克服面試緊張的白金法則

1、隨著近幾年的最難畢業(yè)季的來臨使原本就很激烈的公 務(wù)員考試演繹的更加猛烈，這無形中給考生增加了很多壓 力，尤其是對進(jìn)入面試的考生帶來的壓力更大。不管前期是 經(jīng)過幾個月復(fù)習(xí)的考生還是打醬油的考生只要進(jìn)入面試了 這種廝殺就會愈演愈烈，再加上面試成績占總成績的百分之 五十以及現(xiàn)場感很強(qiáng)也是導(dǎo)致好多考生緊張的緣由。在考場中我們的考生往往由于緊張情緒而生現(xiàn)的舉動 往往是心跳加快，瞠目結(jié)舌，大汗淋漓，大腦一片空白最終 可想而知，不會獲得考官的青睞而且也不是自己真實水平的 發(fā)揮，所以面試歸根結(jié)底比的也是大家的心態(tài)，看你是否在 這種高壓下的應(yīng)變能力，所以克服緊張情緒是非常重要的， 下面教育專家就為大家介紹一下客

2、服緊張情緒的四條白金法則工法則一、答題內(nèi)容準(zhǔn)備充分大部分的考生往往對于公務(wù)員的面試是一無所知，根本 不知道考什么類型的題型就是所謂的零基礎(chǔ)，所以在考場上 既要面對非常嚴(yán)肅的考官還要想著如何去把這些從來沒有 了解的題目答清楚答明白，結(jié)果是越想答清楚越想多答結(jié)果 最后卻導(dǎo)致越緊張，沒有內(nèi)容才會帶來的緊張感，所以要想 克服緊張感我們就必須要知道每類題型我們應(yīng)該怎么做，做 到胸有成竹的答題才能輕松應(yīng)對。在接下來做的第一件事情 就是對答題內(nèi)容充分準(zhǔn)備，做到：1.多看。多看歷年的真題，了解我們之前公務(wù)員考過什么樣的題目以及關(guān)注社會熱點 新聞，豐富你的閱歷；2.多想?？凑骖}是一方面更多的是去自 己想想自己答

3、的話自己應(yīng)該從哪些點入手，比如我們在觀看 新聞聯(lián)播或是閱讀新京報的熱點事件時，想想現(xiàn)象背后的本 質(zhì)到底反應(yīng)著什么問題，由此提高自己的綜合分析能力。3.多說。面試是實戰(zhàn)性非常強(qiáng)的一門學(xué)科，聽別人說的多好沒 有用更多的是自己要說由來，這樣才能熟練并提高自己的言 語理解與表達(dá)能力。做到真正的有內(nèi)容而不緊張。法則二、熟悉面試考場大部分考生都是第一次參加面試，沒有任何經(jīng)驗，甚至 不知道面試考場是什么樣子，可能還會以為就向企業(yè)面試一 樣一對一的面談，這種對考場的不熟悉也是導(dǎo)致我們產(chǎn)生緊 張感的原因之一。所以我們要在和相似于真實考場的場景下 多進(jìn)行答題，比如考場的布置上安排主考官考生的距離3-5米，旁邊有計

4、時員，監(jiān)督員其他考官等來真實還原現(xiàn)場，找 朋友及家人在充當(dāng)這類人群，并在這種場合下穿著正裝練 習(xí)，用手機(jī)或相機(jī)進(jìn)行錄制看看自己每次答題存在的問題， 用這種方式不斷改進(jìn)，相信在這樣的練習(xí)下不會因為不熟悉 考場而產(chǎn)生恐懼緊張感，只有做足了充分的準(zhǔn)備，必然在考 場上大放異彩，脫穎而生。法則三、看淡所報職位我們的考生中大部分是應(yīng)屆畢業(yè)生，面臨著就業(yè)、家庭、社會等壓力，報考的目的往往就是為了有一份穩(wěn)定的、社會 地位相對較高的工作，還有更多的同學(xué)是為了戶口，比如要 想在北京、上海這樣的大城市定居靠考取公務(wù)員取得戶口這 是最便捷的途徑了，由于這些原因?qū)е潞枚嗤瑢W(xué)對這份工作 過分在意，潛意識里就呈現(xiàn)著我一定要

5、考上公務(wù)員”，結(jié)果大家這種想法越強(qiáng)烈卻發(fā)現(xiàn)越緊張。所以我們應(yīng)該一方面要 調(diào)整好自己的心態(tài)把這個職位看輕，做到其實這次面試就是 對自己的一種能力的突破，看看自己的潛力到底有多大就好 了，用平常心對待 得之我幸，失之我命”期望值不要設(shè)立的 太高反而更能很好的發(fā)揮。另一方面要做到正確理性的看待 就業(yè)，沒有必要說公務(wù)員這個職業(yè)是最好的，往往可能還有 更適合我人生價值的職業(yè)在等著我，去這樣放松去想可能超 長發(fā)揮哦，我們看中的更多的應(yīng)該是過程而不是結(jié)果。法則四、相信自己，無需完美很多考生會在考試之前聽一些講座以及參加一些培訓(xùn)，在內(nèi)容上答的還不錯的時候，卻在越接近考試時越變得焦 慮，尤其在聽到有些同學(xué)答的特別好的時候發(fā)現(xiàn)自己卻是另 外一個水平的時候就更加不淡定了，只是去羨慕嫉妒恨卻沒 看到自己的進(jìn)步，所以我們眼光要放遠(yuǎn)一點你比較的是你自 己而不是他們；另外好多同學(xué)總想著自己在答題過程中要答 的和參考答案一模一樣的水準(zhǔn)，一味的追求完美最終卻是連 最基本的內(nèi)容都未完成，所以我們要為自己理性定位，根據(jù) 自己的答題風(fēng)格進(jìn)行提高就行，好的保持發(fā)揚(yáng)，存在不足的 地方做到慢慢改進(jìn)就好了，內(nèi)容豐富要比盡善盡美來的更實 際