《健美操---海草舞》教案-2021-2022學(xué)年高中體育與健康人教版全一冊(cè)

1、健美操 -海草舞教案教師：指導(dǎo)老師：班級(jí)：1、技能目標(biāo)：通過(guò)本堂課的教學(xué)，要求所有學(xué)生能夠自己喊節(jié)拍，完成所學(xué)動(dòng)作組合，其中至少95%的學(xué)生可以在音樂(lè)伴奏下正確完成動(dòng)作組合；教學(xué) 2、認(rèn)知目標(biāo)：為學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念、清楚組合的動(dòng)作和線路，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體目標(biāo)素質(zhì)；3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀、韻律感，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。教學(xué) 重點(diǎn)： 領(lǐng)悟操化動(dòng)作的內(nèi)含，掌握基本動(dòng)作概念； 重難點(diǎn)難點(diǎn)： 動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感、與音樂(lè)的配合。教學(xué) 1、活力熱身操內(nèi)容 2、健美操 -海草舞3、瑜伽、冥想放松練習(xí)教學(xué)方法講解示范法、糾錯(cuò)法、提示練習(xí)法、分組練習(xí)法課序（時(shí)

2、間）教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求課堂常規(guī)：開(kāi)1、集合整隊(duì)（體育委員配合始清點(diǎn)人數(shù)并報(bào)告老師）組織： 4 列橫隊(duì)、 8 路縱隊(duì)男女?¤部分（ 2min ）2、師生問(wèn)好3、宣布本節(jié)課內(nèi)容4、檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生 - 學(xué)生? -體育委員¤ - 老師要求：1、聲音洪亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語(yǔ)言親切5、集合快、靜、齊準(zhǔn)備部分（ 6min ）1、活 力 熱身 操 （ 節(jié) 拍由 慢到 快8-4-2）1：頭部（前后左右 -繞環(huán)）2：肩關(guān)節(jié)（依次 -同時(shí)-前后繞環(huán)）3：胸部（前、側(cè)、后）4：腰部（前、側(cè)、后）5：膝關(guān)節(jié)（下、起、弾動(dòng)、左、右）6：簡(jiǎn)單拉伸（ 2）體操隊(duì)形（或散點(diǎn)站立）

3、4;要求： 1、每個(gè)同學(xué)都能看見(jiàn)老師2 、每名前后間隔一臂、左右兩臂距離3 、聽(tīng)從老師安排，準(zhǔn)備活動(dòng)充分基本部分（ 26min ）健美操組合教學(xué)：1、動(dòng)作解析：1/8左腳開(kāi)始原地踏步四拍，同時(shí)雙臂前平舉花掌內(nèi)旋兩次后側(cè)平舉花掌內(nèi)旋兩次， 接著左腳向前一字步，同時(shí)雙手臉側(cè)擊掌（同腳動(dòng)） ，一拍一動(dòng)；2/8左腳踏步向前走四次 （一拍一動(dòng)），同時(shí)幷掌捂嘴兩拍，體前劃平圓兩拍，接著原地站立四拍，身體左轉(zhuǎn)45 度開(kāi)掌交叉拉開(kāi) （兩拍）、右轉(zhuǎn) 45 度開(kāi)掌交叉拉開(kāi)（兩拍） ；3/8動(dòng)作同 1/8 ，方向相反， 包括移動(dòng)（一字步向前） ；4/8動(dòng)作同 2/8 ，方向相反（前進(jìn)變后退）。2、練習(xí)方法：分組練習(xí)

4、（音樂(lè)循環(huán)播放）將全班同學(xué)分為 4-6 個(gè)小組，自行選擇一名小組長(zhǎng)， 在熟悉動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行路線的變換和隊(duì)形的編排，要求： （ 1）隊(duì)形變換不得少于 3 次；（ 2）可有開(kāi)場(chǎng)和結(jié)束隊(duì)形；（ 3）最后為全班同學(xué)展示（可依次展 示，也可以選擇具有代表性的小組進(jìn)行展示），小組長(zhǎng)或選取代表進(jìn)行點(diǎn)評(píng)（或者 2組點(diǎn)評(píng) 1 組、 3 組點(diǎn)評(píng) 2 組，以此類推）隊(duì)形組織：（ 1）體操隊(duì)形或散點(diǎn)站立 （教學(xué)過(guò)程中可前后換排， 以便后面的學(xué)生能更加清楚動(dòng)作）¤教學(xué)步驟： 教師完整示范 分解教學(xué) 完整練習(xí) 跟音樂(lè)練習(xí) 分組練習(xí)、編排 展示與點(diǎn)評(píng)（ 2）練習(xí)隊(duì)形（各小組自行安排，不拘泥于形式）教學(xué)方法：講解

5、示范練習(xí)方法：分組練習(xí)糾錯(cuò)方法：集體糾錯(cuò)、個(gè)別糾錯(cuò)結(jié)束部分（ 6min ）1、瑜伽拉伸與冥想放松（配合呼吸）；（1）配合手臂的呼吸調(diào)節(jié)；（ 2）雙腳打開(kāi)，深呼吸做肩關(guān)節(jié)與腰部的拉伸，十指交叉向前、上、后的拉伸；（3）弓步拉伸（側(cè)、后）（ 4）做大幅度地伸懶腰，給自己一個(gè)擁抱，閉眼、蹲下、低頭、抱膝。2、總結(jié)本課情況；3、宣布下課、師生再見(jiàn)。隊(duì)形組織：¤¤場(chǎng)地舞蹈教室花球 40 對(duì)、音響、小蜜蜂器材1、課前布置、檢查上課場(chǎng)地，排除安全安隱患，充分做好上課準(zhǔn)備；全預(yù)2、要求學(xué)生著運(yùn)動(dòng)裝，充分做好準(zhǔn)備活案動(dòng)；3、若出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，快速做出反應(yīng)，必要時(shí)立即就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次分200180160140120100806005101520253035401、動(dòng)作