《大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃考試復(fù)習(xí)資料 》課程復(fù)習(xí)資料

1、大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃考試復(fù)習(xí)資料 課程復(fù)習(xí)資料大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃考試復(fù)習(xí)資料 課程復(fù)習(xí)資料 大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃考試復(fù)習(xí)資料 課程章節(jié)講課要點：第一講 緒論 一. 課程的現(xiàn)實意義和重要性 現(xiàn)實意義：1.有利于解決大學(xué)期間各種生涯困惑2.幫助大學(xué)生明確大學(xué)階段的發(fā)展方向和目標(biāo)3.有利于職業(yè)的成功4.有利于大學(xué)生尋找人生的真正使命，開拓有意義的人生 二.生涯發(fā)展的相關(guān)概念及理論1.生涯發(fā)展的相關(guān)概念2.生涯定義：生涯是生活中各種事件的演進方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個人獨特的自我發(fā)展形態(tài)。3.生涯的特性 終身性：生涯的發(fā)展是連續(xù)不斷的過程 獨特性：每個人的生涯都是獨一無二的 發(fā)展性

2、：生涯是一個動態(tài)發(fā)展歷程 綜合性：以個體職業(yè)角色的發(fā)展為主軸，各種角色的總和 主動性：人是生涯的主動塑造者 （1） 生涯規(guī)劃 a)生涯規(guī)劃的概念： 狹義的生涯規(guī)劃稱為職業(yè)生涯設(shè)計，指一個人對一生職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和規(guī)劃。廣義的生涯規(guī)劃不僅僅局限于職業(yè)生涯規(guī)劃，還包括人的生涯歷程中其他角色規(guī)劃。 臺灣洪鳳儀把生涯規(guī)劃（career planning）界定為：生涯規(guī)劃是一個人盡其可能地規(guī)劃未來生涯發(fā)展的歷程，在考慮個人的智能.性向.價值以及阻力.助力的前提下，做好妥善的安排，并借此調(diào)整.擺正自己在人生中的位置，以期自己能適得其所。b )生涯規(guī)劃的內(nèi)容： 生涯教育：生涯教育是一種綜合性的教育計劃，其

3、重點放在人的全部生涯，即從幼兒園到成年，按照生涯認知（career awareness）.生涯探索（career exploration）.生涯定向（career orientation）。生涯準(zhǔn)備（career prepartion）.生涯熟練（career proficiency）等步驟，逐一實施，使學(xué)生獲得謀生技能，并建立個人的生活形態(tài)。生涯教育的內(nèi)容： 學(xué)會學(xué)習(xí) 指個體學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)目標(biāo)。 學(xué)會做事 指個體應(yīng)付多種情況和參與集體工作的能力和培養(yǎng)目標(biāo)。 學(xué)會共同生活 指個體參與和合作精神的培養(yǎng)。 學(xué)會發(fā)展 指個體適應(yīng)和改造自己環(huán)境的培養(yǎng)目標(biāo)。生涯教育的方法： 強調(diào)經(jīng)驗的整合 強調(diào)創(chuàng)造有目

4、標(biāo)的人生 強調(diào)職業(yè)興趣與認同感 強調(diào)終身的學(xué)習(xí) （2） 生涯輔導(dǎo) a)生涯輔導(dǎo)的定義 生涯輔導(dǎo)是指依據(jù)一套系統(tǒng)的生涯規(guī)劃輔導(dǎo)計劃，通過輔導(dǎo)人員的協(xié)助，引導(dǎo)個人對生涯的妥善安排，使個人能依據(jù)各種計劃要點在短期內(nèi)充分發(fā)揮自我潛能，并運用環(huán)境資源達到各階段的生涯成熟，而最終達到既定的生涯目標(biāo)。生涯輔導(dǎo)包括職業(yè)生涯輔導(dǎo)，學(xué)業(yè)生涯輔導(dǎo)，生活生涯輔導(dǎo)等方面。b )生涯輔導(dǎo)的出發(fā)點 指導(dǎo)大學(xué)生進行終生規(guī)劃，把大學(xué)學(xué)習(xí).職業(yè)尋找以至求職都納入到生涯規(guī)劃中去。c )生涯輔導(dǎo)的內(nèi)容 對自我的了解 對職業(yè)世界及其他有關(guān)的影響因素的了解 對休閑活動對個人生活的影響與重要性的了解 對生涯規(guī)劃和生涯決定中必須考慮的各種因

