大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃考試重點(diǎn)復(fù)習(xí)思考題.doc

1、素選課大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)思考題1. 什么是職業(yè)生涯職業(yè)、職位、工作、職業(yè)目標(biāo)等相關(guān)概念是什么1) 職業(yè)生涯 職業(yè)生涯是一個(gè)人的終生職業(yè)經(jīng)歷，它是一個(gè)發(fā)展的概念，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，它是以心理開(kāi)發(fā)，生理開(kāi)發(fā)，智力開(kāi)發(fā)，技能開(kāi)發(fā)，倫理開(kāi)發(fā)等人的潛能開(kāi)發(fā)為基礎(chǔ)，以工作內(nèi)容的確定和變化，工作業(yè)績(jī)的評(píng)價(jià)，工資待遇，職位職級(jí)的變動(dòng)為標(biāo)志，以滿(mǎn)足個(gè)體需求為目標(biāo)的工作經(jīng)歷和內(nèi)心體驗(yàn)的相關(guān)經(jīng)歷的總和。 職業(yè)生涯是人生生涯中重要的一部分， 是追求自我實(shí)現(xiàn)的重要生活方式， 不僅是謀生的手段， 更是實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，追求理想生活的最佳途徑。2) 職業(yè)（ occupation ）指從業(yè)者為獲取主要生活來(lái)源而從事的社會(huì)性工

2、作類(lèi)別。3) 工作（ job ）組織中的一個(gè)或多個(gè)有相似特征的人所從事的帶薪職位4) 職位（ position ）指一個(gè)組織中個(gè)人所從事的一組任務(wù)。范圍較職業(yè)小，同一職業(yè)有不同的職位5) 職業(yè)目標(biāo)（ career objective）職業(yè)生涯目標(biāo)是指?jìng)€(gè)人在選定的職業(yè)領(lǐng)域內(nèi)未來(lái)時(shí)點(diǎn)上所要達(dá)到的具體目標(biāo)，包括短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。 職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估與反饋過(guò)程是個(gè)人對(duì)自己的不斷認(rèn)識(shí)過(guò)程， 也是對(duì)社會(huì)的不斷認(rèn)識(shí)過(guò)程， 是使職業(yè)生涯規(guī)劃更加有效的有力手段。2. 職業(yè)生涯管理的理論主要有哪些如何運(yùn)用霍蘭德職業(yè)形象理論，人生三周期理論，職業(yè)錨理論等。職業(yè)生涯管理的理論：1) 施恩的職業(yè)生涯發(fā)展理論

3、 ：美國(guó)的施恩教授立足于人生不同年齡段面臨的問(wèn)題和職業(yè)工作主要任務(wù)，將職業(yè)生涯分為9 個(gè)階段： 1、 成長(zhǎng)、幻想、探索階段。一般021 歲處于這一職業(yè)發(fā)展階段。2、 進(jìn)入工作世界。 1625 歲的人步入該階段。 3、基礎(chǔ)培訓(xùn)。處于該階段的年齡段1625 歲。 4、 早期職業(yè)的正式成員資格。此階段的年齡為1730歲，取得組織新的正式成員資格。5、 職業(yè)中期。處于職業(yè)中期的正式成員，年齡一般在 25 歲以上。 6、 職業(yè)中期危險(xiǎn)階段。處于這一階段的是3545 歲者。 7、 職業(yè)后期。8、 衰退和離職階段。一般在45 歲之后到退休期間，不同的人在不同的年齡會(huì)衰退或離職。 9、 離開(kāi)組織或職業(yè)- 退休

4、。2)金斯伯格的職業(yè)生涯發(fā)展理論：美國(guó)著名職業(yè)指導(dǎo)專(zhuān)家金斯伯格，對(duì)職業(yè)生涯的發(fā)展進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)期研究，對(duì)于實(shí)踐產(chǎn)生過(guò)廣泛影響。1、幻想期：處于 11 歲之前的兒童時(shí)期。2、嘗試期： 1117 歲，這是由少年兒童向青年過(guò)渡的時(shí)期。3、現(xiàn)實(shí)期： 17 歲以后的青年年齡段。金斯伯格的職業(yè)發(fā)展論，事實(shí)上是前期職業(yè)生涯發(fā)展的不同階段，也就是說(shuō)，是初就業(yè)前人們職業(yè)意識(shí)或職業(yè)追求的變化發(fā)展過(guò)程。3)薩柏的職業(yè)生涯發(fā)展理論 ：薩柏是美國(guó)另一位有代表性的職業(yè)學(xué)家。他把人的職業(yè)發(fā)展劃分為 5 個(gè)大的階段。 1、 成長(zhǎng)階段。從 014 歲?；孟肫冢?10歲之前）興趣期（ 1112歲 ) 能力期 （1314 歲）2、 探索

