教育學信息管理學院職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃

1、職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃 E 顯赫富庶 S 溫暖友善 I 深思冥想 R 自然原始 C 現代、井然 A 美麗浪漫 A島藝術傾向善自我表現、表達情感， 富想象力，易沖動藝術家、廣告人員、 設計師、音樂教師、媒體工作人員 A 美麗浪漫 I島探索傾向好奇心強， 重分析，好內省教授、 藥劑師、實驗員、科 學報刊編輯、各類科 研人員 I 深思冥想 E 顯赫富庶 開拓傾向好影響、支配他人， 富冒險精神銷售人員、律師、 政治家、管理者、采購人員 S 溫暖友善 社會傾向善社交，易合作，責任感強教 育工作者、福利機構工作者、咨詢顧問、 醫(yī)務人員、服務人員、人力資源工作者 R 自然原始 現實傾向不重社交，重實際利益技 術

2、工人、工程師、飛機機械師、駕 駛員、建筑工人 C 現代、井然 常規(guī)傾向易順從，好穩(wěn)定財務人員、 行政人員、電腦操作員、非技術操作 工 興趣 價值觀性格 能力 船長速度航向標發(fā)動機 游戲：用船上的東西比喻以下概念 職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃 第四講第四講 角色轉變角色轉變 第二章第二章 大學生職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃大學生職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃 第一步：認識自我，轉變角色第一步：認識自我，轉變角色 角色轉變開始 Now Loading. Step 1：心 態(tài) 適 應 角 色 的 轉 變 1、要學會清零 2、完成意識的轉變 3、完成思維的轉變 要三思而后行，不要隨心所欲，由感性向理性轉變 要有遠見

3、卓識而不要目光短淺 要克服依賴思想，培養(yǎng)獨立思考和解決問題的能力 要加強道德和法制觀念，做事要有責任心 要考慮到行為的后果，不做魯莽草率之事 Step 2： 學 習 適 應 學 習 方 式 的 轉 變 1、十八歲的天空？ 2、學習 VS 讀書 學習學習讀書讀書 目的目的 為了提升自己的能為了提升自己的能 力力 為了高分升為了高分升 學學 內容內容 基礎知識基礎知識 + 興趣領興趣領 域域 基礎知識基礎知識 方法方法 自學、實踐、積累自學、實踐、積累 背書、做習背書、做習 題題 來源來源 課堂、工作、生活課堂、工作、生活課堂課堂 3、過去 VS 現在 過去過去現在現在 填鴨式教學填鴨式教學自主性

4、啟發(fā)式教學自主性啟發(fā)式教學 小班上課小班上課大班聽課大班聽課 少而細少而細多而精多而精 教師安排教師安排自主安排自主安排 別人確定目標別人確定目標自己規(guī)劃未來自己規(guī)劃未來 4、適應學習方式的轉變 基礎課程學習：預習 + 作業(yè) + 復習+ 相關課程閱讀 課程內研究 & 課外興趣 要學會安排自己的時間 Step 3： 生 活 適 應 生 活 方 式 的 轉 變 1、生活方式的轉變 在中學時，有些生活瑣事依靠父母親友的幫助 進入大學后，衣食住行等個人生活都由自己處 理安排，自主、自立、自律是大學生活的主旋 律。 大學生應適應這些生活方式的變化，自主而合 理地處理好個人的學習和生活問題，注意培養(yǎng) 獨立

5、生活的能力。 2、適應新的生活方式 生活上，必須學會獨立生活。 做自己的財務管理。 第一次接觸集體生活的，要注意宿舍的清潔衛(wèi)生。 3、要學會自律 Step 4： 交 往 處 理 好 新 的 人 際 關 系 1、人際交往方式改變 中學生一般在家鄉(xiāng)附近就讀，同學相處多年， 是鄉(xiāng)音鄉(xiāng)情使他們結下深厚的友誼。 而大學生來自全國各地，相互之間的了解和磨 合需要一定時間。其語言、個性、生活習慣有 較大差異這就要求交往方式要有所轉變。 另外，大學人際關系以多種形式出現，如：宿 舍、班級、同鄉(xiāng)、師生、同學、師兄弟（師姐 妹）、戀人、各個社團或朋友圈等。 1、人際交往方式的改變 要做到相互了解，相互適應，要學會

