新學期規(guī)劃與目標設定

1、怎樣做才能讓自己更優(yōu)秀？一、學習快樂嗎？學習，包括兩個方面：一是學，接受知識的過程；一是習，把知識轉(zhuǎn)化成能力的過程。這兩個過程是緊密相連的相輔相成的。 子曰：學而時習之， 不亦說乎？告訴我們學習是快樂的。實際上，學習包括以下三個環(huán)節(jié)：1、預習。凡課本內(nèi)容80% 都可以自行提前解決。2、課堂學習。認真聽講+認真完成課堂練習=學習成功。3、復習檢測。（ 1）以教促學。學會了，可以試著講一講，因為學后知不足，教會知困，越講越明白，越懂得學習的重要，越懂得學習的方法。（ 2）以考帶練。學會自己跟自己出題，學會訂考試大綱，學會命題，學會考試，學會制定評分標準，學會自我評分?？己髸治龅檬?，會據(jù)以制定自學

2、計劃。這樣的學習，肯定是快樂的。因為簡單的方法重復做就是了不起。差生之所以差，是因為他沒有做到這幾個看似簡單的環(huán)節(jié)； 優(yōu)秀者之所以優(yōu)秀， 也是因為他不打折扣地做到這幾個看似簡單的環(huán)節(jié)。二、為什么要學習？（一）為爸媽學有個孩子不愛學英語，可媽媽逼他學，他很痛苦。怕學不好，對不起媽媽。問他的媽媽學英語為了什么，有什么好處？可以出國，可以出人頭地。孩子并不知道出國有啥好， 中國現(xiàn)在也富強了， 干嘛要出國？至于出人頭地， 似乎也太缺乏吸引力， 遠沒有喝瓶可樂來的痛快?？梢?，學習的動力系統(tǒng)沒有建立。（二）為自己學1、為自己有一個好前途。好前途是什么？就是好工作？好工作又是什么？高收入。高收入又是什么？有

3、車有房有存款。現(xiàn)在的孩子說，這些我都已經(jīng)有了，還要學習嗎？2、問自己你要成為什么樣的人？成功。有智慧。自力更生。有魅力。自信干練。自立有思想。生活品質(zhì)高。被認同。財富自由?？鞓沸腋！Ｕl是你的榜樣？周杰倫。韓寒。奧巴馬。希拉里。喬丹。李娜。姚明。怎樣才算你成為了這樣的人，有什么標準？怎樣才能成為這樣的人？有能量狀態(tài)，使能狀態(tài)。要做到使能狀態(tài)就要彼此信任。信任可以藉由感激達成。感激周圍的每一個人，沒有你們的支持，就沒有我現(xiàn)在擁有的一切。所以，感激信任使能，成為自己想成為的人，做自己想做的事。心懷感激，對遇到每一件事；即使現(xiàn)在我的學習有問題有障礙我也不抱怨任何人，抱怨并不能解決任何問題。過去已經(jīng)很不

4、幸了，我不能再賠上今天的運道。我要活在現(xiàn)在，我要為我能學習感激每一個人每一件事。 因為每一件事都是必然的， 都是成長所必需的。 我們每個人都在做出最好的選擇。 既然過去的選擇導致了現(xiàn)在的結(jié)果， 我們就接受現(xiàn)在這個結(jié)果。而且我們知道，凡事之發(fā)生，必有其原因且都有助于我。對年輕的學習者最有益的忠告是：歸因于內(nèi)，感激向外，觀人之大，看回自己。彼此信任， 對老師，不再為不喜歡這個人而不學這門課。所有的老師都是為我服務的。我 和老師和諧相處，彼此信任，我內(nèi)心充滿喜悅和感激。積極向上的心態(tài)能使你進入巔峰狀態(tài)。我接納現(xiàn)在的自己，我把成功深繪在心中，我已經(jīng)具備了成功所需的一切能力，現(xiàn)在只需把本屬于我的東西重新

5、找回。做到以上三點， 我們就擺脫了所有的羈絆，走向成功了。 人生最重要的不是所站的位置，而是所朝的方向?，F(xiàn)在我們朝著一個方向，我們要成為的那個人正向我們走來。至于學習只是成為這樣的人的一個方面。 我們以這樣的標志為導向，就可以這樣定位學習使自己成為想成為的人的一種途徑， 如果有另外更好的途徑我也會樂于接受。這樣我們既對學習不排斥，又不依賴于學習。 我們這個人獲得了極大的解放，我們的心靈進入到了最自由最舒展的境界了。這才是我們真正想要的。作為學習者是這樣。做為家長或老師也應該給予積極的回應： “我看見也聽見你，我也為你現(xiàn)在的樣子而看重你，我接受并尊敬你的真實。 ”真正的幫助，應該是讓別人去做他們