5、階段。 由 1524 歲。試驗(yàn)期（ 1517 歲）過(guò)渡期 （ 1821歲）嘗試期（ 2224 歲） 3、 建立階段。嘗試期（ 2530 歲）穩(wěn)定期（ 3144 歲） 4、 維持階段。在 4564 歲 5、 衰退階段。人達(dá)到65 歲以上4)格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展理論：格林豪斯研究人生不同年齡段職業(yè)發(fā)展的主要任務(wù)，并以此將職業(yè)生涯劃分為5 個(gè)階段。 1、職業(yè)準(zhǔn)備。典型年齡段為018 歲。 2、進(jìn)入組織。1825 歲為進(jìn)入組織階段。3、職業(yè)生涯初期。處于此期的典型年齡段為2535 歲。 4、職業(yè)生涯中期。 3555 歲是職業(yè)生涯中期階段。 5、職業(yè)生涯后期。從55 歲直至退休位職業(yè)生涯的后期。人生三

6、周期理論： 職業(yè)管理專(zhuān)家認(rèn)為： 一個(gè)人的人生發(fā)展周期由三種周期構(gòu)成， 并相互發(fā)生作用， 三者既可能協(xié)調(diào)一致， 也可能矛盾沖突。 生物 社會(huì)生命周期 婚姻 家庭生活周期 工作 職業(yè)生涯周期霍蘭德職業(yè)形象理論： 認(rèn)為人的人格類(lèi)型、 興趣與職業(yè)密切相關(guān)， 興趣是人們活動(dòng)的巨大動(dòng)力，凡是具有職業(yè)興趣的職業(yè)， 都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業(yè)，且職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關(guān)性。Holland認(rèn)為人格可分為現(xiàn)實(shí)型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型和常規(guī)型六種類(lèi)型。職業(yè)錨理論： 所謂職業(yè)錨， 又稱(chēng)職業(yè)系留點(diǎn)。 錨，是使船只停泊定位用的鐵制器具。 職業(yè)錨，實(shí)際就是人們選擇和發(fā)展自己的

7、職業(yè)時(shí)所圍繞的中心，是指當(dāng)一個(gè)人不得不做出選擇的時(shí)候，他無(wú)論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀。職業(yè)錨理論包括 5 種類(lèi)型職業(yè)錨：獨(dú)立自主型、變革創(chuàng)新型、管理權(quán)威型、技術(shù)職能型、安全穩(wěn)定型。3. 你是如何（了解）認(rèn)識(shí)自我的自我認(rèn)識(shí)有哪些方法和渠道自我認(rèn)知 屬于自我意識(shí)范疇，它包括自我察覺(jué)，自我認(rèn)識(shí)，自我分析，自我評(píng)價(jià)，. 我可以通過(guò)三個(gè)問(wèn)題來(lái)進(jìn)行說(shuō)明（我是誰(shuí)我從哪里來(lái)我要到哪里去）自我認(rèn)知的方法 :1 、內(nèi)省 2 、通過(guò)比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己 3 、通過(guò)咨詢(xún)來(lái)了解自己4 、自我測(cè)評(píng)法渠道 ：1、個(gè)性的自我認(rèn)知（氣質(zhì) ：（氣質(zhì)的四種類(lèi)型：多血質(zhì)膽汁質(zhì) 粘液質(zhì)抑郁質(zhì)） ；性格（性格與職業(yè)的

