知識(shí)競(jìng)賽題目(全

1、知識(shí)競(jìng)賽題庫1. 高血壓隨訪管理每次都應(yīng)詢問的是 糖尿病 2. 預(yù)防高血壓要做到_控制飲食、防止肥胖_3.社區(qū)開展高血壓管理篩查病人不推薦的途徑是 全民普查血壓 4下列哪種屬于高血壓的二級(jí)預(yù)防 首診測(cè)血壓 5為防治高血壓，WHO建議每人每日食鹽量不超過 6克 6一級(jí)高血壓是 收縮壓140-159mmHg，舒張壓90-99 mmHg 7. 二級(jí)高血壓是 收縮壓160-179mmHg，舒張壓100-109 mmHg 8. 三級(jí)高血壓是 收縮壓180mmHg, 舒張壓110mmHg 9. 高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥 腦中風(fēng)、冠心病 10. 全國(guó)高血壓日是哪天？ 10月8日 11. 我國(guó)成人高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)

2、是 140/90毫米汞柱以上 12. 長(zhǎng)期攝入下列哪種食品過多容易導(dǎo)致高血壓？ 鹽 13. 中風(fēng)（也就是我們平時(shí)說的腦卒中）最主要的危險(xiǎn)因素是 高血壓 14冠心病最主要的危險(xiǎn)因素是 高血壓、高脂血癥、吸煙 15. 為防治高血壓病及其并發(fā)的心腦血管病，如心梗和中風(fēng)等，專家提出的健康處方“穿戴三松”正確的是 褲帶松、鞋襪松、衣領(lǐng)松 16. 我國(guó)將每年的 5月17日 定為世界高血壓日17抗高血壓的治療目標(biāo)：青年、中年人或糖尿病人降壓至理想或正常血壓130/85mmHg ，老年人將至正常高值 140/90 mmHg為最妥18. 成年人的正常脈搏次數(shù)是 60100次/分鐘 19. 未合并糖尿病的高血壓患

3、者，測(cè)定血糖的間隔應(yīng)是 一年 20. 疾病管理最常采用的干預(yù)方式是 打電話干預(yù) 21對(duì)管理的病人進(jìn)行分層，根據(jù)是 病人個(gè)體危險(xiǎn)和自我保健意識(shí) 22慢性病的特點(diǎn)是 絕大多數(shù)都可以治療，但不可以治愈 23. 世界衛(wèi)生組織把三種疾病列為在世界范圍內(nèi)應(yīng)重點(diǎn)防治的慢性病，這三種病是心血管病，癌癥，齲齒24糖尿病是一組病因不明的內(nèi)分泌代謝病，其共同主要標(biāo)志是 高血糖 25. 聯(lián)合國(guó)糖尿病日是 11月14日 26糖尿病飲食治療下列哪種是正確的 不論病情輕重都應(yīng)飲食治療 27糖尿病膳食治療的首要原則是 控制總熱量 28我國(guó)將每年的 9月1日 定為“全民健康生活方式日” 29您知道日行一萬步”的含義是 累計(jì)每日

4、各種身體活動(dòng)總量相當(dāng)于一萬步 30. 體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的_20%_為肥胖。31. 最好的保健是 自我保健 32.我國(guó)成年人一天攝入食用油推薦攝入量是 25-30 克33中國(guó)膳食寶塔推薦我國(guó)成年人平均每天飲 300g 牛奶及奶制品34中國(guó)膳食寶塔推薦我國(guó)人均每天蔬菜食用量大概300-500克（6-8兩）35中國(guó)膳食寶塔推薦我國(guó)人均每天應(yīng)該飲水1200毫升36. 平衡膳食寶塔的第二層是_蔬菜300-500克、水果_200-400克_。37控制食鹽攝入量需要考慮調(diào)味品（如醬油）和其他食物（如咸菜）中的鹽分。 38成年男性一天適量飲酒的酒精限量是不超過 50克 。39 保持身體健康，預(yù)防疾病，在食品的

