牽手你我他解讀

1、牽手你我他 校園輔導(dǎo)中心大型團(tuán)體活動(dòng)系列之人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng) 學(xué)號(hào)： 0810240009 策劃人：董小麗 班級(jí)：心理 0801 在人的所有生活經(jīng)歷中，最耐人尋味，最五光十色的經(jīng)驗(yàn)，通常都是與人際關(guān)系相聯(lián)系 的。愉快，煩惱，纏綿，想死，怨恨，想念，關(guān)懷以及孤傲，淺薄，自豪，自卑，輕浮，深 沉等，所有這些暫時(shí)的，付錢的，深刻的體驗(yàn)，無(wú)不與人際關(guān)系相關(guān)聯(lián)。雖然，有人蔥郁別 人的關(guān)系中獲得愉快和幸福，有人卻只獲得煩惱和不幸。 但是，在這兩種人中間， 有一點(diǎn)卻 是共通的，及他們不能沒有人際關(guān)系，不能沒有與他人的交往。 法國(guó)作家羅曼 .羅蘭說(shuō)過(guò)：“有了朋友，生命才顯示出它全部的價(jià)值。指揮，有愛，這是

2、照亮我們黑夜的唯一光亮。 ”可見友誼在人生中的分量。確實(shí)如此，良好的人際關(guān)系和正常 的人際交往能消除認(rèn)得孤獨(dú)感買緩解心理壓力， 振奮精神， 培養(yǎng)其自尊心和自信心， 提高神 會(huì)價(jià)值感，增進(jìn)社會(huì)適應(yīng)能力，形成火大了管得人生觀念，實(shí)現(xiàn)個(gè)性的全面健康發(fā)展。 人際關(guān)系不是特殊的人所擁有的奢侈品。我們每個(gè)人都需要人際關(guān)系，它是我們生活中 不可缺少并且非常重要的一部分， 為什么我們每天必須與人交往？人際關(guān)系對(duì)每個(gè)人有何意 義？戴維 .約翰遜認(rèn)為 ie，人際關(guān)系的重要性在于它能幫助我們的人格發(fā)展，同一性確定， 事業(yè)成功， 提高生活品質(zhì)，它有助于我們的生理和心理監(jiān)看， 有漢族與去克服壓力，戰(zhàn)勝逆 境，達(dá)到自我實(shí)

3、現(xiàn) 為什么有的熱播很難與他人跤王，及時(shí)建立了某種關(guān)系也很容易破裂？為什么有的人很 容易交上朋友， 也容易保持某種關(guān)系的建立？主要原因在于人們是否掌握了有效的人際關(guān)系 處理技能。 為此我們針對(duì)這一問(wèn)題進(jìn)行了為期 6 次的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)， 通過(guò)簡(jiǎn)單有針對(duì)性的游戲， 幫 助同學(xué)們建立好 良好的人際關(guān)系，從好更好地和他人相處，更好得實(shí)現(xiàn)自我 （一）團(tuán)體名稱 牽手你我他，快樂朝前行 （二）團(tuán)體性質(zhì) 異質(zhì)的，封閉式的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)性小組 （三）團(tuán)體規(guī)模 由 25 到 30 名大學(xué)生組成（不包括組長(zhǎng)） （四）參加對(duì)象 小組成員為在校大學(xué)生，最好是大一，大二，大三，大四的大學(xué)上都有參與。需要有比 較強(qiáng)烈的提高人際關(guān)系

4、的愿望，能認(rèn)真對(duì)待小組活動(dòng)，并且有責(zé)任心，能與他人和睦相處。 （五）團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間，地點(diǎn)，費(fèi)用 每周 3 次，共 6 次，每次 23 小時(shí) 封閉，安靜的，有活動(dòng)座椅的寬敞的活動(dòng)室 海豹印制費(fèi)，活動(dòng)材料印制和購(gòu)買費(fèi)等約50 元 （六）組長(zhǎng)介紹 董小麗：女，心理學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)者，學(xué)習(xí)過(guò)心理咨詢，團(tuán)體輔導(dǎo)，辯證行為療法、發(fā)展心理學(xué)、人格心理學(xué)、 普通心理學(xué)、心理學(xué)研究方法等課程。有較扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，參加了學(xué)校組織的大型系列團(tuán)輔活動(dòng)的策劃 和組織，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為人友善，親和力強(qiáng)，關(guān)心他人，做事認(rèn)真，溝通和寫作能力強(qiáng) 在小組進(jìn)程中，獨(dú)到鄧彩艷老師有非常豐富的心理咨詢只是和團(tuán)體咨詢經(jīng)驗(yàn) （七）團(tuán)體目標(biāo) 本