8、匹配： 性格與職業(yè)的匹配是指?jìng)€(gè)人在選擇職業(yè)時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的性格來(lái)選擇與個(gè)人性格相適應(yīng)的職業(yè)。對(duì)于組織而言，則應(yīng)該根據(jù)職業(yè)挑選相應(yīng)性格的人。）2、職業(yè)興趣的自我認(rèn)知（興趣對(duì)職業(yè)選擇的重要作用：興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)興趣是最好的老師，是一種強(qiáng)大的精神力量, 興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮你的才能一個(gè)人對(duì)某方面的工作有興趣時(shí)，即使枯燥的工作也會(huì)變得豐富多彩，趣味無(wú)窮。 興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定， 職場(chǎng)成功的重要因素對(duì)某一職業(yè)有濃厚的興趣，是智力開(kāi)發(fā)的 “孵化器”）。 3、職業(yè)價(jià)值觀的自我認(rèn)知4、職業(yè)能力的自我認(rèn)知能力的分類(lèi)： 能力按照其獲得方式可以分為“能力傾向” 和“技能”兩大類(lèi)。技能的分類(lèi)：知識(shí)技

9、能，自我管理技能，可遷移技能（通用技能）大學(xué)生應(yīng)具備的基本能力：1）適應(yīng)能力：根據(jù)客觀情況的變化，能隨機(jī)應(yīng)變地適時(shí)調(diào)節(jié)擇業(yè)行為的能力。2）人際交往能力：指擇業(yè)者以社會(huì)認(rèn)可的方式，妥善處理人與人之間的關(guān)系，并與他人和諧共處、共同發(fā)展的能力。3）表達(dá)能力 ：以言語(yǔ)或其他方式展示自己思想感情的能力4）開(kāi)拓創(chuàng)新能力：用已經(jīng)積累的知識(shí)，通過(guò)不斷地探索研究，在頭腦中獨(dú)立地創(chuàng)造出新的思維，提出新的見(jiàn)解和做出新的選擇的能力。5）動(dòng)手能力 ：把創(chuàng)造性思維變成實(shí)際的物質(zhì)成果，或是用生動(dòng)形象的實(shí)踐過(guò)程呈現(xiàn)創(chuàng)造性思維的轉(zhuǎn)化能力即為動(dòng)手能力。6）組織管理能力：包括計(jì)劃能力，組織實(shí)踐能力，決斷能力，知道能力和平衡能力。4

10、.什么是職業(yè)價(jià)值觀請(qǐng)談?wù)勀愕穆殬I(yè)價(jià)值觀職業(yè)價(jià)值觀 ：由于所受教育的不同和所處環(huán)境的差異，人們對(duì)各種職業(yè)有著不同的主觀評(píng)價(jià)，再加上傳統(tǒng)思想觀念的影響，各類(lèi)職業(yè)在人們心目中的聲望和地位也有好壞高低之分，這些評(píng)價(jià)就形成了人們的職業(yè)價(jià)值觀。職業(yè)價(jià)值觀的分類(lèi)：1) 利他主義：總是為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。2) 審美主義：能不斷地追求美的東西，得到美感的享受。3) 智力刺激：不斷進(jìn)行智力開(kāi)發(fā)、動(dòng)腦思考、學(xué)習(xí)和探索新事物，解決新問(wèn)題。4) 成就動(dòng)機(jī)： 不斷創(chuàng)新、 不斷取得成就、 不斷得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的贊揚(yáng)或不斷實(shí)現(xiàn)自己想要做的事。5) 自主獨(dú)立：能夠充分發(fā)揮自己的獨(dú)立性和主動(dòng)

11、性，按自己的方式、想法去做，不受他人干擾。6)社會(huì)地位： 所從事的工作在人們的心目中有較高的社會(huì)地位， 從而使自己得到他人的重視與尊敬。7) 權(quán)力控制：獲得對(duì)他人或某事的管理權(quán)，能指揮和調(diào)遣一定范圍內(nèi)的人或事物。8)經(jīng)濟(jì)報(bào)酬： 獲得優(yōu)厚的報(bào)酬， 使自己有足夠的財(cái)力去獲得自己想要的東西，使生活過(guò)得較為富足。9)社會(huì)交往： 能和各種人交往， 建立比較廣泛的社會(huì)聯(lián)系和關(guān)系，甚至能和知名人物結(jié)識(shí)。10)安全穩(wěn)定：希望不管自己能力怎樣，在工作中要有一個(gè)安穩(wěn)的局面，不會(huì)因?yàn)楠?jiǎng)金、 加資、調(diào)動(dòng)工作或領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥等而經(jīng)常提心吊膽、心煩意亂。11) 輕松舒適： 希望將工作作為一種消遣、 休息或享受的形式， 追求比較

