健康的重要性健康為什么重要呢

1、健康的重要性健康為什么重要呢？因為完美人生的三大標(biāo)準(zhǔn)是健康、財富、自由。什么對我們是最重要的，我認(rèn)為是健康，因為健康是對一個人影響最大的因素。曾有人用這樣一組數(shù)字“10000000000”來比喻人的一生，這里的“1”代表健康，而“1”后邊的“0”分別代表生命中的事業(yè)、金錢、地位、權(quán)力、房子、車子、家庭、愛情、孩子等等，這是不是說明這個人非常成功呀？這個人生活中擁有很多的財富。假如有一天丟了一個“0”或兩個“0”對這個人有沒有關(guān)系，有，不會太大。假如沒有了健康這個“1”后面的“0”再多對這個人還有意義嗎？失去了健康就失去了一切!所以健康是第一位的。曾有人說，權(quán)力是暫時的，財富是后人的，惟有健康才

2、是自己的！請問各位朋友你的身體健康嗎？ 什么是健康？健康有那些標(biāo)準(zhǔn)？ 二、健康與壽命 一個人在沒有外界因素的情況下，正常的壽命是多少歲才算壽終正寢呢？世界衛(wèi)生組織對人的年齡段是這樣劃分的：65歲以前屬中年人；6574歲屬青年老人；7590歲屬正式老年人；90120歲才屬高齡老人?？梢?，一個人活到120歲不是夢想，這是有其理論依據(jù)的： 1、根據(jù)生物學(xué)原理：人的壽命是他生長期的57倍。人的生長期是2025歲（也就是人的最后一顆牙齒長出來）。由此推算，應(yīng)該是120歲左右。 2、根據(jù)生物學(xué)規(guī)律：人的壽命是性成熟期的810倍，人的性成熟期 1315歲。由此推斷，應(yīng)是120歲左右。 3、根據(jù)細(xì)胞分裂理論：

3、按照一些動物的細(xì)胞分裂次數(shù)和壽命來推斷。人的細(xì)胞分裂4060次，平均分裂50次，每次周期2.4年，按次數(shù)與周期計算，人的壽命也應(yīng)該是120歲左右。 有關(guān)數(shù)據(jù)顯示：全球人均壽命為73歲。日本人的平均壽命是82歲，美國人的平均壽命是78歲，我國的人均壽命73歲。在我國特別是3550歲這個年齡段的人，提前得病，提前死亡，已帶有普遍性。 世界衛(wèi)生組織一項全球調(diào)查結(jié)果顯示：整個人類的健康狀況不容樂觀。什么原因造成目前這種健康狀況的呢？主要是由于人們對醫(yī)學(xué)普遍存在認(rèn)識和習(xí)慣上的誤區(qū)以及對健康認(rèn)識上的不良習(xí)慣： 三、醫(yī)學(xué)誤區(qū)和不良習(xí)慣 1、醫(yī)學(xué)上的誤區(qū)：醫(yī)學(xué)分預(yù)防醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)。而我們絕大多數(shù)人卻

4、把臨床醫(yī)學(xué)當(dāng)成醫(yī)學(xué)的唯一。 2、對健康認(rèn)識上的不良習(xí)慣：（1）、大多數(shù)人死于無知，而非死于疾病。也就是沒有預(yù)防和保健意識；（2）、大多數(shù)人前半生用命換錢，后半生用錢買命。有人覺得只要有了錢，一切都不是問題；（3）、大多數(shù)人是病死，比如有些人認(rèn)為老年人年齡大了得了病，覺得治不治沒有多大意義，有的人就放棄了治療；（4）、過于依賴藥物和醫(yī)生的治療。 最近有資料顯示：我國有七成知識分子處于過勞死邊緣：有關(guān)專家認(rèn)為，如果知識分子不注意調(diào)整亞健康狀態(tài)，不久的將來，這些人中的2/3將死于心腦血管疾病，1/10將死于腫瘤，1/5將死于因吸煙引起的肺部疾病和糖尿病等障礙性疾病等等。 是什么影響了人的健康呢？也就