5、素的了解 對在工作與休閑中達到成功或自我實現(xiàn)所必須具備的各種條件的了解 （3） 生涯發(fā)展的理論 金斯伯格的生涯發(fā)展理論 舒伯的終身生涯發(fā)展理論 三.大學(xué)生生涯發(fā)展的目標(biāo)和內(nèi)容 大學(xué)生生涯發(fā)展教育的目標(biāo) （1） 學(xué)會學(xué)習(xí)（必備的專業(yè)知識和能力.創(chuàng)新的能力 ） （2） 學(xué)會做事（自我經(jīng)營的能力.規(guī)劃與行動的能力.利用時間的能力 ） （3） 學(xué)會共同生活（交往和處世的能力 ） （4） 學(xué)會發(fā)展（對周圍環(huán)境主動適應(yīng)的能力 ） 大學(xué)生生涯發(fā)展的內(nèi)容 （1） 生涯認知 （2） 生涯探索 （3） 生涯決策 （4） 生涯規(guī)劃 （5） 生涯行動 四.影響大學(xué)生生涯發(fā)展的因素 個人的特質(zhì)和經(jīng)驗 個人的背景情況 個

6、人的環(huán)境狀況 不可預(yù)期的因素第二講 認識自我 u 主要內(nèi)容： 一.自我的兩個概念 a)自我概念 客體我（me） b)自我意識 主體我（I） 自我概念的維度 生理自我（physicalself/PH）（指一個人對自己身體健康狀況.外貌動作技能及性方面之感受。） 道德倫理自我（ moral-ethical self/ME）（ 指一個人對自己身體健康狀況.外貌動作技能及性方面之感受。） 心理自我（personal self/PER）（自我概念與行為適應(yīng)密切相關(guān)。一個人覺得自己道德惡劣，容易引發(fā)“罪惡”感，個體若時常陷入自我控告.自我批判，對自信心與能力的表現(xiàn)是一種傷害，也會間接影響生涯的發(fā)展。） 家

7、庭自我（指一個人對于自己作為家中一分子的價值感與勝任感。） 社會自我（social self/SO）（指一個人在與他人互動過程中，對自己的能力.價值的一種看法。） 二.認識自我的途徑和方法 a)我們通過何種渠道了解自己 通過分析自己來了解自己 從他人評價了解自己 從活動中來了解自己 b)自我分析的常用工具 一份書面的自我訪談記錄 一篇24小時活動日記 個人生活方式描述 生涯測評.心理咨詢 c)認識自我的方法 (1).櫥窗分析法 （2）.SWOT分析 (3).歸零思考法 我是誰? 我想要什么? 我能做什么？ 環(huán)境支持或允許我做什么？我的最終職業(yè)目標(biāo)是什么? (4).心理測試法 人格測試 智力測試

8、 能力測驗 職業(yè)傾向測驗 探索自我的個有效方法 n 我的生命線 n 我的墓志銘 n 我的一生計劃 n 我的表彰大會 n 我的三個愿望 n 我的最后三天 n 年后的我 n 我理想中的生活 n 我理想中的工作 n 我的得意之舉 三.生涯規(guī)劃中的自我探索 a)興趣：我喜歡做什么？n 興趣的形成有一定的先天性生理基礎(chǔ)，但主要還是由后天的生活環(huán)境和生活實踐打造而成的 n 人生興趣坐標(biāo)圖 b)人格：我適合做什么？ 能力與能力傾向：我擅長做什么？ 能力:是成功完成某種活動所必需的心理特征； 能力傾向：指我們的秉賦和潛能，不是現(xiàn)實的能力，經(jīng)過一定的學(xué)習(xí)和操練，可以成為一種能力。 大學(xué)生應(yīng)當(dāng)具備的生涯能力 l

9、身體健康 l 著裝有品位 l 外語的實際應(yīng)用能力 l 計算機應(yīng)用能力 l 團隊合作能力 l 人際交往能力 l 口頭表達能力 l 書面表達能力 l 收集信息的能力 c)價值觀：我應(yīng)該做什么 價值觀是指一個人對于人.事.物的看法或原則。凡是自己覺得重要的.想追求的就是自己的價值觀。它是我們生活中的信念.情感和動力.行為的指揮官。一個人愈清楚自己的價值觀，生活目標(biāo)愈清楚。 每個人都有一套獨一無二的價值系統(tǒng)。當(dāng)你在陳述哪一樣?xùn)|西對你很重要或者對你的意義重大，你就在陳述一種價值觀。 價值觀與需求和行為特征密切相關(guān)，但又并不等同于它們。從理論上講，需求是因為缺少某種東西而產(chǎn)生的人類欲望，價值是你重視的東西

10、；行為特征是可以被外在觀察到的，而價值則是內(nèi)在的。四. 正確認識自己 a)認識自我不容易 b)悅納自我 c)辨證地看待自我 d)調(diào)整自我 e)超越自我第三講 了解外部環(huán)境和職業(yè)世界 一.社會對人才的需求1.中國目前就業(yè)形勢2.社會對人才的要求。(1)企業(yè)必須的人才種類： A.生產(chǎn).技術(shù)方面：生產(chǎn).技術(shù).工程開發(fā).動力設(shè)備.品質(zhì)檢驗等； B.市場營銷方面：市場開拓.管理.銷售.服務(wù).調(diào)研.廣告宣傳等； C.人力資源方面：人事.勞資.培訓(xùn)考核等； D. 行政后勤服務(wù)方面：行政.辦公.保衛(wèi).后勤服務(wù)等； E.其它方面：采購.倉儲.運輸.公關(guān).法律.參謀顧問等。（2）當(dāng)今社會人才中的三大層面 A.找工

