列哪種是正確的 不論病情輕重都應飲食治療 27糖尿病膳食治療的首要原則是 控制總熱量 28我國將每年的 9月1日 定為“全民健康生活方式日” 29您知道日行一萬步”的含義是 累計每日

4、各種身體活動總量相當于一萬步 30. 體重超過標準體重的_20%_為肥胖。31. 最好的保健是 自我保健 32.我國成年人一天攝入食用油推薦攝入量是 25-30 克33中國膳食寶塔推薦我國成年人平均每天飲 300g 牛奶及奶制品34中國膳食寶塔推薦我國人均每天蔬菜食用量大概300-500克（6-8兩）35中國膳食寶塔推薦我國人均每天應該飲水1200毫升36. 平衡膳食寶塔的第二層是_蔬菜300-500克、水果_200-400克_。37控制食鹽攝入量需要考慮調(diào)味品（如醬油）和其他食物（如咸菜）中的鹽分。 38成年男性一天適量飲酒的酒精限量是不超過 50克 。39 保持身體健康，預防疾病，在食品的

5、選擇上，最主要的是 通過膳食本身滿足營養(yǎng)需要 40健康的四大基石 合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡 41. 蔬菜向人體主要提供 維生素 42下列補鈣最佳的是食品是 牛奶 43我國健康成年人的體質指數(shù)(BMI)范圍是 18. 5-23.9 (BMI=體重(kg)/身高2(m2)44. 一日三餐的合理熱量配比為_30，40，30_。45蔬菜中含有的 纖維素 能促進胃腸蠕動,防止便秘. 46牙齦經(jīng)常出血的人可能與缺乏 維生素C 有關47世界上煙草生產(chǎn)和消費最大的國家是 中國 48. 香煙燃燒時產(chǎn)生的煙霧中，可分離出很多有害成份，其中_尼古丁_會讓人成癮。 49“世界無煙日”是 5月31日 50

6、肺癌的主要危險行為是 吸煙 51經(jīng)常在充滿香煙的煙霧中不吸煙者吸人煙霧稱 被動吸煙52按口腔保健要求，最好3個月 更換一次牙刷53. 我國“全民健身日”是每年的 8月8日 54. 我國將每年的 4月15日-4月21日 定為全國腫瘤防治宣傳周55. 糖尿病的一般癥狀為： 容易口渴、疲倦、體重下降、小便頻密、尿量增加、飲食量增加56.連續(xù)兩次測得空腹血糖值為 7mmol/L 時，即可診斷為糖尿病57.適當運動可以降低 血糖及體重 ，促進血液循環(huán)，增強抵抗力，減少并發(fā)癥的發(fā)生58.運動的基本法則有選擇合適的運動方式 按部就班 攜帶容易吸收的食品及穿著舒適的鞋襪59與飲食關系最為密切的惡性腫瘤是 腸癌

7、 60. 目前健康是指 身心健康 61. 糖尿病的典型癥狀包括“三多一少”，即多食，多飲，多尿，體重減輕 62. 指導病人改變飲食習慣的因素中最為基礎的是食物63. 健康成年人體重的評判指標是體質指數(shù)（BMI）64. 牙周疾病的主要發(fā)病因素是牙菌斑 65. 高血壓病人六不宜：不宜抬舉重物、不宜情緒激動、不宜用力排便、不宜洗冷熱水澡、不宜煙酒過量66. 引發(fā)高血壓的重要因素：性別、年齡、不良生活習慣、工作壓力過重、性格、超重，肥胖、遺傳、吸煙、飲酒。67. 與吸煙關系最密切的惡性腫瘤是肺癌 68. 慢性非傳染性疾病主要的病因之一是不良生活方式 69. 腦卒中具有“四高”特征，即高發(fā)病率，高死亡率

