高中心理教育案例

1、資料來源：來自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！高中心理教育案例 高中同學(xué)良好的行為標(biāo)準(zhǔn)是其學(xué)習(xí)進(jìn)步、安康成長的根底,而其良好的行為那么得益于其良好的心理素養(yǎng)。下面是我為大家整理的高中心理訓(xùn)練案例，一起來看看吧! 高中心理訓(xùn)練案例一 一、案例介紹 班級中有一位女生，她主動進(jìn)取，學(xué)習(xí)成果在班級位列前茅，平常也很遵守班級和學(xué)校的規(guī)章制度，也會仔細(xì)聽從老師的教育，是位讓老師很放心的同學(xué)。但她上課從不主動舉手回答下列問題，點(diǎn)她起來回答下列問題也是滿臉漲紅，答復(fù)斷斷續(xù)續(xù)，但答案還是正確的，答復(fù)完后坐在座位上也表現(xiàn)出還是很忐忑，很久才能將心思回到課堂上。在平常的活動中，她也總是在后面悄悄觀看，不主動參加，但要求

2、其參加，她也會做到標(biāo)準(zhǔn)以上，盡量盡善盡美，但總是很簡單緊急，很忐忑。在平常與人的交往中，卻表現(xiàn)得大方得體、活潑、可親。 二、案例分析 這位女生是一種自卑畏怯，缺乏自信念得表現(xiàn)。這種心理大多數(shù)同學(xué)在不同程度上都有，但有些同學(xué)通過各種不同的方式，是這種心情不那么顯露和影響到其正常的參加活動。但這位女生的這種心理已經(jīng)到達(dá)某種影響其正常參加活動的值了。盡管他們班級中已經(jīng)足夠優(yōu)秀，但她還是缺乏自信念，不敢表現(xiàn)自己，在群眾目光聚焦在她身上時，會表現(xiàn)得很忐忑。一旦中途受挫，答復(fù)錯誤或表現(xiàn)失誤，更加缺乏心理上的承受力量，更產(chǎn)生自卑畏怯心理。這種心理障礙是走向勝利的大敵。 三、產(chǎn)生因素 1.家庭緣由：家庭是塑造

3、孩子心理和行為的第一場所。這位女生的母親是一位嚴(yán)峻的老師，在訓(xùn)練她時，難免會帶上在學(xué)校訓(xùn)練同學(xué)時的方式。母親看重分?jǐn)?shù)，在其小學(xué)成果不好時期總是采納暴力手段，或在人前斥責(zé)的方式進(jìn)展訓(xùn)練，致使在孩子心中留下了不夠優(yōu)秀便要被懲處的心理陰影，不敢輕易表現(xiàn)自己，盡管又是預(yù)備得很充分和完美時，也不能自信的呈現(xiàn)自己，畏懼失敗。 2.個人因素：對自己的優(yōu)秀值估算過低，總產(chǎn)生全部人比自己優(yōu)秀的心理，因此不敢嘗試，畏懼失敗，更加缺乏自信。 四、解決方式 1.合理的采納嘉獎的方式，對其獲得勝利的心理心情進(jìn)展強(qiáng)化。這位女生缺乏自信，表揚(yáng)即賜予社會確定和贊揚(yáng)，是鼓舞其樹立自信念的重要方式。對其勝利過程中所產(chǎn)生的某一方面

4、準(zhǔn)確的表揚(yáng)使其明白自己的優(yōu)秀、別出心裁之處，有助于 樹立其自信念。關(guān)注過程，提倡過程比結(jié)果重要。由于小時候母親的對待方式，使這位女生潛意識形成了結(jié)果比過程重要。在以后訓(xùn)練教學(xué)中家長與老師應(yīng)留意關(guān)注其學(xué)習(xí)的努力的過程，對其杰出表現(xiàn)準(zhǔn)時鼓舞和表揚(yáng)，即使結(jié)果不盡如人意，也要賜予其鼓舞與努力結(jié)果的確定，準(zhǔn)時轉(zhuǎn)變期思維。 2.根據(jù)馬斯洛的需求層次理論而言，這位女生有一種缺失性的需要，是一種被確定的，自尊的需求的缺失。這位女生總是被嚴(yán)峻的母親在人前斥責(zé)，這是其不敢在人前表現(xiàn)的一個觸發(fā)緣由，感覺被人關(guān)注是一件羞辱的事情，長此而往，使其在人前被關(guān)注就成為了一件困難的事情。這種狀況應(yīng)多促使其參與活動，尤其為臺前