11、做： B.找工作： C.找老板； (3)社會對人才的基本要求： A.良好的思想道德 B.學(xué)習(xí)的能力 C.處理信息的能力 D.有創(chuàng)新精神 E.團隊合作精神 F.健康的生理素質(zhì)和健全的心理素質(zhì) (4)所謂人才必須具備的能力 A. 有良好的語言表達能力； B. 有較強的工作協(xié)調(diào)能力； C. 有很好的文字組織能力； D. 有基本的組織指揮能力； E. 有對自身部門（組織）工作的統(tǒng)籌.計劃能力； F. 有一定的應(yīng)變能力； G. 有很好的計算（心算）能力； H. 有較強的實務(wù)操作能力。3.世界500強企業(yè)用人標(biāo)準(zhǔn)。二.職業(yè)的概念.功能.分類以及職業(yè)探索1.職業(yè)的概念和要素 (1)職業(yè)的概念：職業(yè)是參與社會

12、分工，利用專門的知識和技能，為社會創(chuàng)造物質(zhì)財富和精神財富，獲取合理報酬，作為物質(zhì)生活來源，并滿足精神需求的工作。（2）職業(yè)與工作的區(qū)分：工作是短期內(nèi)對雇主負責(zé),職業(yè)是對長期意義上對自己負責(zé),需要規(guī)劃和有步驟地通過“工作”來實施。工作與職業(yè)不是等同的，而且有著很大的區(qū)別。工作只是我們職業(yè)生涯過程當(dāng)中某個點，而職業(yè)生涯則是站在職業(yè)的角度對一個人一生的工作經(jīng)歷中的行為和活動的考查。一份工作就是一個人為了基本生活而進行的一系列活動；一種職業(yè)是一個人為了自己的夢想.愿望.目標(biāo)而進行的一系列活動。工作是被動.機械的，職業(yè)是主動.個性化的。(3)職業(yè)與事業(yè)2.職業(yè)的功能 (1)職業(yè)決定著人們的生活方式 （2

13、）職業(yè)是實現(xiàn)個體價值的途徑 (3)職業(yè)是完善人們個性的手段3.職業(yè)的分類和行業(yè)分析（朝陽行業(yè).熱門行業(yè).夕陽行業(yè)） (1)職業(yè)分類：國際標(biāo)準(zhǔn)（ISCO） 國家分類.我國的大階層 國外職業(yè)分類的標(biāo)準(zhǔn) 按腦力勞動和體力勞動的性質(zhì).層次分為白領(lǐng)工作人員和藍領(lǐng)工作人員。按心理的個別差異分為現(xiàn)實型職業(yè).研究性職業(yè).藝術(shù)型職業(yè).社會型職業(yè).企業(yè)型職業(yè).常規(guī)型職業(yè)。依據(jù)工作的主要職責(zé)或“從事的工作”分為四個層次：即8大類.834類.284細類.1506個職業(yè)項目，共1881個職業(yè)。我國的職業(yè)分類 中華人民共和國職業(yè)分類大典將我國職業(yè)劃分為8個大類.66個中類.413個小類.1838個細類。第一大類：國家機關(guān)

14、.黨群組織.企業(yè).事業(yè)單位負責(zé)人；第二大類：專業(yè)技術(shù)人員；第三大類：辦事人員和有關(guān)人員；第四大類：商業(yè).服務(wù)業(yè)人員；第五大類：農(nóng).林.牧.漁.水利生產(chǎn)人員；第六大類：生產(chǎn).運輸設(shè)備操作人員及有關(guān)人員；第七大類：軍人；第八大類：不便分類的其他從業(yè)人員。（2）行業(yè)分析 最熱門的國家急需的人才 熱門職業(yè)一般包括以下幾種含義： 指那些人才最短缺的職業(yè)。指從事這一職業(yè)的人員數(shù)量增長最快的職業(yè)。指多數(shù)人最希望從事的職業(yè)。(3)職業(yè)發(fā)展趨勢：每一個行業(yè)都有四個發(fā)展時期：形成時期.成長時期.穩(wěn)定時期和衰退時期。處在下降衰退時期的行業(yè)稱為夕陽行業(yè)；處在形成和成長時期的行業(yè)稱為朝陽行業(yè)。朝陽行業(yè)：1.體育產(chǎn)業(yè)2.