5、是說哪些因素危害了人的健康？下面我們就來看看影響健康的因素 四、影響健康的因素 我們先來人體的構(gòu)造：人體是由呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫、血液循環(huán)、神經(jīng)、泌尿生殖和運動這八大系統(tǒng)組成的；八大系統(tǒng)是由各個器官組成的；各個器官又是由組織構(gòu)成的；各個組織又是由細(xì)胞構(gòu)成： 細(xì)胞-組織-器官-系統(tǒng)-人體 細(xì)胞的健康-決定-人體的健康 八大系統(tǒng)是否健康，是否具有良好的機(jī)能，決定了人體是否健康，而細(xì)胞是組織器官的最小單位，也就是組成系統(tǒng)的最小單位。細(xì)胞的健康決定了人體的健康。因為人的細(xì)胞生存在體液當(dāng)中,而人的體液占到了整個人體的60%以上，我們的細(xì)胞好比生活在魚池水中的魚，而魚的健康取決于魚池中水的環(huán)境，就象細(xì)

6、胞的健康取決于體液的環(huán)境一樣，當(dāng)體液的營養(yǎng)和環(huán)境正常時，我們的細(xì)胞自然也就健康。如果水太清了魚無法長時間生存，如果水太混了魚也不能生存，所以體液的營養(yǎng)與環(huán)境，決定細(xì)胞的健康，從而決定人體的健康。 人為什么會生病呢？ 我們再來看看引發(fā)疾病的原因是什么：1、細(xì)菌、病毒；2、毒性物質(zhì)積累；3、組織衰老、細(xì)胞變性、免疫性變態(tài)反應(yīng)、內(nèi)分泌代謝紊亂；4、營養(yǎng)不均衡。其中，細(xì)菌和病毒是感染急性病的主要原因。20世紀(jì)20年代，科學(xué)家發(fā)明了疫苗和抗生素后，急性病基本得以控制，不再對人類的生命構(gòu)成很大的威脅。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項統(tǒng)計分析，現(xiàn)代的死亡人群中只有8.6%的人死于急性病，91.4%的人是死于慢性病。由此

7、可見，人體對慢性病的抵抗力及患病后和受傷后的恢復(fù)能力，在很大程度上取決于營養(yǎng)狀況和體液環(huán)境中毒素的污染程度。所以, 慢性病過于依賴臨床治療顯然是不科學(xué)的,這就需要我們大家自覺地維護(hù)自己身體的健康。如何維護(hù)健康呢？ 五、維護(hù)健康有三道防線： 第一道防線，是預(yù)防。1、飲食要科學(xué)營養(yǎng)，2、適當(dāng)運動，打打球做作健身操，最好運動是步行；3、充分休息，要保持68小時的睡眠，有的朋友晚上忙到十二點不睡覺，這樣的朋友要注意了，這樣是不利于健康的；4、心理平衡，正確對待一切人和事物，不要看別人怎么樣，有問題要在自身找原因；5、優(yōu)良環(huán)境，要有環(huán)保意識；6、良好的個人習(xí)慣，戒煙戒酒。 第二道防線，是保健。保健是調(diào)節(jié)

8、亞健康最有效的方法。 第三道防線是治療。治療主要是藥物和手術(shù)。 從這三道防線中我們可以得出這樣一個結(jié)論：健康的人需要預(yù)防；亞健康的人需要保健和預(yù)防；患病的人需要治療、保健和預(yù)防。大家不難看出每個環(huán)節(jié)都存在著成本的問題。這就是營養(yǎng)學(xué)家提出的著名的1800定律：今天的1份預(yù)防保健遠(yuǎn)勝于未來8份的治療，100份的搶救。也就是今天100元的預(yù)防保健，遠(yuǎn)勝于未來800元的治療，10000元的搶救。我們不難看出預(yù)防和保健才是維護(hù)健康的重要手段。 六、完整的健康，從清調(diào)補(bǔ)開始 前面我們提到了清、調(diào)、補(bǔ)就是清除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，補(bǔ)充均衡營養(yǎng)。先來看看清 （一）、清 1、為什么清？大家都知道現(xiàn)在人們對毒性

9、物質(zhì)的吸收感染已達(dá)到相當(dāng)嚴(yán)重的程度。根據(jù)有關(guān)部門的統(tǒng)計,我們現(xiàn)在每人每年吸收的毒素累積達(dá)0.6公斤。這些毒素有外源性和內(nèi)源性兩個方面: (1)、外源性： 水，水的污染現(xiàn)在特別嚴(yán)重，不但，地上水受到污染，就是百米以上的地下水也都不同程度的受到了污染，有的地方飲水成了大問題； 糧食蔬菜水果中殘留農(nóng)藥，現(xiàn)在的糧食中農(nóng)藥濃度嚴(yán)重超標(biāo),大家說現(xiàn)在的污染到了何等的程度;蔬菜水果基本上都是用農(nóng)藥沙蟲驅(qū)蟲，這樣的蔬菜水果能沒有毒素嗎?還有肉類中的激素,大家知道原來一頭豬要喂一年左右的時間才能出欄上市,是自然生長的,而現(xiàn)在喂一頭豬3個月就能出欄上市,是用生長素喂大的,還有用洗衣粉和化肥喂大的,這樣的豬肉肯定是有

