人體與運動體育與健康

1、體育與健康理論課,人的骨骼都是一塊一塊的,要成為人體的支架,就依,靠骨骼可以嗎,那它還需要哪些部門的協(xié),同作用呢,人,體,肌,肉,圖,1,肩關(guān)節(jié)可以做哪些動作,向各個方向轉(zhuǎn)動,和旋轉(zhuǎn),這樣的關(guān)節(jié)叫球窩,關(guān)節(jié),2,肘關(guān)節(jié)可以做哪些,動作,只能向前或向后轉(zhuǎn)動,這樣的關(guān)節(jié)叫滑車關(guān),節(jié),3,踝關(guān)節(jié)可以做,哪些動作,只允許平面間或往返,運動,這樣的關(guān)節(jié)叫微動,平面,關(guān)節(jié),二,骨骼通過關(guān)節(jié)被連接在一起,肌肉和骨骼依靠肌腱來連接。所有,的動作都是由肌肉來提供動力的,不同的部位，它的肌肉結(jié)構(gòu)也不同,我們把它分為三大類,出示三種肌肉圖片,1,心肌,測一測：“你,的心率是多,少,算一算：“你,的心臟一年跳,多少次

2、,2,平滑肌,主要分布在內(nèi)臟器,官上，進(jìn)行收縮和,舒張，來完成工作,任務(wù)的。通常都是,其它系統(tǒng)的組成部,分如食管壁、胃壁,腸壁都環(huán)繞著平滑,肌,3,骨骼肌,他的運動都是由,骨骼肌來完成的,在不同的部位肌,肉的形狀也是各,異的,三,骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉是怎樣進(jìn)行運,動的呢？它們的關(guān)系是怎樣的呢,我們舉一些簡單的例子進(jìn)行動作分析，一起來,看看它們各自的作用又是什么,在人體生理衛(wèi)生課上已經(jīng)學(xué)過，人身上有,206,塊骨，其中有許多起著杠桿作用，當(dāng)然這,些起杠桿作用的骨不可能自動地繞支點轉(zhuǎn)動,必須受到動力的作用，這種動力來自附著在它,上面的肌肉。肌肉靠堅韌的肌腱附著在骨上,例如肱二頭肌上端肌腱附著在肩胛骨上

3、,下端肌腱附著在橈骨上，肱三頭肌上端,有肌腱分別附著在肩胛骨和肱骨上，下,端附著在尺骨上。人前臂的動作最容易,看清是個杠桿了，它的支點在肘關(guān)節(jié),當(dāng)肱二頭肌收縮、肱三頭肌松弛時，前,臂向上轉(zhuǎn)，引起曲肘動作；而當(dāng)肱三頭,肌收縮、肱二頭肌松弛時，前臂向下轉(zhuǎn),引起伸肘動作,從圖中很容易看出，前臂是個費力杠桿，但是肱二頭肌只要,縮短一點就可以使手移動相當(dāng)大的距離?？梢?，費了力，但,省了距離,三、結(jié)束語,人體是非常微妙的，由于關(guān)節(jié)不同，肌肉,位置不同，就能完成不同的動作。而且完,成一個動作不是由單一的肌肉來完成的,需要不同肌肉共同協(xié)同配合，有的放松,有的收縮，這些活動是在神經(jīng)支配下同時,完成的。所以在技術(shù)課時，我們要進(jìn)行多,次學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)才能使動作協(xié)調(diào)，運用,自如,四、課后練習(xí),1,人體的關(guān)節(jié)有幾種類型,