12、舒適、 輕松、自由、優(yōu)越的工作條件和環(huán)境。12) 人際關(guān)系：希望一起工作的大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)人品好，相處在一起感到愉快、自然。13) 追求新意：希望工作的內(nèi)容經(jīng)常變換，使工作和生活顯得豐富多彩，不單調(diào)枯燥。我的職業(yè)價(jià)值觀 ; 對(duì)自身價(jià)值觀的澄清，將使我們的生活更有方向感，它將有助于我們更好的回答下面三個(gè)問(wèn)題： “我是誰(shuí)”“我適合做什么工作” “我的生命有什么意義”5. 職業(yè)興趣對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展有何意義1) 興趣對(duì)職業(yè)選擇的重要作用2) 興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)興趣是最好的老師，是一種強(qiáng)大的精神力量3) 興趣可以提高工作效率， 充分發(fā)揮你的才能一個(gè)人對(duì)某方面的工作有興趣時(shí)， 即使枯燥的工作也會(huì)變

13、得豐富多彩，趣味無(wú)窮。4) 興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定， 職場(chǎng)成功的重要因素對(duì)某一職業(yè)有濃厚的興趣， 是智力開(kāi)發(fā)的“孵化器” 。6. 什么是生涯決策影響生涯決策的因素有哪些（個(gè)人，家庭，社會(huì)）生涯決策 ：職業(yè)決策是個(gè)人根據(jù)各種條件，并經(jīng)過(guò)一系列活動(dòng)以后，進(jìn)行的目標(biāo)決定，以及為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而制定優(yōu)選的個(gè)人行動(dòng)方案。職業(yè)決策是一個(gè)復(fù)雜的認(rèn)知過(guò)程，通過(guò)此過(guò)程， 決策者組織有關(guān)自我和職業(yè)環(huán)境的信息，仔細(xì)考慮各種可供選擇的職業(yè)前景，做出職業(yè)行為的公開(kāi)承諾。影響職業(yè)生涯發(fā)展的因素主要包括：1、個(gè)人因素：1) 能力 ：能力指直接影響活動(dòng)效率的心理特征。能力一般分為一般能力和特殊能力。2)知識(shí)和技能 ：對(duì)不同的職業(yè)往往需

14、要不同的知識(shí)和技能與之配合，知識(shí)和技能的培養(yǎng)主要靠教育和培訓(xùn)。3)人格 ：人格是個(gè)性中除能力之外的心理屬性的總稱(chēng)。個(gè)性包括個(gè)性?xún)A向和個(gè)性心理特征。4)生理因素 ：生理因素是影響職業(yè)選擇的一個(gè)重要因素，有些情況下， 甚至成為決定性因素。2、社會(huì)因素：1) 家庭成員的職業(yè)觀念 ：主要指家庭核心成員的職業(yè)觀念。2) 家庭的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位 ：家庭經(jīng)濟(jì)的制約， 導(dǎo)致了優(yōu)秀學(xué)生的分化， 許多家庭經(jīng)濟(jì)狀況差的人，只好放棄自己的理想，先選擇就業(yè)，如果以后有條件，再重新學(xué)習(xí)。但是，一旦進(jìn)入社會(huì)后， 結(jié)婚、 做父母的壓力，很何能會(huì)使許多人改變自己的主張，變得失去理想的追求。3)社會(huì)的職業(yè)觀：男女有別，這是長(zhǎng)期的社會(huì)

15、行為選擇的結(jié)果，盡管社會(huì)進(jìn)步了，有些傳統(tǒng)觀念卻未必會(huì)和社會(huì)一同進(jìn)步，特別是在性別和生理特征緊密聯(lián)系的職業(yè)，職業(yè)的性別差異還是比較大。7. 大學(xué)生活如何助推職業(yè)發(fā)展1) 非學(xué)歷教育學(xué)習(xí)的幾種常見(jiàn)方式：自我教育，即自學(xué)參加學(xué)校或一些社會(huì)機(jī)構(gòu)組織開(kāi)辦的培訓(xùn)班，強(qiáng)化自己某方面的技能參與或從事完成一些學(xué)校、班級(jí)或社會(huì)的服務(wù)性工作事物組織或參加一些學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)。并不是參加的活動(dòng)越多越好， 參加適合自己的活動(dòng)， 把有限的時(shí)間和精力用于個(gè)人的發(fā)展與進(jìn)步，效率會(huì)更高，效果也會(huì)更好。2) 職業(yè)學(xué)習(xí)大學(xué)階段，結(jié)合自己的實(shí)際狀況，職業(yè)學(xué)習(xí)應(yīng)該考慮在以下三個(gè)范圍內(nèi)進(jìn)行：課內(nèi)與課外結(jié)合家庭與學(xué)校、社會(huì)相結(jié)合個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相結(jié)

