《游泳安全知識(shí)講座》

1、中、小學(xué)生外出春游或秋游中，野外的水庫(kù)、池塘較多，學(xué)生玩耍時(shí)看見(jiàn)水中有魚、蝌蚪、小青蛙等，很自然想去抓，這時(shí)很容易發(fā)生溺水事故。1、不小心從池邊、岸邊落入水中水中滑倒往往是淺水區(qū)域，也往往是沒(méi)有游泳技能的小孩，特別是在水庫(kù)、坡度很大，小孩下水很容易滑倒，一旦滑倒后站立不起，很易溺水。2、在水中滑倒后，站立不起市場(chǎng)上所購(gòu)買的塑料氣泡救生圈，千萬(wàn)不要在自然水庫(kù)區(qū)域、池塘、江河湖泊中用來(lái)進(jìn)行救生護(hù)具，這種塑料氣泡救生圈在水中一旦漏氣，后果不堪設(shè)想。每年在使用塑料氣泡救生圈中，漏氣后造成溺水身亡事故的比例非常高。所以千萬(wàn)不要用塑料氣泡救生圈來(lái)作為救生用具。3、身上的浮具脫離或破裂漏氣，沉入水中在游泳過(guò)

2、程中由于遇到意外情況或碰撞，心理與精神的壓力很大，造成精神恍惚，情緒緊張，加之游泳技術(shù)欠佳，遇到情況后反應(yīng)不過(guò)來(lái)，手忙腳亂，這也是溺水常見(jiàn)的事故之一。4、游泳技術(shù)不佳，在水中遇到意外驚慌失措、動(dòng)作忙亂在飯飽、體能極度疲勞、酗酒后入水游泳，很易出現(xiàn)嗆水現(xiàn)象，嗆水現(xiàn)象調(diào)整不好，會(huì)導(dǎo)致非常危險(xiǎn)狀態(tài)，連續(xù)嗆水，很容易造成停止呼吸，所以飯飽、體能過(guò)度疲勞、酒后、非常饑餓者，都不宜入水。5、突然嗆水，不會(huì)調(diào)整呼吸 逞強(qiáng)好勝，過(guò)于吹牛，夸口，然而真的下水后，由于過(guò)高估計(jì)自己的體力和技術(shù)，在游泳過(guò)程中出現(xiàn)疲勞過(guò)度，造成溺水現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。所以說(shuō)，外出游泳時(shí)正確評(píng)估自我能力，游泳時(shí)不能逞強(qiáng)好勝，應(yīng)該量力而為，泳技

3、差者不能到深水處或離岸太遠(yuǎn)。 6、過(guò)于逞強(qiáng)在潛水過(guò)程中，很容易發(fā)生碰撞，頭與頭的碰撞，或在潛水中碰撞石頭，當(dāng)你在潛水時(shí)，岸邊有人跳水，也很容易造成頭與頭的碰撞。潛水時(shí)，水下壓力很大，耳膜很容易壓壞，每潛入深度10米就有一個(gè)大氣壓，當(dāng)你想浮出水面時(shí)，若浮出水面的上浮速度太快，會(huì)造成肺部爆炸。7、冒險(xiǎn)潛水當(dāng)游泳者溺水時(shí)，在他身邊的無(wú)論是物體還是游泳者，他都會(huì)拼命地抓住不放，同時(shí)游泳者也會(huì)被溺水者緊緊抓住不放，一個(gè)沒(méi)有掌握救生技術(shù)的游泳者，不知如何解脫，所以平時(shí)應(yīng)學(xué)習(xí)或掌握救生知識(shí)，以便隨時(shí)救己救人。8、被溺水者緊抱不放開放的游泳場(chǎng)所必須要配備各種救生器材，救生器材有救生桿、救生圈、救生球、救生板等

4、救生用具，另外還準(zhǔn)備頸套、呼吸器等救生用品。開放的場(chǎng)所內(nèi)有游泳安全須知、游泳安全宣傳欄、標(biāo)語(yǔ)、警示牌、廣播、醫(yī)護(hù)室，形成良好的水上安全活動(dòng)環(huán)境。9、游泳場(chǎng)所設(shè)施不良造成的危害中、小學(xué)生外出游泳時(shí)碰到同學(xué)，相互進(jìn)行嬉水，雙方進(jìn)行按壓閉水。按壓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致吸氧量不足，這時(shí)需要大量吸氧，但在最需要吸氧時(shí)還被別人按壓在水底，此時(shí)在水底無(wú)法屏氣的學(xué)生開始在水下吸最大量的氧，但學(xué)生吸的并不是氧氣而是水，他的后果是非常嚴(yán)重的，吸水后開始嗆水，嚴(yán)重的造成七孔流血，內(nèi)血管破裂，肺爆炸，停止呼吸，停止脈博。10、嬉水時(shí)，被人按壓，造成危害二、游泳安全措施 1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。 2.池邊不可任意

5、推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。 3.池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。 4.戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。 5.水中活動(dòng)時(shí)，已感有寒意時(shí)，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)登岸休息。 6.若發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出有人溺水呼救或打110請(qǐng)求支持，如果自己沒(méi)有學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救。1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不熟悉的水域去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水域、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。3、要清楚自己的身體健康狀況。平時(shí)四肢就

6、容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。三、安全游泳的常識(shí)1熱身運(yùn)動(dòng)：入水前應(yīng)先做伸展熱身操；2游泳

7、中呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，且以最大肺活量吸氣及吐氣，做到有節(jié)奏，不易多說(shuō)話,，以防嗆水；3養(yǎng)成睜眼游泳的習(xí)慣，戴泳鏡，以免被撞或踢傷；4結(jié)伴游泳以便互相照顧；5從事水上活動(dòng)，除游泳外，均應(yīng)穿著救生衣；6不可拿呼救的動(dòng)作開玩笑；7離水后應(yīng)立即擦干身體、保持體溫；8游泳前應(yīng)仔細(xì)勘察水域，并用浮標(biāo)劃分深淺水及安全區(qū)域 1、忌飯前飯后游泳空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。 2、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會(huì)使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。 3、忌在不熟悉的水域

8、游泳在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。 4、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。 5、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。 6、忌游泳后馬上進(jìn)食游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。 7、忌游時(shí)過(guò)久皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體

9、表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)152小時(shí)。 11、忌心臟病者游泳如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。 12、忌患中耳炎游泳不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。 14、忌某些皮膚病游泳如各個(gè)類型的癬，過(guò)敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。 15、忌酒后游泳酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。 16、忌忽視泳后衛(wèi)生泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩1520分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。 我防溺水有高招，大人陪伴第一招。我防溺水有高招，大人陪伴第一招。 私自游泳很危險(xiǎn)，不去深水很重要。私自游泳很危險(xiǎn)，不去深水很重要。 我防溺水有高招，游前熱身第二招。我防溺水有高招，游前熱身第二招。 伸手踢腿彎彎腰，預(yù)備