5、活動，即使失敗也沒關(guān)系，熬煉其對失敗的承受力量，失敗后準(zhǔn)時賜予鼓舞，并鼓舞其連續(xù)參與，使其內(nèi)心感到是被關(guān)注，被需要，被敬重的，是優(yōu)秀而不行替代的，滿足其自尊的需要。 3.這位女生是承受性失敗者，在還未開頭前便覺得自己是要失敗的，將自己放置在失敗的位置上，因此沒有信念，沒有動力去站在臺前去表現(xiàn)自己。這位女生要正確認(rèn)識和評價自我。這位女生過于低估自己的力量，而導(dǎo)致了自卑怯懦的心理。她可以將自己的全部優(yōu)點(diǎn)列出(可請別人關(guān)心，因?yàn)樽约簾o法過于全面的對待自我)尋求自信，再將自己的缺點(diǎn)列出，從自身身上去轉(zhuǎn)變和塑造自己，在改良缺點(diǎn)中塑造自信，不要過度與別人作比擬，找準(zhǔn)定位和自己的目的，在這個根底上去努力和對

6、待自己比擬有利于樹立自信念。 4.這位女生的學(xué)習(xí)動力缺乏，她的學(xué)習(xí)成果好，多是由于母親的嚴(yán)峻的要求而為了完成要求才會努力去到達(dá)母親的要求，而不是出于其自身的內(nèi)在對于學(xué)問的渴望而努力去學(xué)習(xí)的。所以在遇到困難時，她的第始終覺是選擇躲避失敗，是為了避開被斥責(zé)，所以不愿嘗試，去挑戰(zhàn)，去克制。為理解決這種問題，首先要做的是要撤消母親的嚴(yán)峻的斥責(zé)，對于同學(xué)的學(xué)習(xí)失敗的結(jié)果不再作出評價，是這位女生認(rèn)識到失敗也不會患病母親的斥責(zé)，使其正視失敗。其次，對于其獲得的勝利賜予表揚(yáng)和確定，增加其學(xué)習(xí)的成就感，進(jìn)步其自我效能感，使其認(rèn)識到自己的力量足夠優(yōu)秀。將母親促使她學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)化為該女生為滿足自身的自我實(shí)現(xiàn)的需要而去學(xué)

7、習(xí)，這會使該女生有足夠的士氣和動力去嘗試和克制失敗帶來的挫折感。 5.轉(zhuǎn)變其目的定向的方式。如今女生的目的定向多為表現(xiàn)目的。女生多將自己的目的展現(xiàn)給自己的母親看，而不是為了自己的進(jìn)步，這是不利于其長遠(yuǎn)進(jìn)展的， 一旦母親的目的到達(dá)了或無法達(dá)成，那么其學(xué)習(xí)的動機(jī)或需求那么會退減。該女生應(yīng)將目的定為把握目的，即為了把握學(xué)問本身而去學(xué)習(xí)。母親應(yīng)適當(dāng)削減對于該女生學(xué)習(xí)的干預(yù)，讓該女生自己去體會學(xué)習(xí)的興趣，獲得勝利的喜悅和面對失敗時的挫敗感，讓其自己去疏導(dǎo)力量范圍內(nèi)的心理心情，過多的壓力壓迫會使其失去對于自己目的的推斷力和對自己力量的推斷力，應(yīng)當(dāng)給孩子一個相對自由和寬松的民主的學(xué)習(xí)環(huán)境。 高中心理訓(xùn)練案例

