關(guān)于蘇霍姆林斯基關(guān)于教師如何自我解壓的對策分析

1、關(guān)于蘇霍姆林斯基關(guān)于教師如何自我解壓的對策分析"論文摘要：如何緩解教師壓力是一個重要的研究課題，外界的支持固然必要，但教師們學(xué)會自我解壓才是解決問題的關(guān)鍵。蘇霍姆林斯基對教師如何自我解壓從應(yīng)對時間壓力、應(yīng)對和學(xué)生關(guān)系的壓力以及應(yīng)對工作枯燥的壓力三個方面提出了自己的建議。論文關(guān)鍵詞：蘇霍姆林斯基；教師；自我解壓；建議教師的工作壓力已成為世界各國研究和關(guān)注的熱點(diǎn)問題。中外研究者從心理學(xué)和教育學(xué)的角度重點(diǎn)研究了教師工作壓力的壓力源及解決壓力的策略等問題。關(guān)于壓力源較公認(rèn)的看法是認(rèn)為教師壓力一般來自時間上的緊迫、與學(xué)生相處困難、不良的工作環(huán)境、不良的同事關(guān)系以及覺得工作枯燥無味、前途無保障等

2、。而對于解決壓力的策略那么多是從社會支持、學(xué)校管理等角度來進(jìn)展考慮。前蘇聯(lián)著名教育理論家、理論家蘇霍姆林斯基在其著作?給教師的一百條建議?中，以精辟的理論分析和生動的事例說明，對教育教學(xué)問題進(jìn)展了精彩的、耐人尋味的闡述，其中有很多涉及到教師該如何自我解壓的問題。比方對關(guān)于教師時間問題、教師與學(xué)生關(guān)系問題、如何對待教育科研問題等，這些教師應(yīng)對壓力的策略至今都有重要的價值。一、應(yīng)對時間上的壓力教師的勞動有自身的獨(dú)特性，其中之一便是勞動時間具有連續(xù)性。一般職業(yè)的勞動時間比較有規(guī)律，按時上下班，而教師工作卻是從清晨開始直至深夜，甚至很少有周末和節(jié)假日。有資料說明，我國教師的日平均時間為9.67小時，與

3、我國實(shí)行的8小時工作制相比要高出1.67小時，這還只是統(tǒng)計的可見的事務(wù)所用的時間，問題是在看似空閑的日子里，很多不得不考慮的工作上的事情也占據(jù)了教師的頭腦?！皼]有時間是大多數(shù)教師的心聲，“也是教師勞動中的一把利劍，它不僅傷害學(xué)校的工作，而且損及教師的家庭生活。雖然國家一再申明要減輕教師負(fù)擔(dān)，還給教師應(yīng)有的自由時間，但這并沒有獲得本質(zhì)性的進(jìn)展，教師們?nèi)匀粫r常感到由于時間的短缺而帶來的壓抑。既然權(quán)威的力量不能很好地解決這個問題，那是不是教師可以自己尋求更多地空閑時間？蘇霍姆林斯基提出了幾點(diǎn)很重要的建議。1.教師要每天不連續(xù)地讀書“讀書不是為了應(yīng)付明天的課，而應(yīng)該把讀書當(dāng)成出自內(nèi)心的需要和對知識的渴

4、求。假設(shè)你想有更多的空閑時間，不至于把備課變成單調(diào)乏味的死摳教科書，那你就要讀學(xué)術(shù)著作。應(yīng)當(dāng)在你所教的那門科學(xué)領(lǐng)域里，使學(xué)校教科書里包含的那點(diǎn)科學(xué)根底知識對你來說只不過是入門的常識。在你的科學(xué)知識大海里，你所教給學(xué)生的教科書里的那點(diǎn)根底知識應(yīng)當(dāng)只是滄海一粟。蘇霍姆林斯基的這段話道出了教師職業(yè)的特點(diǎn)，對整個社會來說，熱愛讀書的教師能培養(yǎng)出熱愛讀書的學(xué)生，進(jìn)而營造出整個社會熱愛讀書的良好氣氛。而對于教師個人來說，書讀得越多，在教育教學(xué)上就越能游刃有余，“時間每過去一年，學(xué)校教科書這一滴水，在教師知識的海洋里就變得越來越?。灰r托著學(xué)校教科書的背景就越寬廣，為教育技巧打下根底的職業(yè)質(zhì)量的進(jìn)步就越明顯。

