大學(xué)生心理健康教育音樂治療初探

1、大學(xué)生心理健康教育音樂治療初探近幾年，我國社會經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中因?qū)ξ磥砭蜆I(yè)的不確定性預(yù)期產(chǎn)生了不同程度的心理壓力，致使了多件惡性事件時有發(fā)生。因此，大學(xué)生的心理健康教育教學(xué)成果以及教學(xué)的開展逐漸被我國社會以及教育機(jī)構(gòu)重點關(guān)注。 本文對音樂治療對大學(xué)生心理健康教育的必要性和大學(xué)生心理健康中存在的問題進(jìn)行探究，并提出了拓展音樂治療在學(xué)校中的影響、創(chuàng)建完善的音樂治療體系、幫助學(xué)生擺脫心理困擾等策略。目前不少高等學(xué)校都針對此現(xiàn)狀對大學(xué)生心理健康教學(xué)模式進(jìn)行革新。傳統(tǒng)的心理教育，教師通過語言開導(dǎo)學(xué)生，糾正學(xué)生消極情緒，緩解學(xué)生來自日常生活以及學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的壓力。對于大學(xué)生而言，這一心理疏

2、導(dǎo)方式，往往會呈現(xiàn)出學(xué)生理解教師講述的道理，但較難控制自身情緒的現(xiàn)狀。音樂治療方式作為新型的心理健康教育形式，將大學(xué)生較容易接受和理解的方式進(jìn)行心理疏導(dǎo)，直接影響學(xué)生的消極情緒，改善學(xué)生的負(fù)面情緒和壓力，落實大學(xué)生心理健康教學(xué)的價值。 一、音樂治療對大學(xué)生心理健康教育的必要性 （一）減輕大學(xué)生的負(fù)面情緒。情緒作為人們感知以及品格發(fā)展健康發(fā)展的要素，對大學(xué)生而言，良好的情緒有利于學(xué)生形成正確的三觀，進(jìn)而健康成長。音樂是影響人們情緒的重要途徑，在大學(xué)心理教育中，合理應(yīng)用音樂治療方式，有助于有效減輕大學(xué)生的情緒，改變大學(xué)生對社會及學(xué)習(xí)的錯誤認(rèn)知。音樂治療中，心理教師不會僅播放輕快和舒服的樂曲，多數(shù)情

3、況下，教師會播放具有哀傷、矛盾以及焦慮情緒的樂曲刺激學(xué)生，使學(xué)生將不良情緒宣泄出來，并充分釋放情緒。當(dāng)學(xué)生將負(fù)面情緒釋放到一定程度后，情緒會逐漸向積極方向轉(zhuǎn)換，與此同時，心理教師會播放一些放松、愉快等具有正向思想的歌曲。在聆聽音樂的過程中，可以使大學(xué)生充分體驗樂觀和悲傷都是生活中必須經(jīng)歷的，心理教師可以正確指引學(xué)生將其作為一種體驗，加強(qiáng)學(xué)生安然面對生活中的負(fù)面情緒和壓力，使學(xué)生在生活中具備良好的心態(tài)。（二）緩解大學(xué)生存在的壓力。伴隨我國社會的飛速進(jìn)步，大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中面臨來自多方面的壓力。為了滿足新課改提出的需求，多數(shù)高校在心理教育中不斷探索適合大學(xué)生的教學(xué)方式。大學(xué)階段，學(xué)生的心理還沒有

4、完全成熟和穩(wěn)定，逐漸增加的學(xué)習(xí)壓力，以及社會發(fā)展帶來的就業(yè)壓力，對學(xué)生的心理健康都造成了一定程度的影響。音樂作為人們生活中不可缺少的部分，同時也影響著大學(xué)生的情緒。在高校心理健康教學(xué)中，教師合理的利用音樂，有助于緩解學(xué)生壓力，釋放消極情緒。在大學(xué)生心理健康教育中滲透音樂治療，可以有效幫助學(xué)生緩解壓力、放松心情。（三）強(qiáng)化大學(xué)生人際溝通能力。大學(xué)階段的學(xué)生仍處在青春期，并具有精力充足、興趣寬泛的特點，喜歡擴(kuò)展自身人際交往范圍。大學(xué)生希望依賴與人交流來拓寬自身的知識面以及眼界，并在交友中可以獲取朋友的關(guān)心和認(rèn)同，滿足自身對友情的渴求。伴隨互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，學(xué)生在生活中，更渴望被人認(rèn)同和接受，但是在

