論耐久跑教材的教育價(jià)值研究

1、論耐久跑教材的教育價(jià)值研究實(shí)驗(yàn)小學(xué)杭生青摘要:采用文獻(xiàn)資料法和邏輯思維方法，深入分析了耐久跑對促進(jìn)青少年身心全面健康發(fā)展 的價(jià)值及其與快樂體育和終身體育的關(guān)系。結(jié)果表明：在每周原來體育鍛煉的基礎(chǔ)上，適當(dāng) 科學(xué)的耐久跑訓(xùn)練能夠促進(jìn)青少年身體正常發(fā)育和身心健康，并對意志品質(zhì)的提高也能起到 促進(jìn)作用。耐久跑教材在本質(zhì)上與快樂體育教學(xué)和終身體育思想并不相悖。關(guān)鍵詞：中小學(xué)生；生長；發(fā)育；耐久跑價(jià)值1前言未來世界需要人們有一個(gè)健康的體魄。所謂健康，就是心理美+身體美。21 世紀(jì)是一個(gè)競爭激烈的時(shí)代，它要求人們在豐富的科學(xué)知識(shí)文化的同時(shí)，更重要 的是擁有健康的本質(zhì)。因?yàn)槲磥砉ぷ鞯母咚俣龋咝?，高?jié)奏都對

2、人們的身體 素質(zhì)提出了更高的要求，而耐久跑正符合這一特點(diǎn)。跑這一概念，很早就出現(xiàn)在人們的視野。古代奧運(yùn)會(huì)上就有跑，現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì) 上就不必多說了！由于耐久跑是以跑為基礎(chǔ)，其實(shí)所有的運(yùn)動(dòng)都是以跑為基礎(chǔ)的， 再加上速度力量的配合。它還是整個(gè)學(xué)校體育教學(xué)課程中極有運(yùn)動(dòng)價(jià)值和競賽價(jià) 值的項(xiàng)目之一。然而，我們發(fā)現(xiàn)，在中小學(xué)的體育課中男女生普遍存在著“害 怕”的現(xiàn)象，特別是女生，到了青春期后就更討厭中長跑了。如果由此下去的話, 將影響各個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)和對耐久跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展，不利于學(xué)生身體 素質(zhì)的提高與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（耐久跑）的提高。為此，正確提高男女生特別是女生對 耐久跑的認(rèn)識(shí)，同時(shí)找出男女生特別是女生不

3、喜歡甚至討厭耐久跑的因素，加以 分析并提出相應(yīng)的對策，并在課程中實(shí)施快樂體育和終身體育相結(jié)合的方法，要 注重學(xué)生在體育教學(xué)過程中的主體地位，建立和諧的師生關(guān)系，追求學(xué)生個(gè)性的 和諧發(fā)展，在體育教學(xué)過程中不僅要育體，而且要育心，這樣，學(xué)生的積極性和 主動(dòng)性才能提高，對促進(jìn)耐久跑的普及和發(fā)展具有積極的意義。2傳統(tǒng)體育教學(xué)模式下體育課堂教學(xué)普遍存在的問題傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式是一種典型的“注入式”教學(xué)模式，又稱為“三段式”。 即準(zhǔn)備部分（隊(duì)列隊(duì)形和準(zhǔn)備活動(dòng)）、基本部分（主教材的教與練）、結(jié)束部分 （放松整理活動(dòng)），運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)貫穿于整個(gè)教學(xué)過程中。這種教學(xué)模式過程忽 視了學(xué)生的主觀能動(dòng)性和學(xué)習(xí)方法。一切