5、書讀得多了，知識豐富了，教師就不會在為備課這類的事占據(jù)了自己的時間而感到苦惱，因?yàn)樵趯拸V的知識背景下，準(zhǔn)備一節(jié)課其實(shí)只需要很短的時間。2.教會學(xué)生閱讀與考慮教師感到時間不夠用，還有個重要原因就是經(jīng)常要花很多時間去幫助學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，或是在自己休息的時間也要去考慮該如何讓他們的成績有所進(jìn)步。在這一點(diǎn)上，蘇霍姆林斯基認(rèn)為：學(xué)生學(xué)習(xí)落伍主要是因?yàn)樗麄儾粫W(xué)習(xí)、不會掌握知識，要解決這個問題，必須使學(xué)生學(xué)會能有理解地閱讀，即在閱讀的同時進(jìn)展考慮，在考慮的時候可以閱讀，讓閱讀成為學(xué)生通往知識世界的一個重要窗口，在此根底上進(jìn)展積極的思維活動。理論證明，這樣的學(xué)生就不會在學(xué)業(yè)上落后。而教師也就沒有必要花許多時

6、間給學(xué)生補(bǔ)課或是在業(yè)余時間為這些學(xué)生傷腦筋。為了到達(dá)這個目的，蘇霍姆林斯基在實(shí)際工作中始終把握兩套教學(xué)大綱：第一套是學(xué)生必須熟記和保持在記憶里的材料；第二套是課外閱讀和其他資料來源。蘇霍姆林斯基總是設(shè)法讓課外閱讀和教學(xué)內(nèi)容相配合，為學(xué)生推薦、搜集大量與所學(xué)內(nèi)容相關(guān)的書籍。這些書籍資料是學(xué)生識記、熟記和記憶里保持教學(xué)大綱規(guī)定的教材而創(chuàng)造的一個智力背景，大量閱讀才能教會他考慮。蘇霍姆林斯基認(rèn)為，這種由書籍激發(fā)起來的活的思想是防止學(xué)生死記硬背的最強(qiáng)有力的手段。教會學(xué)生閱讀與考慮，給學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)造寬廣的背景，讓閱讀激發(fā)學(xué)生思維的覺悟，讓考慮成為智力的刺激，這樣學(xué)生就能體會到學(xué)習(xí)的樂趣，感受到學(xué)習(xí)的輕松，

7、而教師自己工作起來也會越容易，從中可以抽出很多的空閑時間，何樂而不為？二、應(yīng)對與學(xué)生關(guān)系上的壓力對教師來說，其所有工作都是圍繞學(xué)生展開的，如何處理師生關(guān)系是教師工作中最重要也是最困擾人的一個問題。據(jù)調(diào)查顯示：90%的教師認(rèn)為最愉快的時候是和學(xué)生在一起交流、溝通及學(xué)生獲得優(yōu)秀成績的時候；而最不開心的事情那么是和學(xué)生相處不太順利或者學(xué)生沒有獲得好成績。教師可謂喜怒哀樂皆因?qū)W生。因此，學(xué)生因素對教師的情緒波動很大。教師壓力與心情有很大的關(guān)系。心情愉快，工作積極性就高，壓力自然就減輕，而假設(shè)心情不愉快，就會感到壓抑，對工作漸漸失去熱情。怎樣才能讓教師從這種壓力中解脫出來？蘇霍姆林斯基給出了以下幾個建議

