心理健康的人應(yīng)具備的特征

1、心理健康的人應(yīng)具備的特征一、具有良好的自我意識(shí),悅納自己.人們?cè)诓粩嗾_熟悉環(huán)境的同時(shí),正確地熟悉和估價(jià)自己,既是一個(gè)人適應(yīng)環(huán)境,改造世界的重要條件,也是心理健康的一種表現(xiàn).一個(gè)心理健康的學(xué)生,應(yīng)能正確地對(duì)待自己.既要了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)等各方面的情況,還要了解自己的水平、性格、愛(ài)好、情緒和動(dòng)機(jī)等方面的特點(diǎn).既不因取得一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)而目空一切,忘乎所以,也不會(huì)因暫時(shí)的失利而自卑、絕望、喪失信心.即使自身有先天性的無(wú)法補(bǔ)救的生理缺陷,也能泰然處之,而不是怨天尤人或自暴自棄.在學(xué)習(xí)成績(jī)下降或犯有某種過(guò)錯(cuò)時(shí),能以正確的態(tài)度接受他人的批評(píng),并做出中肯的自我批評(píng).而心理不健康的學(xué)生,往往妄自尊大或者過(guò)分自卑

2、,不能正確熟悉和評(píng)價(jià)自己.為了維護(hù)自己的尊嚴(yán),或埋怨別人,或嫉妒、嘲諷、怨恨甚至攻擊他人.如當(dāng)測(cè)試失利時(shí),他們往往歸咎于老師教學(xué)水平差或出題太難；比賽輸了,那么抱怨裁判不公正等等.二、具有良好的社會(huì)適應(yīng)性.人生在世,首先要適應(yīng)社會(huì).這就要求人們正確地熟悉客觀顯示環(huán)境、尊重客觀現(xiàn)實(shí)的開(kāi)展規(guī)律,也就是要求我們能面對(duì)現(xiàn)實(shí),正視現(xiàn)實(shí),客觀全面、公正而靈活地看待生活中的各種事件,并根據(jù)客觀情況,提出切合實(shí)際的要求,才能合理地處理和解決面臨的問(wèn)題.以學(xué)生測(cè)試為例,學(xué)生對(duì)測(cè)試的最有效的適應(yīng)是平時(shí)的努力學(xué)習(xí),充分準(zhǔn)備好所學(xué)的功課,做到有備無(wú)患；即使在測(cè)試時(shí)間緊迫來(lái)不及全面復(fù)習(xí)的情況下,也能有針對(duì)性地選擇做主要

3、和自己學(xué)習(xí)中的最薄弱的局部進(jìn)行復(fù)習(xí),以到達(dá)測(cè)試的根本要求.相反,如果企圖投機(jī)取巧碰運(yùn)氣,或采取不正當(dāng)?shù)氖侄紊踔烈匝b病來(lái)逃避測(cè)試等,就是從根本上違背現(xiàn)實(shí)的要求.三、樂(lè)于學(xué)習(xí),工作和生活,能充分發(fā)揮自己的聰明才智,并取得成就.學(xué)生的首要任務(wù)是學(xué)習(xí),因而,他們是否樂(lè)于學(xué)習(xí),是否將自己的精力傾注于學(xué)習(xí)活動(dòng)之中,能否將自己的聰明才智充分發(fā)揮出來(lái),也是心理是否健康的標(biāo)志之一.人的智力有上下之分,但在通常情況下,并不影響一個(gè)人的心理健康.一般來(lái)說(shuō),心理健康的學(xué)生能將自己的才能和旺盛的精力,集中在學(xué)習(xí)上,取得優(yōu)異成績(jī),并從中能帶來(lái)滿足和愉悅的情緒.相反如果一個(gè)學(xué)生智力正常,但上課卻無(wú)法集中注意力,不是做小動(dòng)作

