憤怒三種不良表達(dá)

1、范文最新推薦憤怒三種不良表達(dá)不同人處理憤怒的方式是不同的，有的人“沾火就著”，很容易被激 怒，也有的人則過分壓抑憤怒，還有的人喜歡把憤怒情緒轉(zhuǎn)移。這三 種類型的人，都需要正確地做好憤怒的“情緒管理”，否則就會引起 心理疾病。不善于“制怒”的人常常會因?yàn)椴豢紤]時(shí)間、場合、對象, 胡亂地發(fā)泄憤怒而給自己惹來不少麻煩，輕則得罪同事、家人，重則 導(dǎo)致丟飯碗、離婚等不良后果，這樣的人，人格往往具有相當(dāng)?shù)臎_動 性，耐受憤怒情緒的能力很差，傾向于以“見諸行動”的方式來暫時(shí) 緩解內(nèi)心的壓力，可是這樣的“見諸行動”常常會導(dǎo)致更加困難的處 境，招致對手的報(bào)復(fù)反擊。這樣的人，不會“制怒”的原因，往往源 于童年時(shí)代嚴(yán)

2、重的心理創(chuàng)傷，這些心理創(chuàng)傷必須要在專業(yè)心理醫(yī)生輔 導(dǎo)下逐漸去修復(fù)。心理醫(yī)生會幫助他們提高耐受憤怒的能力， 學(xué)習(xí)理 智地面對遇到突發(fā)的問題。過分壓抑憤怒情緒的人，早年家庭環(huán)境往 往具有抑制情感表達(dá)的特點(diǎn)，父母教養(yǎng)方式傾向于過多懲罰和責(zé)備， 這樣的人往往表現(xiàn)得溫順而顧全大局，在外人看來是真正的“好 人”，而內(nèi)心卻壓制著如烈火般的情感。如一座沉默的火山，外表是 平靜的，而內(nèi)心卻是洶涌的巖漿，長期壓抑情緒的結(jié)果，或者可能導(dǎo) 致某一天在忍無可忍的情況下來個(gè)“總爆發(fā)”，或者導(dǎo)致心理疾病尤 其是抑郁癥和各種神經(jīng)癥。研究表明，長期壓抑憤怒可能引發(fā)胃病、 腫瘤。他們需要在心理醫(yī)生的幫助下，練習(xí)直接用語言去表達(dá)情

3、感。 轉(zhuǎn)移憤怒情緒的心理，在生活中很常見，有一個(gè)幽默故事深刻地刻畫 了這種現(xiàn)象：一個(gè)在公司受盡委屈的先生，為了飯碗，他不敢與老板 頂撞，于是把一肚子的窩囊氣全往妻子身上撒， 妻子將這股怨氣轉(zhuǎn)移 到孩子身上，孩子挨了母親的罵，跑去踢狗，莫明其妙挨了一腳的狗 窩著一肚子的火，跑到路上去咬了行人一口，而那個(gè)行人卻正是給先 生氣受的公司老板。許多時(shí)候人們覺得跟直接產(chǎn)生矛盾的人溝通有困 難，于是就采取別的渠道泄憤，但真正正確的做法，是在產(chǎn)生憤怒的 地方解決憤怒，盡量找機(jī)會溫和地表達(dá)自己的意見，這樣嘗試后，我 們往往會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)許多憤怒正是溝通不暢導(dǎo)致的。憤怒三種不良表達(dá)責(zé)任編輯：飛雪閱讀：人次雖然誰都清

4、楚與老板的關(guān)系多么重要，但是恐怕只有一部分人敢于也 善于主動和老板溝通，而能夠在與老板的溝通中求得主導(dǎo)地位的， 恐 怕就是少之又少了。能否抓住稍縱即逝的機(jī)會與老板們溝通， 比如案 例中的洪鈞洪鈞剛到維西爾北京辦公室上任的頭一天，他的老板杰森就交給他一件差事，讓他代表杰森去新加坡出席維西爾亞太區(qū)的 會。洪鈞連著好幾天都在琢磨，為什么杰森讓自己替他去，好像猜出 來一些，但又覺得似乎有些不合常理，最后只好搖了搖頭。看來杰森 真是不按常理出牌，像個(gè)不定向?qū)棧屓俗聊ゲ煌福鼰o法預(yù)測他 下一步的軌道是什么樣。按杰森自己給洪鈞的說法是，他之所以自己不想去，是因?yàn)樗幌肜速M(fèi)時(shí)間聽那些老外們的指手畫腳， 他