15、有機食品產(chǎn)業(yè)3.網(wǎng)絡(luò)游戲4.家紡行業(yè)5.家庭醫(yī)療器械6.健康保健產(chǎn)業(yè)7.中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)8.旅游房產(chǎn)業(yè)9.心理咨詢業(yè)10.孕嬰童相關(guān)產(chǎn)業(yè) 夕陽行業(yè)：傳統(tǒng)的底片.相機行業(yè) 報業(yè).唱片銷售行業(yè).摩托車行業(yè)等。4.職業(yè)探索。(1)職業(yè)探索的含義 職業(yè)探索是個人發(fā)現(xiàn)自己與工作世界之間的認定。這種認定是個人透過工作或者工作世界所提供的資料及刺激，個人對其本身的需要.興趣.性向.價值.工作角色以及能力作澄清的活動。職業(yè)探索是個人對自我特質(zhì).職業(yè).工作內(nèi)涵以及個人與環(huán)境和資源關(guān)系的認知和行為，以便對未來職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的確立有更明確的導(dǎo)向。（2）了解專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系 專業(yè)和職業(yè)的關(guān)系問題。有三個方面：第一點，一個專業(yè)

16、可以對應(yīng)一個職業(yè)群，甚至是幾個相關(guān)的職業(yè)群。第二是，職業(yè)群一般由基本操作技能相通，工作內(nèi)容.社會作用以及從業(yè)者所應(yīng)該具備的素質(zhì)接近的若干個職位所構(gòu)成。職業(yè)群橫向劃分，是相同的職業(yè)存在于不同的產(chǎn)業(yè)或行業(yè)之中，如人力資源專業(yè)所對應(yīng)的職業(yè)群廣泛分布于國民經(jīng)濟的各個產(chǎn)業(yè)和行業(yè)之中。縱向劃分，是同一職業(yè)存在于同一行業(yè)若干個不同的崗位及其可能晉升的職務(wù)上。一對一 一對多 多對一 (3)職業(yè)探索的方法 生涯人物訪談 參與模擬情景 實習(xí).見習(xí) (4)職業(yè)的選擇 影響職業(yè)選擇的因素 影響職業(yè)選擇的自身因素 l 人生觀和價值觀 l 受教育程度 l 心身條件 l 個性特征 l 性別 l 年齡和閱歷 影響職業(yè)選擇的客

17、觀因素 l 家庭因素 l 學(xué)校因素 l 社會因素 職業(yè)選擇的標(biāo)準(zhǔn) l 工資收入水平 l 個人興趣與愛好 l 單位的地理位置 l 單位性質(zhì) l 就業(yè)單位的發(fā)展前景 l 深造的條件和機會 l 發(fā)展機會 職業(yè)選擇的原則 l 選擇社會所需要的 l 選擇專業(yè)相對口的 l 選擇自己所喜愛的 l 選擇最有發(fā)展前景的 l 選擇自己所擅長的 l 選擇自己所需要的 l 選擇比較穩(wěn)定的5.社會公共資源。(政府和學(xué)校提供信息：包括政府的免費培訓(xùn).對大學(xué)生的特殊優(yōu)惠政策)。具不完全統(tǒng)計60%畢業(yè)生信息來源于學(xué)校就業(yè)辦。學(xué)校就業(yè)辦的介紹.人才市場。網(wǎng)絡(luò)資源的利用。（1）政府提供的信息。包括新增大學(xué)生入伍.村官計劃.考研擴

18、招.選調(diào)生.公務(wù)員錄用考試.免費培訓(xùn).對大學(xué)生就業(yè)的鼓勵政策以及創(chuàng)業(yè)的扶持等等。（） （2）學(xué)校就業(yè)主管部門。（3）各種類型的“雙向選擇.供需見面”會。（4）各類媒體。（5）實習(xí).社會實踐.社交等活動。第四講.生涯決策與生涯規(guī)劃 一.生涯決策基本理論 （一）生涯決策的內(nèi)涵 生涯決策是指對生涯事件的選擇和決定的過程。“生涯決策”概念最早源自英國經(jīng)濟學(xué)家凱恩斯的理論，它是指一個人選擇目標(biāo)或職業(yè)時，會選擇使用使其獲得最高的報酬，并將損失減至最低所用的方法。（二）生涯決策的特性1.生涯決定意味著一次選擇與放棄2.生涯決定還意味著目標(biāo)的確立和行動3.生涯決定沒有標(biāo)準(zhǔn)答案 （三）生涯決策的要素1.目的 即

19、決策者的決策動機和所要達到的職業(yè)目標(biāo)期望2. 選擇 即決策者可能作出的若干行為選擇.決策策略或模式.類型3. 結(jié)果 即每一個選擇的可能結(jié)果4. 評價 即對各個結(jié)果的價值評估 （四）生涯決策的步驟1.根據(jù)自己暫定的生涯目標(biāo)，探索不同的可行方案（一般的備選方案要大于等于三個，不然便失去了比較.選擇的意義）。2.比較不同方案所得后果的優(yōu)劣.得失。3.根據(jù)對后果的價值評估進行選擇。4.接受現(xiàn)實的考驗。5.評估實施結(jié)果并作出相應(yīng)的調(diào)整和最后的決定。（五）生涯決策的常見誤區(qū) 誤區(qū)一：“在我的生涯發(fā)展中，我只能做一次決策?！薄敖^對不能后悔？”“如果我改變了決策，那就是我失敗了?！?誤區(qū)二：“我一定要馬上決定

