焦點解決的生涯咨詢

1、 solution-focused therapy 聚焦在問題解決，而非聚焦在問題聚焦在問題解決，而非聚焦在問題 創(chuàng)始人創(chuàng)始人：steve deshazer insoo berg 夫婦夫婦 1982年美國威州短程家庭治療中心美國威州短程家庭治療中心 核心理念：系統(tǒng)平衡和改變核心理念：系統(tǒng)平衡和改變 核心理念：核心理念：工作藍(lán)圖工作藍(lán)圖 目標(biāo)架構(gòu)目標(biāo)架構(gòu) 你到這里來的目的你到這里來的目的 是是 例外架構(gòu)例外架構(gòu) 這個問題什么時候這個問題什么時候 不發(fā)生？不發(fā)生？ 假設(shè)架構(gòu)假設(shè)架構(gòu) 假如這個問題已經(jīng)解決了，假如這個問題已經(jīng)解決了， 那是你做了什么？那是你做了什么？ 是是 知其所為知其所為自然而為自

2、然而為 多做一些多做一些發(fā)現(xiàn)如何做到發(fā)現(xiàn)如何做到 試著做一小部分試著做一小部分 希望或抱怨希望或抱怨 否否 目標(biāo)架構(gòu)目標(biāo)架構(gòu) 例外架構(gòu)例外架構(gòu) 找出挫敗經(jīng)驗中的例外事件或找出挫敗經(jīng)驗中的例外事件或成功成功經(jīng)驗經(jīng)驗 重復(fù)挫敗的經(jīng)驗又是一種挫敗重復(fù)挫敗的經(jīng)驗又是一種挫敗 假設(shè)解決架構(gòu)假設(shè)解決架構(gòu) 奇跡式問句、水晶球奇跡式問句、水晶球 為何需要焦點解決咨詢？為何需要焦點解決咨詢？ 社會和個人成本社會和個人成本 咨詢時間有限咨詢時間有限 多數(shù)人解決問題的需要多數(shù)人解決問題的需要 危機(jī)干預(yù)危機(jī)干預(yù) 咨詢風(fēng)格的轉(zhuǎn)變咨詢風(fēng)格的轉(zhuǎn)變 諍友小組諍友小組 想得到或改變的是想得到或改變的是 目標(biāo)目標(biāo) 案例案例 男，

3、某大學(xué)會計專業(yè)大三學(xué)生（為考公男，某大學(xué)會計專業(yè)大三學(xué)生（為考公 務(wù)員輔修法律），父母離異，與姥姥、務(wù)員輔修法律），父母離異，與姥姥、 姑媽同住，經(jīng)濟(jì)條件佳，駕車上學(xué)。姑媽同住，經(jīng)濟(jì)條件佳，駕車上學(xué)。 轉(zhuǎn)介問題：脾氣暴躁、情緒不穩(wěn)轉(zhuǎn)介問題：脾氣暴躁、情緒不穩(wěn) 個人主述問題：生涯抉擇（公務(wù)員或做個人主述問題：生涯抉擇（公務(wù)員或做 生意）生意） 會談次數(shù)：會談次數(shù)：2次次 焦點解決咨詢的主要概念焦點解決咨詢的主要概念 一、發(fā)展角度一、發(fā)展角度 成長階段成長階段 關(guān)鍵期關(guān)鍵期 二、改變的意義二、改變的意義 一小步的改變，一小步的改變，勝過勝過一連串的一連串的改變，產(chǎn)改變，產(chǎn) 生生推波效應(yīng)推波效應(yīng)。

