跳繩校本課程實施方案(共11頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上跳繩校本課程實施方案>方案一：跳繩校本課程實施方案一、指導(dǎo)思想跳繩課從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。二、活動目標(biāo)：1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力。2、通過跳繩活動培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團結(jié)協(xié)作的意識。3、學(xué)習(xí)各種跳繩的動作方法，使學(xué)生掌握各種跳繩的要領(lǐng)。4、

2、利用多種跳繩練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，協(xié)調(diào)、靈敏、耐力等身體素質(zhì)。5、培養(yǎng)學(xué)生時間與空間的感覺，激發(fā)學(xué)生主動參與體育的興趣，增強群體意識，競爭意識，創(chuàng)新意識，發(fā)揮潛能，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。三、措施與方法1、校內(nèi)：各班可利用周三的第七節(jié)課組織學(xué)生進行跳繩活動，將跳繩達標(biāo)活動與體育課和課外體育活動有機結(jié)合；以班級為單位組織學(xué)生進行跳繩訓(xùn)練，充分發(fā)揮體育教師、班主任老師、學(xué)生家長以及任課教師的作用，組織、指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加跳繩達標(biāo)活動，掀起我校學(xué)生體育鍛煉的熱潮。2、校外：班主任老師動員學(xué)生回家與家庭任何成員自由組合進行訓(xùn)練，形式不限，通過"小手拉大手"，讓學(xué)生家長（或親人

3、）親身參與和了解學(xué)?；顒?，共享一份歡樂，達到共同健身、攜手育人的目的。四、活動安排：五、周工作安排：第1周：閱讀性內(nèi)容-體育常識：課堂常規(guī)第2周：體驗性內(nèi)容-跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下第3周：延伸性內(nèi)容-雙腳交換跳單繩第4周：體驗性內(nèi)容-雙腳交換跳單繩看誰跳得多第5周：體驗性內(nèi)容-并腳跳單繩第6周：體驗性內(nèi)容-并腳跳單繩看誰跳的多第7周：運動參與-行進間跳繩第8周：運動參與-跳繩游戲第9周：體驗性內(nèi)容-繩操第10周：體驗性內(nèi)容-繩操和跳繩游戲第11周：體驗性內(nèi)容-跳繩第12周：體驗性內(nèi)容-行進間跳繩比賽第13周：運動參與-跳繩第14周：延伸性內(nèi)容-體驗雙飛第15周：體驗性內(nèi)容-跳繩，游戲第16周：

4、運動參與-自己創(chuàng)新跳繩第17周：體驗性內(nèi)容-考核跳繩方案二：跳繩校本課程實施方案課程目標(biāo)：學(xué)生方面：激發(fā)學(xué)生參與花樣跳繩學(xué)習(xí)的熱情，要讓學(xué)生"愛跳繩、會跳繩、跳好繩"，讓學(xué)生掌握花樣跳繩運動的基本知識、基本技能和方法，并能在日常鍛煉中加以運用。同時提高學(xué)生體能、自主鍛煉的能力與環(huán)境的適應(yīng)能力，促進其身心全面發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣、良好的思想作風(fēng)、頑強的意志品質(zhì)、強烈的競爭意識及高尚的團隊精神，使體育鍛煉成為他們的自覺行為和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生。學(xué)校方面：通過特色活動開展，培養(yǎng)一批熱心于花樣跳繩教學(xué)的教師，部分教師在特色教育方面有一定知名度；通過課題研究，

5、>總結(jié)出一套行之有效的花繩教學(xué)方法，探索花繩教育的育人功能，并加以推廣；全面推動學(xué)生特色工程，使花繩活動真正成為學(xué)校的特色品牌，打造學(xué)?；ɡK文化。課程實施辦法與課時分配：課程實施采用體育課教學(xué)和活動課練習(xí)相結(jié)合的方法，每班每周利用一節(jié)體育課進行花繩教學(xué)，下午的活動課全校統(tǒng)一進行花繩練習(xí)。課程評價：一、開發(fā)花繩校本課程的意義。（一）是體育新課程和全面開展陽光體育運動的要求新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)為我們確定了以"健康第一"為指導(dǎo)思想,以"終身體育"為培養(yǎng)主線,以"快樂體育"貫徹教學(xué)全過程的改革思路。教育部國家體育總局共青團中央關(guān)于開展全國億

6、萬學(xué)生陽光體育運動的通知中指出，開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結(jié)合。因此，學(xué)校開發(fā)花繩校本課程是體育新課程的要求，也是全面開面體育陽光運動的要求，同時還是園區(qū)教育局開展"體教結(jié)合"一校一品的要求。（二）課題研究的實踐意義與理論價值實踐意義：1、從身體方面來說，可以有效增強肺活量，促進血液循環(huán)，使學(xué)生的身體更健壯。2、從心里方面來說，跳繩能培養(yǎng)學(xué)生的注意力，增強自信心，提升承受力。3、從倫理方面來說，能讓學(xué)生養(yǎng)成自律習(xí)慣，有助于培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和團隊精神。4、從智力方面來說，有助于學(xué)生思維能力的拓展，培養(yǎng)學(xué)生的平衡感和節(jié)奏感。理論價值：1、肩負增強學(xué)生體質(zhì)的"