16、合3）大學(xué)期間，專(zhuān)業(yè)化的途徑可以概括為：學(xué)科內(nèi)部發(fā)展的專(zhuān)業(yè)化學(xué)科內(nèi)部發(fā)展的專(zhuān)業(yè)化，要求大學(xué)生在安排自己學(xué)習(xí)的時(shí)候，以自身所學(xué)專(zhuān)業(yè)為核心和重心，理論上深入研究學(xué)科的體系結(jié)構(gòu)和組成部分，時(shí)間上不斷掌握和強(qiáng)化專(zhuān)業(yè)技能、 提高操作應(yīng)用水平，通過(guò)課程學(xué)習(xí)、專(zhuān)業(yè)實(shí)踐，努力成為本專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域內(nèi)學(xué)識(shí)淵博、技能高超、經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)業(yè)人士和寶貴人才。多學(xué)科融合的專(zhuān)業(yè)化多學(xué)科融合的專(zhuān)業(yè)化，要求大學(xué)生考慮到自身專(zhuān)業(yè)局限的同時(shí)，結(jié)合實(shí)際的專(zhuān)業(yè)應(yīng)用領(lǐng)域和環(huán)境，選修或自修相關(guān)學(xué)科的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、技能，并把它們創(chuàng)造性的結(jié)合起來(lái)，用于對(duì)實(shí)際問(wèn)題的處理，以贏得自身發(fā)展的機(jī)遇。自我教育與學(xué)歷教育相結(jié)合的專(zhuān)業(yè)化要求大學(xué)生不能只滿(mǎn)足于學(xué)校教育和

17、學(xué)校所提供的各種學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，還應(yīng)該創(chuàng)造自己周?chē)母鞣N資源拓展學(xué)習(xí)的領(lǐng)域和學(xué)習(xí)的內(nèi)容，力爭(zhēng)使自己的專(zhuān)業(yè)化發(fā)展成為有針對(duì)性的、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)變化的和學(xué)以致用的。大學(xué)階段所學(xué)的專(zhuān)業(yè)是為今后的社會(huì)職業(yè)發(fā)展準(zhǔn)備條件，奠定基礎(chǔ)的。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)講，專(zhuān)業(yè)發(fā)展為今后的職業(yè)發(fā)展的有益資本。8. 請(qǐng)簡(jiǎn)要描述你的個(gè)性特征，氣質(zhì)類(lèi)型和能力特點(diǎn)個(gè)性特征 :氣質(zhì)類(lèi)型 : 氣質(zhì)指人們心理活動(dòng)的速度，強(qiáng)度，穩(wěn)定性和靈活性等當(dāng)面的心理特征。1. 多血質(zhì)1) ?強(qiáng)而平衡，靈活性高。這種人情感和情緒發(fā)生迅速，表露于外，極易變化，靈活而敏捷，動(dòng)作活潑好動(dòng)，但往往不求甚解。工作適應(yīng)力強(qiáng)，討人喜歡，交際廣泛。容易接受新事物，也容易見(jiàn)異

18、思遷而顯得輕浮。2) 神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)性強(qiáng)；具有可塑性；情緒興奮性高；反應(yīng)速度快而靈活。3) 心理特點(diǎn)：活潑好動(dòng)；善于交際；思維敏捷；容易接受新鮮事物；情緒情感容易產(chǎn)生也容易變化和消失 , 容易外露；體驗(yàn)不深刻。4) 典型表現(xiàn)：多血質(zhì)又稱(chēng)活潑型，敏捷好動(dòng)，善于交際，在新的環(huán)境里不感到拘束。在工作學(xué)習(xí)上富有精力而效率高， 表現(xiàn)出機(jī)敏的工作能力， 善于適應(yīng)環(huán)境變化。 在集體中精神愉快， 朝氣蓬勃， 愿意從事合乎實(shí)際的事業(yè)， 能對(duì)事業(yè)心向神往， 能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和紀(jì)律性的情況下， 會(huì)表現(xiàn)出巨大的積極性。 興趣廣泛， 但情感易變，如果事業(yè)上不順利，熱情可能消