5、選擇上，最主要的是 通過膳食本身滿足營(yíng)養(yǎng)需要 40健康的四大基石 合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡 41. 蔬菜向人體主要提供 維生素 42下列補(bǔ)鈣最佳的是食品是 牛奶 43我國(guó)健康成年人的體質(zhì)指數(shù)(BMI)范圍是 18. 5-23.9 (BMI=體重(kg)/身高2(m2)44. 一日三餐的合理熱量配比為_30，40，30_。45蔬菜中含有的 纖維素 能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),防止便秘. 46牙齦經(jīng)常出血的人可能與缺乏 維生素C 有關(guān)47世界上煙草生產(chǎn)和消費(fèi)最大的國(guó)家是 中國(guó) 48. 香煙燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙霧中，可分離出很多有害成份，其中_尼古丁_會(huì)讓人成癮。 49“世界無煙日”是 5月31日 50

6、肺癌的主要危險(xiǎn)行為是 吸煙 51經(jīng)常在充滿香煙的煙霧中不吸煙者吸人煙霧稱 被動(dòng)吸煙52按口腔保健要求，最好3個(gè)月 更換一次牙刷53. 我國(guó)“全民健身日”是每年的 8月8日 54. 我國(guó)將每年的 4月15日-4月21日 定為全國(guó)腫瘤防治宣傳周55. 糖尿病的一般癥狀為： 容易口渴、疲倦、體重下降、小便頻密、尿量增加、飲食量增加56.連續(xù)兩次測(cè)得空腹血糖值為 7mmol/L 時(shí)，即可診斷為糖尿病57.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以降低 血糖及體重 ，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，減少并發(fā)癥的發(fā)生58.運(yùn)動(dòng)的基本法則有選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式 按部就班 攜帶容易吸收的食品及穿著舒適的鞋襪59與飲食關(guān)系最為密切的惡性腫瘤是 腸癌

7、 60. 目前健康是指 身心健康 61. 糖尿病的典型癥狀包括“三多一少”，即多食，多飲，多尿，體重減輕 62. 指導(dǎo)病人改變飲食習(xí)慣的因素中最為基礎(chǔ)的是食物63. 健康成年人體重的評(píng)判指標(biāo)是體質(zhì)指數(shù)（BMI）64. 牙周疾病的主要發(fā)病因素是牙菌斑 65. 高血壓病人六不宜：不宜抬舉重物、不宜情緒激動(dòng)、不宜用力排便、不宜洗冷熱水澡、不宜煙酒過量66. 引發(fā)高血壓的重要因素：性別、年齡、不良生活習(xí)慣、工作壓力過重、性格、超重，肥胖、遺傳、吸煙、飲酒。67. 與吸煙關(guān)系最密切的惡性腫瘤是肺癌 68. 慢性非傳染性疾病主要的病因之一是不良生活方式 69. 腦卒中具有“四高”特征，即高發(fā)病率，高死亡率

8、、高致殘率和高復(fù)發(fā)率 70. 能進(jìn)行自我觀察的牙周疾病的早期癥狀是咬食物時(shí)或刷牙時(shí)牙齦出血 71. 能有效清除牙菌斑的方法是刷牙 72. 一日三餐中對(duì)人體健康和全天精力影響最大的是早餐 73. 我國(guó)由衛(wèi)生部，國(guó)家教委等九個(gè)部委聯(lián)合發(fā)起的全國(guó)愛牙日是9月20日 74. 吃動(dòng)物脂肪過多最大的危害是容易導(dǎo)致動(dòng)脈血管硬化 75 酒對(duì)人體器官損害最嚴(yán)重的是肝、胃 76一千步活動(dòng)量相當(dāng)與騎自行車 7 分鐘77健康生活方式表現(xiàn)為適量運(yùn)動(dòng) 戒煙限酒 心理平衡 78戒煙的好處主要有兩點(diǎn)：分別是有益于提高自己的生活質(zhì)量 及 有益于他人健康79糖尿病的非典型癥狀有泌尿系感染 傷口不易愈合 出現(xiàn)皮膚瘙癢 性功能下降或