8、二 一、案例介紹 班級中有一位女生，她主動進(jìn)取，學(xué)習(xí)成果在班級位列前茅，平常也很遵守班級和學(xué)校的規(guī)章制度，也會仔細(xì)聽從老師的教育，是位讓老師很放心的同學(xué)。但她上課從不主動舉手回答下列問題，點(diǎn)她起來回答下列問題也是滿臉漲紅，答復(fù)斷斷續(xù)續(xù)，但答案還是正確的，答復(fù)完后坐在座位上也表現(xiàn)出還是很忐忑，很久才能將心思回到課堂上。在平常的活動中，她也總是在后面悄悄觀看，不主動參加，但要求其參加，她也會做到標(biāo)準(zhǔn)以上，盡量盡善盡美，但總是很簡單緊急，很忐忑。在平常與人的交往中，卻表現(xiàn)得大方得體、活潑、可親。 二、案例分析 這位女生是一種自卑畏怯，缺乏自信念得表現(xiàn)。這種心理大多數(shù)同學(xué)在不同程度上都有，但有些同學(xué)通

9、過各種不同的方式，是這種心情不那么顯露和影響到其正常的參加活動。但這位女生的這種心理已經(jīng)到達(dá)某種影響其正常參加活動的值了。盡管他們班級中已經(jīng)足夠優(yōu)秀，但她還是缺乏自信念，不敢表現(xiàn)自己，在群眾目光聚焦在她身上時，會表現(xiàn)得很忐忑。一旦中途受挫，答復(fù)錯誤或表現(xiàn)失誤，更加缺乏心理上的承受力量，更產(chǎn)生自卑畏怯心理。這種心理障礙是走向勝利的大敵。 三、產(chǎn)生因素 1.家庭緣由：家庭是塑造孩子心理和行為的第一場所。這位女生的母親是一位嚴(yán)峻的老師，在訓(xùn)練她時，難免會帶上在學(xué)校訓(xùn)練同學(xué)時的方式。母親看重分?jǐn)?shù)，在其小學(xué)成果不好時期總是采納暴力手段，或在人前斥責(zé)的方式進(jìn)展訓(xùn)練，致使在孩子心中留下了不夠優(yōu)秀便要被懲處的

10、心理陰影，不敢輕易表現(xiàn)自己，盡管又是預(yù)備得很充分和完美時，也不能自信的呈現(xiàn)自己，畏懼失敗。 2.個人因素：對自己的優(yōu)秀值估算過低，總產(chǎn)生全部人比自己優(yōu)秀的心理，因此不敢嘗試，畏懼失敗，更加缺乏自信。 四、解決方式 1.合理的采納嘉獎的方式，對其獲得勝利的心理心情進(jìn)展強(qiáng)化。這位女生缺乏自信，表揚(yáng)即賜予社會確定和贊揚(yáng)，是鼓舞其樹立自信念的重要方式。對其勝利過程中所產(chǎn)生的某一方面準(zhǔn)確的表揚(yáng)使其明白自己的優(yōu)秀、別出心裁之處，有助于 樹立其自信念。關(guān)注過程，提倡過程比結(jié)果重要。由于小時候母親的對待方式，使這位女生潛意識形成了結(jié)果比過程重要。在以后訓(xùn)練教學(xué)中家長與老師應(yīng)留意關(guān)注其學(xué)習(xí)的努力的過程，對其杰出

11、表現(xiàn)準(zhǔn)時鼓舞和表揚(yáng)，即使結(jié)果不盡如人意，也要賜予其鼓舞與努力結(jié)果的確定，準(zhǔn)時轉(zhuǎn)變期思維。 2.根據(jù)馬斯洛的需求層次理論而言，這位女生有一種缺失性的需要，是一種被確定的，自尊的需求的缺失。這位女生總是被嚴(yán)峻的母親在人前斥責(zé)，這是其不敢在人前表現(xiàn)的一個觸發(fā)緣由，感覺被人關(guān)注是一件羞辱的事情，長此而往，使其在人前被關(guān)注就成為了一件困難的事情。這種狀況應(yīng)多促使其參與活動，尤其為臺前活動，即使失敗也沒關(guān)系，熬煉其對失敗的承受力量，失敗后準(zhǔn)時賜予鼓舞，并鼓舞其連續(xù)參與，使其內(nèi)心感到是被關(guān)注，被需要，被敬重的，是優(yōu)秀而不行替代的，滿足其自尊的需要。 3.這位女生是承受性失敗者，在還未開頭前便覺得自己是要失敗

