狐步舞簡(jiǎn)述課堂PPT

1、.1體育教學(xué)部張燕.2l體育舞蹈也稱體育舞蹈運(yùn)動(dòng)，俗稱跳舞運(yùn)動(dòng)。它既不是傳統(tǒng)體育的體育，又不是傳統(tǒng)舞蹈的舞蹈，而體育與舞蹈的疊加，是舞蹈的運(yùn)動(dòng)化，優(yōu)勢(shì)運(yùn)動(dòng)化的舞蹈。它是一種按國(guó)際上規(guī)定的規(guī)定化標(biāo)準(zhǔn)舞動(dòng)作進(jìn)行鍛煉和比賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此，國(guó)際上也把國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交際舞稱為體育舞蹈。體育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集體舞系列。.3l摩登舞系列拉丁舞系列集體舞系列l(wèi)華爾茲倫巴摩登舞組合l狐步舞恰恰恰拉丁舞組合l快步舞桑巴l維也納華爾茲帕索多不列（斗牛舞）l探戈加依夫（牛仔舞）.4 體育舞蹈的起源與發(fā)展體育舞蹈的起源與發(fā)展 體育舞蹈的特點(diǎn)和價(jià)值體育舞蹈的特點(diǎn)和價(jià)值 摩登舞摩登舞 拉丁舞拉丁舞 .5交誼舞的

2、起源，可以追溯到公元10世紀(jì)以前，它從古老的民間舞發(fā)展演變而成。l當(dāng)今，在即將跨入21世紀(jì)的年代里，交誼舞有了蓬勃的發(fā)展，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交際舞的會(huì)員國(guó)以達(dá)30余國(guó)，隨著時(shí)代的發(fā)展和變化，交際舞也在發(fā)展和變革。.6v 教教 育育 性性v 鍛鍛 煉煉 性性v 競(jìng)競(jìng) 技技 性性v 社社 交交 性性v 國(guó)國(guó) 際際 性性v 自自 娛娛 性性v 娛娛 人人 性性v 群群 眾眾 性性.7l體育舞蹈的價(jià)值和作用，就在于給人以真善美的教育，不斷陶冶情操，吸收美的真諦，提高民族的精神文明水平。真：體育舞蹈的真就是真實(shí)、真誠(chéng)、實(shí)事求是。舞蹈表演必須在真實(shí)的基礎(chǔ)上，才能為人所喜愛(ài)，親切感人。善：體育舞蹈仍然繼承交際舞交性的

3、特點(diǎn)，它是人際交往、感情交流、溝通心靈的工具，而人際關(guān)系的特點(diǎn)是它具有感情基礎(chǔ)。美：對(duì)于舞蹈家來(lái)說(shuō)，它始終是畢生追求的目的。所以，體育舞蹈之功能，就在于真、善、美的教育，它可以教育人們?nèi)プ非蟪绺叩乃枷刖辰?，醫(yī)治人們心靈上的創(chuàng)傷，提高民族的精神素質(zhì)。.8l體育舞蹈是一向很有鍛煉價(jià)值的全民健、健身、健心運(yùn)動(dòng)。它能健美形體、鍛煉體魄。l1、健美形體、健美形體l2、健身、健身l3、健心、健心.9l經(jīng)常參加體育舞蹈鍛煉，進(jìn)行形體訓(xùn)練，可以改善體型體態(tài)，對(duì)人的形體進(jìn)行“生物學(xué)”改造，使體態(tài)豐滿、和諧、；使形體符合一定的健美標(biāo)準(zhǔn)。.10l長(zhǎng)期從事體育舞蹈鍛煉，對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生很大的影響。它能使人的心臟得到鍛

4、煉，使心肌發(fā)達(dá)，心搏有利，心臟每次收縮時(shí)排出的血量增加，每分鐘心跳次數(shù)逐漸減少，從而使心臟有一定的休息時(shí)間，據(jù)體育舞班50名男女學(xué)生的心率測(cè)定表明，在相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)下，平均每人心率為62次/分。這樣心臟就具備了一定的儲(chǔ)備功能，使之能適應(yīng)更大的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而提高了人體的活動(dòng)能力。.11l人的心理活動(dòng)的本質(zhì)是腦對(duì)客觀事物的反映。當(dāng)代人們的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，就業(yè)下崗、考試落榜、升等晉級(jí)等一樁樁煩心事情，百感交集，如果焦慮過(guò)多，心理沖突過(guò)大，往往會(huì)引起心理疾病。而跳舞卻能使人調(diào)整身心，逐步消除情緒障礙，以取得心態(tài)平衡，保持樂(lè)觀的心情，以飽滿的情緒再度投入緊張的學(xué)習(xí)和工作。.12l世界冠軍對(duì)體育舞蹈訓(xùn)練方法的信息