5、說他們 是在“聒噪”。而他給亞太區(qū)找的理由是他的太太忽然病了， 可能是 因?yàn)樵谏虾Ｋ敛环越苌荒茉谶@時(shí)候飛到新加坡去開兩天的 會。洪鈞覺得好笑，他還是頭一次聽說臺灣人在上海會水土不服的， 起碼臺灣男人對上海的水土和上海的水土養(yǎng)的一方女人都“服”得 很，也許正如此，臺灣女人也可能會對上海不“服”了吧？誰知道。至于杰森為什么選洪鈞代替他去，杰森自己的說法是希望洪鈞利用這 個(gè)機(jī)會去熟悉一下環(huán)境。洪鈞覺得更可笑了，他剛來公司，連維西爾 北京這個(gè)小環(huán)境他都還沒熟悉呢，跑去熟悉維西爾亞太區(qū)干什么？用去趟新加坡作為對他加入維西爾的獎賞 ？應(yīng)該不會。洪鈞不是沒出過 國的人，他已經(jīng)跑過世界上太多地方了。

6、自從杰森上次當(dāng)著洪鈞的面 把維西爾亞太區(qū)的那些老外稱作“那幫混蛋”的時(shí)候，洪鈞就已經(jīng)很 清楚杰森和維西爾亞太區(qū)的關(guān)系不好，當(dāng)時(shí)還只是以為那是杰森內(nèi)心 情緒的宣泄，沒想到他竟這么直截了當(dāng)?shù)鼐芙^去開會， 簡直是向亞太 區(qū)示威和叫板。洪鈞總覺得這樣做過于情緒化，他很難理解杰森怎么 會這么不加掩飾地公開他和亞太區(qū)的矛盾。 另外，洪鈞推測杰森讓自 己去的目的有兩個(gè)。一個(gè)是進(jìn)一步向自己示好，表現(xiàn)他杰森對洪鈞毫 無戒心，完全信任，沒有任何顧忌，可能他也有些后悔上次透露出他 曾經(jīng)擔(dān)心維西爾亞太區(qū)把洪鈞挖過來替掉他，所以想打消洪鈞的疑 慮。的確，杰森肯定已經(jīng)不再擔(dān)心，洪鈞現(xiàn)在只不過是他手下的一個(gè) 小經(jīng)理了。另一

7、個(gè)隱藏得更深的原因，是因?yàn)楹殁x新來乍到，對維西 爾的情況不了解，杰森就不必?fù)?dān)心他向亞太區(qū)當(dāng)面告狀了。 在兩天的 會議里，除了在一開始的時(shí)候做了下簡單的自我介紹， 洪鈞就一直沒 再發(fā)言，他一直在觀察每個(gè)人，在熟悉每個(gè)人。奇怪的是，從一開始， 洪鈞就有一種感覺，感覺有人也在注意著他，也在觀察著他。時(shí)間一 長，這種感覺就更強(qiáng)烈，等到為期兩天的會議即將結(jié)束，他也已經(jīng)徹 底驗(yàn)證了，的確有個(gè)人一直在觀察著他。這個(gè)人，就是維西爾亞太區(qū) 的總裁，澳大利亞人，科克伍德布里奇。會議最后一天的晚 上，晚餐直到十點(diǎn)才結(jié)束，時(shí)間雖然拖得很長，但洪鈞卻并沒有吃飽。 大家散了以后，洪鈞被科克約到所住的新加坡里茲 卡爾頓飯

8、店的酒廊。這酒廊很別致，高高的玻璃拱頂，仿佛能看到天上的星空， 里面的陳設(shè)，包括沙發(fā)、桌椅都色調(diào)明快，遠(yuǎn)比一般低矮陰暗的酒廊 讓洪鈞感到愜意?？瓶艘部闯龊殁x對這里的環(huán)境和氣氛很滿意， 臉上 便露出一絲欣慰的神情，和洪鈞一起坐下，準(zhǔn)備點(diǎn)些喝的。科克自己 要了杯啤酒，什么牌子的洪鈞沒聽清，但好像是澳大利亞產(chǎn)的一種。 洪鈞自己點(diǎn)了杯熱巧克力，弄得科克和侍者都揚(yáng)起了眉毛，一副不解 的樣子，洪鈞又接著點(diǎn)了幾種小吃，像花生豆、爆玉米花和曲奇餅。侍者記下了一串名字便離開了，科克還睜大著眼睛看著洪鈞，洪鈞便 笑著說：“老實(shí)說，我沒吃飽，現(xiàn)在正想吃些東西?！笨瓶寺犃斯?大笑，說：“其實(shí)我也沒吃飽，但我想忍著的

