第1課認(rèn)識(shí)自我

1、第 1 課 認(rèn)識(shí)自我、悅納自我【主題辯析】中職學(xué)生正處于形成自我同一性的時(shí)期， 此時(shí)的他們開始思考 “我是誰(shuí)” 、“我從哪里來(lái)” 、“我 要到哪里去”，關(guān)注對(duì)自我的確認(rèn)和有關(guān)自我發(fā)展等一些重大問題。此時(shí)的他們常常覺得自己是個(gè)成 人，又覺得自己還很幼稚； 既希望獨(dú)立， 又情愿依賴。 由于還沒有真正形成對(duì)自我正確和全面的認(rèn)識(shí)， 因此很容易受外界的影響，特別在乎外界的評(píng)價(jià)。做事一旦有任何缺憾，或者外界有一點(diǎn)點(diǎn)對(duì)自己不 好的評(píng)價(jià)，對(duì)他們來(lái)說，都會(huì)成為不小的打擊。鑒于此，本課教學(xué)的任務(wù)幫助學(xué)生建立一個(gè)恰當(dāng)、客 觀、全面的自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)如何客觀認(rèn)識(shí)自我，尤其是學(xué)會(huì)悅納自我，學(xué)會(huì)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，并 接納

2、自己的局限，能夠自我激勵(lì)、自我改進(jìn)、自我完善，從而找到真正屬于他們自己的天空。【輔導(dǎo)對(duì)象】【輔導(dǎo)時(shí)間】第 13 周【輔導(dǎo)場(chǎng)地】教室【輔導(dǎo)目標(biāo)】 使學(xué)生學(xué)會(huì)在自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)中，全面、客觀的了解自己，接納自己，樹立自信心，并正確認(rèn)識(shí)自我發(fā)展中現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的差距?！据o導(dǎo)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：（ 1）使學(xué)生理解客觀、正確、全面認(rèn)識(shí)自我的重要性和必要性；（2）掌握自我認(rèn)識(shí)的方法、途徑，學(xué)會(huì)悅納自我。難點(diǎn) ：（ 1）培養(yǎng)學(xué)生真誠(chéng)、勇敢地表達(dá)自己情感和感受的習(xí)慣；（2）學(xué)會(huì)遇事善于覺察和反省，善于發(fā)揮優(yōu)勢(shì)、克服不足、不斷超越?！据o導(dǎo)方法 / 策略】教法：案例教學(xué)法、講授法、討論法、體驗(yàn)法。 學(xué)法：探究學(xué)習(xí)

3、法、自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、體驗(yàn)學(xué)習(xí)法?！据o導(dǎo)準(zhǔn)備】多媒體課件，音樂，活動(dòng)【輔導(dǎo)程序】輔導(dǎo)活動(dòng)程序與步驟設(shè)計(jì)意圖與意外應(yīng)對(duì)預(yù)計(jì)時(shí)間輔導(dǎo)準(zhǔn)備環(huán)、節(jié)一1熱身活動(dòng)：我真的很不錯(cuò)（手語(yǔ)視頻）2.小黑羊的故事設(shè)計(jì)意圖：1.以熱身活動(dòng)活躍氣氛，引起學(xué)生 參加心理輔導(dǎo)課的興趣，感受團(tuán)隊(duì) 的溫暖和力量。2.通過故事引入主 題，引發(fā)學(xué)生思考。意外對(duì)應(yīng)：根據(jù)學(xué)生配合情況充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的 積極性，故事要講的形象生動(dòng)。10分鐘-二1導(dǎo)入案例：川儀學(xué)生的故事，引出我 們的主題一一正確全面的認(rèn)識(shí)自我。2討論全面的認(rèn)識(shí)自我包括哪些方面。3正確全面的認(rèn)識(shí)我自我的方法。設(shè)計(jì)意圖：通過張坤的案例，讓學(xué)生意識(shí)到客 觀、正確、全面認(rèn)識(shí)

4、自我的重要性。 意外對(duì)應(yīng)：1、案例充分，要有說服力 2、盡 力避免說教，啟發(fā)學(xué)生思考3、講解激發(fā)學(xué)生提問。20分鐘三、過渡活動(dòng)1讓學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際情況在紙上寫 出20個(gè)關(guān)于“我”的句子。設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生運(yùn)用自我觀察、自我反省法 認(rèn)識(shí)自我。意外對(duì)應(yīng)：學(xué)生有可能積極性不高，不愿參與， 教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生參與。10分鐘學(xué)生自 己準(zhǔn)備 紙和筆分組討論，在小組內(nèi)輪流介紹自己的優(yōu) 缺點(diǎn)，然后其他同學(xué)對(duì)其進(jìn)行戴高帽， 說出他自己不曾發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)。設(shè)計(jì)意圖：通過分組討論，學(xué)生從自我和他人 兩歌途徑認(rèn)識(shí)自我意外對(duì)應(yīng)：采取小組獎(jiǎng)勵(lì)或者其他方法，鼓勵(lì) 學(xué)生積極討論。30分鐘1. 學(xué)生分享、教師總結(jié)2. 課后作業(yè)：你我他

