第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)

1、第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 第九章第九章 動(dòng)作技能學(xué)習(xí)動(dòng)作技能學(xué)習(xí) 一、動(dòng)作技能的概念 二、動(dòng)作技能的類別 三、動(dòng)作技能與智慧技能的關(guān)系 四、動(dòng)作技能的構(gòu)成成分 五、動(dòng)作技能形成的標(biāo)志 六、動(dòng)作技能形成的理論 七、動(dòng)作技能形成階段 八、動(dòng)作技能的遺忘進(jìn)程 九、動(dòng)作技能的遷移 十、動(dòng)作技能的培養(yǎng) 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 一、動(dòng)作技能的概念一、動(dòng)作技能的概念 動(dòng)作技能動(dòng)作技能：指通過(guò)：指通過(guò)練習(xí)練習(xí)而鞏固下來(lái)的，而鞏固下來(lái)的， 自動(dòng)化自動(dòng)化的、的、完善完善的動(dòng)作活動(dòng)方式。的動(dòng)作活動(dòng)方式。 理解：理解：動(dòng)作技能與不隨意和反射性的動(dòng)作 不一樣；動(dòng)作技能必須有精細(xì)的肌肉控制精細(xì)的肌肉控制； 動(dòng)作技能需要內(nèi)在

2、的心理過(guò)程的控制內(nèi)在的心理過(guò)程的控制才能順 利進(jìn)行。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 有關(guān)動(dòng)作技能的不同定義：有關(guān)動(dòng)作技能的不同定義： 1.克倫巴赫克倫巴赫認(rèn)為，動(dòng)作技能是習(xí)得的，能相 當(dāng)精確執(zhí)行且對(duì)組成的動(dòng)作很少或不需要 有意識(shí)的注意的一種操作。 2.伍爾?？宋闋柛？苏J(rèn)為動(dòng)作技能是完成動(dòng)作所需要 的身體運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和進(jìn)行那些運(yùn)動(dòng)的能力。 3.加涅加涅認(rèn)為動(dòng)作技能可分為兩種成分，一是 描述如何進(jìn)行的規(guī)則；二是因練習(xí)與反饋 而逐漸變得精確和連冠的實(shí)際肌肉動(dòng)作。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 二、動(dòng)作技能的類別 動(dòng)作技能有四種分類法； （1）是根據(jù)動(dòng)作技能進(jìn)行過(guò)程中對(duì)環(huán)境因素的依賴程度，劃 分為封閉式動(dòng)作技能和開(kāi)

3、放式動(dòng)作技能封閉式動(dòng)作技能和開(kāi)放式動(dòng)作技能； （2）是根據(jù)動(dòng)作是否連貫，劃分為連貫的動(dòng)作技能和不連貫連貫的動(dòng)作技能和不連貫 的動(dòng)作技能的動(dòng)作技能。 其關(guān)系如下其關(guān)系如下 類別連貫動(dòng)作技能不連貫動(dòng)作技能 封閉式 動(dòng)作技能 體操、游泳、跑步、 滑冰、騎自行車(chē) 鉛球、鐵餅、籃球 的罰球、標(biāo)槍、面 對(duì)墻壁打網(wǎng)球 開(kāi)放式 動(dòng)作技能 乒乓球、足球后衛(wèi)的 防守、棒球等的防守 足球射門(mén)與防守、 排球的接球、 籃球的投籃 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) （3 3）細(xì)微型與粗放型的動(dòng)作技能）細(xì)微型與粗放型的動(dòng)作技能 細(xì)微型主要依賴小肌肉群的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)； 粗放型主要依賴大肌肉群的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。 （4 4）徒手型與器械型的動(dòng)作

