體適能課程教學(xué)大綱

1、?兒童體適能?課程教學(xué)大綱適用于XX、XX 一、說明一課程定義：體適能訓(xùn)練是由體適能相關(guān)理論、體適能評(píng)估 體適能方法設(shè)計(jì)與手段創(chuàng)編、體適能訓(xùn)練方案制定、體適能與損 傷的預(yù)防與康復(fù)組成的課程內(nèi)容。二編寫依據(jù)：根據(jù)美國體能協(xié)會(huì)、美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)委員會(huì)的體 適能訓(xùn)練的假設(shè)干科目之規(guī)定而制定。三目的任務(wù)：1、系統(tǒng)掌握體適能相關(guān)理論與方法。2、在系統(tǒng)學(xué)習(xí)和掌握體適能相關(guān)理論及方法根底上，重點(diǎn)提高 學(xué)員因地、因人、因時(shí)創(chuàng)編體適能練習(xí)手段的能力，使學(xué)員具備 兒童健康管理師的工作能力。二、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配一教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配教學(xué)內(nèi)容教學(xué)時(shí)數(shù)小計(jì)理論課兒童體適能市場概述XX2兒童體適能開展的階段與特征XX兒童運(yùn)動(dòng)

2、系統(tǒng)解剖學(xué)XX體能評(píng)估功能性運(yùn)動(dòng)篩查XX3靈敏性測試RM測試立定跳遠(yuǎn)40碼=37米沖刺L形跑動(dòng)局部肌肉耐力測試疲勞性無氧能力測試如：400米跑、275米折返跑有氧能力測試10碼沖刺、20碼沖刺XXXX訓(xùn)練課有氧耐力訓(xùn)練XX3力量訓(xùn)練XX力量耐力訓(xùn)練XX速度素質(zhì)訓(xùn)練XX平衡能力訓(xùn)練XX靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練XX預(yù)防與康復(fù)體適能練習(xí)與運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防XX1體適能練習(xí)與運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)XX合計(jì)60三、考核根據(jù)培養(yǎng)目標(biāo)， 本課程主要考核學(xué)員對體能相關(guān)理論與實(shí)踐 進(jìn)行考核。1、考核內(nèi)容及比例理論知識(shí)： 40%實(shí)操能力： 60%2、考核方法及要求 1理論考核采用筆試，閉卷考試的方法，考核內(nèi)容主要以講 授內(nèi)容為主。 2實(shí)踐考核采用測試評(píng)價(jià)與定量、定性來考核。A、體適能評(píng)估B 、練習(xí)手段創(chuàng)編四、主要參考書 1 、?體能概論?私人教練根底?、?運(yùn)動(dòng) 生理學(xué)?運(yùn)動(dòng)康復(fù)?羅予廣州體育學(xué)院體能訓(xùn)練方