5、團(tuán)體希望幫助在校大學(xué)生提高處理人際關(guān)系的能力，通過(guò)組員相互之間坦誠(chéng)相待，相互信任，相互 幫助，經(jīng)常進(jìn)行思想交流，調(diào)動(dòng)成員之間的積極性，學(xué)會(huì)聆聽他人，幫助他人，勇敢積極自信地和他人進(jìn) 行交流和溝通，同時(shí)還希望組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感那和被接納的感覺，體驗(yàn)與他人親密交流，彼此 信任的同時(shí)沒學(xué)會(huì)關(guān)心，傾聽他人，全面提高自己處理人際關(guān)系的能力 終極目標(biāo)：放開自我，幫助人們贏得別人，保持真摯的有一，避免人際關(guān)系不幸 過(guò)程目標(biāo)：傾聽他人，積極交流 （八）理論依據(jù) 1 社會(huì)心理學(xué)家舒茨 （W.Schutz）1958 年提出人際需要的三維理論， 舒茨認(rèn)為 ,每一個(gè)個(gè)體 在人際互動(dòng)過(guò)程中 ,都有三種基本的需要

6、 ,即包容需要、的支配需要和情感需要。這三種基本 的人際需要決定了個(gè)體在人際交往中所采用的行為,以及如何描述、解釋和預(yù)測(cè)他人行為。 三種基本需要的形成與個(gè)體的早期成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)密切相關(guān)。 2 馬斯洛需要層次理論 社交的需要也叫歸屬與愛的需要，是指?jìng)€(gè)人渴望得到家庭、團(tuán)體、朋友、同事的關(guān)懷 愛護(hù)理解，是對(duì)友情、信任、溫暖、愛情的需要。社交的需要比生理和安全需要更細(xì) 微、更難捉摸。它與個(gè)人性格、經(jīng)歷、生活區(qū)域、民族、生活習(xí)慣、宗教信仰等都有 關(guān)系，這種需要是難以察悟，無(wú)法度量的。 馬斯洛需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受，尊重和欣賞；團(tuán)體可以滿足人 社交的需要 3 奧爾特慢和泰勒認(rèn)為，良好的人際關(guān)系，

7、是在人們的自我暴露逐漸增加的過(guò)程 中發(fā)展起來(lái)的，隨著我們對(duì)一個(gè)人的接納性和信任感越來(lái)越高，我們也會(huì)越來(lái)越多地 暴露自我，同時(shí)我們也要求別人也越來(lái)越多地暴露他們自己。 4，人際關(guān)系理論表明：他人必須先學(xué)會(huì)開放自己，接納他人，袒露自己的情感， 情緒，感覺和意見，愿意和別人分享資源和觀念；要能與他人有效的溝通，建立親密 的關(guān)系，自己應(yīng)先令人覺得可信，值得信賴和靠得住 （九）參考文獻(xiàn) 1 1. 鄭雪主編 . 人格心理學(xué) 2. 江光榮 : 心理咨詢與治療 ,安徽人民出版社， 1995年 4月 3. 查有梁著：教育模式 ，教育科學(xué)出版社， 1996年 7月 4. 何國(guó)華著：陶行知教育學(xué) ，廣東高等教育出版

8、社， 1997年 9 月 5. Gerald Corey 著. 心理咨詢與心理治療 . 石林等譯 . 中國(guó)輕工業(yè)出版社， 2000 6. 林崇德主編 . 發(fā)展心理學(xué)人民教育出版社 7.林孟平。小組輔導(dǎo)與心理治療 . 商務(wù)印書館， 1993 8.樊富珉編著 . 團(tuán)體心理咨詢 .高等教育出版社， 2005 9.吳武典 .團(tuán)體輔導(dǎo)手冊(cè) . 心理出版社， 1992 十、團(tuán)體活動(dòng)場(chǎng)所 室內(nèi)與室外同時(shí)進(jìn)行 十一、團(tuán)體評(píng)估方法 成員自我評(píng)估表和團(tuán)體成員相關(guān)者評(píng)估表 十二、團(tuán)體方案 次數(shù) 單元名稱 單元目標(biāo) 預(yù)定活動(dòng)內(nèi)容 材料 場(chǎng)地 1 知你知我 互相認(rèn)識(shí) 相識(shí)并承諾小 組契約 主動(dòng)交流 引發(fā)興趣 1. 誰(shuí)是