7、;使命。"我們看到中華民族寄予希望的下一代接班人的身體狀況下降到令人擔(dān)憂的地步，中共中央國務(wù)院聯(lián)合發(fā)文，號召在全國中小學(xué)生開展億萬學(xué)生陽光體育運動，要求每天鍛煉一小時，因此，花樣跳繩肩負增強中小學(xué)生體質(zhì)的"使命"。2、行為彰顯的課程活動平臺。花樣跳繩活動，只要開發(fā)合理，設(shè)計科學(xué)，可以成為有目的有>計劃引領(lǐng)學(xué)生把學(xué)到的東西表現(xiàn)出來的"行為彰顯的課程活動平臺"。二、開發(fā)花繩校本課程的優(yōu)勢。根據(jù)學(xué)校學(xué)生多，場地相對比較小的實際情況，我們認為，開展花樣校本課程至少具有以下優(yōu)勢：（一）簡單易行，利于全面開展?；犹K是在普通跳繩的基礎(chǔ)上適當(dāng)加上花樣

8、動作，比較簡單。且該項目不受時間、空間的限制，半小時可跳，三分鐘也可跳，操場上可跳，走廊里也可跳，只需一根繩子就可以，因此可以發(fā)動全校學(xué)生參與此項活動。（二）可簡可繁，根據(jù)實際情況編排花樣?；犹K的動作繁多，學(xué)校可根據(jù)不同年段的學(xué)生特點及學(xué)生的實際水平創(chuàng)編不同難度的動作，難度可大可小。（三）花樣繁多，利于激發(fā)學(xué)生興趣。絕大部分孩子覺得跳繩是很有趣的事情，花樣跳繩因為加入了更多的花樣動作，同時在加入花樣的時候還可以創(chuàng)編一些順口溜、童謠等，因此更容易激發(fā)學(xué)生的興趣。（四）觀賞性強，可以表演展示?；犹K因為其花樣變化多端，因此有很強的觀賞性，適合在各種場合進行表演、展示。學(xué)校在普及花樣跳繩的基礎(chǔ)

9、上可以組建校隊，加大訓(xùn)練難度，有機會可以走出學(xué)校進行展示及參加各類比賽。（五）增強體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生意志?；犹K比普通的跳繩更能訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時可培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及頑強的意志和奮發(fā)向上的精神。（六）危險性小，安全可靠。就器械穩(wěn)定性，運動危險性，場地安全性來說，都是安全可靠、讓人放心的運動項目。三、課程目標(biāo)及課程內(nèi)容的設(shè)定。課程目標(biāo)明確、清晰，充分考慮知識、能力、過程、方法、情感態(tài)度、價值觀三維目標(biāo)，提出了花繩課程的總體目標(biāo)及不同年段的階段目標(biāo)。課程內(nèi)容根據(jù)學(xué)生年齡特點來編排，教材框架清晰，層次分明，科學(xué)合理。學(xué)校將花繩特色納入體育課程，充分利用校本教材，

10、初步摸索出了適合各年級段的教學(xué)方法。一、二年級以"情境激趣式"的教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生的繩趣；三、四年級"競爭合作式"為主的教學(xué)方式發(fā)展學(xué)生手腳協(xié)調(diào)的能力；五、六年級以"自主合作探究式"的教學(xué)組織培養(yǎng)學(xué)生的花式跳繩水平。四、花繩課程的評價體系。制定了可操作性強、方法科學(xué)、具有激勵性作用的評價標(biāo)準(zhǔn)。包括定性評價和定量評價。定性評價一般適合于花樣跳繩、雙人跳繩、集體跳繩的評價，定性評價應(yīng)注重過程性評價和激勵性評價。定量評價一般適合于個人跳繩評價，定量評價時應(yīng)因人而異，對不同年級、性別、和基礎(chǔ)不同的同學(xué)要有不同的標(biāo)準(zhǔn)來衡量。跳繩的評價應(yīng)把定性和定

11、量評價二者結(jié)合起來。下面例出學(xué)校一至六年級跳繩定性評價和定量評價的參考。方案三：跳繩校本課程實施方案一、跳繩簡介跳繩是我國民間廣為流傳的一項體育活動。據(jù)記載，早在一千多年前的唐朝就有跳繩活動，那時稱跳繩為"透索"或"跳白索"。可見，跳繩作為我國的一項民間傳統(tǒng)體育活動，已有悠久的歷史。隨著跳繩活動的廣泛開展，跳繩技術(shù)也得到了提高。如有人一分鐘能跳二百七十多次（個），有人能做五搖跳（起跳一次，搖繩五回環(huán)）。目前世界上有許多國家開展跳繩活動，日本也把跳繩列為小學(xué)體育課教材。日本有個跳繩能手叫鈴木勝己，七歲開始練習(xí)跳繩，堅持跳繩四十多年，能跳一百六十多種花樣，能