9、月經(jīng)不調(diào) 腹瀉便秘交替出現(xiàn) 久治不愈的結(jié)核病 80糖尿病的分型包括：型糖尿病、型糖尿病、其他特殊類型糖尿病及妊娠糖尿病81歲數(shù)較大、病程較長(zhǎng)、血糖控制差 的糖尿病患者容易發(fā)生慢性并發(fā)癥？82腦卒中（中風(fēng)）好發(fā)于早晨 410 時(shí)，常在 睡眠中 發(fā)生83腦卒中出現(xiàn)輕度癥狀為 頭疼、間接性頭暈、單肢無力或麻木84. 腦卒中出現(xiàn)重者癥狀為 失語、偏癱、遲鈍甚至昏迷85冠心病癥狀表現(xiàn)為 心慌、胸悶、甚至劇烈的胸痛、呼吸短促、出汗、踝部腫脹等86糖尿病患者自我管理包括 樹立健康觀念、了解糖尿病相關(guān)知識(shí)、掌握自我管理技能及其他 87一般停止吸煙 6小時(shí) 后，心率會(huì)下降，血壓也會(huì)有輕微降低88停止吸煙 12小

10、時(shí) 后，尼古丁將被排出體外89停止吸煙 1年 后，心臟病的危險(xiǎn)性才會(huì)顯著降低90如何避免慢性病的發(fā)生？合理膳食、減少鈉鹽的攝入、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免過量飲酒91. 高血壓的高危人群收縮壓介于120-139mmHg之間/舒張壓介于80-89 mmHg之間92. 營(yíng)養(yǎng)不良主要指起因于攝入不足、吸收不良或過度損耗營(yíng)養(yǎng)素所造成的營(yíng)養(yǎng)不足 93. 肝癌的病因主要是乙肝 94. 腦卒中是一組急性腦血管病的總稱，包括 腦血栓形成、腦栓塞、腦出血 等95. 慢性病的自然階段可以分成 6個(gè)階段，分別是： 無危險(xiǎn)階段 、出現(xiàn)危險(xiǎn)因素、致病因素出現(xiàn)、癥狀出現(xiàn)、體征出現(xiàn)、勞動(dòng)力喪失 96. 健康危險(xiǎn)因素是指 那些在機(jī)體內(nèi)外

11、環(huán)境中存在的與疾病 發(fā)生發(fā)展及 死亡有關(guān)的誘發(fā)因素97. 個(gè)體健康危險(xiǎn)因素資料包括 行為、生活方式、環(huán)境因素、生物遺傳因素、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)等98. 空腹血糖是指 至少禁食（無熱量攝入） 8小時(shí) 99. 長(zhǎng)期過量飲酒、長(zhǎng)期高鹽飲食人群容易患 高血壓 100. 合理膳食中，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦一、二、三、四、五方案，一指 每日一袋牛奶101. 合理膳食中，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦一、二、三、四、五方案，二指每日250克左右碳水化合物102. 合理膳食中，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦一、二、三、四、五方案，三指每日三份高蛋白食品103. 合理膳食中，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦一、二、三、四、五方案，四指粗細(xì)結(jié)合、咸淡適中，少量多餐、切記過飽104.

12、合理膳食中，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦一、二、三、四、五方案，五指每日500克蔬菜及水果105. 合理膳食中，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦紅、黃、綠、白、黑方案，紅指紅葡萄酒、黃指黃色蔬菜、綠指綠茶、白指燕麥粉、黑指黑木耳106. 運(yùn)動(dòng)時(shí)，通常采用三、五、七運(yùn)動(dòng)方案，三指每天步行約3公里，時(shí)間30分鐘以上、五指每周要運(yùn)動(dòng)五次以上 、七指運(yùn)動(dòng)后心率加年齡約為170次/分107. 測(cè)量血壓時(shí)，被測(cè)者在測(cè)量前應(yīng)該作何準(zhǔn)備？ 在測(cè)量前30分鐘內(nèi)禁止吸煙、飲咖啡，排空膀胱并至少安靜休息5分鐘 108. 胃癌的癌前病變是慢性萎縮性胃炎 109. 乳腺癌征象的為腫塊，呈毛刺狀 、成簇的鈣化、皮膚呈橘皮樣改變、乳頭凹陷110. 癌癥患者心

13、理特征突出表現(xiàn)為恐懼、焦慮、絕望 111. 癌性疼痛可能使病人出現(xiàn)抑郁癥狀 112. 中風(fēng)發(fā)生是吸煙、飲酒、高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、遺傳以及年齡增長(zhǎng)等多種因素長(zhǎng)期作用于腦血管引起的。113. 中風(fēng)的先兆征象有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無力等114. 腦卒中分為缺血性中風(fēng) 和出血性中風(fēng) 115. 腦卒中的護(hù)理有如下注意事項(xiàng)：合理膳食習(xí)慣、保持心理平衡、戒煙忌酒、保持大便通暢、加強(qiáng)體育鍛煉 116. 一般空腹血糖正常值為 3.96.1毫摩爾/升 （70110毫克/分升）117. 血漿血糖正常值為3.96.9毫摩爾/升 （70125毫克/分升）118. 飯后1小時(shí)，血糖可上升到10毫摩