9、誰(shuí) 2. 知你是我 個(gè)人信息卡 獎(jiǎng)品 室內(nèi) 2 心靈相知 記住成員 增強(qiáng)團(tuán)體凝聚 力 更多地了解成 員 找朋友 尋找我的那一 半 彩色紙 澆水 硬板紙 膠水 舊報(bào)紙 室內(nèi) 3 同舟共濟(jì) 在支持的氛圍 中，體會(huì)溝通合 作的快偶爾 促進(jìn)成員彼此 互助 信任跌倒 無(wú)家可歸 報(bào)紙 毛巾 室內(nèi) 4 眾志成城 認(rèn)識(shí)到合作的 重要性 增進(jìn)團(tuán)體的氛 圍 積極合作， 更好 地交流 戴高帽子 信任圈 報(bào)紙 剪刀 膠帶 室內(nèi) 5 溝通無(wú)極限 與人為善 認(rèn)真傾聽不同 的意見 學(xué)會(huì)溝通的技 巧，體會(huì)良好人 際關(guān)系的美妙 循環(huán)溝通 啞口無(wú)言 椅子 室內(nèi) 6 相親相愛 學(xué)習(xí)接納他人 互相欣賞 學(xué)習(xí)合作共事 通過(guò)團(tuán)體互動(dòng)，

10、達(dá)到增強(qiáng)團(tuán)體 凝聚力的作用 組歌比武 相親相愛一家 人 彩筆 白紙 錄像機(jī) 磁帶 動(dòng)作圖片 室外與室內(nèi) 第一次 活動(dòng)主題 知你知我 活動(dòng)時(shí)間 年月日時(shí)分 活動(dòng)目標(biāo) 建立團(tuán)隊(duì)、相互認(rèn)識(shí) 增進(jìn)組員之間的而相互了解 增強(qiáng)組員之間的相互了解，建立信任的氣氛 具體方 案 活動(dòng)一：誰(shuí)是誰(shuí) 目的：讓成員很快行動(dòng)起來(lái)，在活躍的競(jìng)賽氣溫中彼此認(rèn)識(shí)和了解 時(shí)間：大約 20 分鐘 材料：個(gè)人信息卡 過(guò)程：給成員每人一張“信息卡” ，要求他們李記行動(dòng)起來(lái)，在團(tuán)體中尋找具有 信息卡上特征的認(rèn)是誰(shuí)。 成員拿著卡， 走到一個(gè)人身邊問(wèn)她是否有信息卡上的特 征。如果有請(qǐng)他告訴你他的名字，填寫在卡上，如果沒有，繼續(xù)問(wèn)下一個(gè)人，看

11、 誰(shuí)先將信息卡填滿。 率先完成者讀出卡上的內(nèi)容， 念叨名字者站起來(lái)。 前三名獲 獎(jiǎng) 活動(dòng)二：知你識(shí)我 目的：初步相識(shí) 時(shí)間： 15 分鐘 準(zhǔn)備：足夠的空間，可以挪動(dòng)的椅子 進(jìn)行： 指導(dǎo)者先讓團(tuán)體成員在房間里自由漫步， 見到其他成員， 微笑著握手給一 定時(shí)間讓成員自然系將于，鼓勵(lì)成員盡可能多斯與他人握手 當(dāng)指導(dǎo)者說(shuō)聽， 每個(gè)成員面對(duì)或正在握手的人結(jié)成了朋友， 兩人一組， 席地而 坐，或拿折疊椅面對(duì)面坐下，各自做自我介紹 介紹的內(nèi)容包括：新發(fā)明，所屬部門，身份，性格特點(diǎn)，個(gè)人興趣愛好，家庭情 況，以及個(gè)人愿意讓對(duì)方了奧杰的有關(guān)自我的資料。沒人 3分鐘， 然后漫談幾分 鐘。 當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)， 傾聽