12、的，將自己放置在失敗的位置上，因此沒有信念，沒有動力去站在臺前去表現(xiàn)自己。這位女生要正確認(rèn)識和評價自我。這位女生過于低估自己的力量，而導(dǎo)致了自卑怯懦的心理。她可以將自己的全部優(yōu)點(diǎn)列出(可請別人關(guān)心，因?yàn)樽约簾o法過于全面的對待自我)尋求自信，再將自己的缺點(diǎn)列出，從自身身上去轉(zhuǎn)變和塑造自己，在改良缺點(diǎn)中塑造自信，不要過度與別人作比擬，找準(zhǔn)定位和自己的目的，在這個根底上去努力和對待自己比擬有利于樹立自信念。 4.這位女生的學(xué)習(xí)動力缺乏，她的學(xué)習(xí)成果好，多是由于母親的嚴(yán)峻的要求而為了完成要求才會努力去到達(dá)母親的要求，而不是出于其自身的內(nèi)在對于學(xué)問的渴望而努力去學(xué)習(xí)的。所以在遇到困難時，她的第始終覺是選

13、擇躲避失敗，是為了避開被斥責(zé)，所以不愿嘗試，去挑戰(zhàn)，去克制。為理解決這種問題，首先要做的是要撤消母親的嚴(yán)峻的斥責(zé)，對于同學(xué)的學(xué)習(xí)失敗的結(jié)果不再作出評價，是這位女生認(rèn)識到失敗也不會患病母親的斥責(zé)，使其正視失敗。其次，對于其獲得的勝利賜予表揚(yáng)和確定，增加其學(xué)習(xí)的成就感，進(jìn)步其自我效能感，使其認(rèn)識到自己的力量足夠優(yōu)秀。將母親促使她學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)化為該女生為滿足自身的自我實(shí)現(xiàn)的需要而去學(xué)習(xí)，這會使該女生有足夠的士氣和動力去嘗試和克制失敗帶來的挫折感。 5.轉(zhuǎn)變其目的定向的方式。如今女生的目的定向多為表現(xiàn)目的。女生多將自己的目的展現(xiàn)給自己的母親看，而不是為了自己的進(jìn)步，這是不利于其長遠(yuǎn)進(jìn)展的， 一旦母親的目的

14、到達(dá)了或無法達(dá)成，那么其學(xué)習(xí)的動機(jī)或需求那么會退減。該女生應(yīng)將目的定為把握目的，即為了把握學(xué)問本身而去學(xué)習(xí)。母親應(yīng)適當(dāng)削減對于該女生學(xué)習(xí)的干預(yù)，讓該女生自己去體會學(xué)習(xí)的興趣，獲得勝利的喜悅和面對失敗時的挫敗感，讓其自己去疏導(dǎo)力量范圍內(nèi)的心理心情，過多的壓力壓迫會使其失去對于自己目的的推斷力和對自己力量的推斷力，應(yīng)當(dāng)給孩子一個相對自由和寬松的民主的學(xué)習(xí)環(huán)境。 高中心理訓(xùn)練案例三 在心理學(xué)工作的過程中，家長的思想道德素養(yǎng)與孩子的心理安康之間有很大關(guān)系。家長本身的不良思想道德素養(yǎng)對孩子的心理安康具有嚴(yán)峻危害，這種危害主要表如今：當(dāng)孩子發(fā)覺父母品德不良時，自尊心會受到損害，心理上會蒙上消極的陰影，產(chǎn)生

15、沮喪、怨恨、苦惱和自卑等心理。獨(dú)特的消極使他們厭惡集體、厭惡家庭，父母自身不正的家庭，父母在孩子心目中丟失了威信，無法合理的管教孩子，孩子簡單產(chǎn)生虛偽、自私等不安康心理，而離婚家庭中的孩子要承受很大的精神壓力，出現(xiàn)心理問題和行為問題，造成孩子學(xué)業(yè)不良，影響成果。下面我從教學(xué)工作中的一個典型案例來談如何做好同學(xué)的心理轉(zhuǎn)化工作，并談?wù)勗谛睦戆部涤?xùn)練方面的認(rèn)識和體會。 宋某某：女，12歲，小學(xué)六班級同學(xué)，我在訓(xùn)練心理安康課時，始終沒有對她有深入的印象，當(dāng)時剛剛開設(shè)這門學(xué)科，畢意要教學(xué)許多個學(xué)年班級，她在六年二班，也不是一個很突出的同學(xué),所以始終我對于她的個人家庭問題都不是很理解，可是在漸漸的熟識和教