8、、高致殘率和高復發(fā)率 70. 能進行自我觀察的牙周疾病的早期癥狀是咬食物時或刷牙時牙齦出血 71. 能有效清除牙菌斑的方法是刷牙 72. 一日三餐中對人體健康和全天精力影響最大的是早餐 73. 我國由衛(wèi)生部，國家教委等九個部委聯(lián)合發(fā)起的全國愛牙日是9月20日 74. 吃動物脂肪過多最大的危害是容易導致動脈血管硬化 75 酒對人體器官損害最嚴重的是肝、胃 76一千步活動量相當與騎自行車 7 分鐘77健康生活方式表現(xiàn)為適量運動 戒煙限酒 心理平衡 78戒煙的好處主要有兩點：分別是有益于提高自己的生活質量 及 有益于他人健康79糖尿病的非典型癥狀有泌尿系感染 傷口不易愈合 出現(xiàn)皮膚瘙癢 性功能下降或

9、月經(jīng)不調(diào) 腹瀉便秘交替出現(xiàn) 久治不愈的結核病 80糖尿病的分型包括：型糖尿病、型糖尿病、其他特殊類型糖尿病及妊娠糖尿病81歲數(shù)較大、病程較長、血糖控制差 的糖尿病患者容易發(fā)生慢性并發(fā)癥？82腦卒中（中風）好發(fā)于早晨 410 時，常在 睡眠中 發(fā)生83腦卒中出現(xiàn)輕度癥狀為 頭疼、間接性頭暈、單肢無力或麻木84. 腦卒中出現(xiàn)重者癥狀為 失語、偏癱、遲鈍甚至昏迷85冠心病癥狀表現(xiàn)為 心慌、胸悶、甚至劇烈的胸痛、呼吸短促、出汗、踝部腫脹等86糖尿病患者自我管理包括 樹立健康觀念、了解糖尿病相關知識、掌握自我管理技能及其他 87一般停止吸煙 6小時 后，心率會下降，血壓也會有輕微降低88停止吸煙 12小

10、時 后，尼古丁將被排出體外89停止吸煙 1年 后，心臟病的危險性才會顯著降低90如何避免慢性病的發(fā)生？合理膳食、減少鈉鹽的攝入、適當運動、避免過量飲酒91. 高血壓的高危人群收縮壓介于120-139mmHg之間/舒張壓介于80-89 mmHg之間92. 營養(yǎng)不良主要指起因于攝入不足、吸收不良或過度損耗營養(yǎng)素所造成的營養(yǎng)不足 93. 肝癌的病因主要是乙肝 94. 腦卒中是一組急性腦血管病的總稱，包括 腦血栓形成、腦栓塞、腦出血 等95. 慢性病的自然階段可以分成 6個階段，分別是： 無危險階段 、出現(xiàn)危險因素、致病因素出現(xiàn)、癥狀出現(xiàn)、體征出現(xiàn)、勞動力喪失 96. 健康危險因素是指 那些在機體內(nèi)外

11、環(huán)境中存在的與疾病 發(fā)生發(fā)展及 死亡有關的誘發(fā)因素97. 個體健康危險因素資料包括 行為、生活方式、環(huán)境因素、生物遺傳因素、醫(yī)療衛(wèi)生服務等98. 空腹血糖是指 至少禁食（無熱量攝入） 8小時 99. 長期過量飲酒、長期高鹽飲食人群容易患 高血壓 100. 合理膳食中，營養(yǎng)學會推薦一、二、三、四、五方案，一指 每日一袋牛奶101. 合理膳食中，營養(yǎng)學會推薦一、二、三、四、五方案，二指每日250克左右碳水化合物102. 合理膳食中，營養(yǎng)學會推薦一、二、三、四、五方案，三指每日三份高蛋白食品103. 合理膳食中，營養(yǎng)學會推薦一、二、三、四、五方案，四指粗細結合、咸淡適中，少量多餐、切記過飽104.

