人際交際小組實(shí)施計(jì)劃書

1、小組計(jì)劃書小組名稱：靠近我 溫暖你（人際交往小組）導(dǎo)師：咨詢?nèi)耍航M員：理念在大學(xué)生群體中觀察，我們發(fā)現(xiàn)很多大學(xué)生多多少少都受到了人際關(guān)系的困 擾。當(dāng)我們進(jìn)一步探索時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)同學(xué)們與同性之間的人際關(guān)系發(fā)生問題 時(shí)，他們往往更容易去心理咨詢室或者像老師咨詢， 但是，當(dāng)他們遇到與異性之 間的人際關(guān)系時(shí)，同學(xué)們往往選擇回避或者順其自然地方式去對(duì)待。另外，當(dāng)學(xué)?；蛘吒鱾€(gè)社團(tuán)舉行一些大型活動(dòng)時(shí)， 我們發(fā)現(xiàn)，異性之間的互 動(dòng)非常少。例如學(xué)校的交誼舞課堂上，當(dāng)老師講解完要求同學(xué)們練習(xí)時(shí)我們發(fā)現(xiàn)， 同學(xué)們幾乎都選擇了同性作為舞伴。通過這些表現(xiàn)，我認(rèn)為在大學(xué)生這個(gè)群體中， 異性之間的交往似乎存在著一些問題。

2、許多女同學(xué)認(rèn)為，在與異性交往時(shí)，矜持是非常重要的，因此在互動(dòng)中她們 很少采取主動(dòng)的態(tài)度。此問題形成的原因是多樣的，由于我們的服務(wù)對(duì)象是大學(xué)生這個(gè)群體，所以 我們分析認(rèn)為，造成大學(xué)生異性之間互動(dòng)消極的主要原因有以下幾點(diǎn)， 一、與家 庭成員之間的相處方式有關(guān)；二、與高中時(shí)受到的關(guān)于性方面的知識(shí)教育有關(guān)； 三、與個(gè)人的自信程度有關(guān)；四、與大學(xué)生的受教育背景有關(guān)。我們小組的基本理念建立在性別平等的基礎(chǔ)上。我們認(rèn)為(1) 每個(gè)人都有與異性互動(dòng)的渴望和權(quán)力。(2) 異性之間的互動(dòng)應(yīng)該被正視而不是回避。(3) 與異性的互動(dòng)障礙通過正確的引導(dǎo)是可以消除的。(4) 與異性進(jìn)行正常的互動(dòng)不應(yīng)該被看做是個(gè)人的道德問

3、題，而僅僅是人際交往 的一種。理論基礎(chǔ)1. 社會(huì)學(xué)習(xí)理論“社會(huì)學(xué)習(xí)理論” 相信人可以通過觀察和模仿學(xué)習(xí)新行為。 在小組中， 工作 人員會(huì)較多地使用正面增強(qiáng)和模仿。 在小組活動(dòng)時(shí)，工作人員要抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)， 對(duì)組員的積極行為和態(tài)度給予正面的稱贊和評(píng)價(jià)， 使該行為或態(tài)度得到滿足， 加 強(qiáng)日后繼續(xù)出現(xiàn)的可能性。此外，工作人員也要讓組員有“換位思考”的意識(shí)， 如提供溝通的黃金定律想要怎樣被對(duì)待，就要怎樣對(duì)待別人。2. 認(rèn)知行為理論“認(rèn)知行為理論” 相信人是理智的和自主的， 每個(gè)人都有自己的思想感情和 信念。伊利斯指出，個(gè)人對(duì)外界事物( A=Antecedend )的情緒及行為反應(yīng) ( C=Conseq

4、uence )，不是直接的， 而是受制于過程中的思想信念 (B=Belief )， 即 A-B-C 。信念合理積極，則反映也合理積極。信念有偏差謬誤，則反映也 會(huì)有問題。通過找出謬誤信念，重建合理思想，情緒及行為問題亦可獲得解決。 我們希望通過練習(xí)設(shè)計(jì)、 游戲及小組討論， 讓組員明白個(gè)人思想往往會(huì)影響情緒 的反應(yīng)及行為表現(xiàn)， 從而協(xié)助組員開放思想， 以及減少因一些非理性觀念帶來的情緒不安和困擾 小組目的（1）幫助小組成員提高自我表達(dá)能力。（2）幫助小組成員提高與異性溝通的能力。（3）幫助小組成員樹立正確的與異性交往的觀念。（4）通過性格測(cè)試，協(xié)助組員了解自己的性格特征。 服務(wù)對(duì)象1. 東北電力