6、自己；讓他們有自己的感覺； 并在產(chǎn)生這些感受時， 承認這些感受的存在。 這樣的承認與接納可以用以上那些話表白。三、如何學學習就是成為心想事成的自己的途徑之一。為了配合成為自己，先要做好人生規(guī)劃。如果家長或老師要幫助孩子訂立人生的規(guī)劃，原則是共同成長，彼此信任，溝通到位，有力支持。（一）動力系統(tǒng)成功信念系統(tǒng)免疫系統(tǒng)。聰明的家長懂得在孩子的心田播種成功信念。 信念就是確信無疑還要天天念出來的積極正面的瑯瑯上口的短句。*. 有時候孤單是正常的，不要害怕，要自己調(diào)劑。*. 做事情，做好了是你的本分，做的不好就是你失職。*. 你去適應社會，不是社會來適應你。*. 永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。*. 把

7、拳頭收回來，是為了更有力的回擊。*. 不要追求笑到最后，要看看誰最后笑。*. 出門在外能忍則忍，退一步海闊天空。*. 看別人不順眼，首先是自己修養(yǎng)不夠。*. 待客不得不大，持家不得不小。*. 要想人前顯貴，必先人后受罪。*. 水太清則無魚，人至察則無徒。*. 今日的執(zhí)著，會造成明日的后悔。*. 君子可寓意于物，但不可留意于物。*. 別人從零起步，而我從負數(shù)來起步。*. 要想知道，打個顛倒。*. 小勝憑智，大勝靠德。*. 走路手不要插在口袋里。*. 少說別人是非，把自己管牢。*. 自己有本事，才是真的本事。*. 每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。*. 簡單的事情復雜做，復雜的事情簡單做。*. 機會只留給

8、有準備的人，天上不會掉餡餅。*. 晴帶雨傘，飽帶干糧，未雨綢繆總是好的。*. 人活在這個世上，首先要學會一個“忍”字。*. 感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。*. 因果不曾虧欠過我們什么，所以請不要抱怨。表現(xiàn) =潛能 -干擾，最大的干擾來自自己的內(nèi)在。信念是深入內(nèi)在的，是被證明具有排拒內(nèi)在干擾之作用的力量。（二）執(zhí)行系統(tǒng)=目標 +計劃并行動 +檢測第一步，確立目標。“目”眼睛、心眼可見的（具體的）、可達成的、內(nèi)心可接受的；“標”標準可量化、有時限。目標模板：我，李志明， 2011 年高考一定要以670 分的總分考進北京大學，其中語文120 分，數(shù)學140 分，英語130 分，理綜280

9、分?，F(xiàn)狀：語文 110 分，數(shù)學130 分，英語 120 分，理綜 260 分。與目標的差距：語文 10 分，數(shù)學10 分，英語10 分，理綜20 分。結(jié)論（對策）：弱科物理，強力補漏。中科英語，穩(wěn)中求進。強科數(shù)學，保持慣性。關鍵：物理。問：有哪些方法可以使物理提分20 分？哪種方法最省時？最有效？最便捷？最穩(wěn)妥？/請家教 /錯題本 /選好題 /讀課本 /兵教兵提分 20 分選點 -突破口 -時間 -鞏固 - 聽講 -交流 -畫腦圖理頭緒過電影爭論法自考法第二步，擬定計劃，付諸行動。1、終極目標：就是一輩子大體朝著一個什么方向，每年除夕要規(guī)劃一通。包括學習提升目標，財務目標，家庭建設目標，事業(yè)

10、目標，健康目標等。2、十年目標：人生不滿百，常懷百歲憂。每個十年都應有一定的人生使命。第一個和第二個十年是從家庭到學校， 要養(yǎng)成終生受益的學習習慣和生活習慣。 第三個十年組建家庭和確立事業(yè)的基礎。 第四個家庭和事業(yè)的發(fā)展。 第五、六個享受人生。 第六、七個回報社會。第八、九、十個，學術(shù)貢獻。3、年度目標：每年春節(jié)就要訂立全年的目標。4、月計劃。5、周計劃。6、日安排。至少做好四件事。上午兩件事全給文化課學習。下午一件事體音美方面的個人愛好。晚上一件事，總結(jié)規(guī)劃寫日記。每件事都要定向、定時、定量。早起，盥洗、簡單運動后，讀誦高考目標和成功信念3-5 遍。這是全天的開始，每天都要以一種積極向上的狀態(tài)度過。高考狀元每日復習計劃：每天 6： 00 起床，6： 30-7： 30 復習英語，7： 40-9： 40 復習數(shù)學，9： 50-11： 50 機動安排；中午午休；下午 2： 00-4：00 復習化學，4： 10 -6： 10 復習物理；晚上 2 個小時復習語文；其余時間機動?！疽蛉硕悾瑑H供參考】第三步，檢視目標，以目標為導向，根據(jù)績效調(diào)整進度、策略并在下一輪行動中改進。不管在順境還是逆境，不管進展情況如何，都要問自己：我是誰？我是我要成為的那個我嗎？我要如何才能盡快成為我想要成為的那個我？有什么在阻撓我的計劃？是來自