徐振幫博醫(yī)堂養(yǎng)生講座摘記 - asdfglkjh7726的日志 - 網(wǎng)易博客

1、徐振幫博醫(yī)堂養(yǎng)生講座摘記 - asdfglkjh7726的日志 - 網(wǎng)易博客    徐振幫博醫(yī)堂養(yǎng)生講座摘記 科學(xué)養(yǎng)生 2009-11-03 15:19:17 閱讀1078 評論0 字號：大中小                    晨起醒腦三式（早晨起床前或者中午睡午覺起床前）：干梳頭100下，干洗臉100下，干搓脖子100下。干梳頭100下以指帶梳，開腦竅活腦肉，頭皮不緊，

2、頭皮不麻；干洗臉，搓五官，通人的七竅，七竅連五藏；干搓脖子，用手掌，就是咱們洗澡洗脖子用力搓，用小魚際來摩擦脖梗子的風(fēng)池和風(fēng)府，這個是開頸椎。    泡腳20分鐘，要泡到額頭后背見汗；撞大樹要撞九九八十一下，要撞到后背發(fā)熱；推任脈要蜷起來腿，推得肚子咕咕叫，推得打了屁，推得腿和腳心見汗；還有一個旋腑，不是圍著肚臍眼亂轉(zhuǎn)圈，是左青龍右白虎的轉(zhuǎn)向，左升右降，是順著氣機(jī)推。    經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通道，內(nèi)連五藏六腑，外絡(luò)四肢百骸，溝通上下，連通內(nèi)外，調(diào)百病，不可不通。    骨髓纖

3、維化容易導(dǎo)致脾宮亢進(jìn)，脾大容易貧血，血小板減少。    大便的粗細(xì)有肺的魄力決定，成不成形由脾和腎的陽氣決定，軟硬有膽火決定。    有的人下眼胞腫，是脾虛所致；還有的人嘴里老是流哈拉子，也是脾虛所致；還有的人嘴里老發(fā)甜味，還是脾虛所致；再有就是四肢胳膊腿不干活也乏困無力，是脾不主肉。    我們吃肉是有數(shù)的，多少？總飲食量的六分之一，人的總飲食50是五谷雜糧，另外一半分三份，禽蛋、水果、蔬菜各占另一半的三分之一。    保元湯渣子吃的

4、時候，不能加鹽，加點(diǎn)醬油，加點(diǎn)蒜泥，加點(diǎn)麻油，喜歡味道好的，再加點(diǎn)麻椒。    肝不會疼的，疼的是膽，如果肝要是疼了，就是天底下最大的病了。脾藏也不會疼的，疼的挺多是胃或者是胰腺。    一蛋三仁，每天早晨一個煮雞蛋，三仁就是每天兩個核桃仁，二十粒生南瓜籽，第三個就是黃瓜籽一公斤帶上100克的鈣片，把黃瓜籽炒黃了帶上鈣片在藥鋪?zhàn)屗眯‰娔ソo你打成粉，回到家裝到鐵盒或紙盒當(dāng)中，別受潮了，每天早晨喝粥的時候來一小勺，倒粥里來吃，強(qiáng)健骨骼，健腦養(yǎng)髓，以仁補(bǔ)仁。    簡記9月21日

5、                    徐振幫健康講座             人手太陰肺經(jīng)養(yǎng)生之道，也就是人的寅時這個時辰。寅時指的是凌晨3時到5時，是人的手太陰肺經(jīng)當(dāng)令的時辰。這個時辰應(yīng)該是人睡得最踏實的時候。這個時候是人的氣血進(jìn)行重新分布的一個過程。所以這個時候你要是睡不好

6、，人一天都沒精神。同時這個時間又被稱為死亡時間，因為這個時候是人的氣血分布的一個非常關(guān)鍵的時辰，所以對于像嚴(yán)重的心臟病和腦血管疾病突發(fā)意外往往在這個時候。好多老年人，象五更瀉的，也是這個時候突然起床，結(jié)果栽倒在地，發(fā)生中風(fēng)、發(fā)生心梗、偏癱、半身不遂這都不少見，這指的是病人。對于健康人，象長途司機(jī)，這個時候也是死亡時間，因為這個時候是最困倦的時候，所以呢在凌晨的三點(diǎn)到五點(diǎn)也是開夜班車司機(jī)肇事最高的時候。    摘句：    人起夜包括小娃娃尿床都是腎經(jīng)不足的表現(xiàn)。    眼底黃

