體操文檔-幼兒健身

1、作者簡介：談勝初，畢業(yè)于江蘇師范學(xué)院藝術(shù)系音樂專業(yè)，先后任江蘇女子體操一隊(duì)教練，南京體育學(xué)院體育系體操教研室主任、體育系主任，國家體委四司體操處處長。 自1997年，深入幼兒園潛心研究幼兒健身健美的訓(xùn)練內(nèi)容和方法，并加盟全國重點(diǎn)課題中國36歲兒童健身方法研究組，與蘇州體科所合作，通過幼兒趣味形體操課題研究。目錄第一章 啟蒙階段第1課 站姿與坐姿 第2課 上肢練習(xí) 第3課 體前屈與體后屈 第4課 坐、立姿態(tài)操 第5課 混合支撐第6課 坐位體前屈 第7課 地上柔軟操 第8課 腹背肌和柔軟練習(xí) 第9課 單足平衡練習(xí) 第10課 拍手操與仰臥第11課 俯臥練背肌 第12課 雙足連續(xù)跳 第13課 前滾翻與

2、仰撐第14課 椅子操 第15課 搶椅子（游戲）第二章 過渡階段第課 頭、頸、肩部、腰部、腿部熱身運(yùn)動 第課 手位、手型練習(xí) 第課 含胸、展胸組合練習(xí) 第課 下肢和體前后屈練習(xí) 第課 腹肌和彈跳練習(xí) 第課 彈腿與腿的開度練習(xí) 第課 腳位與協(xié)調(diào)性練習(xí) 第課 姿態(tài)操 第課 表演小品 第課 舞蹈組合 第課 推小車與抬傷員（游戲） 第課 扳腿與控腿 第課 立蹲撐與仰臥舉腿 第課 大踢腿（臥踢） 第三章 入門階段第課 手臂的擺動與繞環(huán) 第課 練腹背肌 第課 扳雙腿與控腿 第課 桌子操 第課 自由體操雛形 第課 大踢腿與側(cè)扳足平衡 第課 騰越桌子與俯撐爬行（游戲） 第課 模擬表演（小老鼠與小花貓） 第課 腿

3、部力量與舞步練習(xí) 第課 腿部力量與協(xié)調(diào)性練習(xí) 4第四章 趣味體操對幼兒身心發(fā)育影響的實(shí)驗(yàn)研究第一節(jié) 研究對象與方法 第二節(jié) 體質(zhì)實(shí)驗(yàn)測定結(jié)果及分析 第三節(jié) 心智能力實(shí)驗(yàn)測定結(jié)果及分析章節(jié)節(jié)選第 一 章 啟 蒙 階 段啟蒙階段的訓(xùn)練要以無障礙、無疼痛、有情趣為原則，主要任務(wù)是培養(yǎng)興趣。應(yīng)該尊重孩子，因地制宜、因人而異地進(jìn)行啟發(fā)式的教育，讓孩子在愉快的情緒中，腦、眼、耳、口、手并用，使每一個參加鍛煉的孩子，能量得到轉(zhuǎn)換，情緒得到宣泄，越學(xué)越愛學(xué)，越練越愛練。第 1 課站姿與坐姿教 法 指 導(dǎo)培養(yǎng)正確的站姿與坐姿，對幼兒尤為重要，但往往容易被忽視，以致造成站姿與坐姿的不規(guī)范。本練習(xí)是將站姿與坐姿的要

4、求進(jìn)行規(guī)范化的訓(xùn)練，并富有情趣。 整套動作包括四個內(nèi)容：坐姿；站姿；行軍禮；手臂對稱性的上舉和側(cè)舉。只需一堂課幼兒就能學(xué)會以上動作，再要求他們一面做動作，一面聽音樂并背誦兒歌，訓(xùn)練協(xié)調(diào)配合能力；動作不難，但生動活潑、富有情趣。還貫徹了思想教育的內(nèi)容學(xué)習(xí)解放軍，把手臂的對稱性動作與看時鐘聯(lián)系起來，提高了認(rèn)知能力。 為了激勵孩子的學(xué)習(xí)興趣，可以采用以下三種做法：兩人面對面輪做；做站姿時踏上椅子；不用椅子，做坐姿時用屈膝站代替，類似于“馬步”，可鍛煉股四頭肌?？傊?，讓孩子常練常新，不感到厭倦。在糾正動作的過程中，要求孩子說到做到，并讓那些做得好的孩子輪流當(dāng)領(lǐng)操員，進(jìn)行鼓勵。 序幼兒教育是我國學(xué)校教育