20、？”有些人認為，遲遲無法決定是懦弱.不成熟的表現(xiàn)。“別人都知道自己要做什么，只有我太差勁，所以我應(yīng)該立即做決定?！?誤區(qū)三：世界上僅有一種最合適我的職業(yè)。“我會憑直覺找到最合適我的職業(yè)?！拔宜龅墓ぷ鲬?yīng)該要滿足我所有的需求。“我無法從事任何與我本身能力.專長不合的工作。“我選擇的職業(yè)也應(yīng)該要讓我的家人.親友都感到滿意?！霸谖疫x擇要從事的工作領(lǐng)域中，我要成為專家或領(lǐng)導(dǎo)者 二.決策風(fēng)格 （一）決策風(fēng)格的定義及類型 所謂決策風(fēng)格，就是作決策者一貫的處事反應(yīng)以及決策制訂的行為模式。一般來說，有這樣四種常見的決策風(fēng)格。1.沖動直覺型2. 依賴宿命型3. 猶豫逃避型4. 系統(tǒng)理性型 三.決策分析方法1.生

21、涯選擇平衡單法第一步：建立“生涯選擇平衡單”第二步：對各個需考慮的項目進行評分，得出原始分?jǐn)?shù)表第三步：對各項分?jǐn)?shù)進行加權(quán)處理第四步：比較總分作出決定2.SWOT分析法 SWOT分析法又稱態(tài)勢分析法，最早由哈佛商學(xué)院的安德魯斯教授于1971年提出，作為企業(yè)的一種戰(zhàn)略決策分析工具。SWOT是四個英文單詞的首字母組合，它們分別是：Strengths（優(yōu)勢）. Weaknesses（劣勢）.Opportunities（機遇）和Threats（威脅）。這四個單詞代表了所需分析的四個關(guān)鍵領(lǐng)域。第一步：建立個體的SWOT矩陣第二步：制定戰(zhàn)略 四.決策中的風(fēng)險與策略1.信息風(fēng)險 信息風(fēng)險有兩種。一種是由于信息

22、掌握不足而產(chǎn)生的風(fēng)險。另一種的風(fēng)險則不在于信息量不足，而在于對信息的分析不夠充分。2. 時機風(fēng)險 兩大策略 . 學(xué)習(xí)方法技巧，提升作決定的能力 . 減輕心理壓力，避免過分焦慮 五.生涯規(guī)劃方案的制定與實施 （一）生涯規(guī)劃流程 樹立生涯志向 自我剖析與定位 評估生涯機會 確定生涯目標(biāo) 選擇生涯路線 制定生涯策略與實施 評估.反饋與修正 （二）確定生涯目標(biāo)1.職業(yè)選擇2.職業(yè)目標(biāo)的確定 生涯目標(biāo)是指在所選定的職業(yè)領(lǐng)域的某一時點或某一時期要取得的成績或要達到的高度。3.生涯目標(biāo)的時間性 目標(biāo)總是與時間相連的，脫離時間就不能成為目標(biāo)。生涯目標(biāo)的時間表達可以有以年齡為時間參照的表達方式和以某一起點時間為

23、參照的表達方式。 以年齡為時間參照的表達方式 以某一起點時間為時間參照的表達方式 人們通常以第一次正式進行生涯規(guī)劃制定的時間為計劃的“元年”，各期計劃都以這一年為起始年進行前推。由此產(chǎn)生時限長短不一的規(guī)劃： 年度計劃：1年之內(nèi)的計劃； 短期計劃：25年之內(nèi)的計劃； 中期計劃：610之內(nèi)的計劃； 長期計劃：10年以上的計劃。4.生涯目標(biāo)的表達 施恩教授曾經(jīng)把人的生涯分為外生涯和內(nèi)生涯。外生涯是指生涯活動的外顯部分，如地位的提升.收入的增長.影響力的擴大，即可由外在標(biāo)志物標(biāo)識其發(fā)展的進程和程度的生涯發(fā)展方面。內(nèi)生涯是指生涯活動的內(nèi)隱部分，是指個人知識.技能.能力.成就感等方面的提高，這些方面的發(fā)展

24、標(biāo)志物是內(nèi)隱的，外人難以感知，只有自己心中有數(shù)。（三）選擇生涯路線1.生涯路線概述 生涯路線是指一個人選定職業(yè)后選擇從什么途徑去實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)，是向?qū)I(yè)技術(shù)方向發(fā)展，還是向行政管理方向發(fā)展。2.生涯路線的選擇 通常職業(yè)生涯路線的選擇須考慮以下三個問題： 我想往哪一路線發(fā)展？我能往哪一路線發(fā)展？我可以往哪一路線發(fā)展？3.生涯路線方案 生涯道路設(shè)計實際是采用方式和方法從一個目標(biāo)實現(xiàn)下一個目標(biāo)，把各個時期的目標(biāo)連接起來。它包括三個要素：差距分析.方案設(shè)計.方案選擇。 差距分析：差距分析的目的在于找到兩個目標(biāo)間存在的差距，為應(yīng)對策略提供依據(jù)。 方案設(shè)計：方案設(shè)計是在差距分析的基礎(chǔ)上，運用生涯規(guī)劃的