7、斑變性的、視神經(jīng)萎縮的，包括糖尿病的病發(fā)癥眼睛到一定程度的，都可以做眼晴的水火療法：一個是涼白開洗目，一個是勞宮穴敷眼。勞宮穴就在手握拳，中指指尖所點(diǎn)的手掌心的位置。用手的大拇指連著的這塊肉叫大魚際，用手掌大魚際搓手心，搓10秒。兩個手換著搓各搓10秒。然后兩個手掌再快速搓10秒。搓得手心燙燙的，把它扣到你的眼睛上，眼睛是閉著的，敷眼30秒。每天晚上做36次。做完一身汗。做完這個還不得肩周炎。    咽炎是氣出來的。膽經(jīng)瘀滯，沒和氣。慢性咽炎喝開胃湯。做肝膽經(jīng)按摩。需要養(yǎng)肝，肝血調(diào)和，膽經(jīng)沒有炎癥，甲狀腺就不增生，咽喉就沒有炎癥。  

8、  外陰白斑歸脾管。女人的外陰、子宮、婦科歸兩個內(nèi)藏管。一個是腎藏，一個是脾藏。腎藏是管卵巢的，管月經(jīng)的。脾藏是管子宮、管外陰。女人得糖尿病的容易得外陰白斑，容易出現(xiàn)外陰的營養(yǎng)不良。    青光眼是急性的肝火、膽火沖上去，把眼睛給燒壞了。青光眼是眼睛里面出現(xiàn)粘連了。眼壓的防水代謝不出來，憋得眼壓就高，容易憋成網(wǎng)脫失明。    患者問：我今年72歲，小時候出麻疹得的氣管炎，現(xiàn)在肺氣腫、肺心病，肺大泡98年破了一次，2000年破了一次，搶救過來了?，F(xiàn)在總咳嗽，一動就氣喘心慌。早晨3-4點(diǎn)總出汗。大小

9、便不正常，消化也不好。答：要做龜息療法。人早晨起床了，把窗戶打開站在窗前，要戶外的新鮮空氣。如果你怕風(fēng)是因為你陽氣太虧了，可以先關(guān)上窗戶做，需要補(bǔ)養(yǎng)陽氣。另外你咳嗽容易小便失禁啊，這個容易傷了腎經(jīng)，要做龜息療法。站起來兩手放在小肚子上，叫雙手重疊始于丹田。緩緩用鼻子吸氣，吸的氣到哪去了，把肚子鼓起來叫氣沉丹田。吸飽了，吸得再也吸不進(jìn)去了，摒住呼吸2-3秒，練的時間長了可以摒住3-5秒。然后吐氣，吐氣的時候要?dú)饬鞲?，要把肚子凹進(jìn)去，把肺當(dāng)中的濁氣都吐干凈。這個吐氣不要使勁吐，使勁吐容易傷了元?dú)?。再吸再吐，一呼一吸為一?jié)，36節(jié)為一組。有時間做上一組兩組的。做完之后你的肺大泡就可以萎縮，另外還能

10、把你的心率調(diào)好。早上一動就心慌，是心衰。肺心病的名字就叫肺元性心臟病，肺心衰節(jié)    患者問：我母親62歲，她眼睛出紅血絲，有時鼻子出點(diǎn)血？答：藕汁滴鼻子，另外讓她吃百合粥。多喝熱水，別喝涼水。    糖尿病病在脾上，高血高病在血脈上，腦中風(fēng)病在腎經(jīng)不足傷腦髓上。    患者問：頭發(fā)變黃了，怎么回事？答：頭發(fā)黃是兩個病，一個是腎經(jīng)不足，二是肺的經(jīng)液不足，頭發(fā)黑不黑看腎，頭發(fā)光不光亮看肺。    患者問：抑郁癥？答：抑郁癥是膽經(jīng)不通，人為

