“超越”時(shí)間—高中生時(shí)間管理輔導(dǎo)

1、 “超越”時(shí)間高中生時(shí)間管理輔導(dǎo)活動(dòng)分析學(xué)習(xí)是高中生的主要任務(wù)，由于高中階段課程數(shù)量和難度的增加，許多學(xué)生開始困惑于時(shí)間的不夠用，以至長(zhǎng)期陷入“今天的事情明天做”的惡性循環(huán)之中。究其原因，是學(xué)生不重視單位時(shí)間的利用率，完成學(xué)習(xí)任務(wù)不注重計(jì)劃性和持續(xù)性所造成的，就時(shí)間的重要性而言，學(xué)生從小學(xué)開始就已認(rèn)識(shí)到，所以高中階段，特別是普通中學(xué)學(xué)生真正缺乏的不是對(duì)時(shí)間價(jià)值的認(rèn)識(shí)，更多的是苦于尋找不到高效率利用管理時(shí)間的方法，本課正是在此基礎(chǔ)上加以設(shè)計(jì)和施教的。有研究表明中學(xué)生時(shí)間管理傾向的形成主要受時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控感和時(shí)間效能感的影響。時(shí)間價(jià)值感是指?jìng)€(gè)體對(duì)時(shí)間的功能和價(jià)值的穩(wěn)定態(tài)度和觀念，時(shí)間監(jiān)控感是

2、指?jìng)€(gè)體利用和運(yùn)籌時(shí)間的觀念和能力。時(shí)間效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己利用和運(yùn)籌時(shí)間的信念和能力估計(jì)。本課從上述影響因素入手，設(shè)置與“時(shí)間”競(jìng)賽的臨場(chǎng)情境，營(yíng)造緊張氛圍，通過“撕紙”的導(dǎo)入活動(dòng)，促使學(xué)生體驗(yàn)時(shí)間價(jià)值，通過以一幕情境貫穿的分“身”有術(shù)和爭(zhēng)分奪秒的主題活動(dòng)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)時(shí)間監(jiān)控的計(jì)劃、目標(biāo)與優(yōu)先級(jí)的確定。并通過對(duì)學(xué)生競(jìng)賽表現(xiàn)的肯定，增強(qiáng)其自我效能感。最后在運(yùn)動(dòng)員速度角逐的場(chǎng)景中引發(fā)學(xué)生共鳴，增強(qiáng)管理動(dòng)機(jī)。時(shí)間管理是學(xué)習(xí)心理主題中比較重要又相對(duì)枯燥的部分，學(xué)生常因其內(nèi)容的“說教性”而表現(xiàn)出厭煩情緒，為此，本課盡可能通過不同形式的活動(dòng)，來促使學(xué)生體驗(yàn)相關(guān)知識(shí)內(nèi)容，力求激發(fā)學(xué)生興趣，提高輔導(dǎo)的有效性

3、。 活動(dòng)目標(biāo)1、促使學(xué)生體驗(yàn)時(shí)間的流逝性，深入理解時(shí)間的價(jià)值。2、培養(yǎng)學(xué)生合理安排時(shí)間的信心，增強(qiáng)自我效能。3、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用“計(jì)劃”與“目標(biāo)”來管理時(shí)間。活動(dòng)重點(diǎn)事件優(yōu)先級(jí)的排序及目標(biāo)的確定?；顒?dòng)時(shí)間45分鐘活動(dòng)準(zhǔn)備課件、時(shí)間條、時(shí)間管理表活動(dòng)過程一、導(dǎo)入活動(dòng)：撕紙游戲時(shí)間的特性1、教師導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，大家好。我們又見面了。大家昨晚睡的好嗎？昨天有同學(xué)告訴我，進(jìn)入高中之后，似乎作業(yè)增多了，時(shí)間變少了，很多同學(xué)都曾經(jīng)有過打著手電在被窩里奮斗的經(jīng)歷。看來，時(shí)間一點(diǎn)都不眷顧我們，讓我們始終追著他跑，太吃力了，所以，今天啊，我們將一起去嘗試怎樣把“時(shí)間”打敗，我們要“超越”時(shí)間。（目的：吸引學(xué)生注意