16、學(xué)中我發(fā)覺她很喜愛一個人，起初，我并沒有在意，畢意閱歷少。這個班是畢業(yè)班，同學(xué)開頭進(jìn)入青春期，對美的要求開頭表現(xiàn)。宋某某長的不太出眾，而其他的女生都有氣質(zhì)，很精神，也很在乎自己的穿著，我用這個發(fā)覺添滿了心中的懷疑?？稍谝还?jié)心理安康活動課上發(fā)覺的事，卻真的讓我斷定肯定有事。那天是在活動室上的，為了加強(qiáng)同學(xué)班級凝聚力，我設(shè)計(jì)了活動"打破重圍'?？稍诨顒訒r，同學(xué)們都不情愿和宋某某拉手，這一現(xiàn)象印在我心中，但我準(zhǔn)時給宋某某解了圍，邀請同學(xué)和我與她拉手，她會心的給我一個淺淺的微笑，那微笑淺的好像都無法被查覺。但職業(yè)的緣由，我體會到了，始終到下課我都沒提及此事，我在當(dāng)心翼翼地呵護(hù)著她的自

17、尊心。 課后我深思許久，該如何理解她的狀況，關(guān)心她又不會損害她，為此我找到了班主任，聽了班主任對她的家庭的講解并描述，我的心為之一振。她的父母是本地人，家里有姐姐和爸媽，爸爸喜愛兒子，生她時爸爸很生氣，始終對她不理不問。父親常年在外做些偷竊之事，本地的人對她的父親恨之入骨。去年，她的父親因偷竊罪被判刑三年。雖然父親不喜愛她，可是有父母在，還是一個健全的家，自從父親被判入獄以來，她變了，不愛和同學(xué)交往，經(jīng)常獨(dú)來獨(dú)往，在同學(xué)面前也很自卑，抬不起頭來。更難過的是，父親入獄后一年，母親與父親離了婚，嫁給了別人。層層的打擊，使弱小的心靈失去了原有的心理平衡，變得焦慮不定，感到孤立無助，產(chǎn)生了嚴(yán)峻的自卑心

18、理。為了躲避，她意然想到了死。班主任說幾次在日記中發(fā)覺她有這種心理，教師找她談話，同學(xué)們知道了她有尋死的念頭，對她開頭疏遠(yuǎn)，她遭到了同學(xué)們的排擠、冷淡，各種壓力聚在一起，導(dǎo)致了宋某某同學(xué)如今的情況。 聽了班主任對宋某某同學(xué)的一番講解并描述，我好自責(zé)，做為心健教師，要準(zhǔn)時發(fā)覺同學(xué)的心理問題，做好同學(xué)心理安康工作，這是我的責(zé)任。于是我馬上做出對他的輔導(dǎo)方案: 首先:我在師生之間、同學(xué)之間架起愛的橋，使她感受到集體的暖和，復(fù)原心里平衡。 有了上一次我們的心靈會意，我感覺到她開頭不排擠我，我在每節(jié)課上都裝作一切都沒發(fā)生，有時還邀她做嬉戲。其實(shí)對于這樣家庭中的她，是多么需要被愛的，只是自尊心使她產(chǎn)生了劇

