《游泳》專項(xiàng)課程教學(xué)大綱

1、游泳專項(xiàng)課程教學(xué)大綱課程代碼 課程名稱游泳swimming課程性質(zhì)游泳專項(xiàng)課程，是大學(xué)體育課程的重要組成部分，是提高學(xué)生游泳理論、自我救生、促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的公共選項(xiàng)課之一。 學(xué)分/學(xué)時(shí)1 學(xué)分 / 32 學(xué)時(shí)開課學(xué)期一、二、三、四開課單位體育教學(xué)部適用專業(yè)一、二年級(jí)各專業(yè)教材及參考書體育運(yùn)動(dòng)游泳教材編寫組織編著.游泳（第2版）.人民體育出版社2004.8孫麒麟 顧圣益 主編.體育與健康課程（第5版）.高等教育出版社,2013.7課程簡(jiǎn)介游泳專項(xiàng)課，是深受學(xué)生喜愛(ài)的體育公選課之一。其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是：1、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、不怕困難、勇于奮進(jìn)的精神。2、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)體質(zhì)，提

2、高身心健康。3、以全面發(fā)展身體訓(xùn)練為主，發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)，不斷提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。4、通過(guò)理論學(xué)習(xí)，進(jìn)一步了解游泳運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)掌握游泳規(guī)則及裁判方法，為開展游泳運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)骨干。5、學(xué)會(huì)蛙泳及自由泳技術(shù)、了解仰泳、蝶泳及出發(fā)轉(zhuǎn)身技術(shù)。6、學(xué)會(huì)游泳救生技術(shù)，培養(yǎng)終身體育的精神?？己私Y(jié)構(gòu)1.體育理論、專項(xiàng)理論10%2.平時(shí)成績(jī)10%3.身體素質(zhì)40%4.專項(xiàng)技能40%培養(yǎng)能力1.掌握游泳的基本技術(shù)和相關(guān)理論；2.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)、自信頑強(qiáng)以及勇于拼搏的意志品質(zhì)；3.提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)；4.培養(yǎng)科學(xué)鍛煉身體的能力，自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，樹立正確的健康觀。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配類 

3、; 別教學(xué)內(nèi)容學(xué) 時(shí)專項(xiàng)理論游泳運(yùn)動(dòng)概述、特點(diǎn)、鍛煉價(jià)值及發(fā)展趨勢(shì)1游泳競(jìng)賽規(guī)則與裁判法2實(shí)踐部分游泳運(yùn)動(dòng)起源與發(fā)展2熟悉水性：水中行走、跳躍、呼吸2水中漂浮與站立，水中滑行2學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)：蛙泳腿部練習(xí)3學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)：蛙泳手臂與呼吸的配合3學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)：蛙泳完整配合練習(xí)3學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)：常見錯(cuò)誤及其糾正方法2教學(xué)比賽2裁判法實(shí)踐2各種身體素質(zhì)練習(xí)4其它考核2機(jī)動(dòng)補(bǔ)考2合計(jì)32教學(xué)內(nèi)容綱要1.大學(xué)體育理論教程統(tǒng)編教材內(nèi)容2.專項(xiàng)理論應(yīng)知應(yīng)會(huì)：游泳運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、游泳競(jìng)賽規(guī)則、裁判方法。能夠用標(biāo)準(zhǔn)蛙泳獨(dú)立游進(jìn)。提高自選：提高蛙泳動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，提高游泳速度，學(xué)會(huì)自由泳，學(xué)會(huì)救生，跳水及轉(zhuǎn)身技術(shù)。3.專項(xiàng)

4、實(shí)踐初級(jí)班提高班   水中行走、跳躍   呼吸   浮與站立   水中滑行   學(xué)習(xí)蛙泳腿部技術(shù)   學(xué)習(xí)蛙泳手臂技術(shù)及配合   蛙泳完正配合技術(shù)    改進(jìn)蛙泳技術(shù)   提高蛙泳速度   學(xué)習(xí)自由泳打腿技術(shù)   自由泳換氣及劃臂技術(shù)。   自由泳配合技術(shù)。   水中救生技術(shù)   水中轉(zhuǎn)身技術(shù) &#

5、160; 裁判法 教學(xué)方法1.講解法：講解教學(xué)任務(wù)、內(nèi)容、要求、動(dòng)作名稱、動(dòng)作要領(lǐng)等，幫助學(xué)生建立概念；2.示范法：根據(jù)任務(wù)采用不同角度的示范，使學(xué)生建立正確的表象，掌握其動(dòng)作要領(lǐng)；3.練習(xí)法：根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容，采用徒手模仿練習(xí)、結(jié)合水中練習(xí)、循環(huán)練習(xí)等多種練習(xí)手段，鞏固提高學(xué)生的技術(shù)能力；4.比賽法：既是教學(xué)方法，又是檢查教學(xué)的手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性。教學(xué)層次1初級(jí)班教學(xué)進(jìn)度課次教學(xué)內(nèi)容1體質(zhì)測(cè)試：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米、立定跳遠(yuǎn)2體質(zhì)測(cè)試：男引體向上、女仰臥起坐；男1000米、女800米3介紹游泳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、鍛煉價(jià)值；課堂常規(guī)要求及本學(xué)期的教學(xué)安排、任務(wù)、內(nèi)容

