笑,不苦口的良藥

1、笑，不苦口的良藥梁姍姍 醫(yī)學(xué)研究證明，笑具有激活人體某些基因的功能。人們通常認(rèn)為，基因是恒定不變的。但事實(shí)上很多基因常常處于休眠狀態(tài)，或者沒(méi)有積極地制造蛋白質(zhì)，通過(guò)某種形式的刺激，可以把它們喚醒，笑就是其中一種刺激。 斯坦福大學(xué)研究人員曾經(jīng)對(duì)心臟病患者做了一次測(cè)試。研究人員首先找來(lái)20名心臟病患者，觀看半小時(shí)分別取自喜劇和悲劇的兩部影片片段，兩次觀看的間隔時(shí)間在8個(gè)小時(shí)。然后，通過(guò)超聲波測(cè)量患者肱 動(dòng)脈的血液流速，結(jié)果20人中有14人在看過(guò) 令人痛苦的電影片段后，血流速度放緩，但在觀看電影中的搞笑片段后，有19人血流加速。最后，對(duì)患者進(jìn)行的心電圖測(cè)試表明，患者觀看悲劇電影時(shí)對(duì)心臟血流速度產(chǎn)生的

2、影響，類似于做心算的影響；而觀看喜劇電影相當(dāng)于進(jìn)行了一次有氧運(yùn)動(dòng)。 人生來(lái)就會(huì)笑，但很少有人知道，人持續(xù)大笑100次，對(duì)心臟的血液循環(huán)和肺功能的鍛煉，相當(dāng)于劃10分鐘船的運(yùn)動(dòng)效果。只要發(fā)笑，嘴角和顴骨部位的肌肉便跟著運(yùn)動(dòng)，將嘴和兩眼向上提拉。這種面部按摩，可以阻止面部線條下墜。每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運(yùn)動(dòng)，不僅具有減少皺紋的功效，還是一種有效的減肥方式。笑，不正是 一種保持青春的美容操嗎？ 不僅如此，笑還是一種最為簡(jiǎn)單而有效的健身運(yùn)動(dòng)。開(kāi)懷大笑時(shí)，隨著呼吸肌群的運(yùn)動(dòng)，使胸腔和支氣管先后擴(kuò)張，增強(qiáng)了換氣量和血氧飽和度，有助于心臟供氧。笑作為一種有效的深呼吸運(yùn)動(dòng)，已被越來(lái)越多的人們

3、所認(rèn)識(shí)。大笑伴隨著腹部肌群的起伏，又是一種極好的腹肌運(yùn)動(dòng)。腹肌在大笑中強(qiáng)烈地收縮和震蕩，不僅有助于把血液擠入胸腔靜脈，改善心肌供血，對(duì)胃、腸、肝、脾、胰等臟器也是一種極好的按摩。一張一弛之間，使勞累的肌 肉在運(yùn)動(dòng)中得以放松。 生活需要笑聲，的確，每一個(gè)人都需要放緩腳步，靜觀周?chē)篮玫氖挛?，凝神諦聽(tīng)大自然的天籟，讓繃緊的臉龐舒緩， 皺緊的眉宇打開(kāi)，讓微笑在臉上綻放，才能融解人們彼此之間的冰霜和風(fēng)寒。引人發(fā)笑或是接受別人開(kāi)的玩笑，這意味著你掌握了社會(huì)密碼，它可以幫助你解決爭(zhēng)端， 使別人接受你的想法， 從而更好地融入集體。 通過(guò)微笑促進(jìn)人類心理健 康，在人與人之間傳遞愉悅與友善，增進(jìn)社會(huì)和諧。 笑雖

4、然不用花錢(qián)買(mǎi)，不必向人借，卻需要“投入”。常和愛(ài)笑的人相處，置身其中立馬受到感染；注意搜集整理引人發(fā)笑的笑話、幽默等資料，品味其間自是忍俊不禁； 只要 有時(shí)間，盡可能去欣賞喜劇、相聲之類讓人發(fā)笑的藝術(shù)，使自己多笑幾聲。 朋友，今天你微笑了嗎?（摘選自大眾科學(xué)，有刪改）【注釋】肱：go ng胳膊上從肩到肘的部分，也泛指胳膊。顴：hud n眼睛下邊兩腮上面突出的骨頭。12.F列選項(xiàng)中，對(duì)“笑”是“不苦口的良藥”的理由表達(dá)不正確的一項(xiàng)是（分）A笑是一種最為簡(jiǎn)單而有效的健身運(yùn)動(dòng)笑能促進(jìn)人類心理健康13.C.笑，是一種保持青春的美容操笑能積極制造蛋白質(zhì)F面對(duì)文章內(nèi)容理解正確的一項(xiàng)是(3 分)A. 基因不

5、是恒定不變的，只不過(guò)常常處于休眠狀態(tài)。人體基因通過(guò)某種形式的刺激,可以把它們喚醒，笑就是其中一種刺激。B. 文章第二段運(yùn)用了舉例子、列數(shù)字、作比較的說(shuō)明方法說(shuō)明了觀看喜劇電影相當(dāng)于進(jìn)行了一次有氧運(yùn)動(dòng)。C. 笑是一種有效的深呼吸運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)可以有助于把血液擠進(jìn)胸腔靜脈，改善心肌供血。D. 因?yàn)樾δ苋诮馊藗儽舜酥g的冰霜和風(fēng)寒，所以微笑就會(huì)在臉上綻放。14 .王同學(xué)最近心情不好， 悶悶不樂(lè)。你作為他的朋友，想讓他開(kāi)心一點(diǎn)，請(qǐng)結(jié)合本文內(nèi)容，根據(jù)生活實(shí)際，說(shuō)說(shuō)你的做法。（4分）12. D13 . B14 .帶他到大自然走走，感受身邊美好的事物，如去公園等。 與他一起主動(dòng)與愛(ài)笑的人相處。如課間拉他與開(kāi)朗、愛(ài)笑