五臟養(yǎng)生歌治病歌足浴歌等歌訣

1、五臟養(yǎng)生歌，治病歌，足浴歌等歌訣五臟養(yǎng)生歌護(hù)肝歌肝在東方色為青，藏血主筋且排毒；肝膽相表五行木，多怒 傷肝病身留；疏瀉理氣竅開目，祛郁抑怒氣常呼；護(hù)肝明目苦上口，忌煙 限酒請(qǐng)佛手。靜心歌心在南方色為紅，主脈主汗神志控；小腸相表五行火，大喜 傷心且多夢(mèng)；心如水泵竅于舌，觀其仍需下苦功；內(nèi)關(guān)膻中防絞痛，清心 寡欲筋脈通。健脾歌脾居中央色為黃，統(tǒng)血豐肌運(yùn)化強(qiáng)；脾胃相表五行土，腹脹 便稀思夏長(zhǎng)；后天之本竅開唇，喜暖惡濕重營(yíng)養(yǎng)；健脾和胃運(yùn)中焦，黨參 白術(shù)配良方。清肺歌肺在西方色為白，主氣在皮（毛）司呼吸；大腸相表五行金， 秋悲多燥則不利；呼濁吸清竅開鼻，化痰平喘肅降宜；清肺清腸用桔皮，庭園吐納歌一曲。補(bǔ)

2、腎歌 腎在北方色為黑，藏精主髓又主骨；膀胱相表五行水，寒冬 命門恐傷腎；先天之本竅開耳，聽辯八方五音符；黑色食療貴在補(bǔ)，陰補(bǔ) 陽(yáng)補(bǔ)壯腰府。養(yǎng)生歌熱水泡腳按涌泉，三里常叩多保健。腎俞勤推壯腰脊，日月 章門舒肝氣，膻中云府用指尖。內(nèi)關(guān)擠壓通心經(jīng)，面口疾患合谷點(diǎn)。太陽(yáng)對(duì)壓醫(yī)頭痛，風(fēng)池 曲池血壓減。干洗頭部干洗面，叩齒咽液培丹田。知足養(yǎng)生 歌人衰腳先老，保健是法寶，病從足底祛，須用熱水泡。藥 浴鹽酒醋，療效則更好。三陰三陽(yáng)經(jīng)，穴位細(xì)推敲，左心右肝膽，反射要記牢。五趾 為頭部，平推力輕巧。胸腹及盆腔，足底也知兆。脊椎若有病，痛點(diǎn)壓按叫。外側(cè) 為肢體，三大關(guān)節(jié)找。子宮前列腺，足跟兩邊撓。足背淋巴結(jié)，咽喉可

3、觀照。根深 枝葉茂，知足養(yǎng)生道。護(hù)足養(yǎng)生長(zhǎng)壽歌清晨足浴，勝吃補(bǔ)藥；夜晚足浴，消除疲勞。傷風(fēng)足浴，發(fā)汗祛邪；秋冬足浴，防治感冒。散步練腳，體形健俏；天天盤腳，養(yǎng)心健腦。睡前搓腳，疏通經(jīng)絡(luò)；拍臂踢腳，舒展筋骨。抬腿壓腳，強(qiáng)腰古腎；仰頭踮腳，健頸明目。仰臥抬腿，促進(jìn)循環(huán)；健壯雙腳，延年益壽。保健洗腳歌健身祛病多高招，我勸諸君常洗腳。每晚熱湯洗足眠，倒床不復(fù)聞鼓角。腳為全身柱基石，諸經(jīng)通會(huì)腳趾梢。大趾連通肝脾經(jīng)，疏肝健脾能強(qiáng)身。第四趾節(jié)通膽經(jīng)，能治便秘和肋痛。小趾歸屬膀胱經(jīng)，可醫(yī)各種尿道癥。腎經(jīng)所在腳底心，常搓可治腎虧損。古云腳為心之泵，常洗勤揉益身心。春日每晚洗洗腳，升陽(yáng)活血固虛脫。夏天熱水勤洗腳，

4、暑濕雜熱都去了。秋天每晚洗洗腳，潤(rùn)肺通腸精神好。冬天睡前勤洗腳，丹田溫灼百病消。水溫最宜五十度，雙手入水勤搓揉。洗罷浸足十五分，活血散淤疲勞除。洗腳簡(jiǎn)便費(fèi)用少，貴在經(jīng)常堅(jiān)持好睡前洗腳歌益壽延年身體好，保護(hù)雙腳很重要。奉勸睡前常 洗腳，舒筋活絡(luò)百病消。腳為全身柱基石，經(jīng)絡(luò)直通腳趾梢 大趾連通肝脾經(jīng)，疏肝健脾強(qiáng)腰身。小趾歸屬膀胱經(jīng)，泌尿 疾病可醫(yī)治。第四趾節(jié)通膽經(jīng)，便秘脅痛奉效奇。腎經(jīng)所在 腳心底，搓洗可把腎病醫(yī)。古云腳為人之底，常洗祛病健身 體。大樹枯老根先竭，人到暮年腳先老。堅(jiān)持睡前洗洗腳， 強(qiáng)似服用滋補(bǔ)藥。每晚熱水洗雙腳，臥床不復(fù)聞鼓角。春日 堅(jiān)持洗雙腳，升陽(yáng)固脫勝服藥。夏日晚間洗浴腳，暑濕