11、什么會抑郁，長時間壓抑感情導(dǎo)致氣滯血瘀。根源在于肝血不足、心氣虧虛。    患者問：腎檢查血肌肝198，蛋白+，管型變形，怎么辦？答：你這叫腎功能不全，離腎衰竭一步之遙。寒涼勞累傷腎經(jīng)。你的血肌肝，尿素蛋，尿蛋白，一個是用止血方：三七粉調(diào)米湯，一天三次，一次一克，連吃七天。用七天停半個月，下一個再用七天，這個是管你蛋白的。另一個方法是喝水，用玉米須冬瓜皮煮水喝。玉米須冬瓜皮各30克。一定要熱喝，不能涼喝。蛋白流失多了，就會腎衰竭，就會全身浮腫。補(bǔ)充蛋白喝保元湯，保元湯補(bǔ)的是精蛋白營養(yǎng)液，三天一鍋。    患者問：我

12、老公今年63歲，他是胳膊上的曲池穴和曲池穴對面的一個穴肉疼，總是一側(cè)一側(cè)疼，比如左側(cè)胳膊疼就帶著左側(cè)腿肚子疼，右側(cè)胳膊疼就帶著右側(cè)腿肚子疼，還不是關(guān)節(jié)疼，這個病困擾了二十多年了。答：偏側(cè)之體，左胳膊帶左腿，右胳膊帶右腿，這叫中樞神經(jīng)出問題了，是你的頸腰脊椎運(yùn)動神經(jīng)中樞的問題。重點(diǎn)檢查頸腰脊椎。    42-49歲是女性的更年期。    患者問：我從今年春天開始愛出汗，現(xiàn)在有時早上挺冷的，我這汗一下子就出來了，鼻子發(fā)酸，全身出汗。答：你需要做頸腰椎的片子。另外注意春捂秋凍。   

13、0;患者問：乙肝大三陽？答：乙肝第一個階段是病毒攜帶，第二個是病毒復(fù)制就是大三陽小三陽這個階段，第三個階段，造成肝功損傷，病毒病量超過10的6次方，這個時候需要搞病毒。在乙肝的三個階段當(dāng)中，唯獨(dú)第三個階段是需要用藥的，是需要找醫(yī)生的。其它兩個階段主要需要養(yǎng)。要早睡早起。養(yǎng)睡眠，養(yǎng)情緒。得乙肝的人肯定是因為自己傷肝了，給肝造成免疫低下，病毒才找你。有的是輸血得的，有的是夫妻間的生活傳播的，有的是體液傳播的，有的是飲食得的。    過度肥胖，過度削瘦都是脾臟不好。    過度肥胖的孩子容易抑郁癥，容易血糖高，容易肝臟有

14、脂肪沉積。    保元湯趁熱一天喝完，涼了再熱就不是保元湯了。    患者問：我四五個月手腳發(fā)麻？答：如果是手指頭挑著麻，要查頸椎，肯定是頸椎病。如果是整個手十個手指頭手稍子都麻，腳稍子都麻，那叫末稍供血不好，一是血粘度高了，有的人是血脂高，有人是血糖高，二是血壓低了。需要查血壓，血糖，血粘度。泡手泡腳，紅花生姜，手十分鐘，腳二十分鐘，下午三點(diǎn)一次，晚上六點(diǎn)一次。    患者問：過敏性鼻炎？答：鼻為肺殼(qiao),人百病根五臟，要治根。藕（首選）或大白蘿卜，汁用棉簽沾著滴鼻