10、毒素的,養(yǎng)殖場養(yǎng)的雞也是用配有大量激素的飼料喂大的,過去一只雞要喂7、8個月才能長到2、3斤重，現(xiàn)在一只雞40天就能長到3、5斤，這樣的雞能吃嗎？ 還有我們病人吃的藥物,；是藥三分毒好藥七分毒的道理大家都是知道的. 家用普通清潔劑化學(xué)成分中石油提取物,主要含“苯”元素，“苯”是致癌物質(zhì)，因此,家用普通清潔劑被視為“溫柔的殺手”，長期使用家用普通清潔劑對人類帶來的危害，想想這將是多么的可怕呀；大家說這樣的家用普通清潔劑我們還用不用啊?現(xiàn)在就換用純天然植物提取綠色環(huán)保不受還健康的家用產(chǎn)品好不好? 呼吸空氣中的污染：汽車尾氣的危害特別是對兒童的危害最大；工廠排放出來的廢氣對大自然的污染達(dá)到了極為嚴(yán)重

11、的程度，使的天氣變化無常。這些是影響人們健康的外源性因素。下面再來看看 （2）、內(nèi)源性的因素：自由基、體內(nèi)自由基的產(chǎn)生是物質(zhì)代謝氧化還原反應(yīng)的結(jié)果，也就是說自由基是身體細(xì)胞在代謝過程中利用氧氣產(chǎn)生的自然產(chǎn)物。 人體本身有一種能力稱為“抗氧化能力”來清除多余的自由基，但人隨年齡增大或患疾病時清除自由基的能力也隨之降低。所以自由基開始對人的細(xì)胞攻擊，誘發(fā)多種疾病，醫(yī)學(xué)研究證明與自由基有關(guān)的疾病有100多種。 不良的情緒 不良的情緒也會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，對身體有很大的傷害，影響身體健康。有科學(xué)家做過這樣一種實驗：把一個生氣超過五分鐘的人所呼出的氣體壓縮成液體注射到一只小白鼠身上，結(jié)果一個小時后這只小白鼠

12、死掉了，解刨其內(nèi)臟發(fā)現(xiàn)是中毒死的；大家看看生氣五分鐘就能毒死一只小白鼠，咱們一個人有多少個小白鼠大呀？因此，我們說一定要經(jīng)常保持一個良好的心情，俗話說良好的心情賽仙丹。 下面再來說說 （二）、調(diào) 1、 為什么調(diào)？ 從中醫(yī)理論講就是調(diào)節(jié)陰陽平衡，從西醫(yī)理論講就是調(diào)節(jié)人體的八大系統(tǒng)。人體由八大系統(tǒng)構(gòu)成，分別是：運動系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)。 作用分別是：運動系統(tǒng)：由骨、骨連接和骨骼肌組成，具有運動、支持、保護(hù)功能。在神經(jīng)支配下，肌肉收縮，牽拉其所附著的骨，以可動的骨連接為樞紐，產(chǎn)生杠桿運動循環(huán)系統(tǒng)：包括心血管系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)。心血管系統(tǒng)是由心臟、動

13、脈、毛細(xì)血管及靜脈組成的一個封閉的運輸系統(tǒng)。淋巴系統(tǒng)是一個遍布全身的網(wǎng)狀的液體系統(tǒng)，由扁桃體、脾臟、淋巴管和淋巴結(jié)組成，是人體的重要防衛(wèi)體系。 消化系統(tǒng)：消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩大部分組成。消化系統(tǒng)的功能就是消化食物，吸取營養(yǎng)物質(zhì)，排出糟粕。所以消化作用是保證人體新陳代謝正常進(jìn)行的重要環(huán)節(jié)。消化腺包括唾液腺、胃腺、胰腺、肝，腸腺等，分泌各種消化液，其中主要含有各種消化酶，將食物中糖、脂肪、蛋白質(zhì)等水解成為可吸收的物質(zhì)，這種作用稱為化學(xué)性消化。 呼吸系統(tǒng)：呼吸系統(tǒng)的機(jī)能主要是與外界的進(jìn)行氣體交換，呼出二氧化碳，吸進(jìn)新鮮氧氣，完成氣體吐故納新。 泌尿系統(tǒng)：泌尿系統(tǒng)由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道組成。