4、,就是擾亂他人；放學(xué)后,只是毫無(wú)目的的游玩,不完成家庭作業(yè),學(xué)習(xí)成績(jī)低下,就是心理不健康的表現(xiàn).再如,有的學(xué)生原來(lái)在學(xué)校里學(xué)習(xí)成績(jī)和行為表現(xiàn)的都很好,但從某一時(shí)期開(kāi)始,學(xué)習(xí)成績(jī)忽然下降,經(jīng)常測(cè)試不及格,在行為上有許多異常的表現(xiàn),那么,就有理由疑心他的心理可能發(fā)生了某些障礙.四、樂(lè)于交往,人際關(guān)系融洽,并有關(guān)系密切的朋友.在正常情況下,無(wú)論是兒童,還是成年人,都希望自己能與他人交往,能得到別人的贊同.所以,他們總會(huì)通過(guò)一定的方式向他人表達(dá)自己的思想感情.心理健康的人,喜歡與別人交往,并在這種交往中尋求生活的樂(lè)趣,獲得友誼.相反,如果一個(gè)學(xué)生只想離群獨(dú)處,終日沉默寡言,或者對(duì)他人不能寬容,斤斤計(jì)較

5、,經(jīng)常以刻薄、挑剔、疑心、仇視的態(tài)度對(duì)待同學(xué)與他人,認(rèn)為世界上沒(méi)有一個(gè)好人,或者總想糟蹋別人或者企圖以玩弄?jiǎng)e人為樂(lè),那么,他的心理就有問(wèn)題了.五、具有正常、樂(lè)觀、穩(wěn)定的情緒.長(zhǎng)期以來(lái),人們把良好積極的情緒狀態(tài)作為心理健康的一種標(biāo)志.心理健康的人,心胸開(kāi)闊,他的情緒多是樂(lè)觀、穩(wěn)定和平靜的,并且熱愛(ài)生活,積極向上,對(duì)未來(lái)充滿希望.同時(shí)能與客觀現(xiàn)實(shí)相適應(yīng),當(dāng)喜那么喜當(dāng)憂那么憂.一個(gè)心理健康的人,絕不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的快樂(lè)或者悲切,也不會(huì)不適當(dāng)?shù)拇笮虺臭[.而是善于限制自己的歡樂(lè)和激情,做到表現(xiàn)適度,適可而止.在生活中遇到一些令人不愉快、甚至是痛苦的事情,如學(xué)生在學(xué)習(xí)中的失敗和挫折、 疾病、 親友死亡等心理

6、健康與不健康的主要區(qū)別,不在于是否產(chǎn)生憂傷、焦慮等消極的情緒,而在于這種情緒持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短,以及它在個(gè)人的整個(gè)情緒生活所占比重是否恰當(dāng).心理不健康的人,往往一味陷于悲觀、失望、恐懼、憂愁等消極情緒中而不能自拔；相反,心理健康的人那么善于防止憂愁、焦慮等消極情緒,從而保持樂(lè)觀的心態(tài),提升學(xué)習(xí)和工作的效率.六、具有正常的行為方式一個(gè)心理健康的人,其行為應(yīng)具有以下特點(diǎn)：一、行為方式必須與年齡特點(diǎn)相一致不同年齡的人,其心理和行為表現(xiàn)都有自身的特點(diǎn),表現(xiàn)出一定的年齡階段特征.如在正常情況下,孩子都是天真活潑、愛(ài)蹦愛(ài)跳的,他們很難安安穩(wěn)穩(wěn),坐著不動(dòng).如果一個(gè)學(xué)齡前兒童經(jīng)常像年邁的老人一樣,默默無(wú)言,逃避或害怕活動(dòng)和伙伴之間的游戲,那么孩子的心理就可能有問(wèn)題；反之,一個(gè)高中生還像小孩子那樣喜怒無(wú)常,好吵好鬧,經(jīng)常耍小孩脾氣,那也是心理不正常的表現(xiàn).二、行為方式與社會(huì)角色相一致.一個(gè)人的行為方式應(yīng)當(dāng)同他在社會(huì)上生活中充當(dāng)?shù)慕巧嗥ヅ?如父母應(yīng)當(dāng)撫養(yǎng)、保護(hù)、教育子女,而子女應(yīng)當(dāng)孝敬父母,尊重父母的意見(jiàn)；做教師的應(yīng)當(dāng)關(guān)心、保護(hù)學(xué)生,做學(xué)生的表率,而做一名學(xué)生應(yīng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí),虛心求教、尊敬老師等等.三、反響強(qiáng)度與刺激強(qiáng)度相一致.心理健康的人,對(duì)外界刺激的反響應(yīng)是適度的,該沖動(dòng)時(shí)那么沖動(dòng),該冷靜時(shí)那么冷靜,即能對(duì)外界刺激作出恰如其分的反響.如果刺激與反響之間發(fā)現(xiàn)失調(diào),那么往往是心理異常