6、換位思考，相互體諒， 要提倡主動交往 同學間要相互尊重，相互關心，為人要誠懇熱情，待人寬 律己嚴，大事講原則，小事講風格 與同學交往要堅持與人為善，要全方位交往，而不要有狹 隘的觀念，拉幫結伙，注意人際關系的和諧性 在與人交往的過程中，如果善于觀察，不僅能交到真正的 朋友，更能學到許多寶貴的經驗 不要勾心斗角。所謂“家和萬事興”，很多大學生都是住 宿的，學校即是“家”，要團結同學、舍友 結識新朋友，不忘老朋友 2、班級關系 與中學班級的不同 班級凝聚力的重要 班委的作用 3、宿舍關系 宿舍關系是大學人際關系之首，是相處時間最 多、最頻繁、最無法避免的關系。 要與可能操有各地口音的舍友在同一個屋

7、檐下 相處四年。相逢是緣，大家都有優(yōu)點，可以共 同分享；也都有缺點，更該彼此包容。 要把宿舍關系處理得像一家人那樣。 大學生人際交往 人際交往是人運用語言或非語言符號 交換意見、交流思想、表達感情和需要 的過程。 人際關系是通過交往而形成的人 與人之間的心理關系，反映的是人與人 之間的距離。 大學生人際交往中常見的心理障礙 1、羞怯心理 表現：害羞，膽怯 拘謹，不自然 調查顯示：占49.7% 2、猜忌心理 3、嫉妒心理 表現：心胸狹小，自私自利 惟我獨尊等 4、自卑心理 表現：退縮或爭強好勝 5、自負心理 大學生人際交往“三步曲” 第一步 把握成功的交往原則 第二步 掌握人際交往的藝術 第三步

8、 努力增強自己的人際魅力 平等交往 平等，主要指交往雙方態(tài)度上的平等，堅持 平等的交往原則，就要正確估價自己，不要光看自 己的優(yōu)點而盛氣凌人，也不要只見自身弱點而盲目 自卑，要尊重他人的自尊心和感情，更不能“看人 下菜碟”。 尊重他人 每個人都有自己的人格尊嚴，并期望在各 種場合中得到尊重。尊重能夠引發(fā)人的信任、坦 誠等情感，縮短交往的心理距離。 堅持尊重的原則，必須注意在態(tài)度上和人 格上尊重同學，平等待人，講究語言文明、禮貌 待人，不開惡作劇式的玩笑，不亂給同學取綽號， 尊重同學的生活習慣。 真誠待人 真誠是人與人之間溝通的橋梁，只有以誠相待， 才能使交往雙方建立信任感，并結成深厚的友誼。

9、堅持真誠的原則，必須做到熱情關心、真 心幫助他人而不求回報，對朋友的不足和缺陷能 誠懇批評。對人、對事實事求是，對不同的觀點 能直陳己見而不是口是心非，既不當面奉承人， 也不在背后誹謗人，做到肝膽相照、赤誠待人、 襟懷坦白。 互助互利 人際關系以能否滿足交往雙方的需要為基礎。 堅持互助互利原則主要指精神上的互利，如思想溝通。 講究信用 一要言必行，即說真話，不說講話； 二要行必果，即實踐諾言。 寬容大度 “宰相肚里能撐船” “投之以木桃” 1語言藝術 “良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒?！边@兩句話告訴我們交往時要注意運用語言的藝術。語言藝術運用得好， 就能優(yōu)化人際交往。相反，如果不注意語言藝術，