4、都是教師在活動(dòng)，學(xué)生只能根據(jù)教師所 設(shè)計(jì)的方案被動(dòng)的執(zhí)行。整個(gè)教學(xué)過程中學(xué)生一直處于被動(dòng)、消極、受壓抑的地 位，許多課外生氣勃勃的學(xué)生，課內(nèi)卻變的死氣沉沉，甚至出現(xiàn)厭課、逃課現(xiàn)象。 由此可見，傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式存在嚴(yán)重的不足：在教師嚴(yán)密的組織、大密度高 強(qiáng)度練習(xí)的擠壓下，學(xué)生獲得的時(shí)間較少，空間較小，不能更深的思考探索問題, 學(xué)習(xí)氣氛沉悶，學(xué)生積極主動(dòng)參與的意識(shí)不強(qiáng)，不利于學(xué)生多方面能力的培養(yǎng), 與全面推行素質(zhì)教育和二期課改新理念的指導(dǎo)思想相矛盾。3中小學(xué)體育課耐久跑教材的特點(diǎn)及其價(jià)值3.1耐久跑教材的基本特點(diǎn)耐久跑跑是中小學(xué)體鍛中不可少的一個(gè)主要項(xiàng)目，但由于它是一項(xiàng)長時(shí)間 的單調(diào)運(yùn)動(dòng)，在教學(xué)

5、過程中往往會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩，枯燥無味的感覺，甚至使有 些耐力素質(zhì)較差的學(xué)生產(chǎn)生恐懼的心理，學(xué)生逐漸對體育課失去了興趣，甚至厭 煩，這里面特別是女生。培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣，對提高耐久跑的教學(xué) 質(zhì)量有不可忽視的作用，當(dāng)學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生興趣時(shí)，在教學(xué)中就意氣風(fēng)發(fā)，積 極主動(dòng)，不易疲勞，即使遇到困難，也會(huì)積極主動(dòng)克服，從而更好的完成教學(xué)任 務(wù)。因此，怎樣把枯燥的耐久跑教學(xué)成為快樂的教學(xué)是值得注意和探討的問題。 3.2耐久跑教材對學(xué)生身體素質(zhì)的作用及其教育價(jià)值3.2. 1耐久跑是周期性的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能培養(yǎng)持久奔跑能力和速度耐力通 過耐久跑運(yùn)動(dòng)使人體獲得大肌肉活動(dòng)的體驗(yàn)，促進(jìn)人體形態(tài)的正常發(fā)展

6、，內(nèi)臟器 官機(jī)能的完善和肌肉-神經(jīng)系統(tǒng)功能的協(xié)調(diào)發(fā)展。這些經(jīng)驗(yàn)有利于激發(fā)學(xué)生參與 跑，跳，投項(xiàng)目的興趣，發(fā)展有氧能力彈跳力和肌肉力量，提高生活能力和抗疲 勞能力。大肌肉活動(dòng)獲得認(rèn)知活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，還能使知覺敏銳，準(zhǔn)確，記憶和判斷 能力得到發(fā)展，能提高工作效率，保障生活中的安全，是人獲得和保持健康的基 本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡便的方法和最有效的途徑之一，它能有效地提高 心肺功能，發(fā)展耐久能力，塑造健美體形，它又能促進(jìn)人體骨骼的生長，使人體 骨質(zhì)增厚，促進(jìn)人體的新陳代謝，提高肺活量及人體免疫能力。3.2.2耐久跑能培養(yǎng)刻苦耐勞，頑強(qiáng)勇敢的精神，使人體驗(yàn)生活的喜悅，心境開 朗，獲得戰(zhàn)勝自我的體驗(yàn)；培

7、養(yǎng)高尚的體育情操，通過努力在體育活動(dòng)中取得成 功，增強(qiáng)自尊和自信，成功和喜悅的情緒促進(jìn)自我水平的提高，具有勇于克服困 難的堅(jiān)強(qiáng)毅力，獲取新的成功和新的勝利，進(jìn)一步體驗(yàn)和了解耐久跑，激起同學(xué) 們課后進(jìn)行體育鍛煉的欲望；培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)及堅(jiān)韌不拔的意志， 團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)，能感受交往，合作，競爭，塑造自 信自強(qiáng)；培養(yǎng)學(xué)生積極協(xié)作的責(zé)任感，公平競爭，自制自律，確?！敖】档谝弧?思想落到實(shí)處。4分析與討論：4. 1快樂體育教學(xué)思想指導(dǎo)下的耐久跑教材教學(xué)的實(shí)施快樂體育是指教師正確運(yùn)用適應(yīng)學(xué)生年齡特點(diǎn)的教學(xué)方法和教學(xué)手段，創(chuàng) 設(shè)生動(dòng)、活潑、和諧的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的情感，縮

