最新《初中體育與健康優(yōu)質(zhì)課教案》跨越式跳高

1、學(xué)習(xí)好資料初中體育與健康優(yōu)質(zhì)課教案姓名： 單位： 時間： 更多精品文檔水平階段水平四授課教師學(xué)生人數(shù)40 人教學(xué)內(nèi)容1、游戲： “橫掃千軍”跨越式跳咼2籃球場兩塊、竹竿 4 根、直尺 1 根、1、重點在肩、腰及踝關(guān)節(jié)的充分教學(xué)準(zhǔn)備跳高架 2 副、皮筋 4 根、體操墊 6安全措施熱身及保護。塊、音響一套2、要求場地平整、無雜物。1、認(rèn)知目標(biāo) :了解跳躍基礎(chǔ)知識，發(fā)展跳躍能力教學(xué)目標(biāo)2、技能目標(biāo) :初步學(xué)習(xí)跨越式跳咼基本技術(shù)3、情感目標(biāo) :體驗運動的樂趣，培養(yǎng)勇敢和克服困難的意志品質(zhì)結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容師生活動教學(xué)組織時強次間度數(shù)（一）導(dǎo)入體育委員整隊，報告人數(shù)；師生問好宣布本課任務(wù)；2'1檢查衣

2、著，安排見習(xí)生要求：（二）熱身四列橫隊、密集隊形男、女學(xué)生分頭跑1 、慢跑六圈變成兩路縱隊， 各 隊繞圓半場慢跑 六圈2'中1導(dǎo)2 行進(jìn)間徒手操入、（ 4X 8 拍） 擴胸運動與 轉(zhuǎn)體運動教師口令指揮、語o言提示并領(lǐng)做，提要求高學(xué)生練習(xí)質(zhì)量，精神飽滿，充滿激情，動作2'中1熱 腹背運動 弓部壓腿學(xué)生繞圓行進(jìn)間做運動舒展大方身3、 游戲：“橫掃千軍”教師講解游戲規(guī)則并示氾，位于中心的同學(xué)用竹竿4'中20時間掃動，其他學(xué)生依&10 '次躍起，被掃住同學(xué)有適當(dāng)“獎勵”要求：積極活潑兮安全有序跨越式跳咼實1、跳皮筋 學(xué)生 10 人一組，5 人 拉皮筋， 5 人跳

3、然后互換位置讓學(xué)生自己體會跳高7'動作1、完整技術(shù)括： 助踐跑、起跳、 騰空過桿、落 地四個環(huán)節(jié) 組成。教學(xué)時 抓住重、難點，使學(xué)生體 驗與完整的動 作。2、原地跨越練習(xí) 教師示范并講解練習(xí) 要求，學(xué)生成四列體操 隊形有序練習(xí)3、二步起跳直腿擺動練習(xí)教師指導(dǎo)學(xué)生用右腿擺， 左腿跳進(jìn)行練習(xí)， 學(xué)生根要求:積極參與，勇于創(chuàng)新2'xxxxxx xxxxxxoooooooooooo3'據(jù)示范動作集 體練習(xí)要求：直腿擺躍，上下肢協(xié)調(diào)配合，2、動作方法提直線助跑后邁 步起跳，兩臂和 擺動腿快速擺 動配合，起跳腿 充分蹬伸；過高桿 后擺動腿先著地，屈膝緩沖。時間32'3、動作

4、要點助跑動作輕松、自然、有彈性， 最后一步稍小， 速度快； 起跳迅 速蹬伸髖、膝、 踝關(guān)節(jié)，軀干伸 展充分。4、跨越式跳高練習(xí)教師先示范講解動作 要領(lǐng)， 學(xué)生分組依次練 習(xí)，在跳高練習(xí)中體會 技術(shù)的關(guān)鍵， 尋找最適合自己的練習(xí)方法5、教師請幾位同學(xué)示范表演，指出優(yōu)缺點，并且鼓勵差生調(diào)整情 緒，以最大的努力和勇 氣向高度挑戰(zhàn)。6、根據(jù)教師的輔導(dǎo)情況， 學(xué)生針對自己掌握的技術(shù)動作，進(jìn)一步練 習(xí)，提高動作水平保持身體平衡要求：助跑有節(jié)奏，起跳有力，過 桿利落，落地注意緩沖，避免傷害發(fā)生，組織有序地進(jìn)行練習(xí)10 '5'5'節(jié)1、 意念放松（配音樂）2、 小結(jié)與3、 歸還器材， 師生再見評價 時間3'1、教師聽音樂并講解方法同學(xué)生一 快放松2、 教師總結(jié)本節(jié)內(nèi) 容3、 值日生歸還器材*要求：集中精力，積極放松3'小 3練習(xí)密度：運 動預(yù)計35% 40%量 預(yù)運動平均心律：計 曲負(fù)荷125 135/ 分線圖通過本節(jié)課學(xué)習(xí)，大部分同學(xué)掌握了跨越式跳高的技術(shù)動作，課堂上學(xué)