5、大學(xué)大一到大三的學(xué)生。2. 能夠保證活動(dòng)時(shí)間的組員。3. 組員自愿參見。招募方法1.于學(xué)校內(nèi)張貼海報(bào)。2給每個(gè)學(xué)辦派發(fā)宣傳單，邀請(qǐng)學(xué)班老師協(xié)助宣傳。3. 招募對(duì)象的男女?dāng)?shù)目要基本持平。每節(jié)活動(dòng)計(jì)劃第一節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：4月11日18 : 00至19: 30緣來有你（時(shí)間為60分鐘）個(gè)別活動(dòng)時(shí)地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資間1） 5分鐘1018 教室讓組員及工作員間互相認(rèn)識(shí)工作員自我介紹（包括姓名及在組中的角色等）工作員一名2) 10分鐘讓組員間有初步認(rèn)識(shí)游戲：拋繡球。玩法，工 作員將一個(gè)繡球隨意拋給 其中一名組員，接到繡球 的組員首先要介紹一下傳 給他繡球的同學(xué)，然后開 始作自我介紹（包括姓

6、名、 愛好），作完自我介紹后這 名組員將手中的繡球隨意 拋給另一名組員，依次循 環(huán)，知道每個(gè)組員都介紹 完自己。繡球一個(gè)3） 5分鐘深化組員之間的認(rèn)識(shí)游戲：傳繡球。玩法：組員將繡球傳給自 己左手邊的同學(xué)，并說出 那個(gè)同學(xué)的姓名及愛好。繡球一個(gè)4) 10分鐘促進(jìn)組員相互熟識(shí)，打破組員間的陌生感游戲：海盜船長(zhǎng)與粉紅娘 娘。玩法：首先由工作員擔(dān)任 海盜，負(fù)責(zé)指出一名船長(zhǎng)，被指為船長(zhǎng)的組員行敬禮的姿勢(shì)，而他旁邊的同學(xué) 則要做劃槳的動(dòng)作并說嘿 咻嘿咻，接著又船長(zhǎng)指出 一名粉紅，粉紅負(fù)責(zé)指出 一位娘娘，被指為娘娘的 同學(xué)要做蘭花指的姿勢(shì)， 而他兩邊的同學(xué)要做扭動(dòng) 的動(dòng)作，并說誒呀誒呀。 一共做5輪。如果有

7、組員 出錯(cuò)，則要接受其他組員 共同制定的懲罰措施。5) 10分鐘*增進(jìn)小組的凝聚游戲：契約書。海報(bào)紙一張力與個(gè)體歸屬感。方法：工作員將海報(bào)紙、彩筆一支*鼓勵(lì)組員討論出彩色筆、6片-10片樹葉膠水一瓶有益于小組的共同形紙片發(fā)給組員，請(qǐng)一位樹葉形紙片約定，并承諾遵守 小組訂的契約。繪畫較好的同學(xué)在海報(bào)紙 上畫上一棵樹的樹干，在 樹干的中間寫上“契約書” 三個(gè)字，然后畫出一些枝 干。組員進(jìn)行討論，在小 組游戲、活動(dòng)或競(jìng)賽中，6到10片小組的共同約定是什么， 經(jīng)過小組討論后將這些約 定寫在枝干上，然后各人 在自己所擁有的樹葉上寫 下自己的名字，并貼在每 一枝干的樹枝上。在討論 完契約樹后，大家共同分

8、享在意歷程中的心得、感 想。游戲分享討論題目：1、你 們米用的什么表決方式？2、在表決中你是否充分表 達(dá)了自己的意見，如果沒 有，為什么。3、在貼上代表自己的樹葉 時(shí)，是什么感受。6) 15分鐘了解組員對(duì)與異性交往的看法、問題（前側(cè)）工作員說明這是本次小組 活動(dòng)的主題活動(dòng)。請(qǐng)每位 組員談?wù)勛约簩?duì)與異性交 往的看法，并且說一說在 與異性交往的過程中都遇 到了哪些問題。7)5分鐘讓組員總結(jié)本次小 組活動(dòng)的內(nèi)容并談 一談自己的感想。并給組員留家庭作 業(yè)。工作員請(qǐng)大家回憶今天的 活動(dòng)內(nèi)容，邀請(qǐng)每一位組 員用一句話表達(dá)參加小組 的感受。工作員對(duì)組員們 良好的表現(xiàn)表示贊賞，股 利應(yīng)有的行為及提醒不恰 當(dāng)?shù)?/p>