4、技能）徒手型與器械型的動(dòng)作技能 徒手型是依靠操作自身的機(jī)體來(lái)實(shí)現(xiàn)的； 器械型是依靠器械來(lái)實(shí)現(xiàn)的。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 三、動(dòng)作技能與智慧技能的關(guān)系 區(qū)別：區(qū)別： 動(dòng)作技能主要表現(xiàn)為外顯的骨骼、肌肉外顯的骨骼、肌肉的 操作活動(dòng)；智慧技能主要表現(xiàn)為內(nèi)隱思維活動(dòng)內(nèi)隱思維活動(dòng) 的操作方式。 聯(lián)系聯(lián)系： 在動(dòng)作技能中包含某些智慧技能的成分， 如感知、記憶、思維等，這些智慧技能不僅是 動(dòng)作技能的調(diào)節(jié)者，而且是其必要成分；智慧 技能的獲得或形成亦離不開(kāi)各種動(dòng)作技能，離 開(kāi)了動(dòng)作技能智慧技能就沒(méi)法獲得或形成。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 四、動(dòng)作技能的構(gòu)成成分 心理學(xué)家費(fèi)茨通過(guò)大量研究鑒別出4種動(dòng)作技能 的成

5、分： 認(rèn)知成分，即動(dòng)作技能的掌握依賴于學(xué)習(xí)者對(duì)動(dòng)作訓(xùn) 練項(xiàng)目的理解。 知覺(jué)與辨別，要形成動(dòng)作技能學(xué)習(xí)者必須對(duì)動(dòng)作有一 個(gè)整體的知覺(jué)，然后準(zhǔn)確和敏銳地辨別需要作出反映 的線索。 協(xié)調(diào)能力，動(dòng)作技能的形成往往需要眼、手、腳的配 合才能完成，所以良好的協(xié)調(diào)能力有助于復(fù)雜的動(dòng)作 技能的形成。 個(gè)性特征，不同的個(gè)性特征影響動(dòng)作技能形成的速度 和精確度。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 五、動(dòng)作技能形成的標(biāo)志（特征） 1.立即反應(yīng)代替了笨拙的嘗試立即反應(yīng)代替了笨拙的嘗試 一般而言，從刺激到反應(yīng)之間需經(jīng)歷5 個(gè)環(huán)節(jié)：輸入、編碼、信息加工、譯碼、 輸出。研究表明，從一步步有意識(shí)的嘗試 到自動(dòng)化完成動(dòng)作技能，主要是省略

6、省略掉了 許多中間環(huán)節(jié)中間環(huán)節(jié)的緣故。初學(xué)者操作是分解 成許多小步子小步子的，因此動(dòng)作的速度較慢， 隨著練習(xí)次數(shù)的增多，個(gè)別的中間反應(yīng)逐 漸變得不必要了，動(dòng)作的速度也越來(lái)越快。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 2.錯(cuò)誤被排除在發(fā)生之前錯(cuò)誤被排除在發(fā)生之前 初學(xué)者常常要在看到自己的動(dòng)作結(jié)果之后， 才能校正錯(cuò)誤的動(dòng)作；熟練的操作者卻能憑借自 己肌肉活動(dòng)本身的刺激來(lái)調(diào)整自己的動(dòng)作，從而 保證了動(dòng)作的準(zhǔn)確性。據(jù)心理學(xué)家希金斯 （J.R.Higgins）等人的研究發(fā)現(xiàn)，熟練的能手甚 至尚未等到肌肉信號(hào)的到來(lái)，便能預(yù)料到他給自 己的肌肉發(fā)出了不正確指令，在錯(cuò)誤發(fā)生之前， 能收回這個(gè)指令。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)

7、3.局部動(dòng)作綜合成連鎖動(dòng)作并受內(nèi)部程序的局部動(dòng)作綜合成連鎖動(dòng)作并受內(nèi)部程序的 控制控制 在動(dòng)作技能經(jīng)過(guò)充分練習(xí)的情況下，即達(dá)到熟練在動(dòng)作技能經(jīng)過(guò)充分練習(xí)的情況下，即達(dá)到熟練 程度時(shí)，局部動(dòng)作已綜合成大的動(dòng)作連鎖并在神程度時(shí)，局部動(dòng)作已綜合成大的動(dòng)作連鎖并在神 經(jīng)系統(tǒng)中發(fā)展了一個(gè)內(nèi)部程序，使完整的操作暢經(jīng)系統(tǒng)中發(fā)展了一個(gè)內(nèi)部程序，使完整的操作暢 通無(wú)阻地進(jìn)行，或很少需要視覺(jué)系統(tǒng)的監(jiān)控，就通無(wú)阻地進(jìn)行，或很少需要視覺(jué)系統(tǒng)的監(jiān)控，就 可連續(xù)地進(jìn)行。其動(dòng)作的反應(yīng)方式和時(shí)間都很精可連續(xù)地進(jìn)行。其動(dòng)作的反應(yīng)方式和時(shí)間都很精 確，而且流暢，好像完會(huì)自動(dòng)化了一樣。確，而且流暢，好像完會(huì)自動(dòng)化了一樣。 第九章