14、腎臟以尿的形式排出大量的各種代謝終產(chǎn)物，如尿素、尿酸、肌酐、多余的水和無機(jī)鹽以及進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)，并且參與體內(nèi)水、電解質(zhì)、酸堿平衡的調(diào)節(jié)。 神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)可分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)。神經(jīng)調(diào)節(jié)的基本方式是反射，反射是人通過神經(jīng)系統(tǒng)，對外界或內(nèi)部的各種刺激所發(fā)生的有規(guī)律的反應(yīng)。 內(nèi)分泌系統(tǒng)：內(nèi)分泌系統(tǒng)是由內(nèi)分泌腺（指沒有導(dǎo)管的腺體）和內(nèi)分泌組織組成的。內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的有效化學(xué)物質(zhì)稱為激素，激素在體內(nèi)的含量很少，但它進(jìn)入血液或淋巴，周流全身，對人體的新陳代謝、生長、發(fā)育和生殖等生理過程起著重要的調(diào)節(jié)作用。 生殖系統(tǒng)：生殖系統(tǒng)是產(chǎn)生生殖細(xì)胞繁殖后代，分泌性激素維持副性征的器官的總稱。 八大

15、系統(tǒng)就好比一部車的八個缸，必須經(jīng)常維護(hù)、保養(yǎng)，保持均衡運動，才能保證性能良好，延長壽命。由于大部分人缺乏保健知識，甚至根本不知道，加之不合理的飲食機(jī)構(gòu)和不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致機(jī)能失衡誘發(fā)多種慢性病。 再來談?wù)勓a(bǔ) （三）、補(bǔ)： 1、為什么補(bǔ)? 因為維持人類生命的七大營養(yǎng)素必須保持均衡狀態(tài),才能保證人體的健康。七大營養(yǎng)素包括：水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和纖維素。七大營養(yǎng)素的均衡狀態(tài)，僅靠膳食難以維持，必須補(bǔ)充適量的營養(yǎng)素，而且相當(dāng)一部分慢性病是與營養(yǎng)不均衡有很大的關(guān)系。 “清調(diào)補(bǔ)”作為一個全新的健康理念已被廣大消費者所熟知，它綜合了古人“不治已病治未病”之“預(yù)防勝于治療”的思想，使三

16、者相互作用，既符合中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)源遠(yuǎn)流長的養(yǎng)生之道，也符合西方基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)的經(jīng)典理論，從而全面改善健康狀況。目前許多處于亞健康狀態(tài)的人正努力通過科學(xué)的“清調(diào)補(bǔ)”來改變自己及家人的飲食與生活習(xí)慣，實踐證明，這是一條非常有效的保健途徑。但是，我們在保健的同時也不能迷信，必須正確認(rèn)識保健食品。 “清調(diào)補(bǔ)”本著為大眾健康謀幸福的崇高理念，不僅僅在于推出用高科技研制而成的當(dāng)代中草藥健康食品，我們推崇的更是一種新的養(yǎng)生健康理念。只有擁有了健康的體魄，我們的生活才會充滿陽光；有了健康的生活，我們的人生才會更加完整。而完整的健康從“清調(diào)補(bǔ)”開始，只有建立在健康基礎(chǔ)上的幸福、快樂、財富、地位才能持久，才能最后實現(xiàn)完美

17、人生。 最后講一個故事： 有一個財主犯了罪，縣官判他三種方式中任選一種可以解除他罪行，一種吃五斤大蒜，二種是打五十大板，第三種拿五十兩銀子。老財主非常小氣，說吃五斤大蒜吧，結(jié)果到吃了二斤時實在受不了，馬上改口說打五十大板吧，而縣衙門平時力氣沒處花加上老財主小氣很狠地打下去，結(jié)果三十大板下來財主皮開肉綻，說不要打了，還是拿五十兩銀子吧。 我們現(xiàn)實生活中有相當(dāng)一部分人舍不得花錢保健，而滑向疾病，結(jié)果急急忙忙到醫(yī)院去花巨資治病，這時才想起要保健。但為時已晚。 健康人人關(guān)心，學(xué)會去偽存真！ 連自己的健康都不關(guān)心的人怎能做好任何事情？ 連自己的父母都不孝順的人怎能與他任何合作？ 世間萬事，健康第一！健康是1，其余是0！ 幸福=健康財富！ 0任何數(shù)都=0 ！ 沒有健康就沒有一切！談何幸福？談何尊嚴(yán)？ 健康面前人人平等，無論大款還是明星， 大官醫(yī)生平民百姓，等病后治全球無能