25、基本原理，結(jié)合個人在規(guī)劃方面所積累的經(jīng)驗(包括在制定其他規(guī)劃時所積累的經(jīng)驗)和可能具備的現(xiàn)實條件來設(shè)計的.針對差距要采取的對策： 方案選擇：一般而言，我們要在設(shè)計的方案中選擇一個較好的方案， “較好”的含義衡量的依據(jù)通常包括成功概率.難度系數(shù).方案成本 。（四）生涯規(guī)劃的制定與實施1.生涯規(guī)劃的原則 具體性原則 量化原則 適度性原則 實際性原則 激勵性原則2.生涯規(guī)劃的分類 短期規(guī)劃：指兩年以內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。規(guī)劃目的主要是確定近期目標(biāo)，制定近期應(yīng)完成的任務(wù)計劃。中期規(guī)劃：指25年內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。這是最常用的一種職業(yè)生涯規(guī)劃。長期規(guī)劃：指510年內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。規(guī)劃目的主要是設(shè)定比較長遠的

26、目標(biāo) 人生規(guī)劃：指對整個職業(yè)生涯的規(guī)劃，時間跨度可達40年左右。規(guī)劃的目的是確定整個人生的發(fā)展目標(biāo)。（五）評估.反饋與修正1.評估.修正的內(nèi)容 職業(yè)的重新選擇 職業(yè)生涯路線的選擇 人生目標(biāo)的修正 實施措施與計劃的變更2.評估的方法 評估方法一：阻力與阻力分析 評估方法二：360度評估第五講 發(fā)展生涯能力第一節(jié). 生涯能力的定義與內(nèi)涵 一.生涯能力的概念與內(nèi)涵1.生涯能力的內(nèi)涵 生涯，從廣義看即是指一個人的一生從始到終的整個經(jīng)歷。而我們在職業(yè)方面所說的生涯，更多的是指狹義的生涯概念。在國內(nèi)，生涯通常用職業(yè)生涯來具體指代。能力，是一個人能否進入職業(yè)的先決條件，是能否勝任職業(yè)工作的主觀條件。能力，是

27、指完成一定活動的本領(lǐng)。人們的能力可分為一般能力和特殊能力兩大類。一般能力通常又稱為智力，包括注意力.觀察力.記憶力.思維能力和想像力等，一般能力是人們順利完成各項任務(wù)都必須具備的一些基本能力。特殊能力是指從事各項專業(yè)活動的能力，也可稱特長，如計算能力.音樂能力.動作協(xié)調(diào)能力.語言表達能力.空間判斷能力等。了解自己的能力傾向及不同職業(yè)的能力要求對合理地進行職業(yè)選擇具有重要意義。我們這里所言的生涯能力 可以分為以下三種：（臺灣研究者分類） 一般知能： 專業(yè)知能： 社會及謀職技巧： 二.生涯能力與個人發(fā)展 .主題： 生涯能力決定了生涯決策和生涯發(fā)展 生涯能力決定生涯目標(biāo)的實現(xiàn) .不同的行業(yè)和領(lǐng)域?qū)ι?/p>

28、涯能力有著不同的要求 企業(yè)職業(yè)生涯成長的15種能力1.解決問題時的逆向思維能力2.考慮問題時的換位思考能力3.強于他人的總結(jié)能力4.簡潔的文書編寫能力5.信息資料收集能力6.解決問題的方案制定能力7.目標(biāo)調(diào)整能力8.超強的自我安慰能力9.書面溝通能力10.企業(yè)文化的適應(yīng)能力11.崗位變化的承受能力12.客觀對待忠誠13.積極尋求培訓(xùn)和實踐的機會14.勇于接受份外之事15.職業(yè)精神 三.大學(xué)生應(yīng)具備的生涯能力 a)中國大學(xué)生應(yīng)該具備的七大生涯能力1.自我經(jīng)營的能力2.計劃與行動的能力3.時間管理的能力4.人際交往的能力5.適應(yīng)的能力6.創(chuàng)新的能力7.專業(yè)的知識和技能 b)介紹本講的主要內(nèi)容，包括