19、失，其速度與投身事業(yè)一樣迅速。 從事多樣化的工作往往成績(jī)卓越。5) 合適的職業(yè)： 導(dǎo)游、 推銷(xiāo)員、 節(jié)目主持人、 演講者、 外事接待人員、 演員、市場(chǎng)調(diào)查員、監(jiān)督員等等。2. 膽汁質(zhì)1) 神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)強(qiáng)；外傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應(yīng)快但不靈活。2) 心理特點(diǎn)：坦率熱情；精力旺盛，容易沖動(dòng)；脾氣暴躁；思維敏捷；但準(zhǔn)確性差；情感外露，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。3) 典型表現(xiàn)：膽汁質(zhì)又稱(chēng)不可遏止型或戰(zhàn)斗型。 具有強(qiáng)烈的興奮過(guò)程和比較弱的抑郁過(guò)程，情緒易激動(dòng)，反應(yīng)迅速，行動(dòng)敏捷，暴躁而有力；在語(yǔ)言上，表情上，姿態(tài)上都有一種強(qiáng)烈而迅速的情感表現(xiàn)； 在克服困難上有不可遏止和堅(jiān)

20、韌不拔的勁頭，而不善于考慮是否能做到；性急，易爆發(fā)而不能自制。 這種人的工作特點(diǎn)帶有明顯的周期性，埋頭于事業(yè)，也準(zhǔn)備去克服通向目標(biāo)的重重困難和障礙。但是當(dāng)精力耗盡時(shí)，易失去信心。4) 適合職業(yè)：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業(yè)、餐飲服務(wù)業(yè)、醫(yī)生、律師、運(yùn)動(dòng)員、冒險(xiǎn)家、新聞?dòng)浾?、演員、軍人、公安干警等。3. 粘液質(zhì)1) 神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)低；外部表現(xiàn)少；情緒具有穩(wěn)定性；反應(yīng)速度快但靈活。2) 心理特點(diǎn)：穩(wěn)重，考慮問(wèn)題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外露；注意力穩(wěn)定而不容易轉(zhuǎn)移，外部動(dòng)作少而緩慢。3)典型表現(xiàn)： 這種人又稱(chēng)為安靜型，在生活中是一個(gè)堅(jiān)持而

21、穩(wěn)健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮過(guò)程向均衡的強(qiáng)的抑制，所以行動(dòng)緩慢而沉著，嚴(yán)格恪守既定的生活秩序和工作制度， 不為無(wú)所謂的動(dòng)因而分心。粘液質(zhì)的人態(tài)度持重，交際適度， 不作空泛的清談，情感上不易激動(dòng)，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴(yán)肅認(rèn)真的品德，以及性格的一貫性和確定性。4) 適合職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會(huì)計(jì)、播音員、話(huà)務(wù)員、調(diào)解員、教師、人力人事管理主管等。4. 抑郁質(zhì)1) ?神經(jīng)特點(diǎn)：

22、感受性高；耐受性低；隨意反應(yīng)低；情緒興奮性高；反應(yīng)速度慢，刻板固執(zhí)。2) 心理特點(diǎn)： 沉靜、對(duì)問(wèn)題感受和體驗(yàn)深刻； 持久；情緒不容易表露； 反應(yīng)遲緩但是深刻；準(zhǔn)確性高。3) 典型表現(xiàn)：有較強(qiáng)的感受能力，易動(dòng)感情、情緒體驗(yàn)的方式較少，但是體驗(yàn)的持久而有力，能觀察到別人不容易察覺(jué)到的細(xì)節(jié)，對(duì)外部環(huán)境變化敏感，內(nèi)心體驗(yàn)深刻， 外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優(yōu)柔寡斷，容易恐懼。4) 適合職業(yè)：校對(duì)、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、保管員、機(jī)要秘書(shū)、藝術(shù)工作者、哲學(xué)家、科學(xué)家。能力特點(diǎn) :能力的分類(lèi) ：能力按照其獲得方式可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類(lèi)。我做具備的能力：適應(yīng)能力