8、動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 4.能有效地利用與任務(wù)有關(guān)的線索能有效地利用與任務(wù)有關(guān)的線索 任何動(dòng)作技能的完成都受情境中的線索指任何動(dòng)作技能的完成都受情境中的線索指 導(dǎo)。這種線索大致可分導(dǎo)。這種線索大致可分3類：第一類是類：第一類是基本基本 線索線索，即人要進(jìn)行成功的反應(yīng)所必須注意，即人要進(jìn)行成功的反應(yīng)所必須注意 的線索。第二類是的線索。第二類是反饋線索反饋線索，即有助于調(diào)，即有助于調(diào) 節(jié)反應(yīng)的線索。第三類是節(jié)反應(yīng)的線索。第三類是無(wú)關(guān)線索無(wú)關(guān)線索。 熟練的操作者能有效地利用與任務(wù)有關(guān)熟練的操作者能有效地利用與任務(wù)有關(guān) 的線索，避開(kāi)與任務(wù)無(wú)關(guān)的線索，即使是的線索，避開(kāi)與任務(wù)無(wú)關(guān)的線索，即使是 較微弱的與任務(wù)有

9、關(guān)的線索也能敏銳地感較微弱的與任務(wù)有關(guān)的線索也能敏銳地感 知到。知到。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 5.在條件不利的情況下能維持正常的操作水在條件不利的情況下能維持正常的操作水 平平 一般地說(shuō)，在緊急的情況下，可能會(huì)使不熟 練者手足無(wú)措，但卻能使熟練者的技能得以充分 發(fā)揮，甚至作出從未有過(guò)的精湛動(dòng)作。 動(dòng)作技能發(fā)展到熟練程度以后常會(huì)出現(xiàn)以下特點(diǎn)特點(diǎn)：人 的動(dòng)作具有高度的靈敏性、正確性與穩(wěn)定性；動(dòng)作間能協(xié) 調(diào)一致，有連貫性、整體性與簡(jiǎn)易性；視覺(jué)的監(jiān)督作用大 大降低，而動(dòng)覺(jué)控制的作用增強(qiáng)；知覺(jué)廣度和精確度大大 提高，注意分配的可能性增加；緊張感逐漸消失，疲勞感 也相對(duì)降低。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 六

10、、動(dòng)作技能形成的理論 (一)行為派的理論（動(dòng)作技能是刺激反 映的牢固連接） 巴甫洛夫認(rèn)為，動(dòng)作技能動(dòng)作技能是先行動(dòng)作通過(guò) 條件反射建立起暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系而變成后繼 動(dòng)作的信號(hào)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。 行為主義心理學(xué)家則認(rèn)為動(dòng)作技能動(dòng)作技能的形成 本質(zhì)上就是形成一套刺激反應(yīng)刺激反應(yīng)的相互 聯(lián)結(jié)系統(tǒng)。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) (二)認(rèn)知派的理論 （認(rèn)知促進(jìn)動(dòng)作技能的形成） 在動(dòng)作技能的形成中，學(xué)習(xí)者必須理解與某動(dòng)作技能有 關(guān)的知識(shí)、性質(zhì)、功用知識(shí)、性質(zhì)、功用，回憶回憶過(guò)去學(xué)習(xí)過(guò)的與眼前任務(wù)相 關(guān)的動(dòng)作行為，預(yù)期與假設(shè)預(yù)期與假設(shè)解決問(wèn)題所需要的反應(yīng)和動(dòng)作 范式，形成目標(biāo)意象和目標(biāo)期望，把自己的反應(yīng)與示范者