8、。1.保護(hù)學(xué)生對你的信任蘇霍姆林斯基認(rèn)為，學(xué)生信任你是因?yàn)槟闶墙處?、?dǎo)師、人性的典范。作為教師要像保護(hù)最珍貴的財富一樣保護(hù)學(xué)生對你的信任這多嬌嫩的花兒，它是很容易被摧折，被曬枯，被不信任的毒藥摧殘致死的。那如何才能到達(dá)師生之間心靈交往的和諧的境界？秘訣就是只有教師關(guān)心學(xué)生的人的尊嚴(yán)感，才能使學(xué)生通過學(xué)習(xí)而受到教育。教育的核心，就其本質(zhì)來說，就在于讓學(xué)生始終體驗(yàn)到自己的尊嚴(yán)感。建立師生之間的友誼，是要付出宏大的勞動，花費(fèi)許多精力的。要建立跟學(xué)生的友誼，就要用我們的力量、我們的考慮、我們的明智、我們的信念和我們的情操去鼓舞學(xué)生的思想和情感。為了建立師生之間的友誼，必須具有宏大的豐富的精神財富。缺乏

9、這種精神豐富性，友誼就會變成一種庸俗的親昵關(guān)系，而這對于教育是一種危險。"學(xué)生信任教師，不光是因?yàn)榻處熆梢詡魇诮o他們知識、技能，還因?yàn)樗麄儚男牡装呀處煯?dāng)成一種介于父母與一般朋友之間的角色，這種角色是可以讓他們信服和尊重的，是可以與他們交心的，而交心的根底是互相尊重。教師為學(xué)生付出了很多的心血，但令他們苦惱的是學(xué)生好象并不領(lǐng)情，還經(jīng)常發(fā)生一些不愉快，緊張的師生關(guān)系成為壓在教師心底的一塊石頭，他們百思不得其解：為什么如今的學(xué)生這么不能理解教師的一片苦心？其實(shí)教師們應(yīng)該反思：我們理解了學(xué)生嗎？不可否認(rèn)，每一位教師都是非常關(guān)心學(xué)生的，但是關(guān)心表達(dá)在哪些方面？那就是學(xué)習(xí)，他們希望學(xué)生在學(xué)習(xí)上獲

10、得好的成績，他們甚至利用自己的休息時間給學(xué)生補(bǔ)課、修改作業(yè)而毫無怨言。只是希望學(xué)生可以考上重點(diǎn)中學(xué)、重點(diǎn)大學(xué)，這樣的話，他們也會為學(xué)生有長進(jìn)而感到撫慰。但是學(xué)生不僅是學(xué)生，他首先是一個人，除了學(xué)習(xí)以外，他還有其他的需求，情感的需求、被愛的需求、被尊重的需求，過多的被動地承受學(xué)習(xí)上的關(guān)心，會導(dǎo)致學(xué)生內(nèi)心的各種需求失去平衡，久而久之，會讓他們的心底產(chǎn)生一種抵觸情緒。所以教師應(yīng)該首先關(guān)心學(xué)生作為人的尊嚴(yán)感，尊重他們的個性、興趣，在此根底上再引導(dǎo)他們?nèi)W(xué)習(xí)，這樣不僅能獲得更好地教育效果，而且是真正地保護(hù)學(xué)生對教師的信任，這是良好的師生關(guān)系的根底。2.幫助學(xué)生建立自信心促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，

11、是他們刻苦頑強(qiáng)地用功學(xué)習(xí)的強(qiáng)大的動力，同時也可以培養(yǎng)他們的自信心，增強(qiáng)他們的自尊感。當(dāng)他心里有這股力量的時候，教師就會受到他們的敬重。缺乏自信心，對學(xué)生來說，最根本的知識也會變得復(fù)雜，因?yàn)樽孕判牡娜狈蜁褚欢聣σ粯訐踝×怂麄兺ㄏ蛘J(rèn)識的道路。每一個學(xué)生都是帶著想好好學(xué)習(xí)的愿望來上學(xué)的，這種愿望像一顆耀眼的火星，照亮著學(xué)生所關(guān)切和操心的情感世界。他們以無比信任的心情把這顆火星交給教師。這顆火星很容易被尖刻的、粗暴的、冷淡的、不信任的態(tài)度所熄滅。要是我們，做教師的人，在心理也像學(xué)生對待我們那樣，把無限的信任同樣地給予他們就好了。那將是一種富有人情的互相尊重的美妙的和諧。作為教師要相信人的力量和可能