19、烈的防備心理，怕別人看出她有一個座牢的爸爸，她也想和大家一樣在班級里歡樂的學(xué)習(xí)著，可她. 漸漸的我主動和她接近，時時常讓她為我做些工作，縮短心理間隔 ，我還特意把她的故事偷偷講給了同學(xué)們，告知同學(xué)們，她其實(shí)好想和大家一樣學(xué)習(xí)，歡樂地嬉戲，同學(xué)們聽了我的話，都為自己曾經(jīng)的行為很難受、懊悔，準(zhǔn)備以后肯定主動找她學(xué)習(xí)，參與學(xué)習(xí)活動，我想用集體的暖和來消退她內(nèi)心的焦慮和孤獨(dú)。每天都有同學(xué)和她一起寫作業(yè)，一起活動，雖然開頭她還是悄悄地承受，漸漸的我發(fā)覺她的表情沒有那么呆板了，時時常流露一絲微笑。 為了讓她完全融入班級，在一次心理安康課上，由于活動課預(yù)備的東西多，我一個人又忙不過來，我抓住了這個時機(jī)，請她

20、當(dāng)我的小助手，她漲紅了臉，用疑慮的眼神望著我，我親切地對她說："教師信任你肯定能行的'。在以后的課中，她每次都會做好我布置的工作，我也常在同學(xué)面前讓她體驗(yàn)被需要的感受，增加良性刺激，使她擺脫了自閉心理，激發(fā)自信念和上進(jìn)心。心靈的交往，熱情的鼓舞，暖和著她那顆失落的心，使她重新回到班集體。 二、綻開心理輔導(dǎo)，走進(jìn)內(nèi)心世界 通過一段時間的努力，她開朗了，學(xué)習(xí)上用功了，對同學(xué)們友好了，臉上也綻開了微笑，可是我知道她真正的心結(jié)還沒有翻開，通過教學(xué)，工作中我和她的接觸，我們之間關(guān)系有了更進(jìn)一步的感情，但我并不緊于剝開她的外殼，把她心底深藏的心事表露出來，這樣將會是對她一次深深的打擊，因

21、為每回憶一次難受的事，回憶者都要承受這份苦痛，我侍機(jī)以待，果真一天，她到我辦公室送活動記錄，我借時機(jī)請她坐下，和她談了起來，談如何精確活動，談同學(xué)們的課后反響，最終我問她在學(xué)習(xí)上生活上有困難嗎?需要我的關(guān)心嗎?她警覺地看了我一眼，好像覺察到了什么，但我并沒有回避她，我看著她的眼睛，告知她，假如有什么心事，我情愿做她的聽眾，說到這，我發(fā)覺她的眼圈紅了，眼睛潮濕了，說出了心中深藏許久的隱秘，其實(shí)傾訴心底的隱秘這本身就是削減心理壓力的好方法，其實(shí)她的狀況我早已理解，我就是想讓她從自己心底表達(dá)出來，因?yàn)楫?dāng)著別人的面說出自己心中的事本身就是一種面對，我適時對她進(jìn)展了心理疏導(dǎo)，讓她懂得，大家不會因?yàn)樗母?/p>

22、親而對她有看法，讓她懂得同學(xué)們還是很關(guān)懷她的，等她分開我的辦公室時。她緊鎖的眉頭已經(jīng)綻開，我能感覺她對生活又布滿了信念。 三、根源在家庭，加強(qiáng)與父母的聯(lián)絡(luò)，使她擺脫心理困倦 我通過這一段時間對她的輔導(dǎo)發(fā)覺，造成她的心理不堪重負(fù)的緣由，主要在于家庭。因此，我加強(qiáng)了與她家庭的聯(lián)絡(luò)，讓她的父母認(rèn)識到，家庭訓(xùn)練的重要性和責(zé)任感，擔(dān)當(dāng)起訓(xùn)練孩子的重任，不要凡事只顧想著自己，忽視了孩子的心理問題，給孩子幼小的心靈帶來了深深的損害。 作為心理安康教師，我只能疏導(dǎo)孩子的心理，幫助班主任做好同學(xué)的心理安康工作，對于同學(xué)的家庭事，不便挺直涉入家庭內(nèi)部，古人云："清官難斷家務(wù)事'父母之間的問題只能