14、爾/升 119. 含油脂高的食物有油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等120. 膽固醇含量高的食物有腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物121. 糖尿病昏迷的三種主因有低血糖昏迷、酮癥酸中毒昏迷、非酮癥性高滲性昏迷122. 慢性病的主要危害是造成腦、心、腎等重要臟器 的損害123. 1千步活動(dòng)量相當(dāng)于 洗盤子15分鐘、中速步行10分鐘、手洗衣服9分鐘、拖地板 8分鐘、渝珈7分鐘、兵乓球7分鐘、羽毛球6分鐘、慢跑3分鐘、跳繩3分鐘、 124. 膳食寶塔第一層是 谷類 薯類 及 雜豆、水 125. 膳食寶塔第三層是 畜禽肉類 魚蝦類 及 蛋類 126. 膳食寶塔第四層是 奶類及奶制品 大豆類及堅(jiān)果 127.

15、 膳食寶塔第五層及其要求是是 油25-30g、鹽6g 128. 膳食寶塔第一層中的谷暑類及雜豆的量為 250400 克129. 膳食寶塔第三層中畜禽肉類的量為 50-75 克 130. 膳食寶塔第四層中大豆類及堅(jiān)果的量為 30-50 克131. 膳食寶塔第三層中魚蝦類及蛋類的量分別為50100克、2550克135. 2月4日為 世界抗癌日 136. 世界防治結(jié)核病日為 3月24日 137. 世界衛(wèi)生日為 4月7日 138. 目前南山區(qū)社康中心為已納入高血壓管治的患者提供 腦卒中風(fēng)險(xiǎn)篩查 139. 南山區(qū)社區(qū)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)和公共場(chǎng)所設(shè)立的健康指標(biāo)自助檢測(cè)點(diǎn)是供 居民自測(cè) 140. 南山區(qū)各醫(yī)療機(jī)構(gòu)為

16、居民慢性病早診早治，為 35歲以上 首診患者提供測(cè)血壓服務(wù)141. 得了高血壓、糖尿病應(yīng)該怎么做？ 到附近的社康中心登記、正規(guī)治療并接受追蹤復(fù)查和隨訪，不可拖延及擅自中斷治療 142. 慢性病自我管理包括： 醫(yī)生對(duì)自我管理的支持 及 病人自我管理能力、信心提高 143. 測(cè)量血壓時(shí)，被測(cè)者應(yīng)保持何種位置以使測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確可靠？ 平臥位或坐位 ，上肢 、心臟和血壓計(jì)保持同一水平144. 高血壓患者的服藥原則：終生服藥，即使血壓正常時(shí)仍要 繼續(xù)服藥 ，不可 自行停藥或減藥 145. 糖尿病患者健康生活方式飲食控制中，碳水化合物所提供的能量應(yīng)占總能量的 55%-65% 146. 糖尿病患者自我監(jiān)測(cè)中，

17、在什么情況下應(yīng)增加監(jiān)測(cè)次數(shù)： 生病時(shí)或劇烈運(yùn)動(dòng)前147. 糖尿病患者自我管理監(jiān)測(cè)時(shí)間是 每餐前、餐后2小時(shí)及睡前 148. 糖尿病患者自我管理血糖控制良好或穩(wěn)定的患者應(yīng)每周檢測(cè) 12 天149. 哪種糖尿病患者應(yīng)每日監(jiān)測(cè)血糖：糖尿病患者自我管理血糖控制差/不穩(wěn)定的患者或患有其他急性病者 150. 糖尿病的 急性 和 慢性 并發(fā)癥是導(dǎo)致糖尿病患者死亡的主要原因151. 糖尿病患者每天要做的足部檢查，是查看雙腳 是否有傷口、紅斑 和 腫脹 152. 糖尿病患者每次看病時(shí)，必須進(jìn)行的三樣檢查是： 血壓檢查 、 足部檢查 、身體檢查 153. 慢性病的發(fā)生與哪些因素有關(guān)？遺傳 、 環(huán)境因素 和 精神因

