冬季防凍小知識

1、冬季防凍小知識,凍瘡是冬天的常見病，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開始預(yù)防。 眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，亦是凍瘡的好發(fā)部位。深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內(nèi)的血流也隨即變得緩慢。當(dāng)溫度低于10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發(fā)生凍瘡。也有部分患者是因為血管先天性變異、血管狹窄導(dǎo)致血流不暢而誘發(fā)凍瘡的。因此，預(yù)防凍瘡應(yīng)針對其發(fā)病機理，提前采取措施，往往有事半功倍之效,防凍是基礎(chǔ)：面部、耳部、手部皮

2、膚暴露在外，尤其耳部是基體的抺梢，且運動少，血液循環(huán)較差，長時間接觸寒冷的空氣凍傷皮膚，因此要注意保暖。 保濕為重點：室內(nèi)使用暖氣要控制好溫度，保持1820較為合適，增加室內(nèi)溫度，可以用空氣加濕器或在室內(nèi)放置一盆水，或放置生長的植物，多喝水，增加體內(nèi)水份，注意飲食調(diào)節(jié)，增加蛋白質(zhì)，維生素含量豐富的食物。洗臉、洗澡溫度不宜過高，水中可加入甘油。潔面時可減少潔膚品的使用量或改用潔膚力弱的產(chǎn)品，洗澡時，少用或不用浴皂，浴后使用保濕膚劑。 注意事項：突然過冷或過熱會引起微絲血管破裂。因此，在冬季從室外進入室內(nèi)后，不要馬上用熱水洗臉，以免使血管突然擴張，導(dǎo)致微紅血管破裂。應(yīng)先用冷水敷面，再慢慢增加水溫使

3、皮膚適應(yīng)，同樣從溫暖的室內(nèi)到寒冷的室外，溫差驟變，會使皮膚備受刺激。因此，要有良好的過度，可以在出門前先開窗，使皮膚有所適應(yīng)，再離開,按摩預(yù)防法,臨床表明，局部按摩是預(yù)防凍瘡最好的方法： 手按摩：兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復(fù)相互共摩擦1520次。 腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反復(fù)按摩1520次。 腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上為1次，共擦1520次。 臂按摩：右手掌緊按左手臂里邊，然后用力沿內(nèi)側(cè)向上擦到肩膀，再翻過肩膀，

4、由臂外側(cè)向下擦至左手手背，這樣為1次，共做1520次。右手做法與左手相同,物質(zhì)治療法,1、夏天吃西瓜時, 將皮稍留厚些, 白中帶紅， 用它輕輕地揉搓冬天患過凍瘡的部位, 每次35分鐘, 每天12次, 連擦5天, 可有效預(yù)防凍瘡再發(fā)。 2、取辣椒梗1把(約500克), 切碎后放在鐵鍋里, 加水適量煮沸, 取其汁液, 每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位, 連續(xù)57天, 可防以后生凍瘡。 3、新大蒜頭上市后, 選一些紫皮獨頭蒜, 去皮搗爛后, 放在烈日下曝曬1小時, 待蒜液升溫后, 取大蒜汁涂擦患過凍瘡的皮膚上, 每天34次, 連涂4-5天, 即防凍瘡,4、凍瘡初起時，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一

5、日數(shù)次, 可見效。 5、橘子皮的用處很大，適當(dāng)?shù)暮赛c這橘子皮泡的水能防止咳嗽，而且用橘子皮還能防止冬天凍手凍腳。 它們煮沸后再等水涼到40，或50度的時候，也就是把手放在水里有熱的感覺，但是不燙的時候用這個水來泡腳，就可以防止冬天凍手凍腳,溫差水泡法,取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生,外敷法,1用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。 2“十滴水”外擦凍瘡局部，每天610次，對于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。 3凍瘡剛

6、剛開始時，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒有了,4用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷 5治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈,6傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛，先用熱水洗凈局部擦干，然后貼上膏藥，每天1次，23次即

7、奏效。 7正骨水還有它的新用途，對凍瘡有特效，每天擦34次，擦了三次能把出現(xiàn)的皰塊消除了，半月有余治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。 8風(fēng)油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱，每日3次，連續(xù)3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預(yù)防凍瘡。此外，用正骨水等亦可,9夏秋吃黃瓜時，用瓜蒂反復(fù)擦常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅持經(jīng)常，保證不再復(fù)發(fā)。 10香蕉：每晚用熱水洗患處后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皸裂處，涂擦后不要洗患處，每日1-2次，數(shù)天即愈。 11.凍瘡初起時，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數(shù)次, 可見效。 12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。13.甘草油”涂在凍手凍腳上，不破的可以消腫,其他,1.加強適合自身條件的體育鍛煉，如走路、爬山、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙、輕輕揉搓皮膚，至微熱為止，以促進血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達到“流通血脈”的目的。 2.一般是在一入冬的時候最容易發(fā)生凍手凍腳，所以，