23、他們自己來解決，所以我與她的母親獲得了聯(lián)絡(luò)，盼望她母親能協(xié)作我的工作，來輔導(dǎo)孩子，經(jīng)過屢次推心置腹的交談，最終使她承受了我的建議，由于家庭與學(xué)校共同努力，使孩子的心理發(fā)生了微妙的改變，不再躲避，開頭了自己新的生活。 宋某某的案例讓我有了很大的收獲，家庭環(huán)境的因素，導(dǎo)致了她的脫離集體，導(dǎo)致了社會對她家庭的偏見，而且缺乏愛、暖和，使她產(chǎn)生了嚴(yán)峻的自卑心理。 自卑是對自己有著不良的觀念，不適合的評價以及給予過低的自我價值，她感受到自己是脆弱無能的，低人一等，很難感覺生活的美妙，把握了她的心理狀況我的輔導(dǎo)方法是： (一)、不急于輔導(dǎo)，理解詳細(xì)狀況 自卑心理的產(chǎn)生，并非一朝一夕，在輔導(dǎo)前肯定要先理解自卑

24、產(chǎn)生的緣由，特點(diǎn)是理解輔導(dǎo)對象的從小生活經(jīng)受，父母教養(yǎng)方式，獨(dú)特等。 (二)、要有足夠的耐煩 自卑心理問題，因?yàn)槎鄶?shù)源自核心的認(rèn)知，所以輔導(dǎo)起來肯定有難度，尤其是在關(guān)心對方轉(zhuǎn)變消極認(rèn)知的過程中可能會非常漫長，甚至還會有反復(fù)，所輔導(dǎo)肯定要給與對方足夠的時間，足夠的寬容。 (三)、調(diào)動輔導(dǎo)對象與社會支持系統(tǒng) 四周環(huán)境對自卑者的影響非常重要，假如四周的人能賜予寬容和煽動，可以削減自卑者的心理緊急程度，有利于建立自信，復(fù)原樂觀。 作為心理安康教師輔導(dǎo)好同學(xué)，做好同學(xué)心理安康工作是我義不容辭的責(zé)任，同時引導(dǎo)他們以主動的看法面對人生，為社會輸送一批身心安康的人才，為此我將連續(xù)努力。 時間飛逝，不管你情愿不

25、情愿，興奮不興奮，期盼不期盼，高考真真實(shí)切地向同學(xué)們走來了。再過一個月左右的時間，同學(xué)們就要迎來人生中的一次重要的歷史使命高考。 每年的這個時候許多同學(xué)都是特別開心的預(yù)備好了迎接高考的到來，個別同學(xué)在個別的時間段內(nèi)或許會有心情上的波動也是可以理解的，針對考前我們可能遇到的困惑、以及如何應(yīng)對和同學(xué)們討論一下，先說一下考前常見困惑，讓同學(xué)們理解這些是想告知同學(xué)們每個考生在考前或多或少都可能遇到一些壓力和困惑的。壓力不光自己有，別人也有類似的困惑的，其實(shí)換一種角度看，壓力是有好多好處的，記住高考，你行的。 看看下面這些你有沒有經(jīng)受或感悟過 焦急 情境舉例：口中咬著筆，手抓著頭發(fā)，喃喃自語，時間怎么過

26、的這么快啊(隨著心中日歷的翻閱，感覺時間越來越少，為了多做道題)少睡點(diǎn)吧，課間也不休息了。(成果卻未必抱負(fù)) 有的同學(xué)感覺自己什么都會了?？梢缓仙蠒揪褪裁炊加洸黄饋砹?，心里焦急，這樣下去可怎么參與高考，越想越急，越急越學(xué)不下去，陷入惡性循環(huán)。由于急躁，在復(fù)習(xí)的時候就不能安下心來，仔細(xì)認(rèn)真地按方案去做，不能扎扎實(shí)實(shí) 的去學(xué)。還有的同學(xué)復(fù)習(xí)方法單調(diào)，怎么學(xué)也不見效，厭惡某科或某教師，假如長時間內(nèi)用同一方法復(fù)習(xí)一門功課，大腦皮層某一部位就會形成愛護(hù)性抑制，影響記憶效果。這事實(shí)上就等于鋪張了最終一個月的復(fù)習(xí)時間。記得金庸小說笑傲江湖有這樣幾句話"欲練神功，引刀自宮，假設(shè)不自宮，也能勝利，即