8、短師生間的距離，喚起學(xué) 生自主性、能動(dòng)性，使他們快樂的參加體育教學(xué)，并從中享受體育的樂趣，以得 到全面、主動(dòng)、充分和諧發(fā)展的體育教學(xué)過程。簡單的說，就是在歡樂、愉快的 氣氛中學(xué)習(xí)體育、進(jìn)行體育活動(dòng)。4.1.1在教學(xué)中充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用考慮到耐久跑教學(xué)的實(shí)際情況，加上耐久跑的自身特點(diǎn)。教師的主導(dǎo)作用, 體現(xiàn)在對耐久跑知識(shí)的傳授、灌輸講解上，而且還表現(xiàn)為對學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、 主動(dòng)性的認(rèn)識(shí)和挖掘調(diào)動(dòng)上。本身學(xué)校體育“要對學(xué)生進(jìn)行終身體育思想的教育, 培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，技能和習(xí)慣”以達(dá)到全面健身目的。首先，了解學(xué)生 耐久跑的興趣和愛好，分析原因，因材施教。其次，要結(jié)合學(xué)生具體情況和個(gè)體 差異

9、，耐久跑要運(yùn)用多種方法、手段、精講多練，使學(xué)生能體會(huì)到其中的健與美。 把耐久跑和游戲等相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)。滿足不同學(xué)生的不同需求，以發(fā)揮學(xué)生的特 長，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識(shí)和集體主義觀念。4.1.2注意加強(qiáng)師生之間的情感溝通教師和學(xué)生之間關(guān)系是否融洽，關(guān)系到整個(gè)教學(xué)過程的成效。因此，教師 在耐久跑教學(xué)過程中所持的基本原則應(yīng)是“引導(dǎo)、啟發(fā)、教育、鼓勵(lì)”，將“言、 行、意、情”貫穿到教學(xué)的全過程。平時(shí)多關(guān)心學(xué)生，洞察學(xué)生的心理。尊重學(xué) 生，尊重學(xué)生的人格，學(xué)生心情不好時(shí)教師及時(shí)疏導(dǎo)其不穩(wěn)定情緒。加強(qiáng)師生之 間的情感溝通已是一種教學(xué)反饋，可以及時(shí)的調(diào)整學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。4.1.3以健身為目的，課內(nèi)外一體化在耐

10、久跑教學(xué)中讓學(xué)生明確耐久跑是一項(xiàng)極好的鍛煉身體項(xiàng)目，同時(shí)也是 終身體育中簡單又實(shí)用的鍛煉手段。跑的終極目標(biāo)是為了健身，因此跑在學(xué)校教 育中占有有很大是比例，所以耐久跑教學(xué)要運(yùn)用各種群體活動(dòng)相結(jié)合，以賽促教, 以賽促學(xué)，課內(nèi)外相結(jié)合，達(dá)到教學(xué)的一體化。明確鍛煉的意義和作用，端正學(xué) 習(xí)態(tài)度。在教學(xué)開始時(shí)就要講清耐久跑鍛煉的價(jià)值，把耐久跑教學(xué)同增強(qiáng)學(xué)生的 體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)工作效率等緊密聯(lián)系起來，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到通過耐 久跑教學(xué)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，提高學(xué)習(xí)效率，為將 來服務(wù)于社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。讓他們堅(jiān)信只要通過不懈努力鍛煉，將會(huì)得到身 體機(jī)能的提高，并從中感受快樂，在