5、眼中的“我”設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生運(yùn)用比較的方法認(rèn)識(shí)自我意外對(duì)應(yīng)：避免說教，鼓勵(lì)學(xué)生完成家庭作業(yè)。10分鐘【參考文獻(xiàn)】中學(xué)班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)方案【輔導(dǎo)的相關(guān)文字資料】一、導(dǎo)入活動(dòng)1. 熱身活動(dòng)： 我真的很不錯(cuò)播放手語(yǔ)視頻我真的很不錯(cuò)，師生一起跟唱、跟做。2. 小黑羊的故事農(nóng)夫家里養(yǎng)了三只小白羊和一只小黑羊。 三只小白羊常常因?yàn)橛醒┌椎钠っ湴粒?而對(duì)那只小黑羊不屑一顧：“你自己看看身上像什么，黑不溜秋的，像鍋底?！薄耙牢铱窗。裉炕?。”“像用 了幾代的舊被褥，臟死了！”不但小白羊，連農(nóng)夫也瞧不起小黑羊，常常給它吃最差的草料，時(shí)不時(shí) 還對(duì)它抽上幾鞭。小黑羊也覺得自己比不上那三只小白羊，常常傷心地獨(dú)自流

6、淚。初春的一天，小白羊和小黑羊一起外出吃草，走得很遠(yuǎn)。不料寒流突然襲來(lái)，下起了鵝毛大雪，它們躲在灌木叢中相互依偎著不一會(huì)兒，灌木叢和周圍全鋪滿了雪。 它們打算回家，但雪太厚了，無(wú)法行走，只好擠作一團(tuán)，等待農(nóng)夫來(lái)救它們。農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)四只羊羔不在羊圈里，便立刻上山找，但四處一片雪，哪里有羊羔的影子正在這時(shí)，農(nóng)夫突然發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)處有一個(gè)小黑點(diǎn)，便快步跑去。到那里一看，果然是他那瀕臨死亡的四只羊羔。農(nóng)夫抱 起小黑羊，感慨地說：“多虧小黑羊啊，不然，羊兒可都要凍死在雪地里了！思考： 1.這個(gè)故事給我們什么啟示2.你是否曾經(jīng)因?yàn)樽约耗男┓矫娌蝗鐒e人而感到難過分析： 小黑羊雖然看上去不如小白羊干凈、漂亮，但是它同樣可

7、以發(fā)揮自己獨(dú)特的作用。多方位認(rèn)識(shí)自己，多角度理解成功，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都具有獨(dú)特的一面。二、認(rèn)知活動(dòng)1.心靈故事： 川儀學(xué)生的故事2：全面認(rèn)識(shí)自我包括三個(gè)方面： 生理自我的認(rèn)識(shí)： 對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)， 包括外貌、 體能、 健康狀況等方面。 例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩。 心理自我的認(rèn)識(shí)：對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、 特長(zhǎng)等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人，我愛好文學(xué)等； 社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)： 對(duì)自我社會(huì)地位的觀察和認(rèn)識(shí)， 對(duì)中學(xué)生來(lái)說， 主要是自己在班級(jí)、 年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是

8、個(gè)受歡迎 的人等。3：正確全面的認(rèn)識(shí)自我的科學(xué)方法主要包括：自我觀察、自我反省、相互比較、咨詢他人、科學(xué)鑒定等。2.游戲 : 認(rèn)知偏差通過大衛(wèi)科波菲爾的魔法，讓同學(xué)們了解到人們通常存在的認(rèn)知偏差：? 人們常常愿意去關(guān)注與自己期望相符的信息而忽略了其他信息? 人們更容易相信別人贊揚(yáng)或奉承的話語(yǔ)三、過渡活動(dòng) 讓學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際情況在紙上寫出 20 個(gè)關(guān)于“我”的句子。四、目標(biāo)活動(dòng)分組討論，在小組內(nèi)輪流介紹自己的優(yōu)缺點(diǎn)，然后其他同學(xué)對(duì)其進(jìn)行戴高帽，說出他自己不曾發(fā) 現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)。根據(jù)實(shí)際情況把全班學(xué)生分成若干組，先由學(xué)生自我介紹自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，然后大家指出對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。

9、（1）自己說出自己的優(yōu)點(diǎn)是什么感受（2）被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受（3）是否一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的（4 ）是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)（5）指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受五、結(jié)束活動(dòng)1:學(xué)生分享上述感受，教師總結(jié)。2：布置作業(yè)設(shè)計(jì)目的：運(yùn)用比較的方法，來(lái)認(rèn)識(shí)自己。作業(yè)要求：先填寫好自我評(píng)價(jià)，再讓家長(zhǎng)、老師、同桌、朋友填寫好表格，再對(duì)照之前對(duì)自己的 評(píng)價(jià)，比一比你的自我評(píng)價(jià)與他人的評(píng)價(jià)有什么不一樣你有什么感受對(duì)自我評(píng)價(jià)有什么啟發(fā)最后根據(jù)所有評(píng)價(jià)，完成綜合評(píng)價(jià)。家長(zhǎng)眼中的我”老師眼中的我”同桌眼中的我”朋友眼中的我”自我評(píng)價(jià)優(yōu)點(diǎn)：缺點(diǎn)：綜合評(píng)價(jià)（我是這樣的人）優(yōu)點(diǎn)：缺點(diǎn)：你我他眼中的我說明：優(yōu)點(diǎn)示例智力：喜歡學(xué)習(xí)說話有條理興趣:喜歡打電腦愛唱歌情感:關(guān)心別人慷慨大方交往:待人熱情助人為樂意志：勇敢不達(dá)目的不罷休反應(yīng)快記憶力強(qiáng)能專心致志