心理健康宣傳欄資料

1、小故事，大道理樂觀者與悲觀者從前有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子是染布的，二兒子是賣傘的，她整天為兩個(gè)兒子發(fā)愁。天一下雨，她就為大兒子發(fā)愁，因?yàn)椴荒軙癫剂耍惶煲环徘?，她就?huì)為二兒子發(fā)愁，因?yàn)槎鹤拥膫憔唾u不出去了。老太太總是愁眉緊鎖，沒有一天開心的日子，弄得疾病纏身，骨瘦如柴。后來，一位哲學(xué)家告訴她，為什么不反過來想呢？天一下雨，你就為二兒子高興，因?yàn)樗梢再u傘了；天一放晴，你就為大兒子高興，由于他可以曬布了。在哲學(xué)家的開導(dǎo)下，老太太天天都是樂呵呵的，身體自然健康起來了。人的心理可真奇妙！消極的心理不僅會(huì)誘發(fā)多種身體疾病，還會(huì)影響做事的效率。所以小朋友們記時(shí)常保持愉快的心情非常重要，它會(huì)給你

2、帶來更多成功的機(jī)會(huì)哦!靠自己小蝸牛問媽媽：“為什么我們從生下來，就要背負(fù)這個(gè)又硬又重的殼呢？”媽媽說：“因?yàn)槲覀兊纳眢w沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。所以要這個(gè)殼的保護(hù)！”小蝸牛說：“毛蟲姐姐沒有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個(gè)又硬又重的殼呢？”媽媽說：“因?yàn)槊x姐姐能變成蝴蝶，天空會(huì)保護(hù)她啊?！毙∥伵Ｕf：“可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會(huì)變成蝴蝶他什么不背這個(gè)又硬又重的殼呢？”媽媽說“：因?yàn)轵球镜艿軙?huì)鉆土, 大地會(huì)保護(hù)他啊?！毙∥伵？蘖似饋?，說：“我們好可憐，天空不保護(hù)，大地也不保護(hù)。”蝸牛媽媽安慰他：“所以我們有殼??！我們不靠天，不靠地，我們靠自己！”情緒控制的小方法 1

3、.數(shù)顏色的方法 當(dāng)你想要大發(fā)脾氣時(shí)，如果可以，請(qǐng)找個(gè)沒人的地方，不論是教室、臥室或是洗手間都可以，做下面的練習(xí)：首先，環(huán)顧四周的景物，然后在心中自言自語：那是一面白色的墻壁；那是一張淺黃色的桌子；那是一把深色的椅子，那是一個(gè)綠色的文件柜直到心情漸漸平復(fù)。2. 深呼吸閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，集中注意力在自己每一次的呼氣和吸氣上，連續(xù)多次身心都可放松。3.合理宣泄到無人的地方大吼、大哭來釋放；或是把枕頭或毛絨玩具當(dāng)做讓你憤怒的對(duì)象用力摔、打，在床上跳來跳去以發(fā)泄不良情緒。4. 自我暗示 有人對(duì)你發(fā)脾氣時(shí)，就立即暗示自己：我不能發(fā)脾氣！我的忍耐力很強(qiáng)！我能控制自己！小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1. 正常的智力。2. 穩(wěn)定的情緒。3. 適度的反應(yīng)。4. 和諧的人際關(guān)系。5. 心理和行為符合年齡特征。6. 適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。學(xué)生應(yīng)該掌握哪些與人交往的基本技巧1. 微笑是人際交往的基本功。2. 傾聽是溝通的一半。3. 認(rèn)同是溝通的切入點(diǎn)。4. 贊美一種誠(chéng)懇、自然的真情流露，是每個(gè)人的心理需求。5. 感激是真情的回報(bào)。錯(cuò)覺圖視覺的不同