12、合理膳食中，營養(yǎng)學會推薦一、二、三、四、五方案，五指每日500克蔬菜及水果105. 合理膳食中，營養(yǎng)學會推薦紅、黃、綠、白、黑方案，紅指紅葡萄酒、黃指黃色蔬菜、綠指綠茶、白指燕麥粉、黑指黑木耳106. 運動時，通常采用三、五、七運動方案，三指每天步行約3公里，時間30分鐘以上、五指每周要運動五次以上 、七指運動后心率加年齡約為170次/分107. 測量血壓時，被測者在測量前應該作何準備？ 在測量前30分鐘內(nèi)禁止吸煙、飲咖啡，排空膀胱并至少安靜休息5分鐘 108. 胃癌的癌前病變是慢性萎縮性胃炎 109. 乳腺癌征象的為腫塊，呈毛刺狀 、成簇的鈣化、皮膚呈橘皮樣改變、乳頭凹陷110. 癌癥患者心

13、理特征突出表現(xiàn)為恐懼、焦慮、絕望 111. 癌性疼痛可能使病人出現(xiàn)抑郁癥狀 112. 中風發(fā)生是吸煙、飲酒、高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、遺傳以及年齡增長等多種因素長期作用于腦血管引起的。113. 中風的先兆征象有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等114. 腦卒中分為缺血性中風 和出血性中風 115. 腦卒中的護理有如下注意事項：合理膳食習慣、保持心理平衡、戒煙忌酒、保持大便通暢、加強體育鍛煉 116. 一般空腹血糖正常值為 3.96.1毫摩爾/升 （70110毫克/分升）117. 血漿血糖正常值為3.96.9毫摩爾/升 （70125毫克/分升）118. 飯后1小時，血糖可上升到10毫摩

14、爾/升 119. 含油脂高的食物有油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等120. 膽固醇含量高的食物有腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物121. 糖尿病昏迷的三種主因有低血糖昏迷、酮癥酸中毒昏迷、非酮癥性高滲性昏迷122. 慢性病的主要危害是造成腦、心、腎等重要臟器 的損害123. 1千步活動量相當于 洗盤子15分鐘、中速步行10分鐘、手洗衣服9分鐘、拖地板 8分鐘、渝珈7分鐘、兵乓球7分鐘、羽毛球6分鐘、慢跑3分鐘、跳繩3分鐘、 124. 膳食寶塔第一層是 谷類 薯類 及 雜豆、水 125. 膳食寶塔第三層是 畜禽肉類 魚蝦類 及 蛋類 126. 膳食寶塔第四層是 奶類及奶制品 大豆類及堅果 127.

15、 膳食寶塔第五層及其要求是是 油25-30g、鹽6g 128. 膳食寶塔第一層中的谷暑類及雜豆的量為 250400 克129. 膳食寶塔第三層中畜禽肉類的量為 50-75 克 130. 膳食寶塔第四層中大豆類及堅果的量為 30-50 克131. 膳食寶塔第三層中魚蝦類及蛋類的量分別為50100克、2550克135. 2月4日為 世界抗癌日 136. 世界防治結核病日為 3月24日 137. 世界衛(wèi)生日為 4月7日 138. 目前南山區(qū)社康中心為已納入高血壓管治的患者提供 腦卒中風險篩查 139. 南山區(qū)社區(qū)、醫(yī)療機構和公共場所設立的健康指標自助檢測點是供 居民自測 140. 南山區(qū)各醫(yī)療機構為

16、居民慢性病早診早治，為 35歲以上 首診患者提供測血壓服務141. 得了高血壓、糖尿病應該怎么做？ 到附近的社康中心登記、正規(guī)治療并接受追蹤復查和隨訪，不可拖延及擅自中斷治療 142. 慢性病自我管理包括： 醫(yī)生對自我管理的支持 及 病人自我管理能力、信心提高 143. 測量血壓時，被測者應保持何種位置以使測量結果準確可靠？ 平臥位或坐位 ，上肢 、心臟和血壓計保持同一水平144. 高血壓患者的服藥原則：終生服藥，即使血壓正常時仍要 繼續(xù)服藥 ，不可 自行停藥或減藥 145. 糖尿病患者健康生活方式飲食控制中，碳水化合物所提供的能量應占總能量的 55%-65% 146. 糖尿病患者自我監(jiān)測中，