10、往往在無意間就出口傷人，產生矛盾。 （1）稱呼得體 （2）說話注意禮貌 正確運用語言，表達清楚、生動、準確、 有感染力、邏輯性強，少用土語和方言，切忌平 平淡淡濫用詞藻、含含糊糊、干巴枯燥。 語音、語調、語速要恰當，要根據談話的 內容和場合，采取相應的語音、語調和語速。 講笑話要注意對象、場合、分寸，以免笑 話講得不得體，傷害他人的自尊心。 適度地稱贊對方 避免爭論 2 .非語言藝術 一般包括眼神、手勢、面部表情、姿態(tài)、位置、距離等。 另注：學會聆聽 人際魅力，是指在人際交往過程中形成的，個體對他人給予的積極和正面評價 的傾向。每個人都有自己喜歡的人，并愿意與之交往；每個人也都有自己討厭的人，

11、 不愿意和這些人交往。這種現象反映的實際上就是人際吸引。那么，大學生如何增 強人際吸引力，做一個受歡迎的人呢？ 1努力建立良好的第一印象 怎樣表現才能給人留下良好的第一印象呢？ 心理學家卡耐基在其著作怎樣贏得朋友，怎樣 影響別人一書中總結出給人留下良好的第一印 象的六種途徑： （1）真誠地對別人感興趣 （2）微笑 （3）多提別人的名字 （4）做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他們自己 （5）談符合別人興趣的話題 （6）以真誠的方式讓別人感到他很重要 2提高個人的外在素質 追求美、欣賞美、塑造美是人的天性。美 的外貌、風度能使人感到輕松愉快，并且在心理 上構成一種精神的酬賞。所以，大學生應恰當地 修飾

12、自己的容貌，揚長避短，注意在不同場合下 選擇樣式和色彩符合自己的服裝，形成自己獨特 的氣質和風度。同時，大學生應注意追求外在美 和內在美的協調一致，即外秀內慧，因隨著時間 的推移，交往的加深，外在美的作用會逐漸減弱， 對他人的吸引會逐漸由外及內，從相貌、儀表轉 為道德、才能。 3培養(yǎng)良好的個性特征 良好的個性特征對建立良好的人際關系有吸引作用，不良個性特征對建立良好 的人際關系有阻礙作用。生活中，大家都愿意與性格良好的人交往，沒有人愿意與 自私、虛偽、狡猾、性情粗暴、心胸狹隘的人打交道。因此，要不斷形成良好的個 性特征，注意克服性格上的弱點。 4加強交往，密切關系 心理學研究表明，人與人之間空

13、間距離上 的接近，是促進人際吸引的重要因素，因為人與 人之間空間位置上越接近，彼此交往的頻率就越 高，越有助于相互了解，溝通情感、密切關系。 即使兩個人的人際關系比較緊張，通過交往，也 有可能逐步消除猜疑、誤會。反之，即使兩人關 系很好，但如果長期不交往，彼此了解減少，其 關系也可能逐漸淡薄。大學生同住在一起，接觸 密切，這是建立友情的良好的客觀條件，應充分 利用這一條件，與朋友保持適度的接觸頻率，才 使人際關系不至于淡化甚至消失。切忌“有事有 人，無事無人”。 BACK 角色轉變角色轉變 五、養(yǎng)成健康的生活方式五、養(yǎng)成健康的生活方式 身體健康身體健康 心理健康心理健康 謝謝大家！謝謝大家！ E 顯赫富庶 S 溫暖友善 I 深思冥想 R 自然原始 C 現代、井然 A 美麗浪漫 A島藝術傾向善自我表現、表達情感， 富想象力，易沖動藝術家、廣告人員、 設計師、音樂教師、媒體工作人員 A 美麗浪漫 I島探索傾向好奇心強， 重分析，好內省教授、 藥劑師、實驗員、科 學報刊編輯、各類科 研人員 I 深思冥想