Face,to,Face第九回-如何擊出穩(wěn)定的切削球-Face to face

1、face,to,face第九回:如何擊出穩(wěn)定的切削球|face to face 本期指導(dǎo)教練：羅法根(右)，曾擔(dān)當(dāng)江西省網(wǎng)球隊(duì)主教練，itf一級(jí)教練。從事網(wǎng)球教學(xué)工作20余年。擁有豐富的網(wǎng)球理論學(xué)問(wèn)及大賽閱歷。 本期示范教練：羅雁冰 本期學(xué)員：張驍博(左)，網(wǎng)球俱樂(lè)部雜志編輯，球齡一年的業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者，想通過(guò)本次face to face課堂的學(xué)習(xí)提高反手切削球的穩(wěn)定性。 學(xué)員招募各位網(wǎng)球愛(ài)好者抓緊擦亮你們的眼睛!網(wǎng)球俱樂(lè)部雜志將為你們供應(yīng)一次提高球技的絕佳機(jī)會(huì)。不論你是否接受過(guò)正規(guī)訓(xùn)練，還是對(duì)于哪項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作不夠自信，只要你覺(jué)得仍有提高的空間，都可以報(bào)名參與我們的“face to face”網(wǎng)球

2、教學(xué)欄目。網(wǎng)球俱樂(lè)部雜志將為你供應(yīng)與知名網(wǎng)球教練一對(duì)一的教學(xué)機(jī)會(huì)，并登上雜志作為技術(shù)欄目的主角。與廣闊球迷共勉。授課地點(diǎn)：北京、上海聯(lián)系電話：021643295878062切削球簡(jiǎn)述隨著當(dāng)今網(wǎng)球拍的革新以及技術(shù)的快速進(jìn)展。競(jìng)賽節(jié)奏越來(lái)越快，切削作為一種過(guò)度性的擊球方式漸漸被職業(yè)運(yùn)動(dòng)員頻繁用法。不僅是那些單反球員們，就連以前很少用法切削的雙反選手也開(kāi)頭深得此項(xiàng)技術(shù)的精髓，如穆雷就常常憑借其改變多端的反手切削讓對(duì)手在底線兩端折反跑。對(duì)于業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)不斷改進(jìn)你的切削。讓多變的切削武裝起你的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)體系。切削球可以分為兩種。一種是攻擊性切削，另外一種是防守性切削。特殊要說(shuō)明的是兩種切削用法的時(shí)

3、機(jī)區(qū)分。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)形勢(shì)較為主動(dòng)，有足夠的時(shí)間引拍時(shí)，你可以選擇攻擊性切削給對(duì)手的回球制造麻煩，以換得下一拍強(qiáng)攻的機(jī)會(huì)。不過(guò)，即便你的切削技術(shù)再好，也不要想著用切削一拍就能挺直打死對(duì)手。許多時(shí)候，攻擊性切削的后面伴隨著隨球上網(wǎng)。無(wú)論如何，你得記住，攻擊性切削只是為下一拍擊球制造得分的條件。另一方面。假如對(duì)手的回球角度很大，你沒(méi)有時(shí)間完全到位回球，或者你意識(shí)到，自己即將陷入被動(dòng)，需要調(diào)整競(jìng)賽節(jié)奏時(shí)，可以實(shí)行防守性切削。這種切削飛行速度較慢，而且過(guò)網(wǎng)較高，通常選擇斜線，目的就是關(guān)心自己獲得更充分的回位時(shí)間。切削握拍方式切削球握拍最普遍的是大陸式握拍方式，這樣的握拍可以使手腕更加放松，同時(shí)可以制造出

4、更快的拍頭揮速，球路因此會(huì)更平。假如想切出穩(wěn)定的球，手腕的固定是特別重要的。技術(shù)動(dòng)作分析示范教練動(dòng)作分析1、握拍。羅雁冰用法的是大陸式握拍。但他握拍的位置更靠后一些，我們幾乎看不到拍柄的末端。這樣的握拍可以使其手腕更加放松，同時(shí)可以制造出更快的拍頭揮速。2、引拍。羅雁冰引拍時(shí)。拍頭高過(guò)頭頂，從上向下?lián)]拍，加上較為打開(kāi)的拍面，會(huì)給球以很劇烈的旋轉(zhuǎn)。費(fèi)德勒切削時(shí)的拍面則沒(méi)有那么開(kāi)，而是幾乎封閉的。同樣也是從高向低揮拍。費(fèi)德勒的拍面接近垂直于地面，結(jié)合比較小的引拍，球的旋轉(zhuǎn)較少，但球路很平。3、轉(zhuǎn)肩。反手切削時(shí)，完全轉(zhuǎn)肩是重中之重。職業(yè)球員引拍的時(shí)候，臉甚至都貼在了自己的右肩上。4、右臂。羅雁冰雖然