12、者要全新死投入， 通過(guò)語(yǔ)言與非語(yǔ)言的額觀察， 盡可能 多地了解對(duì)方。 1. 在活動(dòng)中你的感受如何？ 2.有感覺到家庭的溫暖集體的力量嗎？ 3.是否意識(shí)到團(tuán)結(jié)的重要性？ 第二次 活動(dòng)主 題 心靈相知 活動(dòng)時(shí) 間 年月日時(shí)分 活動(dòng)目 提高機(jī)體凝聚力和參與度，與人為善 標(biāo) 具體方案 活動(dòng)一：找朋友 目的：建立互動(dòng)關(guān)系 時(shí)間 30 分鐘 操作： 對(duì)裁好的彩色紙與團(tuán)肉體成員自由抽取。 成員必須在團(tuán)體內(nèi)找到與子同色的切形狀相匹配的另一半 找到后，將色紙貼在硬板紙上，并在彩色紙上寫上兩個(gè)人的名字，兩人自由交談 5 分鐘，互 相認(rèn)識(shí) 全體成員維權(quán)坐下，每一對(duì)輪流向大家介紹對(duì)方，是團(tuán)體中的每個(gè)人都能相識(shí) 活動(dòng)二

13、 找朋友 目的 建立團(tuán)體互動(dòng)關(guān)系 時(shí)間 30 分鐘 操作 領(lǐng)導(dǎo)者清成員閉上眼睛，想一想自己小石湖，最喜歡唱的歌是什么 想到這舉手示意，黨成員都想到了，就睜開眼睛，一邊唱自己的歌，一邊聽她人唱的死什么 交流小時(shí)候玩的游戲，為什么西喜歡，在一起試試 最后各組表演 在此過(guò)程中，找到了指引，回到了過(guò)去童年的經(jīng)歷。 心情放松愉快，且交上了朋友 結(jié)束 主持人進(jìn)行簡(jiǎn)短的總結(jié)，留家庭作業(yè)，要求每位成員寫這次活動(dòng)的感受與心得。 第三次 活動(dòng)主題 同舟共濟(jì) 活動(dòng)時(shí)間 年 月 日 時(shí) 分 活動(dòng)目標(biāo) 在支持的氛圍中，體會(huì)溝通合作的快偶爾 促進(jìn)成員彼此互助 具體方案 活動(dòng)一 信任跌倒 目的 建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)融洽

14、氣氛 時(shí)間 20 分鐘 操作 領(lǐng)導(dǎo)者邀請(qǐng)成員兩兩成對(duì)，一人到，一人接 當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊： “倒”。倒者身體垂直向后倒，腳跟直直倒下，接者平穩(wěn)地接住。 然后互換角色 做完后在小組內(nèi)討論 活動(dòng)二 無(wú)家可歸 目的 讓成員體會(huì)和感受到個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系，團(tuán)體對(duì)個(gè)人的重要性，從而更加 愿意投入到團(tuán)體，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力 時(shí)間 25 分鐘 操作 全體成員手拉手，充分體會(huì)大家在一起的感覺 領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)變， 4 人一組，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的家 請(qǐng)那些沒有家的人談?wù)動(dòng)坞x在團(tuán)體之外的感受， 也可請(qǐng)團(tuán)體內(nèi)的成員分享和大家 在一起的感受 領(lǐng)導(dǎo)者可以多次變換人員， 讓成員有機(jī)會(huì)去改變自己的行為， 積極融入團(tuán)體，

15、讓 成員體驗(yàn)到油價(jià)的感覺，體驗(yàn)團(tuán)體的支持，從而更加愿意與團(tuán)體在一起 第四次 活動(dòng)主題 眾志成城 活動(dòng)時(shí)間 年月日時(shí)分 活動(dòng)目標(biāo) 相互理解，建立起和諧的溝通模式。認(rèn)識(shí)到合作的重要性 增進(jìn)團(tuán)體的氛圍 積極合作，更好地交流 具體方案 活動(dòng)一 目的 學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的有點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定和接納 時(shí)間 50 分鐘 操作 510 人一組圍圈做 請(qǐng)一位成員坐或站在團(tuán)體中央，其他人輪流說(shuō)說(shuō)它的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處 被稱贊的人員說(shuō)出那些是自己以前覺察到的，那些事自己不知道的 每個(gè)成員都不許帶一次高帽 規(guī)則是必須說(shuō)出優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度要真誠(chéng)，努力去發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處 參加者要注意體驗(yàn)到被人稱贊時(shí)的感受如何,怎樣用心去發(fā)現(xiàn)他人

