體育鍛煉論文：校內(nèi)女生體育鍛煉的狀況透析

1、體育鍛煉論文：校內(nèi)女生體育鍛煉的狀況透析 本文 女生參加體育鍛煉方式調(diào)查分析據(jù)統(tǒng)計，一半以上的女生（52.77%）通過學(xué)校組織參加體育鍛煉，實際調(diào)查了解到女生在參加體育鍛煉的時候都希望有人陪伴，并且希望學(xué)校能夠多開展一些集體性的體育活動。這一點與女性群體害羞、含蓄、靦腆、無安全感、害怕孤單的心理特點是不謀而合的。另外，有34.04%的女生是獨自參與體育鍛煉，這不僅印證了現(xiàn)代社會崇尚個性、自由，女生不喜歡用固定的組織形式束縛自己的行動，而且凸顯了在大同的世界里創(chuàng)造大不同的社會現(xiàn)實。還有13.19%的女生是通過協(xié)會活動或健身俱樂部參與，但由于自身和學(xué)校的條件資源有限，這2種方式并不適合大部分女生。

2、女生參加體育鍛煉項目調(diào)查分析據(jù)統(tǒng)計，56.60%的女生選擇慢跑，比例最大。因此，慢跑是女生參加體育鍛煉的首選，但其運動形式較為單一、枯燥。小球類項目如羽毛球、乒乓球深受女生的青睞，其中55.74%的女生選擇羽毛球，25.10%的女生選擇乒乓球。究其原因，主要是這些項目沒有過強的身體接觸與對抗，但又能達到很好的鍛煉效果，同時這些項目也符合女生力量相對男生弱的生理特點。大球類體育項目如籃球、排球也逐漸走入女生的視野，有18.30%的女生選擇排球，無身體的直接接觸與對抗卻不乏趣味性。另外，一些彰顯個性的體育項目如健美操，女生也很喜歡，20.43%的女生選擇了此項。健美操所具備的時尚元素，在一定程度上

3、既引領(lǐng)著整個社會的潮流、走向，又能夠很好地展示自我，增加自信，符合女生追求時尚和美的心理特點。 女生參加體育鍛煉時間時長次數(shù)調(diào)查分析據(jù)統(tǒng)計，被調(diào)查對象中有48.50%的女生選擇在傍晚參加體育鍛煉，而晚上、早晨、中午參加鍛煉的人數(shù)為24.26%、20.43%、6.81%。84.88%的女生每次鍛煉時長均在1h以內(nèi)，這不僅可以讓大腦從緊張的課堂氛圍中得到很好的休息，還可以為晚上更高效的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。另外，選擇早晨和晚上參加體育鍛煉的女生分別占20.43%和24.26%。早晨參加體育鍛煉有助于一天的學(xué)習(xí)和心情。選擇晚上則是讓勞累一天的身體得到放松?？傊?，女生對體育鍛煉的時間選擇是比較合理的。40%的

4、女生參加體育鍛煉的次數(shù)不固定，能夠堅持每天鍛煉的女生僅為5.11%，這說明女生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。而每周參加體育鍛煉在2次或2次以下的女生占31.06%，如果按照我國體育參與情況調(diào)查中規(guī)定的體育人口判定標(biāo)準來看，她們和真正的體育人口還有差距，但卻是最具潛力的體育人口。究其原因，體育鍛煉在日常生活學(xué)習(xí)中安排時間少，體育氛圍不濃，無人陪伴以及自身的惰性是參與次數(shù)少的原因。尤其在期中、期末考試階段，課程復(fù)習(xí)緊張，大三忙于考研，大四忙于畢業(yè)論文、找工作，所以參加體育鍛煉的時長與次數(shù)就會更少。不過令人欣喜的是，仍有23.83%的女生能夠堅持每周參加體育鍛煉35次，這一群體的存在必定影響和帶動周圍女生

5、的體育行為，將來很可能成為終身體育的堅決執(zhí)行者和有力倡導(dǎo)者。女生參加體育鍛煉影響因素調(diào)查分析據(jù)統(tǒng)計，場地器材的缺乏（48.51）是制約女生參加體育鍛煉的最主要因素。其次是有場地、但場地條件不好（28.51），無相關(guān)人員指導(dǎo)（28.51），體育項目開展的不夠廣泛、供女生選擇的項目太少（14.89）。究其原因，一方面，隨著升本院校規(guī)模不斷擴大，一些陳舊的體育器材設(shè)施沒有得到及時的維護更新，而且學(xué)校相關(guān)部門也沒有意識到由于學(xué)生數(shù)量的逐年增多而造成的體育器材設(shè)施短缺現(xiàn)象。這也間接影響著學(xué)校體育的良性發(fā)展。值得注意的是，作為學(xué)校體育發(fā)展的必備硬件設(shè)施，體育場地器材既要滿足學(xué)校體育教學(xué)的需要，又要滿足學(xué)生

6、課余體育鍛煉外借的需要。另一方面，體育師資力量相對薄弱是導(dǎo)致某些體育項目課程無法開設(shè)，可供女生選擇的體育鍛煉項目相對減少的原因。而對于沒有開設(shè)體育專業(yè)的升本院校，體育指導(dǎo)員的匱乏也是影響女生參加體育鍛煉質(zhì)量高低的一個不容忽視的因素。 宿州學(xué)院女生參加體育鍛煉的動機和態(tài)度是綜合多元的，對于美的追求是成為女生參加體育鍛煉的又一重要誘因；女生具有較強的體育強身觀念，體育認知程度較高，但真正付出實際行動的卻很少；女生選擇體育鍛煉項目多樣化，更青睞低競技和趣味性強的項目；女生選擇參加體育鍛煉時間合理，但次數(shù)少，不固定。制約宿州學(xué)院女生參加體育鍛煉的因素排序（由主到次）為缺少場地器材；有場地，但場地條件不

7、好；無相關(guān)人員指導(dǎo)；沒有時間；其他；無自己喜歡的項目。加大體育健身的宣傳力度，定期舉辦體育活動知識講座，讓更多的女生了解參加體育鍛煉的益處。無論是身體方面的，還是精神方面的，進而創(chuàng)建一個良好的體育氛圍。把安徽省專升本院校女生體育活動內(nèi)容作為一個研究課題，堅持從了解動機和培養(yǎng)終身體育意識出發(fā)，堅持兩手抓，兩手都要硬。加強安徽省專升本院校女生體育教學(xué)改革，鼓勵人性化的教學(xué)，大力推廣安徽省專升本院校女生喜歡的體育項目，如形體訓(xùn)練、羽毛球、乒乓球、排球。多開展集體性的體育活動，克服女生膽小、含蓄、羞澀、希望有人陪伴參加等心理，培養(yǎng)他們參加體育鍛煉的習(xí)慣，讓更多的女生參與到體育活動中來。根據(jù)各院校的實際情況，相關(guān)部門設(shè)法加大對體育的投入，購置體育器材，完善體育場地設(shè)施，滿足大部分女生共同參與的需求。對于已經(jīng)開設(shè)體育專業(yè)的專升本院校，應(yīng)充分利用體育專業(yè)學(xué)生資源，指派或成立體