5、大學(xué)生的人際溝通中，時常會出現(xiàn)一些問題。這時，音樂就起到了重要作用，大學(xué)生可以通過最近聽的音樂風(fēng)格進(jìn)行交流，這對于相對內(nèi)向的學(xué)生，提供了良好的人際溝通平臺。在心理健康教學(xué)中，教師可以利用音樂與不善于溝通的學(xué)生創(chuàng)建有效的交流途徑。通過音樂治療對大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，教師可以指引學(xué)生對自身的情緒和情感進(jìn)行抒發(fā)，在強(qiáng)化學(xué)生情緒表達(dá)能力的同時，提升大學(xué)生人際溝通能力。 二、大學(xué)生心理健康中存在的問題 （一）大學(xué)生對學(xué)習(xí)目標(biāo)不清晰。通過研究表明，目前多數(shù)大學(xué)生對學(xué)習(xí)目標(biāo)以及自身未來的發(fā)展不清晰。在校園中，大學(xué)生看似在生活和學(xué)習(xí)中忙碌，但多數(shù)學(xué)生對自身學(xué)習(xí)的專業(yè)沒有足夠的興趣，對自身學(xué)習(xí)的目的以及目標(biāo)沒有明

6、確的認(rèn)知，導(dǎo)致學(xué)生缺乏主動探索專業(yè)知識的意識，對自身未來的發(fā)展前景越來越迷茫、無助，無法對自己未來的發(fā)展進(jìn)行規(guī)劃。因此，呈現(xiàn)出多數(shù)大學(xué)生存在焦慮、抑郁的負(fù)面情緒，這種情緒對大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都造成了不利影響，導(dǎo)致學(xué)生無法健康成長。（二）大學(xué)生缺乏人際溝通。如何更好的進(jìn)行人際溝通，是大學(xué)生在校園中必須學(xué)會的內(nèi)容。但是多數(shù)大學(xué)生天生不善于溝通交流，不知道如何正確表達(dá)自身的情感。長此以往，大學(xué)生無法拓展自身的人際溝通范圍，除去每天與室友的必要交流之外，不知道應(yīng)該如何與他人溝通交往。每天的生活只有上課以及回宿舍，在其他同學(xué)都在交流自己日常生活和學(xué)習(xí)中遇到的趣事和問題時，自己只能觀看，無法加入到交流中，

7、會造成學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，逐漸沉浸在自己孤單的世界里。隨著時間的增長，大學(xué)生hi逐漸缺失安全感，逃避與他人溝通交流，嚴(yán)重情況會造成學(xué)生抑郁，這對學(xué)生心理健康具有極為不利的影響。（三）大學(xué)生適應(yīng)社會能力較低。戀愛是許多大學(xué)生所向往的事情，但沒有一帆風(fēng)順的感情，多數(shù)學(xué)生在感情中遭到挫折，就會產(chǎn)生不良情緒，并且無法良好的控制自身的情感，情緒變化較大。這時，大學(xué)生的心理較為脆弱，部分學(xué)生在這種情況下，由于無法接受感情變動帶來的悲傷情緒，采取不理智的方法，導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。另一方面，多數(shù)學(xué)生在即將畢業(yè)時，都面臨著就業(yè)問題，優(yōu)秀的工作對學(xué)生未來的生活以及發(fā)展都具有正向作用。但是多數(shù)學(xué)生由于找不到心儀的工作，逐

8、漸失去自信心，形成焦慮的情緒。大學(xué)校園是學(xué)生走向社會的連接，學(xué)生對大學(xué)校園適應(yīng)能力不足，對學(xué)生走向社會也會造成一定程度的影響，學(xué)生對社會適應(yīng)能力較弱，會致使學(xué)生在面臨職場中發(fā)生的不確定問題，無法良好應(yīng)對和解決，適應(yīng)能力較弱會導(dǎo)致學(xué)生逐漸陷入自我懷疑中，對大學(xué)生心理健康成長產(chǎn)生負(fù)面影響。 三、大學(xué)生心理健康教育中實施音樂治療的策略 （一）拓展音樂治療在學(xué)校中的影響。在大學(xué)生大學(xué)生心理健康教育中實施音樂治療方法是新型心理教學(xué)方式，落實音樂治療需要學(xué)校對此療法的優(yōu)勢及作用進(jìn)行宣傳。首先，學(xué)?？梢耘e辦校園音樂節(jié)、校園歌手大賽等多元化的音樂文化活動，為學(xué)生提供良好的音樂文化校園氛圍，深化學(xué)生對音樂的感知