4、強(qiáng)調(diào)成功的經(jīng)驗，改變才有可能發(fā)生強(qiáng)調(diào)成功的經(jīng)驗，改變才有可能發(fā)生 改變往往發(fā)生于改變往往發(fā)生于咨詢咨詢的空檔的空檔 改變不會是直線的過程改變不會是直線的過程 改變在咨詢結(jié)束之后改變在咨詢結(jié)束之后 三、做一些不同的事三、做一些不同的事 do something differentdo something different 任何不同于目前做的事任何不同于目前做的事 四、賦能四、賦能 強(qiáng)調(diào)個案本身的優(yōu)點和資源強(qiáng)調(diào)個案本身的優(yōu)點和資源 誰是來訪者生活和問題的專家？誰是來訪者生活和問題的專家？ 自我強(qiáng)度：增強(qiáng)自我解決問題的能力自我強(qiáng)度：增強(qiáng)自我解決問題的能力 五、問題常態(tài)化五、問題常態(tài)化 一般化一般化

5、 淡化淡化 六、問題外在化六、問題外在化 幫助來訪者思考自身之外的問題幫助來訪者思考自身之外的問題 人與事分開人與事分開 跳出原先窠臼跳出原先窠臼 七、有效性七、有效性 有效的多做，沒有效的不要做了有效的多做，沒有效的不要做了 沒有破的不需要補(bǔ)沒有破的不需要補(bǔ) 八、八、強(qiáng)調(diào)現(xiàn)在與未來強(qiáng)調(diào)現(xiàn)在與未來 把握現(xiàn)在、展望將來把握現(xiàn)在、展望將來 咨詢步驟咨詢步驟 一、結(jié)構(gòu)化一、結(jié)構(gòu)化 二、積極的開場引導(dǎo)二、積極的開場引導(dǎo) 三、咨詢關(guān)系建立三、咨詢關(guān)系建立 四、設(shè)定良好的目標(biāo)四、設(shè)定良好的目標(biāo) 五、行動計劃五、行動計劃 六、評估六、評估 一、結(jié)構(gòu)化一、結(jié)構(gòu)化 咨詢的進(jìn)行方式：談的內(nèi)容是關(guān)于咨詢的進(jìn)行方式：

6、談的內(nèi)容是關(guān)于 你個人的情況和你想要改變的目標(biāo)你個人的情況和你想要改變的目標(biāo)。 目標(biāo)架構(gòu)：量尺化評量目標(biāo)架構(gòu)：量尺化評量 輕松輕松 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 焦慮焦慮 不喜歡不喜歡 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 喜歡喜歡 不愛不愛 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 很愛很愛 紅燈紅燈 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 綠燈綠燈 二、積極的開場引導(dǎo)二、積極的開場引導(dǎo) 你來這里的目的你來這里的目的. . 是什麼事把你帶到這里來？是什麼事把你帶到這里來？ 你想要獲得什麼？你想要獲得什麼？ 你今天來是想改變什麼？你今天來是想改變什麼？ 為什么

7、是現(xiàn)在（為什么是現(xiàn)在（why nowwhy now？）？） 三、咨詢關(guān)系建立三、咨詢關(guān)系建立 1.創(chuàng)建合作關(guān)系：同理、接納、具體化、創(chuàng)建合作關(guān)系：同理、接納、具體化、 反應(yīng)反應(yīng) 關(guān)鍵語言、支持、聚焦等。關(guān)鍵語言、支持、聚焦等。 2. .考慮來訪者類型：考慮來訪者類型： 訪客（訪客（visitors）：非自愿者）：非自愿者 抱怨者（抱怨者（complainants） 消費者（消費者（customers） 四、設(shè)定良好的目標(biāo)四、設(shè)定良好的目標(biāo) 轉(zhuǎn)變消極的目標(biāo)為正向的目標(biāo)轉(zhuǎn)變消極的目標(biāo)為正向的目標(biāo) 立即、短程、中程、長程目標(biāo)立即、短程、中程、長程目標(biāo) 五、行動計劃五、行動計劃 家庭作業(yè)家庭作業(yè) 六、評估六、評估 量尺化評量量尺化評量 來訪者反饋來訪者反饋 再次再次咨詢咨詢 一次咨詢的精神一次咨詢的精神 已有改變已有改變:但需要時間練習(xí)或證明以提升但需要時間練