15、子治標(biāo)。迎香穴按摩開殼（qiao）治標(biāo)吃百合粥潤肺。紅花艾葉水泡腳。    患者問：牛皮癬怎么辦？答：喝保元湯，一定要紅花艾葉水洗完頭之后，拿保元湯的肉渣子用紗布袋包上擦。忌發(fā)愁。    喝保元湯，補(bǔ)氣，補(bǔ)血，補(bǔ)的是元?dú)庵械年幯?。貧血的喝保元湯就不貧血了，干燥綜合癥的喝保元湯不干燥了，經(jīng)常愛上火的人喝保元湯就不上火了。    肝囊腫是肝陽虛，腎囊腫是腎陽虛，脾囊腫是脾陽虛，女同志的卵巢囊腫也是脾陽虛，是盆腔有炎癥積液了，都她的督脈任脈不通，命門無火，丹田無氣就積水了。這樣的人

16、單喝保元湯，是喝不掉的。身體里長囊腫的人要先分陰陽。囊腫破裂，會肝內(nèi)出血是要命的。肝臟五行中屬木，水可含木，所以調(diào)腎對于調(diào)肝來講意義特別重大。另外金克木，為什么到了秋天肝病發(fā)病的多啊，因為秋天五行當(dāng)中屬金，金氣太過而克木。所以到了秋天人的肝病發(fā)作了。所以開春肺病的患者哮喘容易發(fā)作啊。這就是金和木相克的作用。    患者問：系統(tǒng)性紅斑狼瘡患病七年？答：是自身免疫性疾病。自己產(chǎn)生了免疫復(fù)合物，自己傷自己。是免疫失調(diào)癥。醫(yī)院一般采用激素療法，干擾素療法，只會越治越重。長時間情緒的壓抑和煩燥是關(guān)鍵原因。首先要培固元?dú)?，保元湯三天一鍋，紅花生姜熬水泡腳，避免寒涼，

17、避免勞累，避免情緒激動。還需要補(bǔ)元陽之氣。    患者問：冠心病將近四十年，現(xiàn)在心肌缺血挺嚴(yán)重？答：心臟病不是光病心臟，老年人的心臟病冠心病叫老牛拉破車，你別光認(rèn)為是心臟不好，心臟管著全身的血脈，你四十年的冠心病，你腦動脈一定硬化。你全身血脈一定瘀阻。    女人過了35歲就開始白頭發(fā)，過了42歲臉皮就開始變黃，這個時候的女性一定要補(bǔ)氣補(bǔ)血    在這個健康節(jié)目當(dāng)中，說的是中西醫(yī)相結(jié)合博醫(yī)養(yǎng)生文化的大智慧。什么叫大智慧啊？大道者，智簡。我告訴大家伙，是越為高深的道理，越大的道

18、理，實質(zhì)上呢它就越簡單。就在咱們百姓的生活當(dāng)中。那老百姓為什么不知道?。苛?xí)慣了。也是就孔老夫子當(dāng)年提到的，說，日用而不知，為大道。您比如啊，太陽出來了，人就要起床，人就要鍛煉身體啊，人就要吃早飯，上班啊。這叫什么？這叫日出而做。這是什么大道??？這就是人生之陰陽之道。有人說，我不行，我這人起不了早，早晨起來啊，鬧鐘都叫不起來。別說，你身體就有了毛病。就說明你身體的陰陽和大自然的陰陽不合拍了。早晨該起的時候沒起，卯時（早上五點(diǎn)到七點(diǎn)）大腸今當(dāng)令，該起床沒起床，沒上廁所，得便泌。說明你肺臟的魄力不足。因為你早上沒起床，所以沒做早飯，早餐沒吃。因為早餐沒吃，身中空虛，你的氣血生發(fā)不足，你中午晚上吃的再

19、好，也照樣營養(yǎng)不良。五臟當(dāng)中的脾臟是主人的意志的意，是主人的思維和關(guān)聯(lián)能力。所以長時間不吃早飯的人，智力就會下降。所以中國古代講，事不過三，為啥過不了三，就是因為第二代第三代睡懶覺，不起床，他智力就下降，他就得膽襄炎，陽氣就得不到生發(fā)。就是早晨起床蘊(yùn)含著多大的道理。所以養(yǎng)生，保健，防病，治病，我們的人性化，我們的以人為本就是告訴百姓，你得信自己。治病就好比行軍打仗。你手里拿著槍，你是不得先找敵人后開槍啊。敵人沒看著，你砰砰砰放空槍，你的槍保不齊還容易傷了自己人。所以呀，我提示廣大的百姓朋友，人怎么才能健康啊，你一定要去明白道理。多問幾個為什么？你就不會上當(dāng)或者是被騙。另外，祖國的中醫(yī)的學(xué)習(xí)講究

