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1、五龍口鎮(zhèn)2017年7-8月面對面健康指導內容常見慢性病保健小常識高血壓患者保健須知?1、情緒穩(wěn)定,心平氣和,生活有規(guī)律,每日至少睡八小時,而且安排午睡時間。2、參加力所能及的體力勞動和適當的體育活動,如散步、慢跑、打太極拳、做廣播操等,這有助于降低血壓。3、限制食鹽,每日最多不得超過五克。4、禁止吸煙。5、肥胖者應適當減輕體重。6、性生活有節(jié)制。7、適當服用鎮(zhèn)靜劑及按醫(yī)生規(guī)定堅持服用降血壓藥物。8、如發(fā)現病人表現反常,即不要讓其起床。應及時觀察呼吸、脈搏及瞳孔,弁及時拔打急救中心電話120o冠心病患者保健須知?1、生活要有規(guī)律,避免精神過度緊張和情緒波動。2、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,
2、如蛋黃、魚子、動物內臟等,多吃魚、蔬菜、水果,豆類及其制品。糖類食品應適當控制。3、參加適當的體力勞動和體育活動,如散步、打太極拳、做廣播操等。4、肥胖者要逐步減輕體重。5、治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等與冠心病有關的疾病。6、不吸煙,不酗酒。7、限制食鹽,每日五克以下。8、常備緩解心絞痛的藥物,如硝酸甘油片,以便應急服用。若持續(xù)疼痛或服藥不能緩解,應立即送醫(yī)院急診。?糖尿病患者保健須知?1、宜早期治療,積極治療,不管病情輕重和用什么藥物治療,都要控制飲食(少量多餐),不吃甜食、限制食鹽,多吃富含纖維素的食品。2、參加適當的體育活動,增強體質,提高抗病能力3、應經?;炐”?,觀察有無糖和丙酮,如含有丙酮則表明糖尿病病情未被控制。丙酮含量過多,會發(fā)生酸中毒。4、盡量防止弁發(fā)癥,這對糖尿病病人來說非常重要。五、惡性腫瘤患者保健須知1、講究衛(wèi)生,堅持體育活動,增強體質,提高身體抵抗力。2、不偏食、不專吃同一種食品,食物營養(yǎng)應更平衡。3、不吸煙、不酗酒。4、多吃含有適量衛(wèi)生素A、C、E的食物,如動物肝臟、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等,多吃富含纖維素的食物,如蔬菜、薯類、豆類等。5、不吃過咸、過熱、燒焦和霉變的食物,少吃腌制食物。6、不要過度曬太
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