12、性是不可窮盡的，切不能為了一兩次考試的結(jié)果而對一個個充滿憧憬的年輕的個體妄下論斷。這就要求教師要慎重地運(yùn)用評分工具，那種幾乎學(xué)生說了每句話都要給他打分的習(xí)慣，是一種教育修養(yǎng)處于蒙昧狀態(tài)的標(biāo)志。以這種態(tài)度對待事情，這種最精細(xì)的評分工具就一會兒變成蜜糖，一會兒變成棍棒：它使這個人陶醉，使另一個人受傷。假設(shè)學(xué)生從他的學(xué)習(xí)里期待不到什么成績，他就會對自己失去信心，就會變得要么粗暴，要么灰心。教師最重要的是幫助學(xué)生認(rèn)識自己、理解自己，對自己充滿一種深化的自我肯定的感情，自我肯定是自我教育之母。要擅長從每一個學(xué)生身上看到和感覺出，他是一個獨(dú)一無二的個性，哪怕是微小的成績，都要注意給予及時的肯定。這樣才能逐

13、漸建立起學(xué)生的自信心，有自信的學(xué)生才能熱情、大方、主動的與教師輕松愉快地交流。三、應(yīng)對工作枯燥的壓力教師感到工作上有壓力還有個重要原因就是他對工作失去興趣。雖然感到工作枯燥無味，但又必須去為學(xué)生爭取分?jǐn)?shù)、為自己爭取職稱，這當(dāng)中的矛盾形成了一種讓人難以承受的壓力，讓教師們感到窒息。教師因?yàn)槟陱?fù)一年地重復(fù)工作而感到枯燥單調(diào)乏味，對自己的工作也失去興趣，而假設(shè)教師沒有工作興趣，就不能很好地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，那么學(xué)習(xí)對學(xué)生來說也就會變成枯燥的事情，這樣就會形成一個可怕的惡性循環(huán)。蘇霍姆林斯基認(rèn)為：教師的勞動具有創(chuàng)造性，因?yàn)槲覀兯逃拿恳粋€個體，他在一定程度上就是一個充滿思想、情感和興趣的很特殊的、

14、獨(dú)以無二的世界。假設(shè)你想讓教師的勞動可以給教師一些樂趣，使天天上課不至于變成一種單調(diào)乏味的義務(wù)，那就應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)每一位教師走上從事一些研究的這條幸福的道路上來。而教育經(jīng)歷的本質(zhì)，也就在于教師每一年都要有些新的發(fā)現(xiàn)，而在這種新事物的志向中，也才能發(fā)揮教師的創(chuàng)造力。蘇霍姆林斯基的觀點(diǎn)是：只有研究和分析事實(shí)，才能使教師從平凡的事物中看出新東西?？梢詮钠椒驳?、司空見慣的事物中看出新的方面、新的特征、新的細(xì)節(jié)這也是創(chuàng)造性勞動態(tài)度的一個重要條件。同時，這也是興趣、靈感的源泉。他認(rèn)為研究工作對于教師來說，并不是什么高深莫測和高不可攀的東西，不要一提起研究就感到害怕，就其本來的根底來說，教師的勞動就是一種真正的創(chuàng)造性勞動，它是很接近科學(xué)研究的。這種接近和類似之處，首先在于它們都需要分析事實(shí)和有預(yù)見性。創(chuàng)造性研究還能從根本上改變教師對自己工作的看法。因循守舊、消極應(yīng)付、缺乏熱情學(xué)校生活中所有這些不良現(xiàn)象之所以在一些地方蔓延滋長，就是因?yàn)槟抢锏慕處?/p>