20、的是師帶徒，講究是傳承。    鞍山患者問：徐老師，我這病看了十年了，我后背涼，有說我心肌缺血的，有說我腎虛的，你給我看看什么??？答：命門無火。命門在腰上。后背最重大的經(jīng)絡(luò)是督脈。任督二脈為父母，五臟六腑十二正經(jīng)為輔。后背為什么涼啊，后背離心臟最近，應(yīng)該是最熱的地兒，是陽氣最足的地兒。為什么涼？因為你的陽沒有根。命門無火，后背生寒涼。丹田無氣，二便失制約。為什么有的老爺子，老太太挺大個肚子，打個噴氣尿褲子??？一著急了，就大小便失禁??？他的任脈已經(jīng)空虛了，小肚子冰涼冰涼的，丹田無氣了。    人有三關(guān)，頸關(guān)，腰關(guān)，膝

21、關(guān)。人百病，根五臟（我國中醫(yī)為藏）。中醫(yī)的五藏講的是形、氣、神。形就指的你的內(nèi)臟，你的經(jīng)絡(luò)，你的四肢百亥。實際咱們講就是你的臭皮囊。氣就是指的你的臟腑功能。神指的是你內(nèi)臟功能特別好，氣血特別足的外在表現(xiàn)。人體有三個最大的叉路口，就是人體能打彎的地方，脖子彎，腰彎，腿彎。頸關(guān)，我叫它天關(guān)，頸椎通則雙臂靈；腰關(guān)通，則兩腿靈；膝關(guān)通，則雙腳輕。    患者問：膽息肉，切除膽囊?？偸谴蟊悴怀尚危梗┤绾握{(diào)養(yǎng)？答：無膽英雄，群龍無首。你的胃腸你的脾胃，四鄰不得安生。需要打通膽經(jīng)，膽管膽汁排泄需要打通。打通后照樣脾胃調(diào)和，沒有胃炎，沒有胰腺炎，沒有膽管炎，沒有結(jié)腸

22、炎。湯泄是慢性結(jié)腸炎，需要吃枸杞山藥粥（早餐營養(yǎng)粥）。枸杞子20-30粒，新鮮山藥半尺長。把山藥切成薄片，加兩小把黃色小米，枸杞，用紫沙鍋高溫檔1-1個半小時做成。對潰瘍結(jié)腸炎，慢性結(jié)腸炎，五更泄這個食療也有非常好的作用。腰疼的，腰間盤突出的人都能吃這個。此患者可以喝保元湯，頭三鍋三天一鍋，之后七天一鍋。    有元?dú)獾娜耍缟弦黄鸫?，睡了一夜人特精神，眼睛特別亮，伸出舌頭一看是嫩紅色的，沒有牙印兒。元?dú)馐遣卦谌味蕉}的元陰，元陽之氣。元?dú)馐歉改傅?，滋養(yǎng)著五臟六腑，人的元?dú)馓?，吃飯就不香了，睡覺就不穩(wěn)當(dāng)，人就打蔫沒精神，人家感冒七天好，元?dú)馓澋娜税雮€月也不好，還得心肌炎。所以元?dú)馑且粋€很微妙的東西。人有元?dú)獍俨〔簧?，人無元?dú)馊f藥不靈。    患者問：我心肌缺血，左側(cè)甲狀腺有結(jié)節(jié)？5.3mm*2.7mm，血脂高，脂肪肝，吃干的東西容易噎，有時候呢還容易打隔，如何調(diào)養(yǎng)？答：心肌缺血的人，夏天喝保元湯來得快，因為夏天是心今當(dāng)令。甲狀腺長結(jié)節(jié)，是女人得的病。心眼小得的病。如果是