5、反饋表明，體育舞蹈可以作為一種大強(qiáng)度訓(xùn)練法，在美的旋律中進(jìn)行生物學(xué)改造，它能挖掘人的潛力，充分發(fā)揮人的本質(zhì)力量去與“極限”拼搏，去創(chuàng)造新的世界記錄。據(jù)50名體育舞蹈班學(xué)員的心率測(cè)試表明，體育舞蹈與國(guó)際上流行的有氧運(yùn)動(dòng)、有氧操、有氧舞蹈是有區(qū)別的，有氧運(yùn)動(dòng)的心率指標(biāo)一般在125-150次/分，而體育舞蹈中有些舞種的心率指標(biāo)以超過(guò)180次/分，如快步舞、恰恰恰、加依夫等。人體活動(dòng)的能量代謝以處于無(wú)氧代謝狀態(tài)。所以，體育舞蹈既是一種有氧運(yùn)動(dòng)，又是一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。.13l體育舞蹈仍然繼承交誼舞“舞會(huì)舞蹈形式”的特征，從而成為社會(huì)交際活動(dòng)的工具。.14l舞蹈都具有民族性，而愈是民族化的舞蹈，愈能步入國(guó)際舞

6、壇，體育舞蹈的各個(gè)舞種起源于世界各國(guó)。國(guó)際上沒(méi)有一種統(tǒng)一的語(yǔ)言，而體育舞蹈卻是一種國(guó)際上通用的“形體語(yǔ)言”是全世界統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈。.15l舞蹈分類(lèi)之一，可分為自?shī)市晕璧负蛫嗜诵晕璧竷深?lèi)?，F(xiàn)代娛樂(lè)活動(dòng)的特點(diǎn)是參與性強(qiáng)，每個(gè)人都想親生參加體育舞蹈活動(dòng)，而人類(lèi)本身也就是具有手舞足蹈之本能。.16l當(dāng)代世界上的思潮趨向是追求平安穩(wěn)定，通俗文藝朝向高雅文藝發(fā)展，體育舞蹈由自?shī)市韵驃嗜诵园l(fā)展，并以它相對(duì)穩(wěn)定的高雅文明形態(tài)步入世界舞壇。在國(guó)際性文藝節(jié)的舞臺(tái)上，就有體育舞蹈表演，在電視節(jié)目中也有體育舞蹈欣賞。因此，它具有一定的觀賞性，娛人性。.17l體育舞蹈具有廣泛的群眾性，它時(shí)而以?shī)蕵?lè)運(yùn)動(dòng)形式出現(xiàn)在娛樂(lè)廳，

7、時(shí)而以鍛煉形式出現(xiàn)在廣場(chǎng)、公園、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等。這是舞蹈運(yùn)動(dòng)意識(shí)的萌芽，也是群眾性體育舞蹈運(yùn)動(dòng)輻射到每一個(gè)生活角落的真實(shí)寫(xiě)照。.18l一、華爾茲簡(jiǎn)述一、華爾茲簡(jiǎn)述l二、二、 狐步舞簡(jiǎn)述狐步舞簡(jiǎn)述l三、三、 快步舞簡(jiǎn)述快步舞簡(jiǎn)述l四、四、 維也納華爾茲簡(jiǎn)述維也納華爾茲簡(jiǎn)述l五、五、 探戈簡(jiǎn)述探戈簡(jiǎn)述.19l華爾茲來(lái)自德文（walzen），原為“旋轉(zhuǎn)”之意，又譯為“圓舞”，它是一種三步舞，通常稱“慢三步”，它起源與維也納，是由奧地利古老的“蘭德勒”舞發(fā)展而成。18世紀(jì)盛行與英國(guó)、法國(guó)，并逐步形成紳士派的舞步，19世紀(jì)已風(fēng)行于世界各國(guó)。華爾茲屬旋轉(zhuǎn)型舞步，其特點(diǎn)是舞姿華麗高雅、秀美瀟灑、舞步起伏流暢，風(fēng)格

8、華貴典雅、飄逸舒展，比其它舞步更溫文而雅、富于詩(shī)情話意，因此華爾茲有“舞中之皇后”的美稱。華爾茲舞曲優(yōu)美、抒情、明朗、動(dòng)人。節(jié)拍是3/4，其節(jié)拍速度每分鐘30-32小節(jié)，三拍子音樂(lè)為“蓬嚓嚓”，第一拍是強(qiáng)拍，第二拍是次強(qiáng)拍，第三拍是弱拍。l華爾茲不分快慢步，只分大、小步，練習(xí)時(shí)可呼“1、2、3”或“蓬、嚓、嚓”，華爾茲起伏明顯，舞步升降一般為“降、次升、升”。這樣把3個(gè)拍子連起來(lái)，使3個(gè)步子連綿不斷，此起彼伏，圓滑飄逸。.20l狐步舞顧名思義是模仿狐貍行走姿態(tài)的一種舞步。1913年，美國(guó)有一名戲劇演員哈利.?？怂固鲆环N步伐流利的舞步，受到觀眾的熱烈歡迎，群呼“?？怂埂?，由此而的名。1914年