5、和終身教育的奠基階段，將很大程度地影響到人一生的發(fā)展。幼兒的身心狀況直接維系著國家和民族的未來，理應(yīng)受到全社會的關(guān)注。鄧小平同志說過“體育從娃娃抓起”。這對提高我國體育運(yùn)動技術(shù)水平，增強(qiáng)人民體質(zhì)和振奮民族精神都有極其深遠(yuǎn)的意義。談勝初先生畢業(yè)于江蘇師范學(xué)院藝術(shù)系音樂專業(yè)，專修過舞蹈，曾任江蘇女子體操隊(duì)教練員，國家體委體操處處長，具有音樂、舞蹈、體操三位一體的功底。自年深入幼兒園進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐與研究，已歷時九年，在實(shí)踐中認(rèn)真學(xué)習(xí)和研究了國家頒布的幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行），并根據(jù)其精神創(chuàng)編了形體操。其特點(diǎn)是兒童樂于接受，動作簡單易學(xué)，無疼痛、無障礙且富有情趣，能有效地促進(jìn)幼兒心智能力和身體素質(zhì)全面

6、發(fā)展，為體操項(xiàng)目在幼兒園中普及探索了一條新的途徑。幼兒趣味形體操是來自實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，教材構(gòu)思新穎，教法設(shè)計(jì)生動活潑，能激發(fā)兒童情趣，對開發(fā)幼兒潛能，提高綜合素質(zhì)有很好的效果。該書的主要特點(diǎn)是把體育、藝術(shù)、思想道德教育寓于一體，綜合運(yùn)用形體動作、兒歌、音樂、游戲等手段進(jìn)行訓(xùn)練，其中形體動作是根據(jù)幼兒身體生長發(fā)育的規(guī)律按照科學(xué)、規(guī)范、安全、便利的全民健身原則創(chuàng)編的，真正做到了人人學(xué)、人人會。兒歌中包含了豐富的思想道德教育內(nèi)容，使兒童在愉快的練習(xí)中沉浸在良好的思想道德境界里；通過朗誦能提高幼兒的語言能力、認(rèn)知水平和記憶力；在明快、悅耳的音樂伴奏下做動作，能提高幼兒的樂感和動作的韻律感、美感，從而接

7、受了美育教育；在游戲活動中發(fā)展了基本動作，提高了體能和身體的協(xié)調(diào)性。這種教學(xué)形式和方法，超越了單純提高體質(zhì)的范圍，所以受到幼兒園、家長、幼兒的歡迎。作者在深入幼兒園進(jìn)行科研與教學(xué)實(shí)踐相結(jié)合的過程中，蘇州市體科所進(jìn)行了身體素質(zhì)和心智能力項(xiàng)指標(biāo)測定。參與實(shí)驗(yàn)的幼兒在體質(zhì)方面（平衡能力、靈敏性、協(xié)調(diào)性、上下肢力量、柔韌性）和心智方面（自我認(rèn)識能力、運(yùn)動能力、觀察能力、思維能力）與對照組相比，都呈現(xiàn)顯著性差異，測試指標(biāo)充分顯示了該教材的科學(xué)性。作者老有所為，在幼兒素質(zhì)教育方面做了一件富有創(chuàng)意的好事。 國家體育總局副局長 段世杰 6年4月前言幼兒園應(yīng)為幼兒提供健康、豐富的生活和活動環(huán)境，滿足他們多方面發(fā)

8、展的需要，使他們度過快樂而有意義的童年。幼兒教師應(yīng)當(dāng)讓幼兒在快樂的童年中獲得有益于身心發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)。要對兒童施教，首先要尊重兒童，熱愛兒童，對兒童有愛心和耐心，堅(jiān)持以表揚(yáng)鼓勵為主，循循善誘。上孩子們的課，教師需要有激情，自己沒精打采，不可能調(diào)動孩子的積極性。孩子要的是真情，是關(guān)愛，要學(xué)會和他們溝通，要專心致志、非常有興致地和他們說話，認(rèn)真地傾聽他們造句不完整的敘述，全身心地進(jìn)入他們的世界。體操是一種很適合于兒童鍛煉的項(xiàng)目，在幼兒園開展的時間也很早（早在20世紀(jì)80年代），也投入了很大的力量，但在指導(dǎo)思想上還是沒有擺脫早期專業(yè)化的做法，所以無法全面推開。我作為一個老體操工作者，很自然地想到要從幼兒