11、 的標(biāo)準(zhǔn)反應(yīng)進(jìn)行比較分析、歸因，找出誤差，采取對(duì)策監(jiān) 控，調(diào)節(jié)自己的反應(yīng)。動(dòng)作技能的水平越高，越是需要學(xué) 習(xí)者有較高水平的認(rèn)知。 韋爾福德將其分為三個(gè)階段：感覺(jué)接受階段、由知覺(jué)到感覺(jué)接受階段、由知覺(jué)到 運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)換階段、效應(yīng)器階段。（運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)換階段、效應(yīng)器階段。（p174） 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 七、動(dòng)作技能形成階段(4個(gè)) ( (一一) )認(rèn)知階段認(rèn)知階段 傳授者傳授者主要是講解與示范；學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)者主要是理解 學(xué)習(xí)任務(wù)，形成目標(biāo)表象(goalimage)和目標(biāo)期 望(goalexpectancy)。 目標(biāo)表象目標(biāo)表象是指學(xué)習(xí)者了解動(dòng)作的要求，記住有關(guān) 動(dòng)作的知識(shí)及事項(xiàng)，在頭腦中形成動(dòng)作的完整表

12、象，以此作為實(shí)際操作的參照。 目標(biāo)期望目標(biāo)期望是指學(xué)習(xí)者根據(jù)以往成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)， 根據(jù)自己的能力和任務(wù)的難易程度，對(duì)自己所能 達(dá)到的操作水平的估價(jià)，即明確自己能做得如何明確自己能做得如何。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) (二)分解階段 傳授者傳授者把整套動(dòng)作分解成若干局部動(dòng) 作，學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)者初步嘗試，逐個(gè)學(xué)習(xí)。由于初 學(xué)時(shí)注意的范圍狹小，不善于利用注意的 分配與轉(zhuǎn)移，雖然分解后的動(dòng)作較簡(jiǎn)單， 容易掌握，但在前后兩個(gè)動(dòng)作的交替和過(guò) 渡上則比較困難，因而導(dǎo)致學(xué)習(xí)者出現(xiàn)動(dòng) 作忙亂、緊張呆板、不準(zhǔn)確、不協(xié)調(diào)、顧 此失彼等現(xiàn)象。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) (三)聯(lián)系定位階段 該階段重點(diǎn)是使適當(dāng)?shù)拇碳づc反應(yīng)形成

13、聯(lián)系而 固定下來(lái)，整套動(dòng)作成為整體，變成固定程序式 的反應(yīng)系統(tǒng)。學(xué)習(xí)者首先要弄清刺激與反應(yīng)之間 的步驟，使之形成聯(lián)系。其次，要增加練習(xí)次數(shù) 和練習(xí)時(shí)間，加強(qiáng)動(dòng)覺(jué)反饋，以提高動(dòng)作的熟練 性和準(zhǔn)確性，提高動(dòng)作質(zhì)量。要注意排除過(guò)去經(jīng) 驗(yàn)中的習(xí)慣干擾，防止負(fù)遷移產(chǎn)生。 (四)自動(dòng)化階段 各個(gè)動(dòng)作的完成似乎是自動(dòng)的，嫻熟協(xié)調(diào)， 得心應(yīng)手，甚至出神入化，令旁觀者眼花繚亂， 嘆為觀止。如熟練的車(chē)技演員一邊騎車(chē)，一邊作 出優(yōu)美、復(fù)雜的動(dòng)作。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 八、動(dòng)作技能的遺忘進(jìn)程 動(dòng)作技能形成后一般不容易遺忘。因?yàn)椋?1.動(dòng)作技能是經(jīng)過(guò)大量練習(xí)或過(guò)度學(xué)習(xí)后獲 得的； 2.動(dòng)作技能往往是以連續(xù)的任務(wù)出現(xiàn)

14、，故不 易遺忘； 3.動(dòng)作技能不同于語(yǔ)言知識(shí)，其保持主要依 賴于小腦等較低級(jí)的中樞，這些中樞可能 比其他的部位有更大的保持動(dòng)作痕跡的能 量。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 九、動(dòng)作技能的遷移 動(dòng)作技能的遷移動(dòng)作技能的遷移：已經(jīng)形成的動(dòng)作技能，對(duì)另 一些新技能的形成發(fā)生（積極或消極）的影響。 1兩側(cè)性遷移，指身體一側(cè)器官進(jìn)行的學(xué)習(xí)向另 一側(cè)器官的遷移。人體的對(duì)稱部位最易產(chǎn)生兩側(cè)性 遷移，如左手與右手的遷移；其次是同側(cè)部位的遷 移，如左手向左腳、右手向右腳的遷移；人體對(duì)角 線部位的遷移最弱。 2言語(yǔ)一動(dòng)作遷移，即事先的語(yǔ)言訓(xùn)練有助于動(dòng) 作技能的形成。如在學(xué)習(xí)某動(dòng)作時(shí)，首先進(jìn)行語(yǔ)言 指導(dǎo)，從而提高語(yǔ)言的辨