16、的優(yōu)點(diǎn)，怎樣 做一個(gè)樂于欣賞他人的人 活動(dòng)二 信任圈 目的 增進(jìn)彼此合作，建立信任感，培養(yǎng)團(tuán)體氣氛 時(shí)間 30 分鐘 操作 812 人一組 每組圍圈，邀請(qǐng)一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈 練習(xí)開始時(shí)，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適死導(dǎo)向任何一方其他成員必須手挽手， 形成保護(hù)圈給與保護(hù)，不能讓圈內(nèi)人摔倒 他往哪里倒，團(tuán)體就往哪里去接住她，給予保護(hù)，將他推向中間位置 如此倒下，接住，使中間的成員從緊張感到很放松 可以換人到圈內(nèi)去體驗(yàn) 第五次 活動(dòng)主 題 溝通無(wú)極限 活動(dòng)時(shí) 間 年 月 日 時(shí) 分 活動(dòng)目 標(biāo) 與人為善 認(rèn)真傾聽不同的意見 學(xué)會(huì)溝通的技巧，體會(huì)良好人際關(guān)系的美妙 具體方 案 活動(dòng)一 循環(huán)

17、溝通 目的 打開話匣子 ，溝通練習(xí) 時(shí)間 35 分鐘 操作 成員 1 .，2 報(bào)數(shù)，分成兩組，里一圈和外一圈，里圈面朝外，外全面朝內(nèi)。 一一對(duì)應(yīng)，面對(duì)面而坐 每次兩至三分鐘交流， 知道這叫停，里圈不懂，外圈站起來(lái)，享有諾以為，坐下繼續(xù)與新的朋友交流 循環(huán)往復(fù) 活動(dòng)二 啞口無(wú)言 目的 學(xué)會(huì)通過(guò)非語(yǔ)言的形式理解他人的感受 時(shí)間 35 分鐘 操作 全體圍成一個(gè)圈， 閉上眼睛回憶一下這一周內(nèi)的生活感受，是屁話，興奮，還是焦慮，煩悶 每個(gè)人用手勢(shì)和表情， 體態(tài)語(yǔ)言表達(dá)出自己的感受， 讓其他成員才動(dòng)作級(jí)表情所 反映的感受是什么 被猜者說(shuō)明他人的猜測(cè)是否正確，為什么 學(xué)會(huì)用他人的手勢(shì)，表情，眼神，動(dòng)作等非語(yǔ)

18、言的溝通方式理解他人，訓(xùn)練自己 敏銳地觀察他人的感受 第六次 活動(dòng)主題 相親相愛 活動(dòng)時(shí)間 年 月 日 時(shí) 分 活動(dòng)目標(biāo) 學(xué)習(xí)接納他人 互相欣賞 學(xué)習(xí)合作共事 通過(guò)團(tuán)體互動(dòng)，達(dá)到增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力的作用 具體方案 活動(dòng)一 組歌大比武 目的 了解他人增進(jìn)合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和歸屬感 時(shí)間 50 分鐘 操作 知道這要求成員充分談?wù)勑〗M的特特征，然后有針對(duì)性地給小組命名 大家尋找熟悉的歌曲，保留曲子，自己填詞，必須唱出各組的特色， 然后排練 準(zhǔn)備完畢，各組演出比賽，可以實(shí)現(xiàn)設(shè)立獎(jiǎng)項(xiàng)并準(zhǔn)備獎(jiǎng)品 通過(guò)團(tuán)體內(nèi)充分互動(dòng)，達(dá)到增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力的作用 活動(dòng)二 相親相愛一家人 目的 溫暖團(tuán)體的氣氛，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力，體驗(yàn)成員之間親密的感情 時(shí)間 20 分鐘 操作 全組圍圈，組長(zhǎng)說(shuō)明在團(tuán)體中成員就像一家人，需要彼此支持，關(guān)懷 和幫助，每個(gè)人的行為會(huì)對(duì)營(yíng)造和諧的氣氛產(chǎn)生作用，良好的氣氛