花樣跳繩二級(jí)動(dòng)作

1、.課題花樣跳繩二級(jí)動(dòng)作（吸腿跳、鐘擺跳）教學(xué)課時(shí)2修改調(diào)整課時(shí)目標(biāo)1、認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生懂得一種跳繩有多種玩法并使90%的同學(xué)能掌握并學(xué)會(huì)花樣跳繩二級(jí)動(dòng)作，100%的同學(xué)體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。2、體能與健康目標(biāo)：通過教學(xué)，鍛煉了學(xué)生的跳躍能力，培養(yǎng)了他們的靈敏、協(xié)調(diào)等體能素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生體驗(yàn)群體活動(dòng)的樂趣，表現(xiàn)出良好的集體意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神并培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)吸腿跳、鐘擺跳，搖繩與配合。難點(diǎn)： 將吸腿跳、鐘擺跳兩種連接在一起跳，動(dòng)作的節(jié)奏、協(xié)調(diào)性教學(xué)準(zhǔn)備 跳繩教學(xué)過程一、上課常規(guī)1、 集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、檢查服裝，師生問好師：同學(xué)們好！

2、生：老師好！(學(xué)生意氣昂揚(yáng)擊掌三次)3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容師：今天我們要學(xué)習(xí)花樣跳繩，在學(xué)習(xí)之前，我們先做熱身活動(dòng)，以免在跳繩時(shí)肌肉受傷。4、安排見習(xí)生師：有沒有哪位同學(xué)不舒服的，請(qǐng)出列到旁邊休息。二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)（1）徒手操4X8拍（手繞踝腕關(guān)節(jié)）師：以中間這位同學(xué)為基準(zhǔn)兩手側(cè)平舉，成體操隊(duì)形散開！2、專項(xiàng)性準(zhǔn)備活動(dòng)(1)徒手原地并腳跳4x8拍（頭部運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)到，振背運(yùn)到，腹背運(yùn)動(dòng) 左手摸右腳，弓步壓腿。老師在前面示范學(xué)生跟著一起做）三、學(xué)習(xí)花樣跳繩1、復(fù)習(xí)原地并腳跳，開合跳，弓步跳，勾腳跳。跳繩準(zhǔn)備！師：調(diào)整一下自己的呼吸，慢慢的吸，緩緩地呼師：剛剛我們?cè)趶?fù)習(xí)動(dòng)作的時(shí)候，我

3、發(fā)現(xiàn)同學(xué)們動(dòng)作已經(jīng)全部掌握了，這點(diǎn)老師為你們感到很驕傲，但是我覺得我們是會(huì)跳了，但是我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們?cè)趧?dòng)作的整齊度上還存在一些小小的問題，同學(xué)們記住了，我們?cè)谔臅r(shí)候一定是一拍一動(dòng)！師：現(xiàn)在我們來追求整齊度了哦，記住一拍一動(dòng)！跳繩準(zhǔn)備！走 剛剛同學(xué)們跳的比我們第一次跳的時(shí)候好很多了，掌聲送給自己！2、圖片引入師：今天老師帶來了一張圖片你們看看是什么？生：擺鐘！師：對(duì)的是擺鐘，那你知道它的鐘錘是怎么擺動(dòng)的嗎?生：討論中師：對(duì)了，它是左右擺動(dòng)，今天我們就來學(xué)習(xí)一個(gè)與鐘擺有關(guān)聯(lián)的花樣跳繩動(dòng)作！它的名字叫做鐘擺跳！3師再次示范并講解動(dòng)作師：在我們學(xué)習(xí)之前，請(qǐng)同學(xué)們?cè)僖淮握J(rèn)真的觀察老師腳上和手上的變化。（教