29、三個方面的內(nèi)容：1.專業(yè)能力（起點和基礎(chǔ)）2. 人際交往能力3. 時間管理與行動能力第二節(jié). 專業(yè)能力 一.專業(yè)能力的概念與內(nèi)涵 定義：個人為了從事并勝任某一類職業(yè)所必需的本領(lǐng)與資質(zhì)的總和。解釋概念：分別解釋“知識”.“技能”和“態(tài)度”三大要素。技能：專業(yè)上的履行能力 知識：有關(guān)專業(yè)方面的知識 態(tài)度：對待專業(yè)以及相關(guān)職業(yè)的工作姿態(tài).信念 強調(diào)概念：三者有機結(jié)合的程度決定了組織的競爭力。二.專業(yè)能力與個人專業(yè)能力與職業(yè)選擇 專業(yè)能力與職場競爭力的關(guān)系 專業(yè)能力不等于職場競爭力 大學(xué)生面對職場競爭需要強化的專業(yè)能力：學(xué)歷：證書：專業(yè)技能 資料介紹：最受用人單位歡迎的八類大學(xué)生 在最短時間內(nèi)認同企業(yè)

30、文化 對企業(yè)忠誠，有團隊歸屬感 不苛求名校出生，只要綜合素質(zhì)好 有敬業(yè)精神和職業(yè)素質(zhì) 有專業(yè)技術(shù)能力 溝通能力強.有親和力 有團隊精神和協(xié)作能力 帶著激情去工作 發(fā)展專業(yè)能力需要做到： 增進專業(yè)基礎(chǔ)知識； 提升專業(yè)實踐能力； 培養(yǎng)專業(yè)問題解決能力。第三節(jié)：人際交往能力 一. 人際交往能力的概念與內(nèi)涵 概念定義：人際交往能力是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力.包括與周圍環(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對外界信息的吸收.轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的 能力。內(nèi)涵構(gòu)成：人際交往能力由六大要素構(gòu)成1.人際感受能力2. 人事記憶力。3. 人際理解力。4. 人際想像力。5. 風(fēng)度和表達力。6. 合作能力與協(xié)調(diào)能力。二

31、.人際交往能力與個人成才1.人際交往能力的作用 良好的人際交往能力有利于大學(xué)生身心健康 良好的人際交往能力有利于培養(yǎng)大學(xué)生健康人格 良好的人際交往能力有利于提升大學(xué)生綜合素質(zhì) 良好的人際交往能力有助于交流信息.獲取知識 良好的人際交往能力有利于幫助大學(xué)生融入社會 良好的人際交往能力有利于奠定大學(xué)生成功基礎(chǔ) 三.人際交往能力與職業(yè)選擇 兩者間的關(guān)系：1.能力職業(yè)選擇的依據(jù)2.不同職業(yè)對人際交往能力要求不同第四節(jié) 時間管理與行動能力 （一）時間管理 a)什么是時間管理 所謂時間管理，是指用最短的時間或在預(yù)定的時間內(nèi)，把事情做好?！皶r間管理”就是“自我”管理。b )時間管理的要點 主動而非被動 在別

32、人管你前先自己動手 控制那些“可控因素” 用“腦”優(yōu)于用“力” 能掌控才能減輕壓力 二.時間管理的與個人成才 a)時間管理與人生 時間管理是個人管理理論的一部分，即如何更有效地安排自己的工作計劃，掌握重點，合理有效地利用工作時間。簡而言之，時間管理的目標(biāo)是掌握工作的重點，其本質(zhì)是管理個人，是自我的一種管理，方法是通過良好的計劃和授權(quán)來完成這些工作。三.大學(xué)生如何有效管理時間 a)方法：1.記錄自己的時間，診斷并分析時間利用狀況2 .設(shè)定目標(biāo)并擬定計劃，使時間的應(yīng)用更有效用3.分清工作的輕重緩急4.合理分配自己的時間 b)時間管理的法則： 80/20法則8020法則是個人管理和人生規(guī)劃中最重要的

33、概念之一。它是由意大利著名經(jīng)濟學(xué)家維爾弗雷德帕累托發(fā)現(xiàn)的，因此這一法則也被稱為“帕累托法則”。仔細回想一下，一天里實際上做的最有意義的事情也許只有20%，其它80%的事情都不是特別重要的。消耗20%的時間可創(chuàng)造80%的效益，可有時往往消耗了80%的時間，只創(chuàng)造了20%的效益，這叫做80/20的任務(wù)價值圖。你每天要做的最有價值的工作，往往也是最困難.最復(fù)雜的。但是，一旦你有效地完成了這些工作，它們帶給你的回報也將是分驚人的。因此，如果你手邊有20%重要的工作，就決不要先去做那80%微不足道的事情。 時間四象限法 “四象限”法是美國的管理學(xué)家科維提出的一個時間管理的理論，把工作按照重要和緊急兩個不

34、同的程度進行了劃分，基本上可以分為四個“象限”：既緊急又重要.重要但不緊急.緊急但不重要.既不緊急也不重要。（二）.行動能力 一. 行動能力的含義 解釋行動能力的定義及其內(nèi)容1）. 給出定義：個人為達到目標(biāo)或完成任務(wù)而制訂計劃.實踐計劃的能力和效果。2）. 解釋概念：行動能力的三個范圍 事物意義: 即做事能力和智力成熟度。它對應(yīng)面對任務(wù)能力，例如解決問題.做出決定.開發(fā)方案等，可歸納為針對事物的方法能力。 社會意義：即社會能力和社會成熟度。它對應(yīng)面對社會的能力，例如合作能力.解決沖突.協(xié)商能力等，可歸納為社會能力。 價值意義：即個性能力和道德成熟度。它對應(yīng)個人特征基本能力，例如道德觀和價值取向