12、一氣跳六小時十五分鐘，還能完成五搖跳，經(jīng)常到國外去表演。跳繩運動在各項民俗體育運動中是最普遍的項目，一人一繩、多人一繩、多人多繩均可開展，其動作可簡可難，變化多樣，趣味無窮。更不受年齡、性別、場地的限制，人人可行，校?？勺?，家家可玩。這項運動特別適合于人多場地小的中小學(xué)校開展，其普及性、可行性、健身性都很強。二、跳繩的功能跳繩是基本運動的教學(xué)內(nèi)容之一，它是以四肢肌肉活動為主的全身運動項目，具有很好的鍛煉價值。跳繩動作矯健、優(yōu)美，富有節(jié)奏和韻律。易于學(xué)習(xí)教材簡便，不受場地、季節(jié)限制，也不受年齡限制。跳繩種類很多，有跳短繩、跳長繩；有單人跳、雙人跳、多人跳、花樣跳、有單搖跳、多搖跳；有一般性跳繩鍛

13、煉，也有跳繩比賽，等等。由于跳繩的鍛煉效果好，也是廣大兒童喜愛的活動，所以跳繩已列為小學(xué)體育課教學(xué)內(nèi)容。經(jīng)常參加跳繩活動能夠增強上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的力量，促進兒童骨骼的生長；增強內(nèi)臟器官的機能，促進新陳代謝；使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的訓(xùn)練，提高身體的靈敏、協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力；培養(yǎng)意志力和節(jié)奏感等。有句順口溜比較簡練地概括了跳繩活動的功能："搖繩練腿勁；快搖練速度，多跳練耐力；反應(yīng)慢的長繩上不去，不靈活的根絆腿。"就是說，通過跳繩可以發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、彈跳力，以及速度、力量、耐力等素質(zhì)，使身體得到全面鍛煉。三、跳繩的要求及注意事項跳繩運動是一種極安全的運動，絕少有運動

14、傷害的發(fā)生，即使跳躍失敗或停頓，也不會有墜落、跌倒、沖突或被用具所傷的危險。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況、體力及方法來自由調(diào)節(jié)跳繩的速度及次數(shù)，因此同學(xué)們可以放心的來練習(xí)。以下幾點是同學(xué)練習(xí)跳繩時的要求和應(yīng)注意的事項：1擇適當(dāng)?shù)膱龅?穿著適當(dāng)?shù)姆b3充分做好準(zhǔn)備活動和整理活動4要有正確的跳繩方法跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當(dāng)躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而應(yīng)成為自然彎曲的姿勢。握繩的方法是兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。搖繩的方法是向前搖時，大臂靠近身體兩側(cè)，肘稍外展，上臂近

15、似水平，用手腕方力作外展內(nèi)旋運動，使兩手在體側(cè)做畫圓動作，每搖動一次，繩子從地經(jīng)過身后向上向下，回旋一周，繩子轉(zhuǎn)動的速度和手繩的速度成正比，搖動越快，則繩子回旋越快。停繩的方法是向前搖時，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下；向后搖時，則一腳伸出，后腳跟離地，前腳掌著地，使繩停在腳底。5要循序漸進練習(xí)6活動時間7嚴(yán)防事故以下是幾種因跳繩引起的常見事故：1相互間拿著跳繩追逐打鬧，用繩子當(dāng)"鞭子"抽打同學(xué)。2將繩子掛在器械當(dāng)?shù)趵K，做"千秋"蕩，易出事故。3從高處將繩子甩下?lián)舸蛲瑢W(xué)的頭，有時一不小心，也會造成自己受傷。以上種種，應(yīng)加強教育防范，杜絕事故

16、。四、跳繩的方法1、怎樣學(xué)跳繩跳繩是簡便易行的一項運動，尤其適合于冬天。跳繩不但能夠發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)能力，增大肺活量，促進幼兒生長發(fā)育，還能夠健腦。通過觀察發(fā)現(xiàn)幼兒跳繩時，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。這是因為幼兒沒有掌握跳繩時的節(jié)奏。因為跳繩不但需要身體各部位動作的協(xié)調(diào)配合，還需要良好的節(jié)奏感。因此，需要分步訓(xùn)練。第一步，徒手聽節(jié)奏跳。先讓幼兒一邊拍手一邊跳，然后讓幼兒隨著節(jié)奏跳。第二步，按節(jié)奏模仿跳繩動作。幼兒仍空著雙手，按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。第三步，單手拿繩（握住跳繩的兩頭），按正常的節(jié)奏模仿跳繩動作。左、右手交替拿繩，要求繩落地時雙腳跳動。第四步，雙手拿繩實際練習(xí)。以上四步訓(xùn)練，分解了幼兒學(xué)跳繩的難度，強化了跳繩時的節(jié)奏感，幼兒學(xué)習(xí)跳繩就容易多了。2、跳繩的課堂練習(xí)應(yīng)用跳繩進行校本教學(xué)，不僅能發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富教學(xué)手段，而且能發(fā)展學(xué)生動腦、動手的能力；跳繩不但能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和