18、素154. 健康的是生活方式可以使高血壓和腦卒中發(fā)病率分別降低多少？高血壓減少 55% ；腦卒中減少 75% 155. 健康的是生活方式可以使糖尿病和腫瘤發(fā)病率分別降低多少？糖尿病減少 50% ；腫瘤減少 三分之一 156. 不健康的生活方式對(duì)慢性病不僅會(huì)導(dǎo)致慢性病的發(fā)生，還會(huì) 加劇慢性病患者的病情影響治療效果157. 在日常生活中選購(gòu)食品時(shí)，除了考慮食品安全外，還應(yīng)關(guān)注食品的 營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽 158. 過量飲酒可引起脂代謝紊亂、脂肪肝 、肝硬化 、肝癌 159.平衡膳食的基本原則是 食物多樣和適量160. 超重和肥胖者患高血壓、糖尿病、高血脂的風(fēng)險(xiǎn)是體重正常者的 23倍 161. 健康體重和身高有

19、關(guān)，最常使用的判斷方法是用 體質(zhì)指數(shù) ，即BMI162. 體重指數(shù)的公式是：體重指數(shù) = 體重（公斤）/身高（米） 的平方163. 目前我國(guó)成人體重正常的BMI范圍是： 18.5BMI24 164. 糖尿病會(huì)引起酮癥酸中毒或其他類型的急性代謝紊亂而直接危及患者生命 165. 長(zhǎng)期處于精神壓力下的人，容易誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，引起 糖尿病 166. 懷孕為什么會(huì)成為糖尿病的誘因之一？懷孕時(shí)因?yàn)楹蔂柮傻姆置诟淖?，所以成為糖尿病的誘因之一167. 運(yùn)動(dòng)時(shí)，如有頭暈、氣喘、嘔吐、胸痛、心悸等現(xiàn)象，應(yīng)該怎么做？ 馬上停止運(yùn)動(dòng) ，并立即就醫(yī) 168. 血糖是指存在于血液中的 葡萄糖 ，主要來自于 食物 169.

20、 糖尿病的心臟病變主要為 冠心病 和 糖尿病心肌病 170. 標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）= 實(shí)際身高（厘米）- 105 171.您知道營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽有哪些嗎? 1. 產(chǎn)品重量2. 營(yíng)養(yǎng)素含量3. 營(yíng)養(yǎng)素參考值4.以每100G為單位的營(yíng)養(yǎng)成分表；172.您知道慢性病高危人群的標(biāo)準(zhǔn)嗎？1.血壓水平收縮壓在130-139mmHg之間，舒張壓在85-89mmHg之間者； 2.現(xiàn)在吸煙者； 3.空腹血糖水平在6.17.0mmol/L之間者； 4.血清總膽固醇水平在5.26.2mmol/L之間者； 5.男性腰圍在90cm以上，女性腰圍在85cm以上人群。173.誘發(fā)糖尿病的因素有哪些？1.遺傳2.肥胖 3.精神壓力 4.

21、藥物5.懷孕174.如何飲食控制血糖？定時(shí)定量，少食多餐；多選用富含膳食纖維的食物；糖份較高的蔬菜應(yīng)適量攝??；少吃富含精致糖類的食物；適量食用中西式點(diǎn)心；嗜甜者可適量選用甜味劑。175.三高一胖現(xiàn)象指什么？高血壓、高血脂、高血糖、肥胖176.什么是平衡膳食？平衡膳食是指人體每天攝入食物中的營(yíng)養(yǎng)素的量滿足人體正常的生理、勞動(dòng)以及日常生活所需，而且各種營(yíng)養(yǎng)素的比例合理。177. 老年人應(yīng)該注意保持哪些衛(wèi)生習(xí)慣？不吸煙；飲酒不過量；多喝水；積極適量的體育鍛煉；自我調(diào)節(jié)是精神愉快。178. 被動(dòng)吸煙給孩子帶來哪些不利影響？1.容易引起呼吸系統(tǒng)疾?。?. 得肺炎和氣管炎的可能性大；3. 容易養(yǎng)成吸煙的習(xí)