6、、考核項(xiàng)目；熟悉水性，在水中行走，跳躍，呼吸4 學(xué)習(xí)蛙泳的腿部動(dòng)作技術(shù)。專項(xiàng)體能：蛙跳 5復(fù)習(xí)蛙泳腿部練習(xí)學(xué)習(xí)水中呼吸與腿部的配合專項(xiàng)體能：腰腹肌練習(xí)，俯臥撐6復(fù)習(xí)呼吸、蛙泳的腿部技術(shù)7學(xué)習(xí)蛙泳手臂技術(shù)規(guī)則簡(jiǎn)介8復(fù)習(xí)蛙泳手臂技術(shù)及腿部技術(shù)學(xué)習(xí)蛙泳手臂及腿部配合技術(shù)9復(fù)習(xí)蛙泳手臂及腿部配合技術(shù)學(xué)習(xí)蛙泳手臂及腿部及換氣配合技術(shù)規(guī)則簡(jiǎn)介10復(fù)習(xí)蛙泳手臂及腿部及換氣配合技術(shù) 11復(fù)習(xí)蛙泳手臂及腿部及換氣配合技術(shù)學(xué)習(xí)蛙泳轉(zhuǎn)身技術(shù)12復(fù)習(xí)蛙泳手臂及腿部及換氣配合技術(shù)學(xué)習(xí)比賽中的注意事項(xiàng)13教學(xué)比賽14技術(shù)考評(píng)15技術(shù)考評(píng)16機(jī)動(dòng)補(bǔ)考教學(xué)層次2提高班教學(xué)進(jìn)度課次教學(xué)內(nèi)容1體質(zhì)測(cè)試：身高、

7、體重、肺活量、坐位體前屈、50米、立定跳遠(yuǎn)2體質(zhì)測(cè)試：男引體向上、女仰臥起坐；男1000米、女800米3介紹游泳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、鍛煉價(jià)值；課堂常規(guī)要求及本學(xué)期的教學(xué)安排、任務(wù)、內(nèi)容、考核項(xiàng)目；介紹游泳中自由泳的技術(shù)4學(xué)習(xí)蛙泳規(guī)范的游泳技術(shù)，進(jìn)一步提高游泳速度 專項(xiàng)體能：蛙跳5復(fù)習(xí)蛙泳技術(shù)；學(xué)習(xí)自由泳的打腿方法， 專項(xiàng)體能：腰腹肌練習(xí)，俯臥撐6復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)自由泳的打腿方法；學(xué)習(xí)自由泳水中換氣7復(fù)習(xí)自由泳的打腿方法、自由泳水中換氣；講解比賽規(guī)則8復(fù)習(xí)自由泳的打腿方法、自由泳水中換氣；學(xué)習(xí)自由泳手臂技術(shù)。9復(fù)習(xí)自由泳手臂技術(shù)；學(xué)習(xí)自由泳手臂技術(shù)手臂及換氣的配合技術(shù)10學(xué)習(xí) 游泳運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則和裁判法

8、；學(xué)習(xí)自由泳的配合技術(shù)11教學(xué)比賽12全面復(fù)習(xí)自由泳配合內(nèi)容；學(xué)習(xí)自由泳轉(zhuǎn)身技術(shù)13全面復(fù)習(xí)自由泳配合內(nèi)容；學(xué)習(xí)水中救生技術(shù)14技術(shù)考核15技術(shù)考評(píng)16機(jī)動(dòng)補(bǔ)考考核內(nèi)容評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1.評(píng)價(jià)原則檢驗(yàn)教學(xué)目標(biāo)完成情況，考評(píng)結(jié)合，淡化甄別和選拔功能，激勵(lì)，發(fā)展和導(dǎo)向功能；技術(shù)考評(píng)+綜合素質(zhì)表現(xiàn)+努力程度。2.考核結(jié)構(gòu)體育理論、專項(xiàng)理論占10%：以電子試卷成績(jī)?yōu)閷W(xué)生實(shí)際得分；素質(zhì)考核占40%：立定跳遠(yuǎn)占10%；男1000米、女800米占20%；男引體向上、女仰臥起坐占10%；平時(shí)成績(jī)占10%：學(xué)生上課考勤和鍛煉參與程度；專項(xiàng)實(shí)踐占40%：根據(jù)教授對(duì)象實(shí)際水平分，考核分兩個(gè)層次，如下：初級(jí)班l(xiāng)蛙泳技術(shù)，占40%：達(dá)標(biāo)、技術(shù)評(píng)定 ²90分以上：蛙泳動(dòng)作技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，能夠連續(xù)游進(jìn)50米以上；²80-89分：蛙泳動(dòng)作技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，能夠連續(xù)游進(jìn)25米以上；²70-79分：蛙泳動(dòng)作技術(shù)基本正確，能夠連續(xù)游進(jìn)15米以上；²60-69分：蛙泳動(dòng)作技術(shù)基本正確，能夠連續(xù)游進(jìn)；²50-59分：不能夠連續(xù)游進(jìn)；²49分以下：不能完成技術(shù)動(dòng)作。提高班 l自由泳技術(shù)，占40%：達(dá)標(biāo)、技術(shù)評(píng)