23、：根據(jù)客觀情況的變化，能隨機(jī)應(yīng)變地適時(shí)調(diào)節(jié)擇業(yè)行為的能力。人際交往能力： 指擇業(yè)者以社會(huì)認(rèn)可的方式， 妥善處理人與人之間的關(guān)系， 并與他人和諧共處、共同發(fā)展的能力。表達(dá)能力 ：以言語(yǔ)或其他方式展示自己思想感情的能力開(kāi)拓創(chuàng)新能力 ：用已經(jīng)積累的知識(shí)， 通過(guò)不斷地探索研究， 在頭腦中獨(dú)立地創(chuàng)造出新的思維，提出新的見(jiàn)解和做出新的選擇的能力。動(dòng)手能力 ：把創(chuàng)造性思維變成實(shí)際的物質(zhì)成果， 或是用生動(dòng)形象的實(shí)踐過(guò)程呈現(xiàn)創(chuàng)造性思維的轉(zhuǎn)化能力即為動(dòng)手能力。組織管理能力 ：包括計(jì)劃能力，組織實(shí)踐能力，決斷能力，知道能力和平衡能力。9. 請(qǐng)你按“擇世所需、擇自所需和擇機(jī)所能”三原則，說(shuō)說(shuō)你對(duì)職業(yè)規(guī)劃的設(shè)想。擇世所

24、需 : 雖然身為在校大學(xué)生，還沒(méi)有步入社會(huì)，我們也應(yīng)該多了解當(dāng)前世界形勢(shì)，經(jīng)濟(jì)形勢(shì)，各方面的政策等，做到與時(shí)俱進(jìn)， 才能了解到最新前沿消息，知道當(dāng)今世界需要什么，缺什么，更加清楚的認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，盡可能的完善自己適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)，找到自己合適的，做自己擅長(zhǎng)的，將自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)。擇自所需 : 從我的自我分析和職業(yè)分析來(lái)看，我可以專(zhuān)注又務(wù)實(shí)、有始有終、 專(zhuān)心一意達(dá)成目標(biāo)，這些使我有了成功完成一項(xiàng)工作所必須的心理?xiàng)l件。大學(xué)期間學(xué)習(xí)通信工程專(zhuān)業(yè)知識(shí)的理論儲(chǔ)備， 以及未來(lái)研究生階段的繼續(xù)深造，為我在通信行業(yè)從事技術(shù)型工作奠定了基礎(chǔ)，但是希望通過(guò)若干年的歷練，能夠在性格上、 處事方式等方面有所提高，向著

25、管理型崗位發(fā)展。得到一定的社會(huì)地位，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯價(jià)值10. 你的職業(yè)目標(biāo)是什么你將如何實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)從我的自我分析和職業(yè)分析來(lái)看，我可以專(zhuān)注又務(wù)實(shí)、有始有終、專(zhuān)心一意達(dá)成目標(biāo)，這些使我有了成功完成一項(xiàng)工作所必須的心理?xiàng)l件。大學(xué)期間學(xué)習(xí)通信工程專(zhuān)業(yè)知識(shí)的理論儲(chǔ)備，以及未來(lái)研究生階段的繼續(xù)深造，為我在通信行業(yè)從事技術(shù)型工作奠定了基礎(chǔ)，但是希望通過(guò)若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發(fā)展。得到一定的社會(huì)地位，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯價(jià)值11. 職業(yè)生涯管理中， 規(guī)劃是前提， 行動(dòng)是保證請(qǐng)談?wù)勀闳绾螌?shí)施自己職業(yè)生涯規(guī)劃。1正確的職業(yè)理想，明確的職業(yè)目標(biāo)。2正確進(jìn)行自我分析和職業(yè)分析。3

26、構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。4培養(yǎng)職業(yè)需要的實(shí)踐能力。5參加有益的職業(yè)訓(xùn)練。12. 如何有效管理時(shí)間確定每天的目標(biāo)，養(yǎng)成把每天要做的工作排列出來(lái)的習(xí)慣最充分地利用你最顯效率的時(shí)間集中精力，全力以赴地去完成最重要的任務(wù)區(qū)別緊迫性和重要性。緊急的事不一定重要，重要的不一定緊急盡量利用簡(jiǎn)便工具適當(dāng)?shù)男菹[脫消極情緒浪費(fèi)時(shí)間是計(jì)劃得不到實(shí)施的常見(jiàn)根源，因此要進(jìn)行時(shí)間管理，用最短的時(shí)間或在預(yù)定的時(shí)間期限內(nèi)把事情做好。時(shí)間管理的5 個(gè)經(jīng)典方法：1)6 點(diǎn)優(yōu)先工作制：我們把每天所要做的事情按重要性排序，分別從1 到 6 標(biāo)出 6 件最重要的事情，每天一開(kāi)始，先全力以赴的做好標(biāo)號(hào)為1 的事情，直到它被完全準(zhǔn)備好，然后

