認(rèn)識(shí)自我樹立自信教案

1、認(rèn)識(shí)自我樹立自信教案一、 活動(dòng)目的1、 引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我2、 通過(guò)訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理3、 指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法二、重難點(diǎn)：中學(xué)生能告別自卑，正確認(rèn)識(shí)自己，從而樹立自信、快樂(lè)生活三、活動(dòng)過(guò)程：（一）、互動(dòng)熱身 發(fā)現(xiàn)自卑教師敘述：別人都夸我們班的同學(xué)是最棒的，可是你夸過(guò)自己?jiǎn)幔肯旅嫖覀儊?lái)個(gè)小互動(dòng)：同桌兩人相互大聲跟對(duì)方說(shuō)“你真棒”，之后一起說(shuō)“我們都很棒”學(xué)生活動(dòng)教師接著敘述：誰(shuí)能和你的搭檔站起來(lái)大聲說(shuō)？學(xué)生活動(dòng)教師總結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)真是太棒了，相信今后一定會(huì)表現(xiàn)更加出色，可是為什么有些同學(xué)不愿意起來(lái)說(shuō)，你不會(huì)嗎？（老師想聽他們談?wù)勛约旱南敕ǎW(xué)生1：學(xué)生2：教師敘述：這些同學(xué)說(shuō)

2、出了自己的心里話，從社會(huì)心理學(xué)的角度分析，其實(shí)這是一種缺乏對(duì)自己正確認(rèn)識(shí)的自卑心理現(xiàn)象，在我們身邊普遍存在。（下面我們看一個(gè)案例）（二）、暢所欲言 告別自卑多媒體：上周我校準(zhǔn)備組織英語(yǔ)演講比賽，周三中午的第一節(jié)下課，在樓道中，我無(wú)意聽到了兩女同學(xué)的對(duì)話甲說(shuō)“你怎么不參加英語(yǔ)演講比賽？”乙說(shuō)“我怎么能行呢？”暢所欲言：你對(duì)乙同學(xué)怎么看？學(xué)生1：學(xué)生2：教師敘述：同學(xué)們將來(lái)如果做醫(yī)生一定是名醫(yī)，你看診斷的多好，可是你平時(shí)是否也存在類似的現(xiàn)象呢？（請(qǐng)大家仔細(xì)回想，在小組內(nèi)交流，要求每個(gè)小組至少一個(gè)代表發(fā)言）學(xué)生1；學(xué)生2：學(xué)生3： 教師總結(jié)：老師為大家準(zhǔn)備了一些小資料，請(qǐng)看：多媒體：自卑心理：就是還

3、沒(méi)有開始做某件事時(shí)就已斷定自己不行的情緒自卑危害：自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒(méi)有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事自卑結(jié)果：自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒(méi)而告終，過(guò)于自卑等于自我毀滅。教師敘述：看完你有什么想法？學(xué)生1:學(xué)生2：教師接著：自卑危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，樹立自信，那就讓我們從認(rèn)識(shí)自我開始。（請(qǐng)大家以小組為單位活動(dòng)）(三)、尋找自信 認(rèn)識(shí)自我多媒體;1.分別以每個(gè)組員為對(duì)象，其他組員對(duì)他說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)，時(shí)間共3分鐘2.分別以每個(gè)組員為對(duì)象，其他組員對(duì)他說(shuō)出他還有哪些需要改進(jìn)的地方，時(shí)間共2分學(xué)生交流教師過(guò)渡：通過(guò)剛才的交流，大家對(duì)自己都有了一個(gè)

4、客觀的認(rèn)識(shí)，可是光有這些認(rèn)識(shí)就能夠自信了嗎？當(dāng)然不是。（下面我們來(lái)進(jìn)行一個(gè)訓(xùn)練活動(dòng)）（四）揚(yáng)長(zhǎng)避短，找回自信多媒體;活動(dòng)一：目光炯炯  要求：兩人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪流說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說(shuō)三遍。(注意體會(huì)感受) 活動(dòng)二： 繼續(xù)對(duì)視，輪流請(qǐng)求對(duì)方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對(duì)方，對(duì)方則反復(fù)拒絕。（注意體會(huì)感受）學(xué)生活動(dòng)教師：根據(jù)你的感受討論以下問(wèn)題：多媒體：1、說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺(jué)有什么不同？2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？    3、拒絕別人時(shí)有何感受？ 4、在今后的學(xué)習(xí)、生活中，你打算怎樣做？ 別人請(qǐng)求幫助時(shí)你采取什么樣的態(tài)度對(duì)待

5、？學(xué)生1：學(xué)生2：教師敘述：看來(lái)大家和老師一樣都想多發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，主動(dòng)幫助別人，從而快樂(lè)自己。接下來(lái)老師讓大家欣賞兩則小故事：（五)、明辨是非 樹立自信多媒體：故事一：在茫茫的大草原上，有兩個(gè)人正在休息，其中一人看著瓶子的上半部分嘆息“水都沒(méi)了，怎么能走出沙漠？”另一個(gè)人看著瓶子下半部分微笑著說(shuō)“還有這么多水，我一定能走出沙漠”，后來(lái)，只有一個(gè)人走出了沙漠。談?wù)劊耗銓?duì)兩個(gè)人的看法 故事二：獅子的故事 有一頭母獅子，讀了很多有關(guān)素質(zhì)教育的書，覺(jué)得自己的孩子迪奧完全可以被自己培養(yǎng)成為一頭完美的獅子了。幾年后，少年獅子迪奧對(duì)于自己和世界有了許多觀察和思考。它發(fā)現(xiàn)雖然獸類都認(rèn)為獅子是草原之王，但獅子

6、有個(gè)明顯的弱點(diǎn)，就是在長(zhǎng)跑項(xiàng)目中的耐力要比羚羊弱。很多時(shí)候，就因這個(gè)弱點(diǎn)，羚羊從嘴邊溜掉了。通過(guò)查詢文獻(xiàn)和實(shí)驗(yàn)研究，它明白了，羚羊耐力好是因?yàn)樗鼈兊氖澄铩Ｓ谑?，它瞞著母獅子，每天偷偷地吃草。一周后，奄奄一息的被母親送到醫(yī)院。由于治療及時(shí)，它恢復(fù)了體力，但堅(jiān)持要繼續(xù)吃草，它埋怨母親中斷了它的計(jì)劃。它說(shuō)，再給它幾天時(shí)間，效果就出來(lái)了，它會(huì)成為草原上真正的王者。 談?wù)劊耗銓?duì)少年獅子迪奧的看法學(xué)生談?wù)摻處煍⑹觯嚎磥?lái)大家都知道該怎么去做才能樹立自信，取得成功，不過(guò)老師也為大家查找了一些資料：多媒體:培養(yǎng)自信的方法1、端正認(rèn)識(shí)，正確對(duì)待優(yōu)缺點(diǎn)，不要一味與人比高低，不要過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià) 2、把自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都寫在紙上，：每天對(duì)著鏡子說(shuō)：雖然我有（缺點(diǎn)），但我仍會(huì)取得成功，因?yàn)槲矣校▋?yōu)點(diǎn)） 3、每周甚至每天記錄自己做好的事情，并把記錄與家