17、在什么情況下應增加監(jiān)測次數(shù)： 生病時或劇烈運動前147. 糖尿病患者自我管理監(jiān)測時間是 每餐前、餐后2小時及睡前 148. 糖尿病患者自我管理血糖控制良好或穩(wěn)定的患者應每周檢測 12 天149. 哪種糖尿病患者應每日監(jiān)測血糖：糖尿病患者自我管理血糖控制差/不穩(wěn)定的患者或患有其他急性病者 150. 糖尿病的 急性 和 慢性 并發(fā)癥是導致糖尿病患者死亡的主要原因151. 糖尿病患者每天要做的足部檢查，是查看雙腳 是否有傷口、紅斑 和 腫脹 152. 糖尿病患者每次看病時，必須進行的三樣檢查是： 血壓檢查 、 足部檢查 、身體檢查 153. 慢性病的發(fā)生與哪些因素有關？遺傳 、 環(huán)境因素 和 精神因

18、素154. 健康的是生活方式可以使高血壓和腦卒中發(fā)病率分別降低多少？高血壓減少 55% ；腦卒中減少 75% 155. 健康的是生活方式可以使糖尿病和腫瘤發(fā)病率分別降低多少？糖尿病減少 50% ；腫瘤減少 三分之一 156. 不健康的生活方式對慢性病不僅會導致慢性病的發(fā)生，還會 加劇慢性病患者的病情影響治療效果157. 在日常生活中選購食品時，除了考慮食品安全外，還應關注食品的 營養(yǎng)標簽 158. 過量飲酒可引起脂代謝紊亂、脂肪肝 、肝硬化 、肝癌 159.平衡膳食的基本原則是 食物多樣和適量160. 超重和肥胖者患高血壓、糖尿病、高血脂的風險是體重正常者的 23倍 161. 健康體重和身高有

19、關，最常使用的判斷方法是用 體質指數(shù) ，即BMI162. 體重指數(shù)的公式是：體重指數(shù) = 體重（公斤）/身高（米） 的平方163. 目前我國成人體重正常的BMI范圍是： 18.5BMI24 164. 糖尿病會引起酮癥酸中毒或其他類型的急性代謝紊亂而直接危及患者生命 165. 長期處于精神壓力下的人，容易誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，引起 糖尿病 166. 懷孕為什么會成為糖尿病的誘因之一？懷孕時因為荷爾蒙的分泌改變，所以成為糖尿病的誘因之一167. 運動時，如有頭暈、氣喘、嘔吐、胸痛、心悸等現(xiàn)象，應該怎么做？ 馬上停止運動 ，并立即就醫(yī) 168. 血糖是指存在于血液中的 葡萄糖 ，主要來自于 食物 169.

20、 糖尿病的心臟病變主要為 冠心病 和 糖尿病心肌病 170. 標準體重（公斤）= 實際身高（厘米）- 105 171.您知道營養(yǎng)標簽有哪些嗎? 1. 產(chǎn)品重量2. 營養(yǎng)素含量3. 營養(yǎng)素參考值4.以每100G為單位的營養(yǎng)成分表；172.您知道慢性病高危人群的標準嗎？1.血壓水平收縮壓在130-139mmHg之間，舒張壓在85-89mmHg之間者； 2.現(xiàn)在吸煙者； 3.空腹血糖水平在6.17.0mmol/L之間者； 4.血清總膽固醇水平在5.26.2mmol/L之間者； 5.男性腰圍在90cm以上，女性腰圍在85cm以上人群。173.誘發(fā)糖尿病的因素有哪些？1.遺傳2.肥胖 3.精神壓力 4.

21、藥物5.懷孕174.如何飲食控制血糖？定時定量，少食多餐；多選用富含膳食纖維的食物；糖份較高的蔬菜應適量攝取；少吃富含精致糖類的食物；適量食用中西式點心；嗜甜者可適量選用甜味劑。175.三高一胖現(xiàn)象指什么？高血壓、高血脂、高血糖、肥胖176.什么是平衡膳食？平衡膳食是指人體每天攝入食物中的營養(yǎng)素的量滿足人體正常的生理、勞動以及日常生活所需，而且各種營養(yǎng)素的比例合理。177. 老年人應該注意保持哪些衛(wèi)生習慣？不吸煙；飲酒不過量；多喝水；積極適量的體育鍛煉；自我調(diào)節(jié)是精神愉快。178. 被動吸煙給孩子帶來哪些不利影響？1.容易引起呼吸系統(tǒng)疾病；2. 得肺炎和氣管炎的可能性大；3. 容易養(yǎng)成吸煙的習