27、做標(biāo)號(hào)為 2 的，依次類(lèi)推。2) 帕累托原則 ：生活中 80%的結(jié)果幾乎源于 20%的活動(dòng)。根據(jù)這一原則，我們應(yīng)當(dāng)對(duì)要做的事情分清輕重緩急，進(jìn)行如下排序：重要且緊急；重要但不緊急；緊急但不重要；既不緊急也不重要3) 麥肯錫 30 秒電梯理論 ：麥肯錫認(rèn)為， 一般情況下人們最多記得住一二三，記不住四五六，所以凡事要?dú)w納在3 條以?xún)?nèi)。4) 辦公室美學(xué) ：秩序是一種美， 簡(jiǎn)潔就是速度， 條理就是效率。 我們要養(yǎng)成如下良好的習(xí)慣：物以類(lèi)聚， 東西用畢物歸原處； 不亂放東西； 把整理好的東西編上號(hào)， 貼上標(biāo)簽， 做好登記；要勤于記錄。5) 莫法特休息法 ：圣經(jīng)新約的翻譯者詹姆斯莫法特的書(shū)房里有三張書(shū)桌，

28、第一張擺著正在翻譯的圣經(jīng)新約 ；第二章擺著他的一篇論文原稿；第三張擺著他正在寫(xiě)作的一篇偵探小說(shuō)。他的休息方法就是從一張書(shū)桌轉(zhuǎn)移到另一張書(shū)桌繼續(xù)工作。13. 如何有效評(píng)估自己的職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行生涯規(guī)劃總結(jié)與評(píng)估的根本目的就是讓自己時(shí)刻保持最佳狀態(tài)，在通向最終目標(biāo)的生涯大道上跨越障礙，走得直，走得快，走得穩(wěn)，謀求可持續(xù)的發(fā)展1、抓住最重要的內(nèi)容, 點(diǎn)評(píng)估那些可能達(dá)到這個(gè)核心目標(biāo)的主要策略執(zhí)行的效果2、分離出最新的需求。針對(duì)變化了的內(nèi)外環(huán)境，要善于發(fā)掘最新的趨勢(shì)和影響。3、找到突破方向。有時(shí)候，在某一點(diǎn)上取得突破性的進(jìn)展將使整個(gè)局面發(fā)生意想不到的改變。4、關(guān)注最弱點(diǎn)。 通過(guò) SWOT分析發(fā)現(xiàn)的劣勢(shì)點(diǎn)

29、如今是否通過(guò)階段行動(dòng)的努力而有所改觀如果沒(méi)有，為什么會(huì)行而無(wú)效，或者行不通差距又在哪里1) 評(píng)估機(jī)制的建立根據(jù)實(shí)施者的意愿和方式，評(píng)估可以分為簡(jiǎn)單評(píng)估和綜合評(píng)估。評(píng)估機(jī)制的建立有時(shí)也是一項(xiàng)較為個(gè)性化的工作， 每個(gè)人都可以依據(jù)自己對(duì)規(guī)劃任務(wù)的理解安排較為個(gè)性化的評(píng)估指標(biāo)，不過(guò)也通常有一些共同關(guān)注的項(xiàng)目是可以參照使用的：自我評(píng)估和他人評(píng)估結(jié)果評(píng)估和過(guò)程評(píng)估外部評(píng)估和內(nèi)部評(píng)估2) 績(jī)效評(píng)估績(jī)效評(píng)估又稱(chēng)績(jī)效考核，是組織中一種重要的管理手段，將其移用于個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃實(shí)施的評(píng)估， 既可以使個(gè)人較為客觀地認(rèn)識(shí)自己的活動(dòng)績(jī)效水平， 又可以使采用者提前熟悉和適應(yīng)今后的類(lèi)似組織管理方式。依據(jù)個(gè)人選擇職業(yè)的特點(diǎn)， 績(jī)效評(píng)估的具體方法和指標(biāo)可以參照社會(huì)上同類(lèi)性質(zhì)的組織對(duì)相關(guān)職位的要求擬定， 并做出適應(yīng)現(xiàn)狀的調(diào)整， 這樣做一方面有利于進(jìn)一