9、園的實(shí)際出發(fā)，把體操在幼兒園普及開來，把體操的優(yōu)越性充分發(fā)揮出來。這就是：以徒手體操形體動作為主體，尋找適合不同年齡特點(diǎn)的訓(xùn)練內(nèi)容，進(jìn)行符合科學(xué)性、全面性和有實(shí)效性的鍛煉。所謂科學(xué)性就是根據(jù)幼兒的年齡、身體、生理、心理特點(diǎn)從實(shí)際出發(fā)，從最簡單的動作學(xué)起，有步驟地循序漸進(jìn)、逐步加難，促進(jìn)幼兒全面身體素質(zhì)的提高，同時做到安全第一、健康第一。直覺告訴我，通過音樂、兒歌、形體動作三位一體的訓(xùn)練方法，能充分調(diào)動幼兒的訓(xùn)練積極性。所謂全面性不僅是身體的柔韌、力量、速度、靈敏等素質(zhì)全面提高，而且要使身體的各部位都能得到合理的負(fù)荷，并掌握好“度”；從上、下肢和腰腹的大肌肉群力量素質(zhì)練習(xí)開始，因?yàn)檫@些都是一切體

10、育活動的基礎(chǔ)，同時對控制姿態(tài)的小關(guān)節(jié)力量和靈活性訓(xùn)練也相應(yīng)關(guān)注。另外柔韌是美的基礎(chǔ)，幼兒是發(fā)展柔韌素質(zhì)的敏感期；所以，抓住一長（柔韌）一短（力量）其他素質(zhì)融入其中，主要矛盾解決，其他矛盾就迎刃而解了。所謂實(shí)效性指的是要練到實(shí)處，要有一定量和強(qiáng)度的刺激，效果才會明顯；另一方面對局部負(fù)擔(dān)量必需嚴(yán)格控制，避免因局部負(fù)擔(dān)量過重而導(dǎo)致受傷。我又想到在我國當(dāng)前的幼兒教材中還缺乏這方面的系統(tǒng)教材，應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢，運(yùn)用音樂、兒歌和體操形體動作三位一體的訓(xùn)練方法，創(chuàng)編出貼近幼兒生活、符合兒童特點(diǎn)的練習(xí)內(nèi)容，讓幼兒邊做動作、邊聽音樂、邊朗誦兒歌，必將會極大地激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的積極性。這樣就突破了單純增強(qiáng)體質(zhì)的范疇

11、，使健身領(lǐng)域、藝術(shù)領(lǐng)域、語言領(lǐng)域密切結(jié)合，成為對幼兒進(jìn)行全面素質(zhì)教育的有效手段之一。這是我在認(rèn)識上的一次飛躍，開發(fā)了一種新教法，經(jīng)多年的教學(xué)實(shí)踐，不斷進(jìn)行創(chuàng)編，逐步積累，終于完成了幼兒趣味形體操的系列訓(xùn)練內(nèi)容。對幼兒有很大的吸引力，也得到了家長和幼兒園的認(rèn)同，隊(duì)伍越搞越興旺，乃至到蘇州、無錫進(jìn)行異地開發(fā)，并以科研課題的方式分別在兩個幼兒園進(jìn)行啟蒙階段的試點(diǎn)，通過了專家鑒定，取得了階段性成果，為今后進(jìn)一步推廣奠定了良好的基礎(chǔ)。教育部基礎(chǔ)教育司副司長朱慕菊在貫徹幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）深化教育改革的報(bào)告中指出：“由于全社會對幼兒發(fā)展的規(guī)律認(rèn)識不足，研究不足，宣傳不足，出現(xiàn)了很多幼兒教育的誤區(qū)，那些純粹出于商業(yè)目的的，有損幼兒健康的炒作，沒有得到有效的抵制，認(rèn)識上的混亂使很多不利于幼兒發(fā)展的做法竟能夠在動聽的名義下，暢通無阻，這種狀況是令人擔(dān)憂的。除此之外，令人遺憾的是，有一些好的動機(jī)，好的思路，也因?yàn)檎J(rèn)識的偏差而南轅北轍。如幼教的現(xiàn)代化，被曲解為幼兒園物質(zhì)設(shè)備的豪華和相互攀比；幼兒潛力的早期開發(fā)被異化為剝奪幼兒游戲權(quán)利的急功近利的技能訓(xùn)練；幼兒的入學(xué)準(zhǔn)備被歪曲為短視的狹隘的小學(xué)化識字、拼音