9、能力以及鑒賞能力，為音樂治療在心理健康教育中的滲透鞏固基礎(chǔ)。其次，充分發(fā)掘?qū)W習(xí)愛蘊(yùn)含的教學(xué)資源，與心理健康教育應(yīng)用音樂治療相結(jié)合，在大學(xué)生心理健康教育以及中外音樂鑒賞等課堂教學(xué)中加入音樂治療相關(guān)內(nèi)容。最后，學(xué)校應(yīng)建設(shè)互聯(lián)網(wǎng)教學(xué)平臺，發(fā)揚(yáng)學(xué)校公眾平臺中相關(guān)心理健康教育內(nèi)容的優(yōu)勢，并在平臺中創(chuàng)建心理健康教育相關(guān)音樂治療的在線服務(wù)，并完善音樂播放技術(shù)，進(jìn)一步拓展音樂治療在學(xué)校中的影響力。（二）創(chuàng)建完善的音樂治療體系。音樂治療作為大學(xué)生心理健康教學(xué)的重要途徑，可以有效豐富學(xué)生的心理輔導(dǎo)內(nèi)容，學(xué)校應(yīng)積極創(chuàng)建完善的音樂治療體系。首先，優(yōu)化相關(guān)基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)施的創(chuàng)建，開設(shè)具有專業(yè)性和人性化的音樂治療教室。并在教

10、室中配備相關(guān)音樂器材，根據(jù)學(xué)生的不同的心理特征以及學(xué)生的不同需求，通過樂器或相關(guān)設(shè)備，為學(xué)生提供多樣化的音樂治療方式。其次，建設(shè)專業(yè)的心理教師團(tuán)隊，創(chuàng)造專業(yè)素質(zhì)及能力較高的音樂治療團(tuán)隊。強(qiáng)化對心理教師專業(yè)和責(zé)任心的要求，培育教師形成良好的職業(yè)素養(yǎng)，對具有負(fù)面情緒的學(xué)生進(jìn)行良好的心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)緩解心理壓力，并積極宣傳音樂治療的優(yōu)點，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行音樂治療的心理輔導(dǎo)。最后，強(qiáng)化制度管理，學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生壓力以及情緒的差異性，革新大學(xué)生心理健康教學(xué)的相關(guān)體制，并制定相關(guān)策略，對大學(xué)生心理輔導(dǎo)投入時間和精力，深化教師和學(xué)生對音樂治療的認(rèn)知。（三）幫助學(xué)生擺脫心理困擾。教師應(yīng)培養(yǎng)大學(xué)生做到不因為外物的好壞

11、以及自身的得失產(chǎn)生高興或者悲傷的情緒。但是多數(shù)學(xué)生達(dá)不到這樣的胸襟，仍然受到情緒的影響。面對這一現(xiàn)狀，教師可以通過音樂治療的心理輔導(dǎo)方法，來正向影響大學(xué)生的情緒和心理?？茖W(xué)的應(yīng)用音樂治療方式，可以有效安穩(wěn)學(xué)生的情緒，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的三觀。在音樂治療中，教師可以讓學(xué)生聽一些悲傷以及節(jié)奏緩慢的歌曲，正確引導(dǎo)學(xué)生將心里的負(fù)面情緒完整發(fā)泄出來，進(jìn)而為學(xué)生播放歡快以及正能量的歌曲，幫助學(xué)生擺脫心理困擾，樹立自信心充分發(fā)揮音樂治療的優(yōu)勢，體現(xiàn)音樂治療在心理輔導(dǎo)中的價值。（四）緩解學(xué)生來自多方面的壓力。伴隨社會以及經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步，人們的生活節(jié)奏逐漸加快，使大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生了巨大壓力，逐漸產(chǎn)生焦慮、煩躁的情緒，對大學(xué)生的心理健康成長造成負(fù)面影響。然而音樂是人們生活中不能缺少的部分，隨時隨地都可以舒緩人們的情緒，在聽音樂的過程中，有利于情感的抒發(fā)。音樂還可以加強(qiáng)大學(xué)生的人際溝通，學(xué)生可以利用音樂進(jìn)行交流，消除學(xué)生人際溝通時的顧慮，有助于內(nèi)向、不善于表達(dá)的同學(xué)拓寬自身的人際溝通范圍。因此，音樂不僅可以緩解學(xué)生來自多方