15、別能力，最終可達(dá)到提高 動(dòng)作技能掌握的目的。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 3動(dòng)作一動(dòng)作遷移，這種遷移在日常生活 中十分常見(jiàn)。如學(xué)會(huì)騎白行車(chē)有助于掌握 騎摩托車(chē)的技能，因?yàn)檫@兩種技能存在著 相似的注意分配、反應(yīng)速度以及處理操作 步驟。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 十、動(dòng)作技能的培養(yǎng) （一）明確目的任務(wù) 教師首先要指導(dǎo)學(xué)生理解學(xué)習(xí)任務(wù)，并在此基 礎(chǔ)上形成一定的作業(yè)期望，從而激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。其 次，教師應(yīng)向?qū)W生明確提出學(xué)習(xí)應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)，并 提出切實(shí)可行的期望。 （二）示范與講解 教師的示范與講解在動(dòng)作技能的形成中具有導(dǎo) 向功能，能引導(dǎo)學(xué)生做出規(guī)范的動(dòng)作。教師在示范 之初應(yīng)放慢速度，分解動(dòng)作，并簡(jiǎn)明扼要地講解一

16、 些操作原理，尤其是動(dòng)作概念。 使學(xué)生準(zhǔn)確地把握 動(dòng)作結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，以利于更好地觀察和模仿。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) (三)練習(xí)與反饋 1.練習(xí)練習(xí)是以形成某種活動(dòng)技能為目的的 學(xué)習(xí)活動(dòng)，其活動(dòng)方式的選擇影響活 動(dòng)技能形成的速度。 練習(xí)曲線練習(xí)曲線：是指在連續(xù)多次的練習(xí)過(guò) 程中所發(fā)生的動(dòng)作效率的圖解。從練 習(xí)曲線可以看出技能形成過(guò)程中量和 質(zhì)的特點(diǎn)、工作效率、活動(dòng)速度動(dòng)作 準(zhǔn)確性方面的變化，也能看出共同之 處和個(gè)體差異。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 練習(xí)曲線的特征是練習(xí)曲線的特征是：開(kāi)始進(jìn)步快；中間有 一個(gè)明顯的或長(zhǎng)或短的停頓期（高原期）； 后期進(jìn)步慢；練習(xí)成績(jī)有起伏；存在個(gè)別 差異；總的趨勢(shì)是進(jìn)步

17、。 一般來(lái)說(shuō)，隨著練習(xí)次數(shù)的增多，作業(yè)的 精確性、速度、協(xié)調(diào)性等會(huì)逐步提高。但 是，并非任何練習(xí)都會(huì)取得良好的效果， 練習(xí)時(shí)，要采用多種練習(xí)方法，還要注意 練習(xí)周期，克服“高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象”，并且，練 習(xí)過(guò)程中應(yīng)提供恰當(dāng)?shù)姆答?，提高練?xí)的 效果。 第九章 動(dòng)作技能的學(xué)習(xí) 高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象：在動(dòng)作技能形成的過(guò)程中，出 現(xiàn)的進(jìn)步暫?；蛳陆担寄茈y于提高的現(xiàn) 象。 其原因是其原因是：新舊交替時(shí)，新方法還沒(méi)形成 取代舊方法；練習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，出現(xiàn)倦怠現(xiàn) 象；練習(xí)環(huán)境、工具或指導(dǎo)方式發(fā)生改變。 2.2.反饋反饋是指練習(xí)者知道自己動(dòng)作練習(xí)的結(jié) 果。 反饋既有內(nèi)部的也有外部的，內(nèi)部反饋指 肌肉運(yùn)動(dòng)提供的信息，外部是指對(duì)動(dòng)作結(jié) 果的知悉。動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)主要依賴