金沙灣滑雪場(chǎng)分享滑雪注意事項(xiàng)不可忽視

1、金沙灣滑雪場(chǎng)分享滑雪注意事項(xiàng)不可忽視滑雪雖然是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng),但是滑雪過程中也有很多注意事項(xiàng),滑雪時(shí)不光要關(guān)注天氣變化,還要注重滑雪設(shè)備的挑選。本篇文章重點(diǎn)教您一些細(xì)節(jié)問題,讓您更好的滑雪,更加安全的滑雪!冬季滑雪注意事項(xiàng)(一1、選擇好天氣:你要根據(jù)近期的天氣變化選擇好游玩的時(shí)間,注意天氣預(yù)報(bào),最好避開大風(fēng)天。2、衣服不能湊合:滑雪發(fā)燒友一般都會(huì)配備很專業(yè)的滑雪服,如果只是偶爾玩一下,可選擇租賃雪場(chǎng)的服裝。滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)服裝有一定要求。上衣要寬松,以利于滑行時(shí)的滑行動(dòng)作;袖口、褲口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能,可有效地防止進(jìn)雪;領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口,防止冷空氣的進(jìn)入?；┟弊詈眠x用套頭式,它只

2、露出臉的前半部,能防止冷風(fēng)對(duì)臉部的損傷,對(duì)女士尤為重要。衣服的顏色應(yīng)鮮艷或與雪面反差較大,以使其他滑雪者容易辨認(rèn)自己,從而及時(shí)繞行避免相撞。要穿吸汗功能強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)衣。3、滑雪鏡必不可少:由于雪地上陽(yáng)光反射很厲害,加上滑行中冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激很大,所以需要有一副合適的眼鏡對(duì)眼睛加以保護(hù)。應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡,同時(shí)外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣口,以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外,保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時(shí),應(yīng)選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡,以便能將眼睛全部罩住。4、涂上防曬霜:由于冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚的灼傷,可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品,然后

3、再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。5、防凍傷:人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位,所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫。帶些高能食品:一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點(diǎn)兒,因此,應(yīng)隨身攜帶一些高能便攜食品,如牛肉干、巧克力等。對(duì)于需要充足的熱量供應(yīng)的滑雪運(yùn)動(dòng)來說,多吃些有好處。6、了解滑雪道的狀況:在滑雪場(chǎng),應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度、寬度、長(zhǎng)度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目,看起來很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者如果不事先了解滑雪道的狀況,滑行中一旦出現(xiàn)意外情況,根本就來不及做出反應(yīng),所以這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要。7、檢查滑雪工

4、具:注意滑雪時(shí)器材和線路的安全可靠性。應(yīng)很好地檢查滑雪板和滑雪杖,包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。8、安全最重要:經(jīng)常有因滑雪受傷的人到醫(yī)院來救治,因此,在滑雪過程中,應(yīng)當(dāng)以安全為前提。切記:飲酒后不要外出滑雪,一旦醉臥在外,非常容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑出滑雪場(chǎng)界線。滑雪時(shí)不要打鬧、碰撞,因?yàn)榛┎慌滤?就怕撞。寧可摔倒,也不要發(fā)生碰撞,碰撞是很危險(xiǎn)的,不是撞在別人身上,就是撞到樹上、攔網(wǎng)上,輕則挫傷,重則骨折冬季滑雪注意事項(xiàng)(二1、滑雪是較為復(fù)雜的運(yùn)動(dòng),滑雪前要做一些簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備活動(dòng),避免受傷。2、應(yīng)仔細(xì)了解雪道的高度、寬度、長(zhǎng)度、坡度以及走向?；┦且豁?xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目,看

5、來很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的狀況,滑行中一但出現(xiàn)意外情況,根本就來不及做出反應(yīng),這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤為重要。3、要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道,切不可過高估計(jì)自己的水平,而冒然行事,要循序漸進(jìn),最好能請(qǐng)一名滑雪教練。在滑行中如果對(duì)前方情況不明,或感覺滑雪器材有異常時(shí),應(yīng)停下來檢查,切勿冒險(xiǎn)。4、在結(jié)伴滑行時(shí),相互間一定要拉開距離,切不可為追趕同伴而急速滑降,那樣很容易摔倒或與他人相撞,初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上,不能停在陡坡下,并注意從上面滑下來的滑雪者。5、滑行中如果失控跌倒,應(yīng)迅速降低重心,向后坐,不要隨意掙扎,可抬起四肢,屈身,任其