22、慣179. 糖尿病防治有哪些措施？防止和糾正肥胖、避免高脂飲食、飲食要保證合理體重及工作、增加體力活動(dòng)、避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物、積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病、戒除煙酒等不良習(xí)慣、對(duì)中老年人定期進(jìn)行健康體檢180. 引起腦卒中的危險(xiǎn)因素有？年齡、遺傳，高血壓、低血壓、心臟病、心律失常、眼底動(dòng)脈硬化、糖尿病，高脂血癥、吸煙，飲酒、肥胖、長(zhǎng)期口服避孕藥181、慢性非傳染性疾病的概念是什么？慢性非傳染性疾病是指從發(fā)現(xiàn)之日起算超過3個(gè)月的非傳染性疾病。這些疾病主要由職業(yè)和環(huán)境因素，生活與行為方式等暴露引起，如腫瘤、心臟血管疾病，慢性阻塞性肺疾患，精神心理疾病等，一般無傳染性。182、慢性非

23、傳染性疾病的特點(diǎn)包括哪四個(gè)方面？1、病因復(fù)雜，發(fā)病與多個(gè)行為因素有關(guān)；2 潛伏期較長(zhǎng)，沒有明確的得病時(shí)間；3 病程長(zhǎng)，隨著疾病的發(fā)展，表現(xiàn)為功能進(jìn)行性受損或失能，對(duì)健康損傷嚴(yán)重；4 很難徹底治愈，表現(xiàn)為不可逆性。183、糖尿病的高危人群是：l 年齡在40歲以上；l 有糖尿病陽性家族史；l 肥胖：BMI（kg/M2）25l 曾患妊娠糖尿病的婦女；l 娩過巨大胎兒的婦女；l 高血壓者；l 血脂異常：高密度脂蛋白低（HDL0.91mmol/L）和/或低密度脂蛋白高（LDL4.5mmol/L）高甘油三脂（TG2.75mmol/L）184、糖尿病的分型有：l 1型糖尿?。籰 2型糖尿?。籰 3、其他特殊

24、類型糖尿?。?種）；l 4、妊娠糖尿病。185、糖尿病的現(xiàn)代綜合療法措施是： 飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、糖尿病教育、糖尿病自我檢測(cè)186、高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素是：v 食鹽的過度攝入；v 蔬菜和水果攝入量少（鉀、鎂離子攝入少）；v 肥胖；v 體力活動(dòng)減少；v 大量飲酒；v 精神高度緊張等。187、如何預(yù)防高血壓？1）限制鈉鹽攝入量；2）增加新鮮蔬菜、瓜果的攝入，補(bǔ)充鉀、鎂離子，促進(jìn)腎臟排Na3）限制飲酒及戒酒：4）減輕體重：降低血壓，增加藥效。從飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)入手。5） 適度的體力活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)；6） 其他：v 戒煙：心血管疾病危險(xiǎn)因素v 保持良好的心理狀態(tài)：188、血脂異常是指？ TC 6

25、.2mmol/L (240mg/dl); （理想范圍4.6-5.2 (180-200)） LDL-C 4.2mmol/L (160mg/dl) HDL-C 1.0mmol/L (40mg/dl); （理想值 1.5mmol/L (60mg/dl)） TG 1.7mmol/L (150mg/dl)189、血脂異常的危險(xiǎn)因素有哪些？v 飽和脂肪（奶油、動(dòng)物脂肪）的過度攝?。籿 身體活動(dòng)不足；v 超重與肥胖；v 吸煙。190、冠心病的危險(xiǎn)因素有？高血壓、高膽固醇血癥、吸煙、糖尿病、肥胖、年齡、性別191、冠心病的一級(jí)預(yù)防包括哪些方面？減少人群總體的行為危險(xiǎn)因素，積極治療高危個(gè)體。預(yù)防策略：健康教育、環(huán)境干預(yù)或立法減少不利于健康的行為。（1）降低血壓（2）合理膳食v 1）限制總能量的攝入v 2）限制脂肪攝入v 3）限制膽固醇攝入v 4）碳水化合物占總熱能的65%左右為宜v 5）限制食鹽的攝入v 6）供給充足維生素和礦物質(zhì)（3）禁煙限酒（4）適度運(yùn)動(dòng)192、冠心病的二級(jí)預(yù)防包括哪些方面？（1）徹底