11、這里我們可以在教學(xué)中運(yùn)用一系列的運(yùn)動(dòng)健 將來列舉或用錄象等直觀的方式來傳達(dá)快樂動(dòng)機(jī)。讓學(xué)生了解耐久跑的生理特 點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)生自信心。4.2終身體育與耐久跑價(jià)值從本質(zhì)上講是相吻合的培養(yǎng)學(xué)生德智體全面發(fā)展是學(xué)校體育的最終目標(biāo)，而耐久跑運(yùn)動(dòng)又是實(shí)現(xiàn) 和培養(yǎng)終身體育的有效途徑。學(xué)校體育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體 育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣。學(xué)校體育要本 著“健康第一”，“終身體育”為指導(dǎo)思想，目的是全面培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，提 高學(xué)生自覺鍛煉身體的習(xí)慣。學(xué)校體育將提高奔跑能力作為培養(yǎng)學(xué)生身心健康為 主要手段和聯(lián)系方法，因此，耐久跑項(xiàng)目是各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)中的主要內(nèi)

12、容。 學(xué)校體育又是培養(yǎng)學(xué)生樹立終身體育的思想觀和正確的體育價(jià)值觀，把“體育” 作為強(qiáng)身健體的手段并貫穿于整個(gè)人生，為終身健康服務(wù)的，進(jìn)一步加強(qiáng)體育鍛 煉的教育，樹立“終身體育”的觀念，養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習(xí)慣。4.2.1讓學(xué)生懂得“終身體育”的意義：耐久跑能夠增強(qiáng)體質(zhì)改善生理機(jī)能，提 高生活能力和抗疲勞能力，心肺功能，發(fā)展耐久能力，塑造健美體形，還能促進(jìn) 人體的新陳代謝及人體免疫能九從耐久跑這幾項(xiàng)功能來看，它和終身體育從本 質(zhì)上講是完全吻合的，它既能促進(jìn)人體的生長發(fā)育，又能使人的社會(huì)心理學(xué)方面 都得到提高。4.2.2激發(fā)學(xué)生終身體育鍛煉的動(dòng)機(jī)：興趣是最好的老師，所以教師在課堂中要 有一種創(chuàng)造性的

13、教學(xué)方法，而這種教學(xué)方法要具有吸引力。4.2.3培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣：中小學(xué)生都普遍存在著惰性，要讓學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān) 持鍛煉這一好習(xí)慣，我們作為教師必須從思想教育方面入手，使學(xué)生進(jìn)行科學(xué)地 引導(dǎo)并附之約束性的措施。應(yīng)該讓學(xué)生抱有成功感，在鍛煉中不斷獲得成功的體 驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)的樂趣。4.2.4追求身體理想，授給學(xué)生科學(xué)的鍛煉方法，體育教學(xué)要向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變， 旨在變學(xué)生“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，“我愛學(xué)”，變學(xué)生被動(dòng)接受為主動(dòng)接受學(xué) 習(xí)。實(shí)踐證明，如果學(xué)生在學(xué)習(xí)，鍛煉中缺乏成功的體驗(yàn)，他將對奮斗的目標(biāo)失 去信心，從而反對主觀努力。對學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，從而培養(yǎng)了學(xué)生體育鍛 煉的意識(shí)，技能和習(xí)慣。5小結(jié)與建議耐久跑的教育價(jià)值很廣能夠增強(qiáng)體質(zhì)，改善生理機(jī)能,使學(xué)生生長和發(fā)育協(xié) 調(diào)，身心全面健康的發(fā)展，意志品質(zhì)得到鞏固，雖然與快樂體育相矛盾，但教師在 教學(xué)課堂上只要正確處理好教與學(xué)的雙邊性,使孩子們自發(fā)自主的去學(xué)習(xí)活動(dòng), 滿足孩子們的運(yùn)動(dòng)求欲，相信孩子們對耐久跑的教學(xué)肯定會(huì)喜歡上的。參考文獻(xiàn):1曾凡輝.運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材m.北京：人民體育出版社,1992. 40-41, 114-122.2過家興.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)m.北京：北京體育學(xué)院出版社，1986: 175-181, 352-355.