9、行為。讓組員給這個(gè) 小組想一個(gè)名字。第二節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：4月14號(hào)18 : 00到19: 30了解異性(時(shí)間為90分鐘)個(gè)別活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資1)5分鐘1018 教讓小組成員有更深游戲：拋繡球及傳繡球。繡球一個(gè)室一步的認(rèn)識(shí)玩法同上。2)10分鐘讓組員活動(dòng)起來，游戲：我是小廚師。椅子9把以便更積極的加入玩法：一名組員自告奮勇小組討論。擔(dān)任小廚師。組員將椅子向外并都向外座，接著由 小廚師說明自己想要做的 菜名，并在組員中選材料 如XX是豬肉等等，被選到 的人要站起來跟著廚師圍 著大家坐的圈走，并跟著 廚師做動(dòng)作，選好料后， 廚師喊下鍋，被選的同學(xué) 要坐在椅子上，這其中是 少

10、一個(gè)椅子的，如果那個(gè) 同學(xué)沒有搶到椅子則擔(dān)任 下一輪的廚師，三輪過后， 沒有搶到座位的同學(xué)要接 受其他組員共同制定的懲 罰措施。3) 40分鐘幫助組員了解男女表達(dá)和行為上的區(qū)別給每位組員發(fā)一張A4紙， 讓組員將紙豎著折成兩 面，然后在第一面寫十條 自己取喜歡的異性行為， 在另一面上寫上自己認(rèn)為 異性可能最喜歡自己的十 條行為。然后讓每位組員紙10張筆十只發(fā)表自己的意見，并對(duì)此 進(jìn)行討論。工作人員總結(jié) 歸納男女最討厭、最喜歡 異性的行為4) 30分鐘幫助組員了解男女相處中好的接觸和不良接觸；角色扮演：一名男同學(xué)和 一名女同學(xué)扮演在一次舞 會(huì)上相遇的陌生人，然后 男同學(xué)可以想盡辦法和女 同學(xué)搭訕，

11、然后兩人調(diào)換。 工作人員請(qǐng)兩位扮演人員 分享他們?cè)诎缪葜械母?受，然后請(qǐng)組員討論在與 異性互動(dòng)時(shí)不良的接觸行 為。確定異性交往過程中 身體距離、手的距離，以 及可接受的身體接觸范 圍。5) 5分鐘總結(jié)本次活動(dòng)工作人員與各組員重溫本次活動(dòng)的內(nèi)容；組員給本次小組活動(dòng)評(píng)分；給組員劉家庭作業(yè)：討論 本小組的組歌。第三節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間4月17日18: 00到19: 30表達(dá)的藝術(shù)(時(shí)間為90分鐘)個(gè)別活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資1)3分鐘1018 教提醒組員小組的規(guī)有工作人員重新提醒組員室則小組的協(xié)議，并表?yè)P(yáng)組員在過去幾節(jié)中的表現(xiàn)，希望能夠繼續(xù)堅(jiān)持。2)5分鐘讓每位組員分享自由每位組員表達(dá)自

12、己對(duì)組己的家庭作業(yè)，并歌選擇，并說明選擇的原討論得出結(jié)果，確因，然后由小組討論，共定小組的組歌。同制定小組的組歌。3)2分鐘讓組員認(rèn)識(shí)本次活由工作人員介紹本節(jié)內(nèi)容動(dòng)的目的4)10分鐘加深組員對(duì)所學(xué)內(nèi)工作人員邀請(qǐng)組員回憶上容的印象和理解兩節(jié)小組活動(dòng)的內(nèi)容。5) 30分鐘提高組員對(duì)異性的工作人員邀請(qǐng)組員圍繞認(rèn)識(shí)；“你心目中理想的異性是幫助組員了解異性怎樣的”評(píng)選最受歡迎的的期望；男生和女生的行為及性格幫助組員對(duì)比自身是怎樣的。并分析自身是與期望的差距。否有這些行為，討厭如何避免最討厭的行為的出現(xiàn)。6) 15分鐘幫助組員提高自我工作人員邀請(qǐng)組員討論在表達(dá)的能力；與異性交往中遇到的主要增加小組的歸屬問