22、慣179. 糖尿病防治有哪些措施？防止和糾正肥胖、避免高脂飲食、飲食要保證合理體重及工作、增加體力活動、避免或少用對糖代謝不利的藥物、積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病、戒除煙酒等不良習慣、對中老年人定期進行健康體檢180. 引起腦卒中的危險因素有？年齡、遺傳，高血壓、低血壓、心臟病、心律失常、眼底動脈硬化、糖尿病，高脂血癥、吸煙，飲酒、肥胖、長期口服避孕藥181、慢性非傳染性疾病的概念是什么？慢性非傳染性疾病是指從發(fā)現(xiàn)之日起算超過3個月的非傳染性疾病。這些疾病主要由職業(yè)和環(huán)境因素，生活與行為方式等暴露引起，如腫瘤、心臟血管疾病，慢性阻塞性肺疾患，精神心理疾病等，一般無傳染性。182、慢性非

23、傳染性疾病的特點包括哪四個方面？1、病因復雜，發(fā)病與多個行為因素有關；2 潛伏期較長，沒有明確的得病時間；3 病程長，隨著疾病的發(fā)展，表現(xiàn)為功能進行性受損或失能，對健康損傷嚴重；4 很難徹底治愈，表現(xiàn)為不可逆性。183、糖尿病的高危人群是：l 年齡在40歲以上；l 有糖尿病陽性家族史；l 肥胖：BMI（kg/M2）25l 曾患妊娠糖尿病的婦女；l 娩過巨大胎兒的婦女；l 高血壓者；l 血脂異常：高密度脂蛋白低（HDL0.91mmol/L）和/或低密度脂蛋白高（LDL4.5mmol/L）高甘油三脂（TG2.75mmol/L）184、糖尿病的分型有：l 1型糖尿?。籰 2型糖尿??；l 3、其他特殊

24、類型糖尿?。?種）；l 4、妊娠糖尿病。185、糖尿病的現(xiàn)代綜合療法措施是： 飲食治療、運動治療、藥物治療、糖尿病教育、糖尿病自我檢測186、高血壓發(fā)病的危險因素是：v 食鹽的過度攝入；v 蔬菜和水果攝入量少（鉀、鎂離子攝入少）；v 肥胖；v 體力活動減少；v 大量飲酒；v 精神高度緊張等。187、如何預防高血壓？1）限制鈉鹽攝入量；2）增加新鮮蔬菜、瓜果的攝入，補充鉀、鎂離子，促進腎臟排Na3）限制飲酒及戒酒：4）減輕體重：降低血壓，增加藥效。從飲食習慣和運動入手。5） 適度的體力活動和體育運動；6） 其他：v 戒煙：心血管疾病危險因素v 保持良好的心理狀態(tài)：188、血脂異常是指？ TC 6

25、.2mmol/L (240mg/dl); （理想范圍4.6-5.2 (180-200)） LDL-C 4.2mmol/L (160mg/dl) HDL-C 1.0mmol/L (40mg/dl); （理想值 1.5mmol/L (60mg/dl)） TG 1.7mmol/L (150mg/dl)189、血脂異常的危險因素有哪些？v 飽和脂肪（奶油、動物脂肪）的過度攝取；v 身體活動不足；v 超重與肥胖；v 吸煙。190、冠心病的危險因素有？高血壓、高膽固醇血癥、吸煙、糖尿病、肥胖、年齡、性別191、冠心病的一級預防包括哪些方面？減少人群總體的行為危險因素，積極治療高危個體。預防策略：健康教育、環(huán)境干預或立法減少不利于健康的行為。（1）降低血壓（2）合理膳食v 1）限制總能量的攝入v 2）限制脂肪攝入v 3）限制膽固醇攝入v 4）碳水化合物占總熱能的65%左右為宜v 5）限制食鹽的攝入v 6）供給充足維生素和礦物質（3）禁煙限酒（4）適度運動192、冠心病的二級預防包括哪些方面？（1）徹底