9、。你做得對，我也要吃 一些曲奇餅?！焙芸?，好像知道這兩個(gè)人都急等著要吃似的，侍者把 吃的喝的都送上來了。洪鈞喝了口巧克力，手上抓著幾?；ㄉ?，一 粒一粒往嘴里送著?？瓶顺灾骘炚f：“我發(fā)現(xiàn)你的英語很好，沒 有口音，不像新加坡人，他們老帶著一種啦的音?！闭f著，就學(xué) 著新加坡人說話時(shí)常帶的“尾巴”。 洪鈞笑了，其實(shí)科克自己的澳洲 口音就很重，“吞”音吞得厲害，每次洪鈞和澳大利亞人說話，剛開 始都不太習(xí)慣，這次已經(jīng)聽了兩整天，總算是適應(yīng)了。洪鈞開玩笑 說：“我的英語比大多數(shù)中國人好一些，比大多數(shù)美國人差一些?！?科克又瞪大了眼睛，問：“那就是比一些美國人好了 ？不會比美國人的 英語還好吧？你開玩笑

10、。”洪鈞便笑著解釋：“因?yàn)槊绹灿泻芏鄫雰?和啞巴的，我的英語比這部分美國人的好?！笨瓶寺犃舜笮?，非常開 心的樣子，然后，止住笑，沖洪鈞眨了下眼睛說：“而且，美國也有 更多的傻瓜?！焙殁x知道，有不少澳大利亞人對美國人是很不以為然 的，他們覺得美國人無知而又自大，目中無人，科克的話里可能也帶 有他對維西爾美國總部那幫人的不滿。 但洪鈞心里也明白，科克也可 能是有意無意地在用嘲笑美國人來拉近他和洪鈞的距離。.圈套玄機(jī)與老板溝通責(zé)任編輯：飛雪閱讀：人次人的一輩子會有很多痛苦，失敗時(shí)所感受的痛苦是切膚之痛。 這種痛 苦雖然很厲害，卻不太可能是長久的。在人生絕大多數(shù)時(shí)候，人所感 受到的痛苦是不痛不癢的那

11、種感覺， 也可以說是不死不活的狀態(tài)。如 果一個(gè)人的心理基本正常，那么這種不死不活的狀態(tài)主要是因?yàn)檎也?到人生發(fā)力點(diǎn)所致。人最本能的發(fā)力模式是用體力做單調(diào)重復(fù)的工作。從農(nóng)耕時(shí)代的汗滴禾下土到機(jī)器時(shí)代的流水作業(yè)， 人的體力是人 賴以生存的基本發(fā)力要素。運(yùn)動員在奧運(yùn)會上摘金奪銀，就是把人的 這種基本發(fā)力模式演繹到極致的狀態(tài)。但人體并非一部完美的機(jī)器， 這種拼體力的生存法只適合年輕人，并且會留下很多莫測的后遺癥。 拼體力模式既是最本原、最被廣泛運(yùn)用，也是毛病最多、效率最低的 生存法。人的另一種發(fā)力模式就是用腦力來工作、創(chuàng)造和發(fā)明。這是 人類區(qū)別于動物的根本之處，但也正因?yàn)槟X力運(yùn)作之不易，所以只有 少數(shù)

12、人擅長這種發(fā)力模式，競爭也就異常激烈。腦力工作者常要搞到 搜腸刮肚，絞盡腦汁，嘔心瀝血的程度，而腦力不濟(jì)者便會陷入江郎 才盡、黔驢技窮的困境。一般來說，人就在這腦力和體力兩極之間振 蕩。如果腦力工作者失業(yè)或進(jìn)入異國他鄉(xiāng)一時(shí)找不到合適的工作，那么餐館、工地就是他們用退化的體力賴以生存的地方。 而原本的體力 工作者如果不滿足現(xiàn)狀，想進(jìn)入腦力工作者的圈子，他們就必須拿起 書本?，F(xiàn)在的問題是，在腦力和體力這兩種發(fā)力模式之間，還有沒有 其他更為有效的發(fā)力模式呢？憑自己的體力和腦力工作是絕大多數(shù) 人的謀生方式，這兩種發(fā)力模式主要都是個(gè)體性的， 個(gè)人的能量是有 限的，如果把自己的生存完全依托在自己有限的體力和腦力上面，人就猶如大江上的一葉飄萍。如果風(fēng)平浪靜，這葉飄萍可以穩(wěn)穩(wěn)地隨波 逐流；一旦風(fēng)高浪急，便有葬身江底的危險(xiǎn)。因此，最佳的發(fā)力模式 應(yīng)該擺脫單純個(gè)體能力的范疇，進(jìn)入群體接力模式。由于個(gè)體無法避 免的私心以及相應(yīng)的人際競爭，群體在一起的時(shí)候可以做到一時(shí)的合 作，卻很難做到永久合作。如果能夠進(jìn)入群體永久合作，將每個(gè)人的私心都轉(zhuǎn)化為合作動力，那就是人生最佳的發(fā)力模式。多米諾骨牌就 是一個(gè)例子，只要一個(gè)輕輕的