27、便自宮，未必勝利'。這時你可以選擇靜下心來，放松自己，變模糊的會為清楚的會、真正的會。這說明你的學(xué)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了一個關(guān)鍵期，即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。常常運(yùn)動的同學(xué)都知道，體育訓(xùn)練中有一段會出現(xiàn)高原期，學(xué)習(xí)也有這樣一個高原期。 克制高原期幾點(diǎn)小建議： 加強(qiáng)方案性，明確學(xué)習(xí)目的、動力，一步一個腳印，以增加學(xué)習(xí)愛好;留意理解學(xué)問的來龍去脈，不要死記硬背;不斷示意自己：我能學(xué)好。并留意自我夸獎：我真了不得，又進(jìn)了一步;每個人在學(xué)習(xí)時都會有這種高原性學(xué)習(xí)的心理反響，因此，不要自責(zé)，保持一個安靜的心態(tài)就可以了。 過分重視 情境舉例：抬眼看看時鐘，已經(jīng)12點(diǎn)了，洗把臉精神精神，再看一會吧，(時間越來越少，用

28、一點(diǎn)少一點(diǎn)) 有的同學(xué)認(rèn)為：沒有幾天了，和上這百十斤也要考個好成果。于是廢寢忘食、手不釋卷。 這種做法也是值得商榷的。這不是去打仗，想拼就能拼，學(xué)習(xí)是一門科學(xué)，有它自身的規(guī)律，不是任憑想學(xué)好就學(xué)好的，要不然咱平常都不用學(xué)了，到最終一個月一拼，呼啦都考上了，可能嗎?因此，雖然時間不多，我們?nèi)耘f要按部就班，訂好方案，循序漸進(jìn)。 漠視 情境舉例：靜靜的坐在那里，望著滿眼的卷子，懶得動筆，冗雜的感覺 有的同學(xué)認(rèn)為：3年的時間都過來了，就這程度了，再也不會進(jìn)步了。 這種想法是不行取的，假如你一旦存在這種想法，那就費(fèi)事了，你的成果原來能進(jìn)步也進(jìn)步不了了，事實(shí)上最終這一個月不但能進(jìn)步成果，而且還有時機(jī)大幅度

29、的進(jìn)步。 因此最終一個月也是相當(dāng)重要的。我們千萬不能無視最終階段的復(fù)習(xí)，尤其是對那些說考不上還有點(diǎn)盼望，要考上還得加把勁的同學(xué)來說，最終這一個月就顯得更為重要。 焦慮 考前較長的一段時間內(nèi)，常常想到考試的情景，感到可怕和擔(dān)心。對眾多的要復(fù)習(xí)、要背會的材料和內(nèi)容有畏難心情，感到發(fā)愁和憂慮。雖然自己也努力復(fù)習(xí)了，但仍舊感到缺乏自信念，老是感到把握不大，心里沒底。時間一長，就感到頭昏腦脹，有時失眠，睡不踏實(shí);考期越近，這種緊急就越嚴(yán)峻，以致于影響正常的復(fù)習(xí)。 情境舉例：(拿著筆，眼睛看著書，呆呆的在那里坐著)要是考上什么學(xué)校啊，我就可以要是考不上可怎么辦啊高考那幾天會是什么狀況呢等，(對將來總喜愛設(shè)想出多種版本，好的、不抱負(fù)的都有)這個鬧心啊(常常迷模糊糊，用許多時間做和學(xué)習(xí)無關(guān)的事情) 今日怎么這么困啊，怎么就記不住那(各種不舒適的感覺伴著學(xué)習(xí)生活) 身體出現(xiàn)不適：頭疼、心慌、出汗、顫抖、睡眠不好、貪吃、厭食、厭煩校內(nèi)環(huán)境等。 "傳染病'： 在集體學(xué)習(xí)場合中，某一人或幾個人聲稱自己頭腦發(fā)"木'，旁人就會自然地受到"感染'，出現(xiàn)相應(yīng)反響。 ?？寂琶只虐Y：每次考試排名的改變，都會自己帶來很大的沖擊。影響自己以后的學(xué)習(xí)生活。盡可能很自己比，名次除了向前看，還要向后看 高考報(bào)名焦慮癥：