5、熱癥 均可卻。秋天堅(jiān)持洗雙腳，潤(rùn)肺通腸身體好。冬日睡前勤洗 腳，丹田溫灼病不擾。水中適量加中藥，防治疾病收效高。 熱水之中入蔥姜，治療腹瀉與感冒。辣椒茄梗水洗腳，防治 凍傷有奇效。 50 度水溫較適宜， 溫?zé)岵粻C恰為妙。 雙腳入水 勤搓揉，周身血液循環(huán)好。洗泡時(shí)間需保證，十五分鐘不可 少。堅(jiān)持洗腳好處多，活血散瘀解疲勞。洗腳簡(jiǎn)便且易行，長(zhǎng)年堅(jiān)持身體好。足療歌決人到晚年先老腳，樹中醫(yī)觀點(diǎn)整體論，人身一體足為根；到老來根先竭；人體器官與臟腑，足部均有反射處；診病防病與治療，按摩足部見功效；術(shù)前中藥先泡腳，促進(jìn)循環(huán)增療效；術(shù)后飲水一兩杯，增進(jìn)排毒很重要；選穴一定要準(zhǔn)確，柔和滲透用力均；心臟宜輕不宜重

6、，細(xì)心檢查做診??；腎上腺處是重點(diǎn)，調(diào)節(jié)分泌又止喘；足拇趾處代表頭，每個(gè)部分仔細(xì)揉；神經(jīng)衰弱療效好，頭痛眩暈不用愁；失眠多夢(mèng)難入睡，思慮過度也無憂；胃脘不適食欲差，肝膽脾胃調(diào)消化；腹痛腹瀉加便秘，腳掌心處找問題；腰酸背緊肩頸痛，足掌內(nèi)側(cè)揉足弓；腔盆腔加胸腺，退燒祛熱又消炎；祛斑美容煥容顏，節(jié)也在分泌腺；降糖降壓怎么辦，足療按摩有經(jīng)驗(yàn)；持足療做按摩，延年益壽好處多。(1) 檢查心臟三步曲，由輕到重有次序。(2) 排泄兩點(diǎn)加一線，開始結(jié)束各三遍(3) 拇指頭多揉揉，失眠頭痛不用愁。(4) 二三趾間是眼睛， 四五趾間是耳朵， 左腳管右， 右管左(5) 肺部一橫線，氣管一豎線，消炎止喘腎上腺。(6) 消

7、化三點(diǎn)成一線，胃腸一刮一大片。(7) 婦科注意三大片，內(nèi)側(cè)子宮外卵巢，足背中央是乳腺(8) 如有前列腺肥大，每日按摩內(nèi)踝下。(9) 脊椎足弓一條線，從前向后各三遍。(10) 肩肘膝關(guān)在外沿，每處按摩用拳尖。(11) 坐骨神經(jīng)痛，刮按后跟得輕松。(12) 抗癌生力軍，脾臟加胸腺；加強(qiáng)淋巴腺，少吃消炎片 治病歌1燙腳歌：十?；ń芬粔K姜，適量鹽醋小茴香。加水煮燒 晚燙腳，溫經(jīng)通絡(luò)益健康。2安神歌：神經(jīng)衰弱睡不好，請(qǐng)用大蔥配紅棗， 每天兩次泡茶飲， 養(yǎng)心安神有功效。 3降 血脂歌：莫將靈芝說太神，能降血脂卻是真，加水煎液代茶 飲，不愁花甲血脂癥。 4 治失眠歌：菊花芳姿天下名，功 用疏風(fēng)又安神，煮粥常

8、食治失眠，使君睡好目更明。足部按 摩手法歌按摩時(shí)心要靜，找準(zhǔn)區(qū)域再下手 滲透力慢慢加，出現(xiàn)痛感效果大 查心臟分三部，輕中重力觀變化 腎上腺人字點(diǎn)，握足指法慢慢按 神經(jīng)叢掌心中，八字弧度兩邊刮 力要穩(wěn)力要慢，腹脹氣悶全消散 人之本，腎為先，二、三趾骨的近端 握足扣指法，滲透力強(qiáng)節(jié)奏慢 輸尿管連腎臟，一條弧行到膀胱 單食指扣拳法，均勻稍慢不脫滑 膀胱區(qū)舟骨下，單食指扣拳法，月牙兒用力刮 膀胱腳后跟，連成一線為尿道 按指握拳法，膀胱內(nèi)踝下方后推壓 額竇拇指端，食指扣拳向外按力度均勻要稍慢。 拇指外側(cè)上中段，三叉神經(jīng)扣指按 小腦腦干很好找，拇指肉丘用力按 拇指根部是頸項(xiàng)，扣指壓痛向內(nèi)推 頸椎放射區(qū)，拇指內(nèi)側(cè)二趾骨 雙指嵌法上壓刮 鼻子它隨區(qū)域很好找拇指內(nèi)側(cè)一趾骨 拇指推掌握壓病點(diǎn)足浴歌謠 每晚熱湯足浴眠，倒床不復(fù)聞鼓角。 腳為全身柱基石，諸經(jīng)通會(huì)腳趾梢。大趾連通肝脾經(jīng)，疏肝健脾能強(qiáng)身。 第四趾節(jié)通膽經(jīng)，能治便秘和肋痛。 小趾歸屬膀胱經(jīng)，可醫(yī)各種尿道癥。 腎經(jīng)所在腳底心，常搓可治腎虧損。 古云腳為心之泵，常