4、師示范）（a）鐘擺跳動(dòng)作方法：同一側(cè)擺動(dòng)，另外一腳直立跳躍過繩，反之為另外一腳動(dòng)作，一拍一動(dòng)，左右邊各四次，完成鐘擺跳?？谏诼曧憥煟赫{(diào)整呼吸，接下來我們學(xué)習(xí)鐘擺跳，先看老師示范一次師：現(xiàn)在我們做一個(gè)徒手的鐘擺跳的動(dòng)作！左腳往外側(cè)擺動(dòng)45落腳時(shí)，右腳抬起往外擺動(dòng)45好 我們的速度加快現(xiàn)在我們把手上甩繩的動(dòng)作加上，手腳并用！師：剛剛同學(xué)們的徒手動(dòng)作做的很好，現(xiàn)在我們持繩來試試我們能不能成功跳繩準(zhǔn)備（這里老師喊口令的節(jié)奏應(yīng)該慢?。┛谏诼曧憥煟簞倓偽野l(fā)現(xiàn)一個(gè)問題你們?cè)谔臅r(shí)候過繩的時(shí)機(jī)沒有掌握，導(dǎo)致你們的跳繩失敗，當(dāng)我們?cè)跀[動(dòng)腿的時(shí)候，同時(shí)甩繩這樣我們就很容易過繩！我們?cè)趤碓囋嚕╞）吸腿跳師：剛剛同學(xué)

5、們通過講解練習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們掌握的程度很好，下面我們將進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)吸腿跳!先看老師做示范兩手持繩向前搖，當(dāng)繩子過腳置于空中時(shí)，一腿提膝與身體成90度角，另外一腿直立跳躍過繩，反之為另外一腿動(dòng)作，一拍一動(dòng)，左右邊各四次，完成吸腿跳。好現(xiàn)在同學(xué)們跟著老師一起來做（1）生自由練習(xí)師：現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們持繩練習(xí)剛才所學(xué)的花樣動(dòng)作，開始練習(xí)生練習(xí)的同時(shí)，師巡查并糾正動(dòng)作。(3)集合，生展示口哨聲響師：有沒有哪位同學(xué)愿意上前來展示一下的，好，你來，你也來，讓我們掌聲歡迎。生展示 師：讓我們?cè)僖淮斡谜坡曋x謝這兩位同學(xué)為我們帶來精彩表演。 (4)師再次強(qiáng)調(diào)花樣跳繩動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行分組練習(xí)，師巡視指導(dǎo) 師

6、：接下來我們進(jìn)行分組練習(xí)，比一比哪個(gè)小組最先學(xué)會(huì)花樣一級(jí)動(dòng)作。再次口哨聲響起師：學(xué)會(huì)了的小組請(qǐng)舉手，哇，真厲害，調(diào)整一下自己的呼吸，接下來難度升級(jí)（5）難度升級(jí)：把所學(xué)動(dòng)作連在一起完成師：把所學(xué)的動(dòng)作連在一起，包括：彈踢腿跳、后屈腿跳、吸腿跳、和鐘擺跳！每個(gè)動(dòng)作2x8拍，中間不要停頓，看老師示范一次，相信你們可以做到！好，現(xiàn)在分組練習(xí)開始。(6)生分組練習(xí)，師巡視指導(dǎo)?？谏诼曧憥煟耗男┩瑢W(xué)會(huì)跳了，來這展示一下，來，你來，你也來。(7)學(xué)生展示師：他們好厲害，讓我們掌聲送給他們。口哨聲響，集合、收繩 師：調(diào)整一下呼吸，接下來我們要進(jìn)行兩人三足的游戲，我們看看那個(gè)小組能最快的達(dá)到制定的地點(diǎn)。四、游：戲兩人三足師講解并示范游戲方法規(guī)則：本次比賽設(shè)兩隊(duì)，每隊(duì)設(shè)領(lǐng)隊(duì)一名，主要負(fù)責(zé)該隊(duì)口號(hào)的設(shè)定、該組人員的選擇和成員安全。第一次比賽每隊(duì)由兩名隊(duì)員參加（男女不限），兩隊(duì)成縱隊(duì)面對(duì)標(biāo)志物站在起跑線后，每一組兩人并肩站立，內(nèi)側(cè)的小腿用小布條捆住，這樣成了“兩人三足”，比賽開始，發(fā)令員發(fā)令后，各隊(duì)的第一組以三條腿向前跑進(jìn)，繞規(guī)定場地一圈，回到終點(diǎn)，算一次比賽結(jié)束；第二次比賽在第一次成員的基礎(chǔ)上加一個(gè)人，三人并肩站立，內(nèi)側(cè)的小腿用小布條捆住，形成“三人四足”，重新回到起跑線開始下一輪比賽；第三次比賽在第二次的基礎(chǔ)上加一個(gè)人，四人并肩站立，內(nèi)側(cè)的小腿用小布條捆住，形成“四人五足”，重新