9、?？怂刮璨絺魅胗?guó)。狐步舞的風(fēng)格特點(diǎn)是瀟灑、流暢，步幅寬大平滑，步態(tài)悠閑遐逸、從容怡適，步伐迂回、圓滑，線路曲折，多變，富于線條美、流動(dòng)感，宛如行云流水，給人以一種飄逸超然之美感。狐步舞節(jié)拍4/4拍速度為每分鐘31小節(jié)。舞步分快、慢步，基本節(jié)奏為慢、慢、快、快、慢（s、q、q、s)。慢步占2拍，快步占1拍。.21l1923年快步舞起源于美國(guó)。狐步舞流傳后，逐漸分為慢、快兩種，慢狐步舞就是當(dāng)今的狐步舞，快狐步舞演變成為快步舞，風(fēng)行于歐、美各國(guó)。快步舞的風(fēng)格特點(diǎn)是輕快活潑、靈活多變、動(dòng)作敏捷、活躍動(dòng)人、技巧性高、節(jié)奏性l強(qiáng)、活動(dòng)量大給人一種愉快、輕盈、優(yōu)雅、甜美的感覺(jué)?？觳轿璧墓?jié)拍是4/4拍，速度

10、為每分鐘50小節(jié)，基本節(jié)奏為慢、慢、快、快、慢（s、s、q、q、s）。慢步占用2拍，快步占用1拍。.22l維也納華爾茲原名為“維尼斯”華爾茲，由于流行在奧地利的首都維也納，因此而得名。又因它比一般華爾茲的速度快，故又稱“快三步”。維也納華爾茲的特點(diǎn)是輕快、活潑、流利、奔放。舞動(dòng)時(shí)以連續(xù)旋轉(zhuǎn)為主，給人以輕盈、流暢、熱烈、愉快之感。維也納華爾茲的節(jié)拍是3/4，速度為每分鐘50-60l小節(jié)，基本節(jié)奏為“蓬、嚓、嚓”。舞步的跳法基本與華爾茲大同小異，第一拍為大步，第二拍與第三拍跳小步。也有第一拍跳大步，第二拍與第三拍僅跳一小步，還有三拍子“蓬、嚓、嚓”僅跳一大。.23l探戈由阿根廷的民間舞隆加演變而成

11、。19世紀(jì)中葉傳入法國(guó)，20世紀(jì)初風(fēng)行歐洲、美洲。探戈舞的風(fēng)格特點(diǎn)是莊嚴(yán)、豪放、剛勁、平穩(wěn)、頓促、l高雅、灑脫。探戈舞的節(jié)拍為2/4拍，速度為每分鐘3334小節(jié)，基本節(jié)奏為慢、慢、快、快、慢（s、s、q、q、s）。.24l一、一、 侖巴簡(jiǎn)述侖巴簡(jiǎn)述l二、二、 恰恰恰簡(jiǎn)述恰恰恰簡(jiǎn)述l三、三、 桑巴簡(jiǎn)述桑巴簡(jiǎn)述l四、四、 帕索多不列帕索多不列l(wèi)五、五、 加依夫加依夫.25l侖巴與西班牙和非洲的舞蹈有密切關(guān)系。16世紀(jì)隨著殖民主義者販賣(mài)黑奴而將非洲舞蹈?jìng)魅肜∶乐?。因此，古巴就成為侖巴舞的發(fā)源地。侖巴舞的特點(diǎn)是音樂(lè)上纏綿深情，舞步上婀娜多姿，風(fēng)格上柔美抒情，是舞蹈充滿了浪漫情調(diào),令人陶醉。侖巴的音樂(lè)

12、節(jié)拍是4/4拍。第四拍是重拍。速度是每分鐘2730小節(jié)，舞步的節(jié)奏是第一步占1拍，第二步占1拍，第三步占2拍其運(yùn)步方法與眾不同。要“先出胯，后出步”，呼數(shù)為“2、3、4、1”。l.26l恰恰恰最早也是由非洲黑人傳入拉丁美洲，后來(lái)在古巴發(fā)展起來(lái)，因此恰恰恰和侖巴一樣，它們都是起源于古巴。恰恰恰在音樂(lè)上熱情奔放，舞步上利落花俏，風(fēng)格上詼諧俏皮。而侖巴在音樂(lè)上纏綿深情，舞步上婀娜多姿，風(fēng)格上柔美抒情。恰恰恰的音樂(lè)節(jié)拍是4/4拍，速度是每分鐘3234小節(jié)，恰恰恰舞是四拍跳五步，l因此它的舞步節(jié)奏是第一步占1拍，第二步占1拍，第三步和第四步各占半步，第五步占一拍，呼數(shù)為“2、3、4&、1”。.27l桑巴最早起源于非洲，最終形成于巴西，成為巴西的民族舞。桑巴舞的風(fēng)格特點(diǎn)是音樂(lè)上熱烈歡迎，舞步上搖曳粗獷，風(fēng)格上激情豪放。桑巴的音l樂(lè)節(jié)奏是2/4拍，每分鐘4856小節(jié)。每小節(jié)音樂(lè)的第一拍是附點(diǎn)音符，因此舞步的節(jié)奏隨之形成它獨(dú)特的特點(diǎn)。.28l帕索多不列又稱為西班牙一步舞。在我國(guó)由于帕索多不列的音樂(lè)和舞蹈動(dòng)作是表現(xiàn)斗牛士