13、題，以及怎樣處理，由感；組員分析過去的經(jīng)驗(yàn)，找建立組員中的互動(dòng)到處理方法，有工作人員關(guān)系總結(jié)。處理方法包括：事前認(rèn)真準(zhǔn)備；找一個(gè)舒適的環(huán)境，慢慢表達(dá)。7) 15分鐘放松練習(xí)，并體驗(yàn)游戲：你劃我猜。一名女與異性合作的經(jīng)同學(xué)和一名男同學(xué)為一驗(yàn)。組，由那同學(xué)負(fù)責(zé)表演抽到的事物，讓女同學(xué)來猜，每個(gè)詞限時(shí)一分鐘。8) 5分鐘總結(jié)本次活動(dòng)工作人員與各組員重溫本 次活動(dòng)的內(nèi)容并為本次活 動(dòng)評(píng)分。9) 5分鐘家庭作業(yè)：思考：如果被他人拒絕，你如何應(yīng)對(duì)？第四節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：4月20日18 : 00 19 : 30接受與拒絕(時(shí)間為90分鐘)個(gè)別活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資1)5分鐘1018 教重溫

14、上節(jié)內(nèi)容工作人員采用問答式引導(dǎo)室組員回顧過去3節(jié)的內(nèi)容，總結(jié)已經(jīng)學(xué)習(xí)的技巧和方法。2)10分鐘讓組員進(jìn)行一下熱游戲：天龍八部。A4紙十張；身。玩法：組員按照椅子背后剪刀一把；實(shí)現(xiàn)貼好的號(hào)碼排列，將膠水一瓶；雙手搭在左右組員的肩膀 上，圍成一個(gè)圓圈，在工 作人員的口令下往中心踏 小步，計(jì)算共能走動(dòng)幾步。 注意事項(xiàng)：注意肩部的壓 迫，壓力過大時(shí)應(yīng)出聲停 止再向前；避免朝某一方 向跌倒。筆一支。3) 10分鐘家庭作業(yè)分享工作人員引導(dǎo)組員分享各 自的家庭作業(yè)：當(dāng)我被人 拒絕時(shí)，我是怎樣應(yīng)付 的？工作人員進(jìn)行總結(jié)和 歸納。4) 30分鐘幫助組員學(xué)習(xí)接 受、拒絕以及被人 拒絕的技巧。工作人員與組員一起系統(tǒng)

15、 討論：向別人提出邀請(qǐng)； 接受別人的邀請(qǐng)； 拒絕別人的邀請(qǐng)； 工作人員總結(jié)討論結(jié)果， 特別強(qiáng)調(diào)：在拒絕別人時(shí)， 一定要說明原因和理由； 被拒絕時(shí)要問清原因，不A4紙張；剪刀一把； 筆一支。要胡亂猜測(cè)。由組員抽簽決定角色并進(jìn) 行扮演，其他組員給予回 饋。5) 25分鐘讓組員體會(huì)表達(dá)技工作員會(huì)從電影里截取一軟座墊十巧并認(rèn)識(shí)到不同的個(gè)片段，如大話西游然個(gè)；表達(dá)帶來不同的影后讓每個(gè)男生給周星馳配錄音機(jī)一響。音，女生負(fù)責(zé)給打分，然臺(tái)；后交換角色，并分享自己輕音樂磁帶的感受。一盤。6) 5分鐘增強(qiáng)小組成員的歸唱組員們應(yīng)經(jīng)定好的組伴奏帶一屬感歌。盤；錄音機(jī)一臺(tái)7)5分鐘總結(jié)本次活動(dòng)工作人員與各組員重溫本次活