5、在向后引拍時(shí)略微彎曲右臂，但在向前揮拍時(shí)右臂已經(jīng)漸漸伸直，等到擊球點(diǎn)的一瞬間，胳膊已經(jīng)完全伸展開(kāi)了。反手切削最常見(jiàn)的錯(cuò)誤就是。在擊球一瞬間胳膊也是彎著的。這樣做的錯(cuò)誤在于。由于每一個(gè)來(lái)球球路不同，你胳膊彎曲的程度也不一樣，會(huì)造成回球的不穩(wěn)定。5、左臂。留意羅雁冰是如何運(yùn)用非持拍手來(lái)保持身體平衡的。在反手切削時(shí)，他的左臂向上并向后，幾乎和持拍手保持同樣的姿態(tài)。6、站位。雖然球在最合適的擊球點(diǎn)上可能只會(huì)停留幾毫秒，但還是必需保證球在自己身體的左前方。切削時(shí)球員應(yīng)當(dāng)始終有這樣的意識(shí)：不要把身體過(guò)早打開(kāi)，否則只能牽強(qiáng)夠著球，而不能打出有質(zhì)量的球，犧牲了回球力度和深度。學(xué)員動(dòng)作分析從整個(gè)擊球動(dòng)作來(lái)看，張

6、驍博的反手切削主要存在著下列幾個(gè)問(wèn)題：引拍階段拍頭位置不夠高、揮拍階段轉(zhuǎn)體不夠充分、擊球點(diǎn)過(guò)于靠前。拍頭位置不夠高和轉(zhuǎn)體不夠充分導(dǎo)致張驍博不能充分發(fā)揮出全身的力氣。而擊球點(diǎn)過(guò)于靠前使得他的力氣更多地作用在了球的旋轉(zhuǎn)上。一整組擊球練習(xí)中，張驍博的切削球旋轉(zhuǎn)很劇烈。但是落點(diǎn)都比較淺。這樣的切削球在實(shí)戰(zhàn)中很簡(jiǎn)單為對(duì)手制造出上網(wǎng)得分的機(jī)會(huì)。2、符合運(yùn)動(dòng)規(guī)律的揮拍軌跡許多網(wǎng)球初學(xué)者開(kāi)頭學(xué)習(xí)切削的時(shí)候總是猛烈地向下剁球，球拍的整個(gè)移動(dòng)路徑是從上向下的，或許他們認(rèn)為這樣可以使擊出的球產(chǎn)生劇烈的下旋，但是事實(shí)恰好相反。從生物力學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，完全地向下切削并不能產(chǎn)生向前的力氣。從而把球打得很高或者線路很短，而切

7、削的正確球拍軌跡是從上向下再向上的，這樣是為了讓球拍與球有更長(zhǎng)的接觸時(shí)間，使球拍充分包裹來(lái)球，讓球有更穩(wěn)定的飛行軌跡，切出更深更加前沖的球。1、固定手腕特別重要假如想切出更穩(wěn)定的球，就請(qǐng)固定住你的手腕。有些人說(shuō)，假如想切出帶側(cè)旋的球，就必需動(dòng)手腕，但是這樣的做法往往會(huì)造成對(duì)切削球的掌握變得更加糟糕。對(duì)于固定手腕，一種形象的說(shuō)法是“鎖住”你的手腕，小臂與拍柄延長(zhǎng)線近乎垂直。3、擊打球的外側(cè)假如想更好地掌握球的飛行路途。就要切球的外側(cè)。假如你切到了球的內(nèi)側(cè)，球就會(huì)高飄并且?guī)е鴤?cè)旋。擊球時(shí)想要完全包裹住來(lái)球，你就必需切球的外側(cè)下方，假如你是右手，就去查找球的左側(cè)下方的感覺(jué)(左手相反)假如你擊打球的內(nèi)側(cè)。那意味著你的手腕是在拍面之前。那將會(huì)產(chǎn)生更多的側(cè)旋而非下旋。4、把更多身體力氣作用到來(lái)球只有那些充分利用身體的球員們才能使他們的揮拍和擊球技術(shù)變得更好。就以發(fā)球?yàn)槔桑切┏浞掷蒙眢w旋轉(zhuǎn)和他們肩膀、腿部力氣的運(yùn)動(dòng)員會(huì)比那些完全用手臂的運(yùn)動(dòng)員有基礎(chǔ)效果更佳的發(fā)球。用法大肌肉群會(huì)使你在競(jìng)賽中更好地堅(jiān)持下去