35、.積極進取精神.創(chuàng)新精神.學(xué)習(xí)自覺性等，可歸納為個性能力。3）. 強調(diào)概念： 所謂行動能力就是指一個人按質(zhì)按量地完成工作任務(wù)”的能力。個人行動能力的強弱取決于兩個要素個人能力和工作態(tài)度，能力是基礎(chǔ)，態(tài)度是關(guān)鍵。所以，我們要提升個人行動能力，一方面是要通過加強學(xué)習(xí)和實踐鍛煉來增強自身素質(zhì)，而更重要的是要端正工作態(tài)度。行動是實現(xiàn)目標(biāo)的必要條件。沒有行動能力的人，在機會到來時也會輕易讓機會溜掉；相反行動能力強的人，不但能抓牢機會，而且能主動創(chuàng)造機會。行動能力應(yīng)通過實際的“做”，即“行動”來獲得發(fā)展，強調(diào)“做”的過程中的思考及總結(jié)經(jīng)驗。二. 如何提升行動能力 發(fā)展行動能力需要做到： 培養(yǎng)立即行動的習(xí)慣

36、 培養(yǎng)行動的堅韌性 怎樣制作合理的規(guī)劃。 合適的期望值 能看見目標(biāo) 能體驗到成就感 有詳細的監(jiān)控措施 有具體的評估方法 有起止時限 有自我激勵措施 內(nèi)容可操作 有彈性 內(nèi)容具體可見 有詳細的日程表 計劃有可行性 有他人的支持和監(jiān)督 分步驟，分階段 中等程度壓力第六講 生涯發(fā)展自我管理 主要內(nèi)容：1.生涯實施與生涯評估2.大學(xué)生涯階段的任務(wù)與實施3.生涯成功的標(biāo)準(zhǔn)與方向4.健康.積極心理的培養(yǎng)5.個人發(fā)展與社會發(fā)展的和諧 一.生涯成功的關(guān)鍵是：1.目標(biāo)明確2.決策正確3.責(zé)任意識4. 成功個性品質(zhì) 二.生涯成功的方向 著名的人力資源研究專家德爾總結(jié)企業(yè)員工有5種不同的生涯成功方向。進取型 視成功

37、為升入組織或職業(yè)的最高階層。特別注重在群體中的地位，追求更高職務(wù)。安全型 追求認可.穩(wěn)定；視成功為長期的穩(wěn)定和相應(yīng)不變的工作認可。自由型 追求不被控制；視成功為經(jīng)歷的多樣性。希望在工作中不受控制并能自由地發(fā)展自己的專長。攀登型 挑戰(zhàn).冒險，愿意做創(chuàng)新工作，視成功為螺旋式不斷上升.自我完善。平衡型 視成功為家庭.事業(yè).自我事物等均衡協(xié)調(diào)發(fā)展 三.生涯成功的標(biāo)準(zhǔn) 米歇爾德維分別對多家不同類型公司的經(jīng)理人和人力資源管理專家進行了關(guān)于職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)的調(diào)查，根據(jù)被調(diào)查者的自我意識總結(jié)歸納出四種生涯成功的標(biāo)準(zhǔn)： 不斷上升和自我完善 長期的穩(wěn)定和相應(yīng)不變的工作認同 多種多樣的工作經(jīng)歷，把成功只看成是暫時的

38、成功地升入組織或職業(yè)的高階層。生涯管理的“循環(huán)” “”是： 制定目標(biāo)和計劃 “”是： 開始行動，實施計劃 “”是： 對行動的結(jié)果進行檢驗 “”就是： 糾正錯誤，調(diào)整方向 四.時間管理篇 a)時間管理不是什么？ 時間本身不是問題，因為每個人每天所擁有的時間都是一樣地多； 所以時間管理的問題本身不在于時間，而是在于自己如何善用及分配你自己的時間。b )時間管理是什么？ 時間管理就是自我管理，自我管理即是改變習(xí)慣，以令自己更富有績效，更富效能 u 把事情很快地做完，叫做效率 u 把事情很快又很對地做完, 叫做效能 時間管理就是事前的規(guī)劃或長期的計劃 c)大學(xué)生時間管理的發(fā)展?fàn)顩r 特點：1.大學(xué)生的時間觀念較好，但在客觀上時間浪費的現(xiàn)象普遍存在2.大學(xué)生的時間計劃性弱，實施困難，尤其是短期的計劃3.大學(xué)環(huán)境部分程度上形成學(xué)生時間管理的負面影響4.大學(xué)生時間安排不合理，已經(jīng)嚴(yán)重影響學(xué)