籃球計(jì)劃_營銷活動(dòng)策劃_計(jì)劃解決方案_實(shí)用文檔

1、中嶺小學(xué)2015-2016學(xué)年度第二學(xué)期籃球興趣小組教學(xué)計(jì)劃擬寫人：宋玲一、訓(xùn)練任務(wù)培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以身體訓(xùn)練為 重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，爭 取獲得更大的進(jìn)步。了解起源，知道一些簡單規(guī)則。學(xué)習(xí)基本站立、移動(dòng) 的方法。二、發(fā)展冃標(biāo)1. 組建?；@球興趣小組2. 加快學(xué)校各年級梯隊(duì)的建設(shè)。3. 不斷提升籃球訓(xùn)練的新理念，科學(xué)訓(xùn)練，全方位提高籃球訓(xùn)練的質(zhì)量。三、具體工作 組建四年級以上的籃球興趣小組。 挖掘有潛質(zhì)的籃球苗子，充實(shí)到各梯隊(duì)屮去。 加強(qiáng)各梯隊(duì)的科學(xué)訓(xùn)練。 注意平吋資料的積累，更好的為訓(xùn)練服務(wù)。三、訓(xùn)練原則1 根據(jù)學(xué)生的實(shí)

2、際情況制定訓(xùn)練，注重挖掘?qū)W生的潛力。2訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。3狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎 實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。4有目的、有針對性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)5每星期的訓(xùn)練吋間為周和周五午間一節(jié)課。6全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。四、訓(xùn)練內(nèi)容1身體訓(xùn)練：(1)力量:u!肢力量與腰部力量為主。(2) 速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守 訓(xùn)練。2投籃:(1) 罰籃(2) 近距離籃底擦板投籃。(3) 三分線外遠(yuǎn)投。(4) 中鋒耍掌握轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作。

3、(5) 各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有口己的熟悉投籃點(diǎn)。3籃板球：(1) 強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。(2) 提高彈跳力，學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。(3) 注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4積極防守：(1) 提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào) 位的防守技術(shù)。(2) 掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動(dòng)速度要快，學(xué)會(huì)揚(yáng) 開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。(3) 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。(4) 注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(23、212)5快攻和防快攻:(1) 注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動(dòng)、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)(2) 長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。(3) 造成以多打少(32、21)和以少防多的方法。(4) 快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。6 陣地進(jìn)攻：(1) 增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力，首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。(2) 陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，人膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。(3) 多運(yùn)用小配合練習(xí)(掩護(hù)、策應(yīng))。(4) 組織后衛(wèi)的發(fā)動(dòng)配合。五、訓(xùn)練總體思路1、以培養(yǎng)學(xué)生興趣為主，從基礎(chǔ)的技術(shù)入手。加強(qiáng)球性練習(xí)。由淺入深,循序漸進(jìn)。加強(qiáng)學(xué)生對籃球的認(rèn)知。2、在籃球練習(xí)中