16、動(dòng)的內(nèi)容，給本次活動(dòng)評(píng)分；第五節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間5月25日15: 00-16:30解決相處過程中的沖突(活動(dòng)時(shí)間為90分鐘)個(gè)別活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地占八、目標(biāo)內(nèi)容所需物資1)5分鐘1018 教重溫上一節(jié)小組活組員們圍成一圈坐好，工室動(dòng)的內(nèi)容作人員用問答形式幫組組員回憶上一節(jié)中的活動(dòng)內(nèi)容。組員被期望能夠回憶起上節(jié)的活動(dòng)流程，拒絕別人和被人拒絕時(shí)的表達(dá)方式，以及處理被人拒絕后產(chǎn)生的負(fù)面情緒方法。2)15分鐘放松練習(xí)游戲：“哈”字練習(xí)。=r.錄曰玩法：先深吸一口氣，用機(jī)一“哈”長(zhǎng)音將氣呼出。臺(tái)；冥想練習(xí)：組員們圍成一輕音圈，要求組員找一個(gè)令自樂磁己舒服的姿勢(shì)和座位坐-144-帶一好；組員按要求閉

17、上眼睛；盤；工作人員用溫和的語(yǔ)氣讀引導(dǎo)出預(yù)備好的文字，伴隨著文字音樂，帶領(lǐng)組員冥想。一段。深呼吸十秒鐘：請(qǐng)組員資 源帶領(lǐng)其他組員進(jìn)行。先 深吸一口氣，帶領(lǐng)組員開 聲念十下，其他組員在心 中默念十下，在此過程中 將氣呼出。3) 30分鐘幫助組員從別人的角度去思考問題工作人員請(qǐng)組員分享自己 過去和別人的沖突、沖突 的原因、過程、結(jié)果以及 之后的感覺和心情。邀請(qǐng) 其他組員對(duì)沖突中的角色 進(jìn)行扮演并分享扮演過程 中心里的感受。4) 10分鐘活躍壓抑的氣氛， 調(diào)動(dòng)大豕的積極 性。游戲：解人繩。玩法：組員站成一個(gè)向心 圈，工作人員示意先舉起 你的右手，握住對(duì)面那個(gè) 人的手；再舉起你的左手， 握住另外一個(gè)人

18、的手，現(xiàn) 在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜 的問題，在不松開的情況 下，想辦法把這張網(wǎng)解開。告訴大豕一疋可以解開， 但答案會(huì)有兩種：一種是 一個(gè)大圈，另外是一種兩 個(gè)套著的環(huán)。如果是在解 不開，工作者可以允許組 員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一 次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬 上封閉。5) 20分鐘幫助組員學(xué)習(xí)日常 人際沖突的基本解 決技巧。工作人員總結(jié)歸納人際沖 突過程中解決沖突的五種 技巧：協(xié)商、武力、調(diào)解、 躲避、認(rèn)錯(cuò)。讓組員進(jìn)行 角色扮演，學(xué)習(xí)討價(jià)還價(jià)， 并在表演過程中對(duì)在語(yǔ)言 的言行進(jìn)行修正和指導(dǎo)， 讓組員練習(xí)。通過角色扮 演使組員學(xué)會(huì)人際沖突的 基本解決技巧。6) 10分鐘總結(jié)本次活動(dòng)工作人員用問答形式詢問

19、組員本次活動(dòng)的內(nèi)容；邀 請(qǐng)組員為本次活動(dòng)評(píng)分。提醒組員小組活動(dòng)還有一次就要結(jié)束了。第六節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間4月30日18: 00-19 : 30個(gè)別活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資1)5分鐘1018教室讓組員認(rèn)識(shí)這次活動(dòng)的目的有工作人員介紹本節(jié)內(nèi)容2)10分鐘分享上次活動(dòng)的感想前幾節(jié)學(xué)到的 知識(shí)在上一節(jié) 的活動(dòng)中是否 得到了運(yùn)用， 在與異性交往 的過程中你是 否米取了主 動(dòng)，你是否被 拒絕了等等。3)10分鐘處理組員的離別情緒工作人員引導(dǎo) 組員澄清自己 對(duì)小組即將結(jié) 束時(shí)產(chǎn)生的離 別情緒，分享 自己的感受，希望組員能夠 明白離別在生 命中的意義， 這是一種在日 常生活中必須 面對(duì)的挑戰(zhàn)和 成長(zhǎng)。4) 30分鐘幫助組員制定 關(guān)于人際交往 的未來計(jì)劃和 目標(biāo)。在工作人員的 幫助下，組員 制定關(guān)于人際 交往的未來計(jì) 劃和目標(biāo)，制 定個(gè)性化目 標(biāo)。工作人員 介紹