4、力，調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，引出本課主題。）2、欣賞：配樂朗誦匆匆：早上我起來的時(shí)候，小屋里射進(jìn)兩三方斜斜的太陽(yáng)。太陽(yáng)他有腳啊，輕輕悄悄地挪移了；我也茫茫然跟著旋轉(zhuǎn)。于是洗手的時(shí)候，日子從水盆里過去；吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過去；默默時(shí)，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時(shí)，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽(yáng)再見，這算又溜走了一日。3、學(xué)生聆聽朗誦，撕紙游戲，體驗(yàn)時(shí)間的流逝。4、學(xué)生感受，師生交流。5、教師小結(jié)：時(shí)間的基本特性：1）供給無彈性：每天24小時(shí)，固定不變。2）無法積蓄：無法讓時(shí)間停止，進(jìn)行儲(chǔ)存。3）無法失

5、而復(fù)得：一旦流逝，無法恢復(fù)。（目的：體驗(yàn)時(shí)間流逝，激發(fā)學(xué)生提高時(shí)間利用效率的動(dòng)機(jī)。）二、主題活動(dòng)：活動(dòng)一：分身“有”術(shù)計(jì)劃事情的先后1、情境展現(xiàn)：小C是班級(jí)的學(xué)習(xí)委員又是校學(xué)生會(huì)的干部還是文學(xué)社的骨干，平時(shí)總是需要面對(duì)許多的學(xué)習(xí)與工作任務(wù)，那是一個(gè)周二的早晨，小C剛走進(jìn)校門，便碰到幾個(gè)鄰班的好朋友，他們對(duì)對(duì)小C說：“今天吃完中飯12：15，我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了?！笨商みM(jìn)班級(jí)之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12：2013：10學(xué)校進(jìn)行英語(yǔ)百詞競(jìng)賽?！彼@才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時(shí)門外突然一個(gè)學(xué)生會(huì)的干部找上來說：“小C，團(tuán)委王老師讓你今天中午12

6、：30召集高一年級(jí)全體學(xué)習(xí)委員開會(huì)，商量明天演講比賽的事情。他也要來參加的?！眲傋轿蛔由希叨膶W(xué)社的社長(zhǎng)跑進(jìn)來來對(duì)他說，今天中午12：35我們文學(xué)社成員碰個(gè)頭，商量一下周六外出采訪的事，你可有主要采訪寫作任務(wù)啊。社長(zhǎng)剛走，物理老師走進(jìn)教室，對(duì)同學(xué)們說：“今天中午我們12：25集中，講一下上節(jié)課的作業(yè)，錯(cuò)的很多，只有小C等幾個(gè)同學(xué)做的不錯(cuò)?！毙一聽，頓時(shí)覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊，于是2、信息提煉：今天中午要做的事情：1）12：15看體育雜志。2）12：20學(xué)校英語(yǔ)百詞競(jìng)賽，班級(jí)10位推薦選手之一。3）12：25物理作業(yè)講評(píng)，自己做的不錯(cuò)。4）12：30召集學(xué)習(xí)委員開會(huì)，關(guān)于明

7、天演講比賽。5）12：35文學(xué)社商量周六采訪事情，有主要任務(wù)。3、問題設(shè)置：A、如果你是小C，那天中午你將選擇去做哪件事情呢？為什么？B、根據(jù)學(xué)生回答，追問：那么其他的事情怎么辦呢？有什么辦法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎？4、學(xué)生發(fā)言，教師引導(dǎo)：（板書） 你選擇的事情 理由5、教師小結(jié)：1）我必須要做，且不能耽誤的事情重要緊急的事件2）可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情緊急的事件3）我必須要做，但有充足時(shí)間的事情重要的事件4）可做可不做的事情不重要不緊急的事件5）重復(fù)、價(jià)值不大的事情可以放棄的事件用計(jì)劃“超越”時(shí)間我們的原則是：首先考慮做好重要緊急的事情，其次安排好緊急的事情，自己做好重