6、向下滑動(dòng)。要避免頭朝下,更要絕對(duì)避免翻滾。6、中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上,不能停在陡坡下,并注意從上面滑下來的滑雪者。7、請(qǐng)隨時(shí)注意身旁的滑雪者,每個(gè)滑雪場(chǎng)都有新手,要有足夠的防衛(wèi)意識(shí),盡量防止被別人撞倒。8、視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡滑雪,如果跌倒后隱形眼鏡掉落,找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡,它在受到撞擊后不易碎裂。9、在滑雪時(shí),要注意與他人保持一定的間距,以免碰撞。人員較多時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)好速度不要過快過猛。10、因?yàn)橄鄼C(jī)里的電池?zé)o法抵御低溫,相機(jī)往往無法正常拍照,你應(yīng)該在貼身口袋里多帶一節(jié)電池備用,經(jīng)常把有溫度的電池裝進(jìn)相機(jī)。11、保管好您的貴重特品,不

7、宜隨身攜帶的物品建議放在衣柜內(nèi)。12、在雪場(chǎng)憑滑雪卡消費(fèi),請(qǐng)妥善保管好滑雪卡,雪卡丟失請(qǐng)?jiān)诘谝粫r(shí)間掛失。13、請(qǐng)您愛護(hù)雪場(chǎng)的滑雪用具,在領(lǐng)取雪具時(shí)請(qǐng)您檢查用具的好壞,否則在交還雪具時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,將由您來賠償相應(yīng)的費(fèi)用。14、在領(lǐng)取和交還雪具時(shí)務(wù)必與領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系,否則出現(xiàn)問題旅行社不負(fù)任何責(zé)任。15、請(qǐng)您自覺遵守集合時(shí)間,我社將按照行程中標(biāo)注的時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)安排。特殊情況意外。16、冬季氣候比較干燥,水分的喪失以及寒風(fēng)的吹襲會(huì)損傷你的肌膚。因此,即使在陰天滑雪,你也應(yīng)每2小時(shí)使用一次防曬霜。還要戴上滑雪護(hù)目鏡,同時(shí)保護(hù)你的睛和面部肌膚。冬季滑雪注意事項(xiàng)(三1如何防止進(jìn)雪:滑雪時(shí)難免會(huì)有跌倒的時(shí)候,如果沒

8、有專用的滑雪服,跌倒后雪會(huì)從腳腕、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)衣服里,要用一個(gè)有彈性的長(zhǎng)筒護(hù)膝,一頭套在滑雪靴上半部,另一頭套在腿上,即可有效防止腳腕處進(jìn)雪;用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住,即可有效防止手腕處進(jìn)雪;另外用一條圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間加以填充,能保證雪不會(huì)進(jìn)入領(lǐng)口,而且還能起到保溫的作用。2滑雪鏡的選擇:要防止冷風(fēng)對(duì)眼睛的吹拂,防止紫外線對(duì)眼睛的灼傷,鏡面不能起霧氣,跌倒后眼鏡不應(yīng)對(duì)臉部造成傷害,所以應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡,外框由軟塑料制成,能貼緊臉部,防止進(jìn)風(fēng);戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時(shí),應(yīng)選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡,以便能將眼睛全部罩住。3對(duì)皮膚的保護(hù):冬季寒冷干燥

9、,皮膚在這種氣候條件下水分散失很多,加上滑雪時(shí)形成的相對(duì)速度很大的冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈紫外線對(duì)皮膚的灼傷,是構(gòu)成皮膚傷害的主要原因,所以可選用一些油性的、有阻止水分散失功能的護(hù)膚品,然后再用防紫外線效果較好、具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。防曬霜只能在短時(shí)間內(nèi)有效,所以應(yīng)每隔一段時(shí)間(一般2小時(shí)就在暴露的皮膚上涂一次,切不可因?yàn)殛幪於煌糠罆袼?因?yàn)殛幪鞎r(shí)紫外線依然很強(qiáng)烈。如果滑雪時(shí)感覺冷風(fēng)對(duì)臉部的刺激太厲害,可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套,再加一個(gè)全封閉型滑雪鏡,即可將面部完全罩住,能有效防止冷風(fēng)對(duì)面部的傷害。4如何防止凍傷:人體凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位,所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫。5如何選擇使用內(nèi)衣:當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí),身體會(huì)排出很多汗。所以在選擇貼身內(nèi)衣時(shí),最好不用棉制品,因?yàn)槊拗破肺暂^好,當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí),棉制內(nèi)衣吸收的汗液很難在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮掉,貼在皮膚上又冷又潮還會(huì)將皮膚表面熱量帶走,使人產(chǎn)生寒冷的感覺,此時(shí)應(yīng)及時(shí)更換內(nèi)衣。另外,您可以將一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿,然后在外面套上一件彈力棉背心,這樣身體排出的汗液會(huì)透過尼龍背心吸附在彈力背心上,就不會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。6還