8、要的事情，放棄重復(fù)、價(jià)值不大的事情，最后考慮不重要、不緊急的事情。（目的：體驗(yàn)處理事情的計(jì)劃性，學(xué)會(huì)任務(wù)優(yōu)先級(jí)的確定。）活動(dòng)三：爭(zhēng)分奪秒重視事件的目標(biāo)1、情境延續(xù)：小C面對(duì)著如此多的事情，靜下心來仔細(xì)想了想，便在一張表格上寫了起來：_月_日時(shí)間管理表時(shí)間段計(jì)劃內(nèi)容重要性排序要做的事情希望完成的時(shí)間和達(dá)到的效果中午休息時(shí)間（11：4013：15）看體育雜志5告訴好朋友下周一中午再一起去看體育雜志學(xué)校英語(yǔ)百詞競(jìng)賽1參加學(xué)校英語(yǔ)百詞競(jìng)賽（12：2013：10）聽物理作業(yè)講評(píng)（已掌握）4向物理老師請(qǐng)假召集學(xué)習(xí)委員開會(huì)（委托他人）2尋找協(xié)助開會(huì)的人并告知其會(huì)議內(nèi)容與要求（明天演講比賽）文學(xué)社討論外出采訪

9、事情（周六）3與文學(xué)社社長(zhǎng)商量另定討論時(shí)間（周六外出）小C在表格上按照自己心目中的重要性為這五件事情排了序，這時(shí)，新的問題又產(chǎn)生了，為了按照計(jì)劃有序的完成這些任務(wù)，小C必須在中午的時(shí)間段中去做好這些事情，那么，他又將如何去安排呢？假如你是小C，就請(qǐng)同學(xué)們?yōu)檫@些事情定個(gè)完成的期限吧！記住，你的時(shí)間只有1小時(shí)35分鐘哦。2、學(xué)生填寫，教師巡視指導(dǎo)。3、學(xué)生發(fā)言、感受，教師引導(dǎo)。4、教師小結(jié)：用目標(biāo)“超越”時(shí)間我們的原則是：在我們確定了事情的輕重緩急之后，需要對(duì)所做的事情確立目標(biāo)，即完成任務(wù)的時(shí)間限制和完成的質(zhì)量，盲目的做只會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間，甚至一無所獲：1）目標(biāo)需要具體化比如：在第一節(jié)晚自修上我要

10、完成英語(yǔ)的翻譯作業(yè)，并力求正確。2）目標(biāo)需要切合實(shí)際在自己的能力范圍之內(nèi)，任務(wù)量與時(shí)間量相匹配。3）目標(biāo)需要落實(shí)到行動(dòng)中用自身的行動(dòng)不斷達(dá)到目標(biāo)。（目的：體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)的作用，學(xué)會(huì)確定重要任務(wù)的有效目標(biāo)。）三、總結(jié)活動(dòng)：總結(jié)提升1、教師語(yǔ)：時(shí)間是永遠(yuǎn)不會(huì)等人的，在我們一起吶喊著超越它的時(shí)候，它依然在不緊不慢的走著，轉(zhuǎn)眼，我們今天的課又要接近尾聲了。最后，是否讓我們?cè)僖黄饋韺徱曇幌伦约海藭r(shí)此刻“我”超越時(shí)間了嗎？2、自我審視：1）“超越”時(shí)間就是要合理安排時(shí)間，提高單位時(shí)間的利用率，有所收獲。2）用“計(jì)劃”超越：抓住重點(diǎn)事情。3）用“目標(biāo)”超越：設(shè)立明確目標(biāo)。（目的：總結(jié)回顧，肯定學(xué)生，增強(qiáng)自我時(shí)間效能感。）4）我收獲了嗎？請(qǐng)學(xué)生課后根據(jù)實(shí)際情況應(yīng)用時(shí)間管理表，看看一天有多少事情可以按時(shí)完成。_月_日時(shí)間管理表時(shí)間段計(jì)劃內(nèi)容重要性排序預(yù)期完成時(shí)間實(shí)際完成情況（目的：課外延伸，鞏固效果，內(nèi)化行為。）3、視頻欣賞：飛得更高4、教師語(yǔ)：但愿每一位同學(xué)都能在我們今天的課上